سلام عزیزم مادر من هم این مشکل داره دکتر بهش گفت یا استخر یا توی اب دریا قدم بزن بعد اینکه بهش گفت شن دریا رو توی یک کیسه پارچی بزار و روی بخار بزار کمی گرم شه بعد روی کمرش میزاشت خیلی خوبه عزیزم حتما اینکارو انجام بده عزیزم امیدوارم حواب بگیرید❤❤❤❤❤
مینا جان ناراحت نباش همه چیز درست میشه شما جوان هستید و زود میتونید دردهای رو درمان کنید نان و برنج رو کم کن تقریبا ربع اون چیزی که قبلا میخوردی وشیرینی رو هم نخور خیلی سریع وزن کم میکنی من خودم امتحان کردم از برنج قهوای استفاده کن و روزانه نیم ساعت آروم پیاده روی کن من خودم زانو درد دارم و این رژیم رو گرفتم واقعا وزنم کم شد وخیلی زود بدنت به روش غذا خوردن عادت میکنه در مورد کمرت طبیبان طب سنتی خیلی خوب هستن همینطور طب سوزنی دوستان رفتن وخیلی خوب جواب داشتن دنیا زیباست زندگی زیباست و خداوند نگهدار قلب زیبای توست امیدت به خدا باشه وفقط به اون توکل کن❤❤❤❤
واقعا خانواده گلی هستین، خوش به سعادت مردی که با خانمهای خانه‌داری مثلدشماها ازدواج کنه،خانه‌دار کدبانو و زندگی کن ،میگن مادر ببین دختر بگیر ،درست گفتند❤
ملینا جان دختر نازنینم حیف اون چشمات نیست اشک میریزی ، همه ادما تو زندگیشون سختی غم مریضی دارن ، مطمین باش اینا همه خواست خداس تو امیدت به خدا باشه ونگران نباش خداوند درد رو که میده شک نکن که درمانش رو هم میده ،معجزات خدا خیلی بینهایته ، فقط نا امید نشو وانرژی مثبت بفرست . بگو من حتما خوب میشم خود من در میان یاس ونا امیدی رنج بودم وبه خدا گفتم خدایا مگر من هم بنده تونیستم پس کو کرم وبزرگیت. ومن به بزرگی خودش قسم معجزاتشو دیدم و بهم ثابت شد که چقدر بزرگه . من سهیلا هستم با دل وجون دوست دارم وبهت قول میدم که اگه عمری داشته باشم حتما سلامتیت وموفقیتت رو بهت تبریک میگم❤😢 پس ناراحت نباش وبزار زحمتایی که میکشی وقشنگترین ولاگ رو میسازی ببینیم ولذت ببریم در پناه خدا باشی❤
سلام ملینا جان من تجربه لاغری ۱۰ کیلویی دارم بنظرم اگر مشکل در ورزش کردن داری بهتره اول با رژیم و پیاده روی ساده وزن کم کنید چون وزن زیاد روی کمر و استخوان‌ها فشار میاره و مشکلاتتون و بیشتر میکنه
ملینا جان دقیقا من الان حال اون‌موقع تو رو دارم بدددددجور کمرم درد میکنه و منم به جز گریه کاری از دستم برنمیاد و امیدوارم دردم کمتر بشه متاسفانه کمرم ضربه دیده ، حالم خیییلی بده از خدا میخام هیچ کس هیچ کس حالی که من دارم رو نداشته باشه
@@Melina.lotfalipoor ممنون عزیزم خیییلی سخته تحمل درد کمر طوری که پامم کلا بی حس شده ولی نا امید نمیشم چون خدا هس و قلب پاک دوستایی مثل شما به سولماز جان هم بگین دعام کنه پسرم همسن سدرا جانه، دلم نمیخاد غصه بخوره همه بچه ها مامان شاد و اکتیو رو دوس دارن
عزیزم راه رفتن در استخر بسیار برای کمر مفید می باشد .درضمن رژیم فستینگ زیر نظر دکتر نغذیه خیلی مفید می باشد .انشالله هرچه زودتر سلامتی خودت را بدست می اوری ❤
بخاطر سیاتیک منم حالاتم مثل شماس ملینا جون ،نمیتونم حرفشو بزنم ۳ ساله درگیرم ....کلافم ...تازگیا ورزش دراب میرم ....نمیتونم جلو کسی براش گریه کنم ولی از درون واقعا در حال گریه هستم ...همزمان به زندگی میرسم ،وخیلی کارای دیگه 😢....خوبه که دردتو میگی ،تخلیه میشی حداقل ....امیدوارم هیشکی درگیر این دردای موذی نشه ....من تخت خواب رو جابجا کردم به لگنم فشار اومد رفتم دکتر گفت عصب سیاتیک ملتهب شده درحالیکه من حس میکنم لگنم فشار اومده تا پایین پام میزنه😢
ملینا جان باید یه دکتر خوب باید بری بیماریت اساسی معالجه کنی گریه نکن همه چی چاره داره بعدم یه چیز دیگه باید وزنت متعادل کنی بسختی میشه،ولی باید برسی به تعادل عزیزم ولی حتما برو دکتر متخصص مغز اعصاب اساسی حلش کن سهل انگاری نکن تو معالجه حتما سریعا اقدام کن که وضعیت حاد نشه،ماهم دعا میکنیم که خداوند دکتر حوبی سرراهت قرار بده وشفای کاملت باشه عزیز دل ❤❤❤
عزیز دلمی قشنگم ، قربونه شکلت با اون اشکات که قلبو درد آورد ،ملینا جونم، نا امید نشو عزیز دلم ،فکرشو بکن که خيلی ها هستند که شرایطی خیلی بدتر از تو رو دارند از جمله خود من ،قشنگم فقط اینو بهت میگم که با قدرت ادامه برای بهبودي شرایطی که داری انجام بدی ،نازنینم من از سال ۲۰۱۲ تا به حال در حال جنگیدن با سرطان سینه حاد که بدترین نوعش که به استخوان و ریه‌هایم هم زده ولی همچنان با قدرت دارم میجگم و میخندم نمیگم آسونه ولی همیشه به خودم میگم میتونه از این هم بدتر باشه ،من باید قوی باشم و مطمئن هستم که توی گلم هم قوی هستی فقط کافیه یه کم برنامه‌ها تو جا بجا کنی ایا احتیاج به عمل داری یا نه چونکه کاملا مشخصه که دیسک کمرت داره به عصبی فشار میاره و باعث دردت میشه .قربونت برم دختر گلم منتظر شنیدن خبرهای بهتر و خوشتری از طرفت رو دارم ،خیلی خیلی دوستت دارم و میبوسمت .مواظب روح و جسم زیبات خیلی باش .مریم از کالیفرنیا 💔💔😔😔🥺🥺🥺❤️🩹❤️🩹❤️🩹🙏🙏🤲🤲🤲🤲😘😘💜💜💖💖🤗🤗🤗😊😊😊😀😀🌹🌹🌹🌹🌹😍😍😍🥰🥰🥰
