美食深度報導｜上班族最愛早餐排行榜Top 10！[詹姆士/姆士流]

[@chef_jamestw]

留言+1 破200則，就公佈詹姆士碎碎念小小編完整版
by 姆士流編輯部

[@ting.1493]

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[@Just_Relax-rh5do]

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[@yitingliao590]

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[@leafyeh4933]

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[@曾怡怡-y2m]

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[@RockmanChung]

國小吃果醬吐司配可樂，國中吃粥、麵線、漢堡，高中吃羊肉飯、雞肉飯、油飯、炒麵，大學改苜蓿芽沙拉全麥土司、五穀燕麥粉+高蛋白，出社會饅頭+兩三種水果、偶爾水煮蛋。結論，越老越怕不健康死，所以越注重健康XD

[@fiswilord0613]

以前自己做早餐的時候，最喜歡的是土司夾蛋餅。
把皮煎得酥酥的九層塔蛋餅摺成方形，用煎台煎過的土司夾起來，吃起來真的很愉快。

[@angelkuang]

我168是戒早餐，但我很常在午餐時段吃早餐的品項。台灣的早餐哪個時間點吃都可以耶！

[@asas226626]

之前試過燒餅夾蛋餅，
雖然是澱粉組合，
但是早餐這樣吃，真的豪爽，
接著下次去再去點，
把原味蛋餅改成薯餅蛋餅+起司，
變成燒餅夾薯餅蛋餅加起司，
超級澱粉餐，飽得很爽 🤣🤣🤣

[@爪爪不專業拍攝]

薯餅蛋餅加起司真的超爽
但熱量會爆表

[@TWsushi]

蛋餅油條真的棒，只是很油就是了，
吃過一種裡面還有夾肉鬆的，又油又酥又有肉香味，一定是大拇指的啦

[@pei9365]

早上最常吃的還是超商飯糰跟麵包、不趕的話就一般早餐店的三明治跟蛋餅，偶爾也想吃瘦肉粥、小籠包、控肉飯、炒麵配豬血湯那種🤤

[@TINA10000]

小小編尷尬不失禮貌的微笑很可愛😆

[@neroouo]

梅乾菜+花生糖粉 不就是沒有肉的刈包嗎😂

[@PoYi-fi1zt]

可惜沒有人賣掛包早餐

[@bettywu7525]

掛包是用酸菜~那也是我的最愛@Q@

[@willy_1310]

@@PoYi-fi1zt台南路上早餐店一堆賣刈包

[@寧-c9s]

@@PoYi-fi1zt有啊 怎麼會沒有？ 我國中旁邊就有一間啊

[@ckkang271]

難以想像 😂
好特別的 味道~~~

[@-vivien-5698]

以前高中實，都會有那種小發財車。賣雞蓉玉米粥、皮蛋瘦肉粥、羅宋湯、玉米湯。
我都會買羅宋湯當早餐。
另一種常買的就是傳統飯糰（一定要加辣）或是甜飯糰，再加上豆漿。

[@lemon2536]

包子 梅乾菜+糖...再加點花生粉....再加點香菜....再加一塊滷肉....那不就是?!?!

[@0815Eason]

刈包料拿去包飯糰😂

[@big604head]

建議去看老飯骨，就是講這個

[@wifato4194]

最近去別的頻道學了烙餅
好幾天的早餐都吃這一項
做好後用塑膠袋分裝冰起來
目前放最久是三天
放韭菜這種不太出水的蔬菜可以放更久
要吃的時候桿好下去烙
再順便泡個茶包
心情不好的話烙餅再加個蛋

[@clisom0010]

每次提到蛋餅就想到家附近的鮭魚蛋餅、滷牛腱蛋餅還有其他50種(苦瓜、金針菇、蘆筍、山藥、水蓮、娃娃菜、絲瓜、秋葵、韭黃)

[@鄭芸-w8z]

求店名 想去朝聖😂

[@clisom0010]

@@鄭芸-w8z 板橋的吳鳳路傳統豆漿店

[@joychiang6676]

也想吃!

