ДОК тренировался 19 лет. Стоило ли оно того...?
HTML-код
- Опубликовано: 30 апр 2024
- ГАЙД: "Здоровый мужчина":
boosty.to/egoroff/posts/af4a0...
***********************************************
Видео-гайд "Волосы. Все секреты роста от ДОКа":
boosty.to/egoroff/posts/abd67...
***********************************************
Зарядка для здоровья и роста мышц: boosty.to/egoroff/posts/b8e13...
***********************************************
Телеграм-канал: t.me/docEgoroff
***********************************************
Смотреть видео без рекламы, получать ответы на комментарии:
boosty.to/egoroff
***********************************************
За КОНСУЛЬТАЦИЕЙ обращаться только в:
Телеграм (egoroff02), WhatsApp: +375333171743
egorandruha@gmail.com
************************************************
ВК: dregoroff
************************************************
Я не тренируюсь, но даже я смог сделать объем талии больше 72 см. Надо пересмотреть программу, док, так не спрогрессируешь
😂
)))
Талия это генетика, я ниже 80 см не смогу сделать никогда. Завидую тем у кого талия 70!
тут такое дело ,что талия 72 это очень мало и смотря как мерять ) слабо верю в талию 72, 80 да, но 72 , если только втянуть "слегонца" ))
@@dronsakach1507те у кого большая - меряют выше пупка, у кого маленькая - ниже. Кто мерил меня поймут 😅
Вы тоже сейчас посмотрели голого мужчину под романтичную музыку?
Нет, мы посмотрели на мужчину в трусах, но ты тоже неплохо провел время 😅
@@yaroslavmakarov2218 😁
😂
У меня встает на этого доктора-на-пампе.
Не завидуйте😅
Молодец Док💪 отличная форма !! 19 лет по разному можно прожить …
19 лет прогресса в любом случае лучше чем 19 лет деградации 👌
Отличная форма, которой тут критикующие не з а 20 лет ни за всю свою жизнь обладать не будут. Так как на это нужно время, а у них оно занято критикованием в интернете
И диванно - пивными просмотрами😂
Приятно смотреть, не важны 19 лет, а важно постоянство. Пример для молодых мужчин. А то иногда смотришь и плакать хочется.
От современных женщин не то что плакать, выть хочется!
@@bioshock88тогда скажем от современных людей
идиотка, это надо 20 лет с тренажерки не вылезать, как только он сделает перерыв - все мышцы в жир превратятся, у мужика нет времени столько бегать по качалкам, точнее может бегать, но в кармане будет пусто.
@@bioshock88 1 :1 Но в этом видео речь о мужчине.
По мне, для натурала, великолепная форма. Многие и на фарме такой не имеют, я например)
Почти все не имеют и на фарме!
А ты на фарме?)
Так а почему на фарме то не могут накачаться? Там же силовые сразу подскакивают и можно тренитьсч долго.
@@Alexey_Ivanov330 дисциплина и контроль должны быть, пахать в 2 раза больше,фарму грамотно пользовать, отзыв организма на фарму, побочки, да полно факторов
помимо тренировок, жрать надо правильно на что многие забивают. даже известные личности типа Сити Флэтчера и Кали Масл
Определённо стоило!!!Давно здесь,много "базы" подчерпнул для себя.Спасибо Док🫡
Плавки и музыка подобраны в точку!👍
Форма отличная. Пивной живот крайне неприятное зрелище, таких большинство💪
Док, сделай обзор на Брайана Джонсона, который хочет прожить 120 лет, его методика чуть сомнителен, веган ещё и принимает 120 таблеток в день
Это всё ИИ, Видел, я Дока в реале. Очкастый ботан.)
😂
А это что?)) Монтаж... Не завидуйте...
Ну отличная форма!
Well done, Andrey! Keep it up! 💪🏻
Молодец, у меня похожие данные (чутка поменьше я конечно) занимаюсь тем что в кайф и когда кайф, нет режима, просто дома перекладина и кольца, вел летом, зимой басик, походы в горы. Я даже не считаю что я тратил какое-то время в жизни на тренировки, это просто образ жизни такой. Я так понимаю тебе для мотивации показать себя надо, с эти всегда поддержим! Док красавчик, так деражать!💪
Но мне больше на девушек формы смотреть нравится)
Вообще не зря 19 лет прошли, даже не сомневайся!!! Красавчег😊, тоже так хочу😂😂😂👍👍
А он при этом еще и мед как-то ухитрился закончить. За сборную вуза выступал. не иначе😄😁
Отлично! Посмотрю ещë раз перед сном☺
С Днём солидарности трудящихся в борьбе за свои права!
Док, озвучь еще силовые пожалуйста в классических упражнениях типа жиме лежа, приседаний и т.д.