سلام ملینا جان من اول با کانال خواهر شما آشنا شدم که خیلی دوسشون دارم بعد کانال شمارو ساب کردم اولا بهت بگم من الان ۳۷ سالمه دارم میرم تو سیوهشت عزیزم تورو خدا این نصیحت از من حقیر گوش کن چون منم از بچگی چاق بودم بعد خودمو دوست نداشتم چندین بار رژیم سخت گرفتم و باز هم برگشت تورو خدا هرطور هستی خودتو دوست داشته باش اصلا بخاطر کمر دردت ناراحت نباش چون بعد ورزش خب طبیعیه من الان فقط بخاطر اون دوست نداشتنهای خودم کلی مشکلات برام پیش اومده اعصاب قلب و اینکه الان دیدم اشک ریختی صحبتهاتو شنیدم خیلی ناراحت شدم عزیزم تورو خدا هرطور هستی خودتو ناراحت نکن سخت نگیر بهرحال هر شخصی ی بدنی داره تورو خدا شاد باش تو لحظه زندگی کن همیشه بگو بخند به صحبتهای منفی دیگران اصلا اصلا توجه نکن امیدوارم در کنار خانواده و عزیزات همیشه شادو سلامت باشی❤
عزززززیززززم ،درکت میکنم منم مثل شما هستم از اینکه دوست دارم خیلی کارهای قبل رو به راحتی انجام بدم و نمیشه به خاطر شرایط جسمی احساس میکنم تو روحیه ام تاثیر میزاره اما شما قوی هستی و میتونی همینطور به تصمیمی که گرفتید ادامه بده عزیزم موفق میشی همه ما یه همچین دورانی رو تجربه کردیم به امید دیدن موفقیتهات عزیزم انشاالله خدا سلامتی بده بهت گلم❤❤😘
سلام ملینا جان انشاالله هرجه سریع تر کسالت تون رفع بشه ودوباره مثل قبل فعالیتتون رو تو کافه وهر کاری که دوست دارید از سر بگیرید امیدوارم همیشه سلامتوشاد باشین ودنیا بکامتون باشه قربونت برم❤
سلام ملینای عزیزم دختر قشنگ ، با آب درمانی استخر رفتن بهتر میشی انشاالله و اینکه به خودت فشار نیار نه روحی و نه جسمی این نیز میگذره من خودمم دیسک گردن شدید گرفتم یک سال میشه از گردن تا کتف و شانه و دستام همه درد میکنه دردی که به پاهامم زده متاسفانه و دستام رو نمیتونم درست و حسابی تکون بدم خوشگلم ورزش های مخصوصش رو انجام میدم ولی فایده ای نداره ولی چه توان کرد که تقدیر چنین بود ولی این نیز بگذرد چون قربونت برم ما مشکلات خیلی سخت تر و بزرگتر از اینا رو پشت سر گذاشتیم مطمعن باش از پس این ها هم بر میام عزیز دلم ❤😘
ملینای گل هر چی بیشتر به درد فک کنی بیشتر اذیتت میکنه. شما یه رژیم اصولی زیر نظر دکتر بگیر ورزشت هم از حرکات آسونتر شروع کن. شبا قبل خواب روغن سیاهدانه اصل بگیر بمال به کمرت برا درد خوبه.تارا دخترلربویراحمدی❤
ای جون دلم عزیزم ..هرکسی ی سری مشکلات و درد داره ک براش غیر قابل تحمله.منم میگرن دارم و وقتی شروع میشه دنیا برام جهنمه .باید کنار بیایم با شرایط فداتشم
به نظرم یه دکتر عالی که تخصصش کایروپرکتیک یعنی منظم کردن ستون فقرات باشه برو ....پدرم دیسکش پاره شده بود وحشتناک درد داشت پنج تا دکتر گفتن باید حتما اورژانسی عمل بشن ...اما یه دکتر که فوق تخصص کایروپرکتیک بود بردیمشون و گفتن ۲۵جلسه فیزیوتراپی حالشون خوب میشه که پدرم توی ده جلسه جواب گرفتن حالشون عالی عالیه خدا راشکر و کلی کارای سخت انجام میدن❤شما هم حتما برو تا درد تو بدنت کهنه نشده ....
ای جانم خیلی ناراحت شدم نگران نباش جوونی شما عزیزم ...کمرت انشاالله که به مرور ترمیم میشه بهتر میشه خیلی خانم و شیرین هستی اگر لایق باشم برات دعا میکنم که بهبودی کامل حاصل بشه ❤❤❤❤🤲🤲🤲🤲🤲🤲🤲
ملینا عزیزم تحمل دیدن ناراحتی و گریه تو رو نداریم😥 عزیز دلم دوره خیلی سختی رو میگذرونی و حق داری ناراحت باشی ولی به تجربه میگم که فقط یک دوره است و میگذره. از گوگل و متخصصین پزشکی و...بیماری و درمانش رو بهتر بشناس و در کنار تغییر سبک غذایی رژیم سخت تری بگیر تا سریعتر وزن کم کنی و عامل فشار زوتر از کمر برداشته بشه و درمان رو ادامه بده. عزیزم، هر کاری که فعلا نمیتونی انجام بدی تحقیق کن و با کارهای دیگه که متناسب با وضعیتت باشه جایگزین کن. ورزش مناسب یا جایگزین با کار هنری یا هرچی دوست داری. برای کافه داری هم غصه نخور چون برای همه سنگینه و جایگزین براش پیدا کن...مطمئن باش روزهای بهتر از قبل پیدا می کنی❤️😍
ملینا جون آفرین دختر زیبا رژیم سخت نگیر مواظب خودت باش دکتر برو غمت را نبینم کم کم رژیم بگیر شنا برو عصر هارا ازساعت ۷هیچی غذای چرب نخور میوه وسالاد بخور می بوسمتان امیدوارم این پروسه تمام بشه حالت خوب بشه دوباره بری شروع به فعالیت کنی همه تون و دوست دارم سلام به همه برسون نازنینم مرسی از ولاکت سما جون وصدرا جون و ببوس❤❤❤❤❤
من هم همین مشکل دارم چند ماه متوجه شدم که تنگی کانال نخاع دارم روحیه من هم خرابه عاشق پیاده روی هستم اما دکتر به من گفت پیاده روی اصلا خوب نیست فقط در روز چند دقیقه وزشهایی که فیریوتراپی گفته انجام میدم ملیکا جون شما سعی کنید روحیه خودتونو حفظ کنید ووزنتونو پایین بیارید
سلام عزیزم من هم دقیقا مانند شما این مشکل رو دارم و با تمام وجودم شما رو درک میکنم و میدونم چه دارید بیان میکنید ، امیدوارم مشکل کمر شما بتونید با مشاور دکتر حل شود و مانند اروپا نباشد که این نوع مشکلات رو بیخیال باشند و تنها فیزیوتراپی رو راه حل بدونند و یک راه حل دیگه این است که بایستی قبول کنید که این مشکل وجود دارد و از کارهای دشوار که برای کمرتون ضرر دارد دوری کنید و بایستی بپذیرید که این مشکل وجود دارد و سعی کنید با روش‌های مختلف روحیه تون رو قویتر کنید دعاگوتون میشم و امیدوارم بهتر شوید 🙏🙏🥰😘🌹🌺