[@huiyinglu4514]

有些地方（像高雄），粗分為中式現做（燒餅豆漿油條算是比較專賣的；其他還有蛋餅，飯糰，水煎包，煎餃，蘿蔔糕；也有賣包子饅頭，小籠包（非湯包）的），西式現做（美而美，麥當勞，丹丹漢堡等等）， 台式古早味（炒米粉，羹類的，鹹粥等等），西點麵包（菠蘿，紅豆，蔥，肉鬆，卡士達，克林姆，可頌，瑪芬，貝果，吐司類）。還有一種就是超商內的早餐（部分小 7 其實還有賣包子，大烹堡，茶葉蛋，日式飯糰，麪包，烤地瓜，多拿滋，沙拉，燕麥飲，優格/優酪乳）。

[@i56185618]

因為168所以沒吃早餐，但我真的好愛吃早餐
很意外沒有鐵板麵🥺
現在很多蛋餅專賣店的蛋餅都是手作厚蛋餅，很喜歡，家裡附近的艾搗蛋超好吃，而且賣到下午不吃早餐的我也吃的到🥹

[@yoshi84861ful]

鐵板麵好吃❤麵漿蛋餅都會吃很飽😂

[@蔡宗翰-g1b]

真的 想說鐵板麵應該前三

[@wiselytao]

粥沒有前十也蠻吃驚的，冬天的早晨吃碗香菇皮蛋瘦肉粥超級享受的，傳統的鹹粥也是有很多人捧場
另外鍋貼配豆漿本來也是早餐，現在也演化成早餐反而吃不太到

[@user-xuanchiang]

真的耶

[@sixlanes9307]

粥我自己是感覺太少店家賣了，也有可能是我找不到@@，鍋貼早餐吃真的超讚
╰(*´︶`*)╯

[@inggermanydeutschland3808]

疫情以後
之前會出來擺攤的都不見了吧

[@阿克婭水女神Aquamizusama]

大概是上班族不好帶加店家少

[@faithchen2243]

真的，我早餐也很愛吃鹹粥

[@chenhunter5561]

我覺得現在早餐越來越貴了 不太會每天吃 然後我也不算太挑食 煎包鍋貼…等等那些傳統的我喜歡 蛋餅三明治也都很好 但最愛的品項大概莫過於早餐店的卡啦雞腿堡了 大口咬下去真的覺得很療癒～～

[@鍾空空-b7v]

梅干菜+糖就跟刈包+花生粉很像~一定好吃啊😊😊😊

[@zack4136]

大編小編長太像了吧

[@YuriFanFrank]

上次看球友點蛋餅包油條也跟著點了一份從此愛上
雖然油但真的很好吃，外面軟軟的，緊接著是油條的脆
吃下去好幸福

[@ousama5689]

+1想聽碎碎唸的內容
我猜一定是含糖飲料對身體不好，其實米漿也不太行吧！除非先喝無糖豆漿
個人覺得適合的早餐飲料：無糖咖啡，無糖豆漿，無糖拿鐵，全脂鮮奶，自己用茶葉泡的無糖綠茶（兒茶素）

[@Eucalyptus-d3z]

而且早餐甚麼都還沒吃就喝高糖高脂飲料會令血糖升太快及不穩定

[@teddygoodgoo]

我最喜歡的還是肉燥飯+魚皮湯、雞肉飯+味噌湯、白飯+黑白切小菜
早上吃起來就是一個爽字

[@許成福]

我們這裡是士東飯糰
謝謝懂吃的詹姆士厚愛
阿姨我們會繼續優化產品
也期待各位來試吃看看😊
新年快樂🎉

[@葉詠蕙-f7j]