Бомба, очень достойно, формой ты подкрепляешь то что рассказываешь людям👍👍
Красавчик док!!! Спасибо за полезную инфу!
Док, очень хорошо👍 Я вот смотрю вас и чаще стал заниматься и пересматривать образ жизни. Спасибо!
Красавчик. Молодец. Продолжай. Здоровье главное
Форма очень крутая! Молодчина Андрей💪🏼
Док, форма супер, молоток!) 🔨
Думаю будет интересно людям ещё видео про перхоть, уверен многим очень зайдет и я буду очень признателен, спасибо!)
Андрей, главное ☝🏻 что Вы ведете правильный образ жизни, тренируетесь и помогаете людям быть здоровыми 🤝 будете всегда примером для простых людей, каковым и являетесь сам🤝 успехов и миллионной аудитории !
Всегда жду новые темы касаемо здоровья и тренировок 🤚🏽
Красавец док! Мотивируешь! 💪
Док приветствую 🖐️,форма огонь 🔥,продолжай в том же духе 💪💪💪
Всё отлично док!
Так держать, док! Дальнейших свершений!
Огонь! Шикарный!!!
Док. Конечно стоит. Главное, когда думаешь о форме. Ты физически активен, следишь за питанием. И как следствие, выглядишь лучше, моложе, чувствуешь себя хорошо. А это всё здоровье.
Молодцом👍🏼 подзалит немного, но так сейчас модно
Красавчик бро ❤
Красавчик, так держать!
Да похрену объемы, 20 подтягиваней это всегда круто.
Согласен! У меня 3-5 от силы 😂
У меня 17 в 52 года 😜
@@alekseynikonov5381, а вес, если не секрет?
@@alekseynikonov5381 у меня 25-28 в мои 51. И я недоволен - мало.
20 подтягиваний - это не круто, это нормально для мужчины, который все ещё претендует на это название. Вот чтобы было больше 20 - уже приходится поднапрячься. А круто начинается, думаю, с 35.
отличная форма Андрюха так держать руки явная доминация 👍👍👍
Привет!!! Хорошая форма!!!👍💪
Красава!
Однозначно лайк 👍
Док форма - 🔥!!! Так держать, оно того стоило безусловно!
Форма супер! 👍
Док Вы лучший Вы в прекрасной форме Молодец Так держать
да, форма и фигура соответствует, главное позитив мышление и контентов доктор молодец
Круто Док 🔥
У самурая нет цели, есть только путь. Продолжай, Бро.
Крутая форма, очень мотивирует. Задумываешься, "почему сам не занимался "все эти N лет", хотя ведь мог бы". Пересматриваются приоритеты и подход к жизни. Молодец, Док, что не бросил тренировки и в результате обладаешь крутейшей формой.
Форма отличная 💪
Дог, молодец и красавчик! Здоровья! Респект.
Форма огонь!❤
Огонь 🔥
Док плавки меняй на шорты и на мэнсфизик можно выходить!!!👍
Настоящие атлеты только в плавках!
В менс физике там плотность мышц выше нужна, тренболон придется использовать. К тому же плечи отстают сейчас если сразу выступать.
Форма огонь♨️ особенно мщьные руки с такой тонкой талие смотрятся бомбически👍
А тонкая шея??? На её фоне любые руки будут толстыми)))
@@user-th5jv2or5vсогласен 100 💯
@@user-th5jv2or5v шею он уже подкачал за последние года два , когда его в интере с этим задолбали 😊
Док, красава 💪👍
Уважуха за натурашку🏆
Руки, конечно, ярче всего💪💪
док молоток 🛠️. выкладывай каждое 1е с результатом
Форма конечно супер, видно что - натуральная.Работа большая проведена 👍
Талия- как у Наталии, если серьезно - достойная форма! Руки базуки!
Отличная форма 🔥Грудные мышцы, дельтовидные и руки доминируют💪Пару месяцев курса и классик физик можно выступать :)
Форма хорошая. Что интересно, ее еще можно лет 10 улучшать, особенно рельеф. Мне 47, знаю о чем говорю, имею наилучшие кондиции за всю жизнь.
Чем старше, тем сложнее имеет низкий % жира и тем медленнее растут мышцы, или это миф? Помню как в 6 классе пришёл в качалку и с 0 до 20 подтягиваний дошел за год, а сейчас в 40 - за 2 года с пары до ~13, очень всё медленно...
@@Pitterson7пробуй креатин,весчь.
@@schip333 всегда пью
@@Pitterson7какой миф, это физиология. Гормоны падают и это неизбежно.
@@schip333если только креатин энантат.
Док, снимите видео о своей трен. программе, пожалуйста.