ملینا جان حتما پیش یک دکتر متخصص خوب برو خواهر منم مشکل دیسک کمر داره ی موقع اصلا نمیتونه روی پا باشه اذیت میشه از درد یکی بهش گفته بود موقع خواب بالش بزار بین دو زانو وسط پا این کار و انجام داد و‌گفت دردش از بین رفت بهترین کار و میکنی رژیم اصلا خوب نیست و همونطور که‌گفتی دوباره وزن بحالت اول برمیگرده و فقط باید غذا رو کم‌کرد‌شیرینی نخورد چه خوبه که شهر و زادگاه تون و دوست دارید خونوادگی شمال زیبا و سر سبز من عاشق شمال ایرانم و خودم تهرانیم و تعجب میکنم که چرا همه بسوی تهران از شهرای خوب و تمیز تهران سکونت میکنن ولی خودم سالهاست در تورنتو زندگی میکنم به امید تندرستی و سلامتی برای شما و همه منم ارتریت روماتید شدید دارم و ۱۲ ساله در گیرش هستم حدود دو ماهی از درد شدیدش فلج بودم و هر روز دارو مصرف میکنم کاملا شما را درک میکنم اتفاقا گریه کردن آدم و سبک میکنه و تخلیه میشه موفق باشی 👍🌺
چقد خوبه که خاله و خواهر زاده انقد باهم صمیمی هستین😍 فیست با سماجان خیلی شبیه همه... من خودم برای تحصیلم اومدم آمریکا و از خانواده خیلی دورم برای همین هروقت شماها رو میبینم ذووووق میکنم چه دورهمیاتون چه رابطه خاله و خواهر زاده و...... واقعا کیف میکنم از دیدنتون وایب خیلی خوبی بهم میدین از حس تنهایی در میام🥺🤗♥️ درکل ملینا جان امیدوام چه حال روحی چه جسمیت اوکی بشه و پر انرژی به زندگی ادامه بدی هرچند که همه ما این حس و برای یه بارم که شده تجربه کردیم توی زندگیمون، ولی باید قوی بود مگه چندبار قراره زندگی کنیم اخههههه کلی خوش بگذرون دورت بگردم 😊💋♥️
خوشگلم منم قبل دیدم ولاگت کلی گریه کردم ب خاطر پسرم که دوره ازم دعا کن براش بیاد بیشم زودتر من دعا کردم‌امشب نماز تهجد.........خاله خوشگلم بر اثر چی اینجوری شدی یعنی از کار کردن در کافه این مشکل پیدا کردی ..نگاران نباش خوب میشی عزیز دلم ب آرزوهات برسی
خواهرم بجای ناراحتی وگریه کردن وتضعیف روحیه به یک پزشک فوق تخصص ستون فقرات مراجعه کن ویزیت بشی شهررشت به احتمال زیاد این فوق تخصص یا فلوشیپ وجودداشته باشد
عزیزم دخترم خیلی ناراحت شدم که ناراحتی ولی هر کسی یک مشکلاتی داره که اگه در هر خونه را باز بکنی غیر ممکنه مشکل نداشته باشند ما خانم‌ها قوی بايد باشیم یا لااقل سعی بکنیم قوی باشیم. قدر خانوادت و مخصوصا مامان را بدون وقدر این لحظات زندگی را بدون .😊❤❤❤❤❤
Kamelan mifahmamet, man ham marizi daram ke kheeli kara nemitunam bekonam wa emruz ham kheeli stress daram ke farda jawab doktor chi mishe.. Tu ghorbat ham hich kasi nadaram ke dardo del konam. Barat doa mikonam shoma ham baraye man doa kon.be omide khabarhaye khub ❤❤❤
ملینا جان اول اینکه فیزیوتراپی کمکت میکنه و قرص باکلوفن و قرض گاباپانتین ۳۰۰ میل سه مرتبه در روز چون منم مثل خودتم و دیسک دارم و موقعی که درد داری باید استراحت مطلق کنی ، درضمن کارهای دفتری برات بهتره که امیدوارم بتونی در سلوی و کارگاه زیتون آقا سعید شروع به کار دفتری و بازاریابی کمک کنی و کارهای بدنی نه ، خوب میشی ولی بدون دیسک تو باید باهاش برقصی یعنی وقتی درد داری کاملا استراحت کنی و در ضمن یهو بشین و پاشو نکنی ، سعی کن رو تخت نخوابی رو کف زمین پتو پهن کن دراز بکش و نرمش گهواره ای رو انجام بده یعنی طاق واز دراز بکش پاهات رو از زانو خم کن و جفت زانوهاتو بهم پچسبون و با هم به سمت راست و چپ تا پهلو به زمین برسون و چند ثانیه مکث کن بدون اینکه باسن رو حرکت بدی یعنی باسن و پشت تنت به زمین ثابت باشه و اینکار رو سه تا ۴ بار در روز و هربار ۲۰ مرتبه انجام بده تا کشیده بشه دیسک کمرت ، چون دکتر فیزیو به من داد و موثره و بگرد یه دکتر خوب و متخصص تو رشت پیدا کنی ، دکترهای رشت خیلی خوبن
چه جالب زیبا قشنگ هستید شما مهرایزد نگهدار شما باشد مانا خوشحال شادباش به شما میگم تنهای تو نبینم عزیز گوزل قر همیشه شاد خرم اولاسان مهرمیترا درون توطلوع کنه از تو پاسمانی کنه عمره جاویدان داشته باشی خواستم صمیم قلبم خوشبخت بشی وهیچ وقت کم روحیه تونبینم همیشه پرانرژی باشی به فلاورات انرژی مثبت بدی از طرف من سما رو صدارا رو ببوس
عزیزم ملینا جان.باور کن از پیر و جوون بیشتریا کمردرد و دیسک و...دارن.من خودم ۳۲ سالمه و دیسک دارم و کلی اذیت میشم.البته رعایت باید کرد.خداروشکر کن که دور از جون مریضی سخت نداری و سالمی عزیزم
سلام خوبی شما ملینا خانم ؟ اصلا نگران نباش . قابل درست شدنه. دکتر مرادی تو بیمارستان بهمن تهران دکتر فوق العاده هست . حتما یه ویزیت پیش ایشون برو نتیجه میگیری
@@Melina.lotfalipoor دو تا پیج از شما تو اینستا پیدا کردم تو یکیش تونستم توضیحات بفرستم تو اون یکی ، پیج این آقا رو ، امیدوارم اشتباه نکرده باشم. یه کنترل کنید.
❤❤❤❤سلامتی یه تاجی سرادم سالم که بیمار تنها اونومیبینه😐🙏خوشکلم ارام باش الهی خدا این ثروت بزرگ که سلامتی بهت هدیه بده ارام باش قوی خوشکلم درست میشه استخربرو راه برو ❤
عزیزم بهترین کار آنست قوی باشی می گویند درد مثل کوه می اید مثل مو می رود خودت را به کار مشغول کن حتی اگر برای دو ساعت شده که فکرت مشغول باشه و به درد فکر نکند آرزوی سلامتی برایت دارم 😘💐💐🌺🙏شادی استرالیا
@@Melina.lotfalipoor یه دکتر متخصص ارتوپدی خیلی خوب برید و استراحت کنید هرکاری ک دکترتون بهتون میگه را انجام بدید خوشگلم هیچ وقتم ناراحت نباش ب خدا توکل کن آرام میشی و ب خودت فرصت بده انشاله ک بهتر میشی بلا ب دور باشه ❤
اگه رعایت کنید بهتر میشید منم دیسگ گردن دارم چند سال پیش دکترا میخواستن عملم کنن ولی من گوش نکردم یه مقدار رعایت کردم خدا رو شکر بهتر فقط یخورده وزنتون رو کم کنید و زیاد سر پا نباشین انشاالله که بهتر میشین❤😍
عزیز دل امیدوارم هرگز درد نکشی و همیشه سلامت و شاد باشی دختر گل نازنین
سلام عزیزم مادر من هم این مشکل داره دکتر بهش گفت یا استخر یا توی اب دریا قدم بزن بعد اینکه بهش گفت شن دریا رو توی یک کیسه پارچی بزار و روی بخار بزار کمی گرم شه بعد روی کمرش میزاشت خیلی خوبه عزیزم حتما اینکارو انجام بده عزیزم امیدوارم حواب بگیرید❤❤❤❤❤
مینا جان ناراحت نباش همه چیز درست میشه شما جوان هستید و زود میتونید دردهای رو درمان کنید نان و برنج رو کم کن تقریبا ربع اون چیزی که قبلا میخوردی وشیرینی رو هم نخور خیلی سریع وزن کم میکنی من خودم امتحان کردم از برنج قهوای استفاده کن و روزانه نیم ساعت آروم پیاده روی کن من خودم زانو درد دارم و این رژیم رو گرفتم واقعا وزنم کم شد وخیلی زود بدنت به روش غذا خوردن عادت میکنه در مورد کمرت طبیبان طب سنتی خیلی خوب هستن همینطور طب سوزنی دوستان رفتن وخیلی خوب جواب داشتن دنیا زیباست زندگی زیباست و خداوند نگهدار قلب زیبای توست امیدت به خدا باشه وفقط به اون توکل کن❤❤❤❤
ممنونم از پیامتون و راهنماییتون عزیزممم❤❤چشم حتماااا❤❤❤❤
ببخشید من اسمتان رو اشتباه تایپ کردم ملیکا خانم زیبا و دوست داشتنی
واقعا خانواده گلی هستین، خوش به سعادت مردی که با خانمهای خانه‌داری مثلدشماها ازدواج کنه،خانه‌دار کدبانو و زندگی کن ،میگن مادر ببین دختر بگیر ،درست گفتند❤
ممنونم عزیزم شما لطف دارین❤❤
شما بدون آرایش چقدر ناز هستید❤
نظر لطفتونه❤❤❤
ملینا جان دختر نازنینم حیف اون چشمات نیست اشک میریزی ، همه ادما تو زندگیشون سختی غم مریضی دارن ، مطمین باش اینا همه خواست خداس تو امیدت به خدا باشه ونگران نباش خداوند درد رو که میده شک نکن که درمانش رو هم میده ،معجزات خدا خیلی بینهایته ، فقط نا امید نشو وانرژی مثبت بفرست . بگو من حتما خوب میشم خود من در میان یاس ونا امیدی رنج بودم وبه خدا گفتم خدایا مگر من هم بنده تونیستم پس کو کرم وبزرگیت. ومن به بزرگی خودش قسم معجزاتشو دیدم و بهم ثابت شد که چقدر بزرگه . من سهیلا هستم با دل وجون دوست دارم وبهت قول میدم که اگه عمری داشته باشم حتما سلامتیت وموفقیتت رو بهت تبریک میگم❤😢 پس ناراحت نباش وبزار زحمتایی که میکشی وقشنگترین ولاگ رو میسازی ببینیم ولذت ببریم در پناه خدا باشی❤
سلام ملینا جان من تجربه لاغری ۱۰ کیلویی دارم بنظرم اگر مشکل در ورزش کردن داری بهتره اول با رژیم و پیاده روی ساده وزن کم کنید چون وزن زیاد روی کمر و استخوان‌ها فشار میاره و مشکلاتتون و بیشتر میکنه
ملینای قشنگ
راه رفتن تو استخر خیلی عالی هستش جدی بگیر🫶❤
چشم ممنونمم❤❤
ملینا جان دقیقا من الان حال اون‌موقع تو رو دارم بدددددجور کمرم درد میکنه و منم به جز گریه کاری از دستم برنمیاد و امیدوارم دردم کمتر بشه متاسفانه کمرم ضربه دیده ، حالم خیییلی بده از خدا میخام هیچ کس هیچ کس حالی که من دارم رو نداشته باشه
عزیزمممم الاهی انشالله زودتر بهبود پیدا کنین🌹❤️🌹🍫🌹🍫🌹🙏🏼🙏🏼 با ارزوی سلامتی و موفقیت برای شما دوست عزیزم🍫❤️🌹
@@Melina.lotfalipoor ممنون عزیزم خیییلی سخته تحمل درد کمر طوری که پامم کلا بی حس شده ولی نا امید نمیشم چون خدا هس و قلب پاک دوستایی مثل شما به سولماز جان هم بگین دعام کنه پسرم همسن سدرا جانه، دلم نمیخاد غصه بخوره همه بچه ها مامان شاد و اکتیو رو دوس دارن
عزیزم راه رفتن در استخر بسیار برای کمر مفید می باشد .درضمن رژیم فستینگ زیر نظر دکتر نغذیه خیلی مفید می باشد .انشالله هرچه زودتر سلامتی خودت را بدست می اوری ❤
ممنونم از راهنماییتون❤❤❤❤ 🥹🥹
سلام ملینا جان انشالله همه چی درست میشه از ته دل برات دعا میکنم
ممنونمممم از مهربونینون❤
بخاطر سیاتیک منم حالاتم مثل شماس ملینا جون ،نمیتونم حرفشو بزنم ۳ ساله درگیرم ....کلافم ...تازگیا ورزش دراب میرم ....نمیتونم جلو کسی براش گریه کنم ولی از درون واقعا در حال گریه هستم ...همزمان به زندگی میرسم ،وخیلی کارای دیگه 😢....خوبه که دردتو میگی ،تخلیه میشی حداقل ....امیدوارم هیشکی درگیر این دردای موذی نشه ....من تخت خواب رو جابجا کردم به لگنم فشار اومد رفتم دکتر گفت عصب سیاتیک ملتهب شده درحالیکه من حس میکنم لگنم فشار اومده تا پایین پام میزنه😢
عزیز دلم ، زیبای مهربان شما یک آینده خوب در پیش رو داری به امید خدا همیشه به چیزهای خوب فکر کن لطف خدا توشه راهت ❤
عزیزم ممنون از دلگرمیتون❤❤❤❤
تو قوی هستی انشاالله که خوب میشی، ناراحت نباش ناامید نشو🎉🎉❤❤
ممنونم از محبتتون❤❤
فقط هم اضافه وزن مشکل ساز نیست
نحوه خوابیدن ونشستن باید اصولی باشه
رانندگی طولانی خیلی ضرر داره
همه چی رو باید رعایت کنی❤
درسته❤❤ ممنونم از پیامتون😍❤️
عزیزم خوب میشی نگران نباش
تهران دکترای خوب وحاذقی داره
باید پیگیر باشی وصبور تابتونی بر بیماری غلبه کنی
وزنت زیاده عزیزم
رژیم بگیر
❤
ممنونم از راهنمایی و دلگرمیتون عزیزم❤❤❤❤❤❤
ملینا جان باید یه دکتر خوب باید بری بیماریت اساسی معالجه کنی گریه نکن همه چی چاره داره بعدم یه چیز دیگه باید وزنت متعادل کنی بسختی میشه،ولی باید برسی به تعادل عزیزم ولی حتما برو دکتر متخصص مغز اعصاب اساسی حلش کن سهل انگاری نکن تو معالجه حتما سریعا اقدام کن که وضعیت حاد نشه،ماهم دعا میکنیم که خداوند دکتر حوبی سرراهت قرار بده وشفای کاملت باشه عزیز دل ❤❤❤
ممنونم از راهنمایی و دلگرمیتون عزیزم❤❤❤❤ چشمم
وایت بهترینارو از خداوند میخوام ملینای نازنینم
روی ماهت رو میبوسم دختر قوی و زیبا
مرسی که شمام هستید
ممنونم از پیام قشنگتون عزیزم❤❤❤