Норм форма, главное - здоровье 💪💪💪
Супер! Очень крутой результат внатурашку
Андрей, ты же в зал не ходишь сейчас? Какие упражнения делаешь? Как грудь качаешь в домашних условиях?
Красавец!!! 😊
Для настоящего самурая важен путь, а не результат! Всё в норме, док!
Всё красиво😜👏
Док, очень хорошая форма 👍. Хочется узнать ваше мнение по поводу экдистерона и туркестерона. Возможно, будет выпуск на эту тему
Отлично!!!
Отличная форма, Док!
Док, форма супер, для натурального атлета, молодец!
Ну красава хорошая форма
Не ну круто. У меня даже близко такой формы не было.
Красавчик )))
Красавчег 😎👍
Тов. Егоров, форма около идеальная. Если можно посоветовать? Добавить трапецию(сами понимаете) , бицепс и биц бедра.
Привет, Док. Было бы интересно глянуть конкретику в твоих тренировках. Ты упоминал постоянно, что тренируешься фактически каждый день. Конечно же скорей всего сколько-то именно тяжелых тренировок в зале, и сколько то более легких там со своим весом/небольшим отягощением, или вообще турники/брусья/приседания без веса. Просто интересен сам тренировочный объем и программа именно в зале. Если снимешь по этому поводу ролик - будет классно)
Такому доктору хочется довериться.❤
Привет, Док, расскажи какие у тебя силовые показатели в базовых упражнениях, пожалуйста! Хотелось бы иметь какой-то ориентир в цифрах
Молодец - док!!! Все бы доки были бы такими!
Достойная форма ! Тренировки не прошли и не проходят даром.💪👍
Всё отлично! Ручища-ого го!
Отлично Док! Ждем принципы натурального тренинга с 20ти летней выдержкой ;)
Двойной сзади вообще норм🔥 Хорошая форма💪
красавчик
Однозначно стоит!
Док ты молодец ! Вызываешь бОльшее уважение , нежели вот эти все вруны типа шредера , блуда и т.д. 🙏🙏🙏
Док, нужен совет. Позавчера сдал анализы и получил интересный результат. Индекс HOMA-IR 4.4, что существенно выше референсы. Однако при этом инсулин 18, сахар 5.6. Липидогоамма отличная. В чем может быть подвох? Рост 190, вес 91 кг. Занимаюсь физкультурой (беговые лыжи, тренажерка), питаюсь правильно ( иногда бывает трешак, но это исключение). Что не так с HOMA-IR?
Док в общем и целом форма у вас отличная 💯, но руки прям доминируют 💪🏻
Добрый день, что за часы на руке?
Molodets dok, eto horosho chto ginetika pozvolyaet.
Отличная форма💪🏻
Отличная форма!!!
однозначно стоило. (помимо услаждения взора подписчиц вашей прекрасной формой тела) , вы зря не упомянули что это еще и здоровье. сейчас даже у многих молодых куча болячек, проблем с суставами, давлением и все что угодно, а ведь спорт- прекрасная профилактика всего этого. (не берем в расчет профессиональный спорт, там вообще не про здоровье).
Сколько колишь?😊 Или от куда прыщик на лбу? Вроде на других видео ничего нет.
Отличная форма 💪💪💪
Руки просто мощь, трицепс массивный и бицепс наполненный гликогеном)
Док, привет. Молодец, отлично выглядишь. Смотрю и делаю вывод, что даже при таком тренировочном стаже и хорошей генетике просушиться до чётких кубиков пресса малореально. Что уж говорить тогда о природных эндоморфах типа меня 😢
Красаучег😊
ДОК красавчик!
Но, главное, ДОК умный и профессиональный.
А от меня огромное СПАСИБО за ролик об инсулинорезистентности и о КЕТО-диете.
Это внесло ясность в мое сознание и решило мои проблемы со здоровьем!
Респект!
Андрей, привет! Хотелось бы чтобы ты сделал разбор Смаева, твоё мнение по поводу его здоровья. Коли пошла такая пьянка и все последнее время крутятся вокруг этой персоны, то почему тебе не осветить? Многие его превозносят, а он тупо убивает своё здоровье.
а чего ему делать обзор почти на труп , он же не патологоанатом 😁😪
На основании чего разбор? Нет данных о здоровье.
@@user-fc2bp6mz4q нет данных ? а зачем , если все на лицо или точней на лице , одышка как у слона и потеет постоянно как мамонт в африке , а это уже точно проблемы с сердцем и не маленькие , ему все , трындец , ну если сейчас не остановиться конечно
@@user-vx7et7lr4hсам пошутил, сам посмеялся?
трупы 300 кило не жмут
Какая у Вас толерантность ССС к физ. нагрузке по велоэргометрии, тип реакции на наргузку?