سلام ملینا جان خیلی ناراحت شدم امیدوارم که. کمر دردت خوب بشه عزیز دلم ❤ خیلی خیلی دوست دارم گلم همیشه بخند نازم ❤❤❤❤ طاهره❤❤❤❤❤❤❤
عزیز دلمی قشنگم ، قربونه شکلت با اون اشکات که قلبو درد آورد ،ملینا جونم، نا امید نشو عزیز دلم ،فکرشو بکن که خيلی ها هستند که شرایطی خیلی بدتر از تو رو دارند از جمله خود من ،قشنگم فقط اینو بهت میگم که با قدرت ادامه برای بهبودي شرایطی که داری انجام بدی ،نازنینم من از سال ۲۰۱۲ تا به حال در حال جنگیدن با سرطان سینه حاد که بدترین نوعش که به استخوان و ریه‌هایم هم زده ولی همچنان با قدرت دارم میجگم و میخندم نمیگم آسونه ولی همیشه به خودم میگم میتونه از این هم بدتر باشه ،من باید قوی باشم و مطمئن هستم که توی گلم هم قوی هستی فقط کافیه یه کم برنامه‌ها تو جا بجا کنی ایا احتیاج به عمل داری یا نه چونکه کاملا مشخصه که دیسک کمرت داره به عصبی فشار میاره و باعث دردت میشه .قربونت برم دختر گلم منتظر شنیدن خبرهای بهتر و خوشتری از طرفت رو دارم ،خیلی خیلی دوستت دارم و میبوسمت .مواظب روح و جسم زیبات خیلی باش .مریم از کالیفرنیا 💔💔😔😔🥺🥺🥺❤️🩹❤️🩹❤️🩹🙏🙏🤲🤲🤲🤲😘😘💜💜💖💖🤗🤗🤗😊😊😊😀😀🌹🌹🌹🌹🌹😍😍😍🥰🥰🥰
عزیزمم❤❤❤ انشالله همیشه سالم و سلامت باشین❤❤❤ عزیز دل❤ مرسی از پیام قشنگون و دلگرمیتون❤ با آرزوی سلامتی و شادی برای شما خانم مهربون❤
انشالله همه چیز خوب میشه وناراحتی ومشکلاتی داری به امید خدا رفع میشان هر خانه وهر کس مشکل وناراحتی دارند زیاد به خودت فشار نیاور🪴
ممنونم از لطفتون❤❤
You are strong ❤️
عزیزم ملیناجان نبینم اشکاتو ،اشکال نداره مریضی هم جززندگیه ،مگه چیشده ناراحت نباش عزیزم من میدونم که تودخترقوی هستی وزودخوب میشی ،ودوباره میری کافه 😘❤️🌺
دختر عزیزم، امیدوار باش. همه چیز درست میشه.
ممنونمم❤❤
سلام ملینا جان من اول با کانال خواهر شما آشنا شدم که خیلی دوسشون دارم بعد کانال شمارو ساب کردم اولا بهت بگم من الان ۳۷ سالمه دارم میرم تو سیوهشت عزیزم تورو خدا این نصیحت از من حقیر گوش کن چون منم از بچگی چاق بودم بعد خودمو دوست نداشتم چندین بار رژیم سخت گرفتم و باز هم برگشت تورو خدا هرطور هستی خودتو دوست داشته باش اصلا بخاطر کمر دردت ناراحت نباش چون بعد ورزش خب طبیعیه من الان فقط بخاطر اون دوست نداشتنهای خودم کلی مشکلات برام پیش اومده اعصاب قلب و اینکه الان دیدم اشک ریختی صحبتهاتو شنیدم خیلی ناراحت شدم عزیزم تورو خدا هرطور هستی خودتو ناراحت نکن سخت نگیر بهرحال هر شخصی ی بدنی داره تورو خدا شاد باش تو لحظه زندگی کن همیشه بگو بخند به صحبتهای منفی دیگران اصلا اصلا توجه نکن امیدوارم در کنار خانواده و عزیزات همیشه شادو سلامت باشی❤
سلام عزیزم❤❤❤ درسته قطعا همینطوره❤❤ چشم❤ انشالله شماهم همیشه سلامت باشین
عزززززیززززم ،درکت میکنم منم مثل شما هستم از اینکه دوست دارم خیلی کارهای قبل رو به راحتی انجام بدم و نمیشه به خاطر شرایط جسمی احساس میکنم تو روحیه ام تاثیر میزاره اما شما قوی هستی و میتونی همینطور به تصمیمی که گرفتید ادامه بده عزیزم موفق میشی همه ما یه همچین دورانی رو تجربه کردیم به امید دیدن موفقیتهات عزیزم انشاالله خدا سلامتی بده بهت گلم❤❤😘
عزیز دلمم ممنونم از پیام قشنگتون❤❤❤❤
ملیکا خانم اگر دیسک کمر داری،مدام از کمربند طبی آتل دار استفاده کن و اصلا بازش نکن،حتی موقه خواب و چند جسله بادکش کمر بکن،مطمئن باش خوب میشی
سلام ملینا جان انشاالله هرجه سریع تر کسالت تون رفع بشه ودوباره مثل قبل فعالیتتون رو تو کافه وهر کاری که دوست دارید از سر بگیرید امیدوارم همیشه سلامتوشاد باشین ودنیا بکامتون باشه قربونت برم❤
عزیز دلین❤ ممنونم از دعای قشنگتون❤❤❤❤❤❤❤
خوشکلم اصلا نگران نباش.....عزیز دلم زیاد بهش فکر نکن ...تو دختر قوی هستی ...❤
عزیزممم ممنونمم❤❤❤❤
سلام انشالله خوب میشه چیزی نیست یکمی
کم کن درست میشه ❤❤تازه آشنا شدم با شما انشالله که همیشه خوش باشی
سلام خوشبختم❤❤ ممنونم ❤❤
🙏
عزيزم 😢 تو الان فقط احتياج به استراحت دارى مرحله دوم كاهش وزن و فيزيوتراپى مطمعن باش خوب ميشى ❤ مريم المان
ممنونم از دلگرمیتون عزیز دل❤❤❤❤❤❤
منجیل بار آوردم شهر باد های قوی❤❤❤
سلام
ملینای عزیزم
دختر قشنگ ، با آب درمانی استخر رفتن بهتر میشی انشاالله و اینکه به خودت فشار نیار نه روحی و نه جسمی این نیز میگذره من خودمم دیسک گردن شدید گرفتم یک سال میشه از گردن تا کتف و شانه و دستام همه درد میکنه دردی که به پاهامم زده متاسفانه و دستام رو نمیتونم درست و حسابی تکون بدم خوشگلم ورزش های مخصوصش رو انجام میدم ولی فایده ای نداره ولی چه توان کرد که تقدیر چنین بود ولی این نیز بگذرد چون قربونت برم ما مشکلات خیلی سخت تر و بزرگتر از اینا رو پشت سر گذاشتیم مطمعن باش از پس این ها هم بر میام عزیز دلم ❤😘
سلام ممنونم از لطفتون❤❤❤ انشالله
ملینا جون میدونی بدون آرایش هم زیبایی❤
ممنونم نظر لطفتونه..🌹
ملینا جون دختر قشنگم انشالله خوب میشی ناراحت نباش تودختر قوی هستی❤😘
ممنونمم❤❤❤❤ عزیزمم
ملینای گل هر چی بیشتر به درد فک کنی بیشتر اذیتت میکنه. شما یه رژیم اصولی زیر نظر دکتر بگیر ورزشت هم از حرکات آسونتر شروع کن. شبا قبل خواب روغن سیاهدانه اصل بگیر بمال به کمرت برا درد خوبه.تارا دخترلربویراحمدی❤
عزیزممم ممنونن❤❤ از محبتتون❤
Melina jan , try Intermittent fasting , 16-18 hrs fasting 6-8 hours eating , ba kamtar ghaza khordan tooy saat hay 6-8 hrs , favayed ziadi dare , regim nagir chon wight pain mire baad dobare sare jash miad , intermittent fasting ( rooze ) az hame chiz bishtar komak mikone , tooy vaghti ke dari ghaza portion koochik , 70 % ellat vazm marboot be genetic hast banabarin aslan khodeto naraht nakon ke regimen shekast( advice from doctor ) xxx
ای جون دلم عزیزم ..هرکسی ی سری مشکلات و درد داره ک براش غیر قابل تحمله.منم میگرن دارم و وقتی شروع میشه دنیا برام جهنمه .باید کنار بیایم با شرایط فداتشم
عزیز دلین❤❤❤ انشالا همیشه سلامت باشین
عزیز دلین❤❤❤ انشالا همیشه سلامت باشین
به نظرم یه دکتر عالی که تخصصش کایروپرکتیک یعنی منظم کردن ستون فقرات باشه برو ....پدرم دیسکش پاره شده بود وحشتناک درد داشت پنج تا دکتر گفتن باید حتما اورژانسی عمل بشن ...اما یه دکتر که فوق تخصص کایروپرکتیک بود بردیمشون و گفتن ۲۵جلسه فیزیوتراپی حالشون خوب میشه که پدرم توی ده جلسه جواب گرفتن حالشون عالی عالیه خدا راشکر و کلی کارای سخت انجام میدن❤شما هم حتما برو تا درد تو بدنت کهنه نشده ....
چشم عزیزمم❤ ممنونممم
@@Melina.lotfalipoor مراقب خودت باش خیلی دوستون دارم ،🥰🥰🥰
عزیز دلینن❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
ان شالله هرچه زودتر کسالت تون برطرف بشه و بهتر بشین
دوست داریم همیشه شاد و پرانرژی ببینمتون❤❤❤
خیلی خیلی ممنونم❤❤❤
شماره هموچطور بگیریم..دوستم ازشمابدتربود خوب خوب شد.😊
عمل لیزری اصلا بدنتو باز نمیکنن با لیزر بین دیسکت گاز اوزون وارد میکنن وفشار از دیسکت برداشته میشه
ای جانم خیلی ناراحت شدم نگران نباش جوونی شما عزیزم ...کمرت انشاالله که به مرور ترمیم میشه بهتر میشه خیلی خانم و شیرین هستی اگر لایق باشم برات دعا میکنم که بهبودی کامل حاصل بشه ❤❤❤❤🤲🤲🤲🤲🤲🤲🤲
خیلی ممنونم از محبت و مهربونیتون❤❤❤❤ این انرژی خوب به خودت برگرده انشالله❤❤❤❤❤
عزیز دلم خوب میشی ...عصبی بشس بذتره برات خدارو شکر کن این دوران هم میگزره..❤مذیتیشن کن ..
ممنونمم🌹 قشنگم انشالله❤❤
عزیزه دلم مهربون برات ارزوی سلامتی وتندرستی میکنم موفق باشی ملینای خوشگل ومهربون من به سختی تو چنلا پیام میزارم ولی پیام تورا باجون ودل مینویسم❤❤❤
عزیززز دلمینن❤️❤️ ممنونم از لطفتون و مهربونیتون😍😍❤️❤️❤️❤️❤️❤️
ملینا عزیزم تحمل دیدن ناراحتی و گریه تو رو نداریم😥 عزیز دلم دوره خیلی سختی رو میگذرونی و حق داری ناراحت باشی ولی به تجربه میگم که فقط یک دوره است و میگذره. از گوگل و متخصصین پزشکی و...بیماری و درمانش رو بهتر بشناس و در کنار تغییر سبک غذایی رژیم سخت تری بگیر تا سریعتر وزن کم کنی و عامل فشار زوتر از کمر برداشته بشه و درمان رو ادامه بده. عزیزم، هر کاری که فعلا نمیتونی انجام بدی تحقیق کن و با کارهای دیگه که متناسب با وضعیتت باشه جایگزین کن. ورزش مناسب یا جایگزین با کار هنری یا هرچی دوست داری. برای کافه داری هم غصه نخور چون برای همه سنگینه و جایگزین براش پیدا کن...مطمئن باش روزهای بهتر از قبل پیدا می کنی❤️😍
عزیزممم ممنونم از محبتتون❤❤❤❤ چشممم حتمااا
❤❤❤❤😘🥰🥰🥰😘😘
انشاالله که زودتر خوب خوب خوب بشین ، بهترینها را براتون آرزومندم .❤
ممنونم ازتون❤❤❤
ملینا جون آفرین دختر زیبا رژیم سخت نگیر مواظب خودت باش دکتر برو غمت را نبینم کم کم رژیم بگیر شنا برو عصر هارا ازساعت ۷هیچی غذای چرب نخور میوه وسالاد بخور می بوسمتان امیدوارم این پروسه تمام بشه حالت خوب بشه دوباره بری شروع به فعالیت کنی همه تون و دوست دارم سلام به همه برسون نازنینم مرسی از ولاکت سما جون وصدرا جون و ببوس❤❤❤❤❤
دختر قوی ❤
عزیز دلین❤
با ارزوي بهبودي سريع ملينا جون زيباروي كدبانو و هنرمند❤
ممنونم از شما عزیز دل❤️
من هم همین مشکل دارم چند ماه متوجه شدم که تنگی کانال نخاع دارم روحیه من هم خرابه عاشق پیاده روی هستم اما دکتر به من گفت پیاده روی اصلا خوب نیست فقط در روز چند دقیقه وزشهایی که فیریوتراپی گفته انجام میدم ملیکا جون شما سعی کنید روحیه خودتونو حفظ کنید ووزنتونو پایین بیارید
عزیزمم انشاللا بهتر شین❤❤ منم هم تنگی کانال دارم هم خشکی و بیرون زدگی دیسک😓
سلام عزیزم من هم دقیقا مانند شما این مشکل رو دارم و با تمام وجودم شما رو درک میکنم و میدونم چه دارید بیان میکنید ، امیدوارم مشکل کمر شما بتونید با مشاور دکتر حل شود و مانند اروپا نباشد که این نوع مشکلات رو بیخیال باشند و تنها فیزیوتراپی رو راه حل بدونند و یک راه حل دیگه این است که بایستی قبول کنید که این مشکل وجود دارد و از کارهای دشوار که برای کمرتون ضرر دارد دوری کنید و بایستی بپذیرید که این مشکل وجود دارد و سعی کنید با روش‌های مختلف روحیه تون رو قویتر کنید دعاگوتون میشم و امیدوارم بهتر شوید 🙏🙏🥰😘🌹🌺
سلامم ممنونم عزیز دلم❤❤❤ مرسی از راهنماییتون ❤❤ مرسی از نگاهتون
Very nice 🍀🌷🍀
ملینا جان سرچ کن ببین دکتر انبارلویی تهران معجزه میکنه
ملینا جان حتما پیش یک دکتر متخصص خوب برو خواهر منم مشکل دیسک کمر داره ی موقع اصلا نمیتونه روی پا باشه اذیت میشه از درد یکی بهش گفته بود موقع خواب بالش بزار بین دو زانو وسط پا این کار و انجام داد و‌گفت دردش از بین رفت بهترین کار و میکنی رژیم اصلا خوب نیست و همونطور که‌گفتی دوباره وزن بحالت اول برمیگرده و فقط باید غذا رو کم‌کرد‌شیرینی نخورد
چه خوبه که شهر و زادگاه تون و دوست دارید خونوادگی شمال زیبا و سر سبز من عاشق شمال ایرانم و خودم تهرانیم و تعجب میکنم که چرا همه بسوی تهران از شهرای خوب و تمیز تهران سکونت میکنن ولی خودم سالهاست در تورنتو زندگی میکنم
به امید تندرستی و سلامتی برای شما و همه منم ارتریت روماتید شدید دارم و ۱۲ ساله در گیرش هستم حدود دو ماهی از درد شدیدش فلج بودم و هر روز دارو مصرف میکنم کاملا شما را درک میکنم اتفاقا گریه کردن آدم و سبک میکنه و تخلیه میشه موفق باشی 👍🌺
خیلی خیلی ممنونم از محبتتون❤❤ چشمم حتما❤❤❤ عزیز دلین❤ مرسی از دلگرمیتون
عزیز دلم به خودت فشار نیار درست میشه عزیزم گریه نکن خانم زیبا❤❤❤❤❤
عزیز دلین❤❤ چشم
ملینا یجور باهام ارتباط مستقیم بگیر یه دکتر فوق العاده بهت تهران معرفی کنم اگرخوب نشدی بامن..😊
خوب آدرس و دکتر رو به همه بگید دوست عزیز
ملینا جان عزیزم حرفم و گوش کن عمل لیزری انجام بده عالیه اوزون تراپی میکنن راحت میشی
میشه آدرسش رو بزار دوست عزیز❤
@@فرزانه-ل5ظ عزیزم این یه روشه اسم دکترشو براتون میپرسم برادر همسرم نتیجه گرفتن بزنید تو گوگل روششو بخونید
@@فرزانه-ل5ظ عزیزم پرسیدم دکتر انبارلویی بیمارستان بقیه لله
ملینای خوشگل و مهربوووووون مهربووون خوش قلب مطمن باش این روزا میگذره
درسته سخته حتما یه دکتر خوب پیدا کن ❤
با ناراحتیت خیلی ناراحت شدم
قربون شما عزیزممم ممنون از پیامتون❤❤❤❤❤❤❤❤❤
چقد خوبه که خاله و خواهر زاده انقد باهم صمیمی هستین😍
فیست با سماجان خیلی شبیه همه...
من خودم برای تحصیلم اومدم آمریکا و از خانواده خیلی دورم برای همین هروقت شماها رو میبینم ذووووق میکنم چه دورهمیاتون چه رابطه خاله و خواهر زاده و......
واقعا کیف میکنم از دیدنتون وایب خیلی خوبی بهم میدین از حس تنهایی در میام🥺🤗♥️
درکل ملینا جان امیدوام چه حال روحی چه جسمیت اوکی بشه و پر انرژی به زندگی ادامه بدی هرچند که همه ما این حس و برای یه بارم که شده تجربه کردیم توی زندگیمون،
ولی باید قوی بود مگه چندبار قراره زندگی کنیم اخههههه
کلی خوش بگذرون دورت بگردم 😊💋♥️
عزیزممم چقدر پیامتون دوست داشتنی بود❤❤ خوشبختم❤❤ خوشحالم که حداقل میتونم حس خوب منتقل کنم❤ همیشه موفق و شاد باشین❤❤مهربون
سلام ابجی جونم اول لایک وکامنت میزارم بعدش فیلم میبینم ان شالله زودی خوب بشی❤❤
سلامم ممنونم از لطفتون🌹🌹🌹
ملینای قشنگم ایشالاکه بهترمیشی ماشالاخوشگل وجونی ورزش خیلی برات خوبه برای روحیت خوبه اصلا خودتوناراحت نکن گلم منم مشکل شماروداشتم باکم کردن وزنم خیلی بهترشدم انشالادرست میشه نگران باش❤👍🌹
عزیزم ممنونم❤❤❤ مرسی از نگاهتون❤😢
❤️❤️
چرا عمل نمیکنید
من هم قراره عمل کنم سه تا در گردنم و ۵ تا در کمر دیسک دارم و چون درد شدید دارم تصمیم گرفتم عمل کنم
امیدوارم هر چه زودتر خوب بشید ❤
معمولا برای پارگی یا بیرون زدگی های زیاد عمل میکنن
برای من به حدی نیست که عمل شه اما به رگ سیاتیکم خیلی فشار میاره و درد داره
ممنونمم❤❤❤
عزیزم فیزیوتراپی خیلی کمک میکنه
بله رفتم اتفاقا❤
خوشگلم منم قبل دیدم ولاگت کلی گریه کردم ب خاطر پسرم که دوره ازم دعا کن براش بیاد بیشم زودتر من دعا کردم‌امشب نماز تهجد.........خاله خوشگلم بر اثر چی اینجوری شدی یعنی از کار کردن در کافه این مشکل پیدا کردی ..نگاران نباش خوب میشی عزیز دلم ب آرزوهات برسی
عزیزم انشالله که زودتر بیان❤ ممنونم از پیام قشنگتون❤
خواهرم بجای ناراحتی وگریه کردن وتضعیف روحیه به یک پزشک فوق تخصص ستون فقرات مراجعه کن ویزیت بشی شهررشت به احتمال زیاد این فوق تخصص یا فلوشیپ وجودداشته باشد
چشم❤❤❤
سلام خوبی دخترم،،آرزومیکنم هرچه زودترخوب بشید
راستی سولمازجون چندتاخواهرشوهرداره
پرسیدم سولمازجون چندتا خواهرشوهرداره،،،پاک کردید😂😅
سلام ممنون از لطفتون❤❤
@@شیرازی-ذ9نعزیزم فقط یک برادر شوهر داره بارها تو ولاگاش گفته که چرا باید پاک کنم🤭
❤😂😅😢😢
سلام ملیناجان.بهترین درمان دیسک پیاده روی داخل استخرهست حتماهفته ای حداقل چندباربرو.انشالازودخوب بشی عزیزم
چه جالب چشم حتما❤
ملیناجونم بدون آرایش چقدر نازی ❤❤❤❤
😍❤️❤️❤️عزیز دلم
عزیزم دخترم خیلی ناراحت شدم که ناراحتی ولی هر کسی یک مشکلاتی داره که اگه در هر خونه را باز بکنی غیر ممکنه مشکل نداشته باشند ما خانم‌ها قوی بايد باشیم یا لااقل سعی بکنیم قوی باشیم. قدر خانوادت و مخصوصا مامان را بدون وقدر این لحظات زندگی را بدون .😊❤❤❤❤❤
خیلی ممنونم از پیام قشنگتون❤ چشم
عشق من
عزیز دلین❤
Thank you❣
❤❤❤
Kamelan mifahmamet, man ham marizi daram ke kheeli kara nemitunam bekonam wa emruz ham kheeli stress daram ke farda jawab doktor chi mishe..
Tu ghorbat ham hich kasi nadaram ke dardo del konam. Barat doa mikonam shoma ham baraye man doa kon.be omide khabarhaye khub ❤❤❤
Aziizammm enshallah ke hamishe salamat bashin❤❤❤❤ az tahe del baraton salamati va shadi mikham❤❤
Hamchin azizam ❤❤
ملینا جان اول اینکه فیزیوتراپی کمکت میکنه و قرص باکلوفن و قرض گاباپانتین ۳۰۰ میل سه مرتبه در روز چون منم مثل خودتم و دیسک دارم و موقعی که درد داری باید استراحت مطلق کنی ، درضمن کارهای دفتری برات بهتره که امیدوارم بتونی در سلوی و کارگاه زیتون آقا سعید شروع به کار دفتری و بازاریابی کمک کنی و کارهای بدنی نه ، خوب میشی ولی بدون دیسک تو باید باهاش برقصی یعنی وقتی درد داری کاملا استراحت کنی و در ضمن یهو بشین و پاشو نکنی ، سعی کن رو تخت نخوابی رو کف زمین پتو پهن کن دراز بکش و نرمش گهواره ای رو انجام بده یعنی طاق واز دراز بکش پاهات رو از زانو خم کن و جفت زانوهاتو بهم پچسبون و با هم به سمت راست و چپ تا پهلو به زمین برسون و چند ثانیه مکث کن بدون اینکه باسن رو حرکت بدی یعنی باسن و پشت تنت به زمین ثابت باشه و اینکار رو سه تا ۴ بار در روز و هربار ۲۰ مرتبه انجام بده تا کشیده بشه دیسک کمرت ، چون دکتر فیزیو به من داد و موثره و بگرد یه دکتر خوب و متخصص تو رشت پیدا کنی ، دکترهای رشت خیلی خوبن
چقدر توضیحاتتون کامل بود❤❤❤ممنونم از راهنماییتون❤❤❤ خیلی لطف کردین❤❤❤❤
@@Melina.lotfalipoor عزیز دلی
سلام عزیزم بلادوره ایشالاهرچی زودترخوب بشی وحال دلتون خوب بشه ❤❤❤
سلام عزیز دل ممنونممم❤❤همچنین شمام همیشه موفق و سلامت باشین❤
آب بخور تامیتونی آب بخور من افتادم بیمارستان باقالی خوردم بااب خوردن نجاتم دادن عادت میکنی عزیزم
💖💖
ملیکاجان امیدوارم هرچه زودتر احوال روحیت بهتر بشه همیشه توروشاد ببینیم عزیزم موفق باشی❤
ممنونم عزیزم❤❤❤ مرسیییی
💙💙💙💙💙💙💙
ملینا جونم راستی شما مجردی زندگی میکنی یا با مامانتون؟؟؟
چه جالب زیبا قشنگ هستید شما مهرایزد نگهدار شما باشد مانا خوشحال شادباش به شما میگم تنهای تو نبینم عزیز گوزل قر همیشه شاد خرم اولاسان مهرمیترا درون توطلوع کنه از تو پاسمانی کنه عمره جاویدان داشته باشی خواستم صمیم قلبم خوشبخت بشی وهیچ وقت کم روحیه تونبینم همیشه پرانرژی باشی به فلاورات انرژی مثبت بدی از طرف من سما رو صدارا رو ببوس
نظر لطف شماست❤❤❤ ممنونممم ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Thank you for another video! I hope you feel better soon! Love and light✌️❤️🤍💚❤️🤍💚
❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
ما رو ابگوشت نعناع داغ میزاریم قبل اینکه زیر گازو خاموش کنیم.واقعا خوشمزه میشه😊
چقد جالب حتی تاحالا نشنیدم ، یباار امتحان کنم😅
سلام❤❤❤
سلامم🌹
❤️❤️❤️🙏🏻🙏🏻🙏🏻✨✨🌹
عزیزم ملینا جان.باور کن از پیر و جوون بیشتریا کمردرد و دیسک و...دارن.من خودم ۳۲ سالمه و دیسک دارم و کلی اذیت میشم.البته رعایت باید کرد.خداروشکر کن که دور از جون مریضی سخت نداری و سالمی عزیزم
کاملا درسته حق باشماست❤❤ انشالله همیشه سلامت باشین❤ ممنون از پیامتون
🙏
درود❤
❤❤❤❤
عزیزم طب سوزنی امتحان کن و طب سنتی با داروهای گرم مزاج خوب میشی خوشگلم شما خیلی غذای سرد میخورید مثل برنج و سیب زمینی خوب مریض میشید
چه جالب حتما راجبش تحقیق میکنم❤ ممنونم
سلام خوبی شما ملینا خانم ؟ اصلا نگران نباش . قابل درست شدنه. دکتر مرادی تو بیمارستان بهمن تهران دکتر فوق العاده هست . حتما یه ویزیت پیش ایشون برو نتیجه میگیری
ممنونم❤ لطف کردین
نمیدونم تا امروز پیش آقای اطهاری رفتید یا نه اگر نرفتید پیشنهاد می کنم حتما حتما برید و نظرشون و بخواین.
نمیشناسم عزیزم کجا هستن؟❤❤
@@Melina.lotfalipoor دو تا پیج از شما تو اینستا پیدا کردم تو یکیش تونستم توضیحات بفرستم تو اون یکی ، پیج این آقا رو ، امیدوارم اشتباه نکرده باشم. یه کنترل کنید.
❤❤❤❤سلامتی یه تاجی سرادم سالم که بیمار تنها اونومیبینه😐🙏خوشکلم ارام باش الهی خدا این ثروت بزرگ که سلامتی بهت هدیه بده ارام باش قوی خوشکلم درست میشه استخربرو راه برو ❤
ممنونم از محبتتون❤❤
یا برو پیش دکتر سید محسن محمودی . ایشونم درجه یکه . من خودم رفتم و نتیجه گرفتم .
🌹🌹ممنونم
عزیزم بهترین کار آنست قوی باشی می گویند درد مثل کوه می اید مثل مو می رود خودت را به کار مشغول کن حتی اگر برای دو ساعت شده که فکرت مشغول باشه و به درد فکر نکند آرزوی سلامتی برایت دارم 😘💐💐🌺🙏شادی استرالیا
عزیزم ممنون از دلگرمیتون❤❤❤❤❤
لایف استایل و سبک زندگی سالم هست که باعث سلامتی میشه
دقیقا❤❤❤❤
ملیناجان الان چندکیلویی
تقریبا ۷۵
سلام ملینا جان دوست پسر بگیر شما که قشنگ هستید کافین برای بدنت خوب نیست گریه نکن عزیزم کیک کافی نخور ناراحت نشو وزنت زیاد است کمرت درد میکنی
😅😅❤❤❤ چشممم ❤❤ممنونممممممم
مگه مشکل کمرت چیه عزیزدلم؟
بیرون زدگی دیسکه عزیزم🌹
@@Melina.lotfalipoor یه دکتر متخصص ارتوپدی خیلی خوب برید و استراحت کنید هرکاری ک دکترتون بهتون میگه را انجام بدید
خوشگلم هیچ وقتم ناراحت نباش ب خدا توکل کن آرام میشی و ب خودت فرصت بده انشاله ک بهتر میشی بلا ب دور باشه ❤
اگه رعایت کنید بهتر میشید منم دیسگ گردن دارم چند سال پیش دکترا میخواستن عملم کنن ولی من گوش نکردم یه مقدار رعایت کردم خدا رو شکر بهتر فقط یخورده وزنتون رو کم کنید و زیاد سر پا نباشین انشاالله که بهتر میشین❤😍
@@Melina.lotfalipoor دکتر متخصص ارتوپدی برید و ب حرفای دکترتون گوش بدید استراحت کنید انشاله ک بهتر میشی عزیزم بلا ب دور باشه ان شاله
سلام ملینا جان عزیزم غصه نخور خودتو اذیت نکن خوب میشی دکتر خوب برو زیاد رانندگی نکن چون تشدید میکنه درد رو روی ماهتو میبوسم
🥰🥰🥰🥰🥰❤❤❤❤🙏🙏🙏🙏
❤❤❤❤❤❤
اون دکترمعجزه س..
ضمنا سنت چون خیلی کمه به راحتی میتونی نهایتا با عمل مشکل کمرت رو برطرف کن
مطمئن باش
ممنون از دلگرمیتون🌹🌹🌹