蛋餅包油條嗎？
桃園中山路接育樂街口，近西門國小，有一家
阿華師早餐，有賣喔～
不錯吃！

[@Takeshi-0615]

梅干菜糖包子，老飯骨有做過，用冰糖所以才能在蒸過還能保有顆粒感，其它種糖就化掉了。

[@ts00300735]

我家這邊有家飯糰是老油條+花生粉+白砂糖，配上外面的白糯米，真是邪惡的好吃

[@anchihsu1717]

以前在台灣時是重度勞動者-金融業。早餐都要吃大碗蚵仔麵線、油飯團加蛋、蛋餅夾油條加一碗鹹豆漿。。。這一類的重量級早餐。

[@yasu0321]

那天經過一間招牌寫：早午餐、晚餐、宵夜的店，原來是賣西式早餐的那種，老闆超強😂

[@hbvvbh159]

我就問老闆不用睡覺嗎?

[@CYS_89]

@@hbvvbh159這種的通常至少兩組人輪班、店租可以完整活用

[@wiselytao]

梅乾菜加糖粉，沒吃過但可以想像，高中時路上有家飯糰攤，他加的就不是菜脯而是酸菜還是鹹菜，然後有撒花生粉跟比較甜口的肉鬆，再配上油條後的飯糰就很像詹姆士描述的那種飯糰了

[@dhuhuyee6690]

感觉雪裡蕻加笋干会更好吃....

[@Takeshi-0615]

不是糖粉，是冰糖碎顆粒，咬起來喀吱喀吱。

[@wenl0428]

我個人是覺得，沙拉+兩顆茶葉蛋+一杯無糖高纖豆漿就算是預算很緊繃又算是能果腹的一餐了

[@egrandfather]

蛋餅油條我在高雄屏東很常見啊
還會灑一點肉鬆

[@sisichan-tokyo]

粥！一定是粥❤happy new year Chef James and team 😊

[@TFB-t6d]

平常只喝咖啡，挺多茶葉蛋或偶爾比較餓就改三明治，說真的早餐店我好無感…看似有八百個餐點很多選擇，但感覺其實就是幾組商品只是不同料，我吃了快四十年好膩… 而且年紀愈大愈覺得大部分餐點都不太健康，不是炸就是調理包和醃製肉，但很奇怪的是除了早餐店，其他午、晚餐的鹹食餐點我吃不膩 XD

[@dodocat0417]

現在燒餅真的沒那麼好買了。
永吉路30巷松隆路口有家中式早餐老店，他的燒餅好吃，咬起來很香。

[@吳益彰]

小編越來越可愛了！🥰

[@yan-fuliu509]

前幾天在晨間廚房吃到炸蛋餅，也是挺驚豔的~

[@rans0927]

对我来说早餐第一名就是煎饼果子+豆腐花（咸），我还很喜欢吃锅贴生煎之类的 但是太油了不能经常吃，第三名就是包子油条配豆浆

[@jameschang3199]

雖然不上班已久, 偶喜歡的早餐排序是: 肉羹麵, 麵線, 傳統飯糰........然後上班的地方剛好有個餐車賣這三樣, 害的有段時間偶每天都吃三份早餐. 可惡~~

[@chef_jamestw]

每天吃三份早餐 太幸福了

[@ray_eat_food]

我小時候（大概小一小二） 真的超愛吃蛋餅包油條！裡面刷一點醬油膏，超爽

[@m.l.chuo271]

我們台中人吃的大部分都跟你們說的不一樣，第一名應該是炒麵配豬血湯豬雜湯。第二名第三名才是飯糰、弘爺漢堡那些西式早餐。

[@DavyChan0425]

港澳地區上班族的早餐
熱奶茶＋火腿煎雙蛋/沙爹牛肉麵＋奶油多士

[@cjoy93]

以前詹姆士有提過一種吃法 我後來就很常這樣吃
就是漢堡夾薯餅
或者土司夾薯餅
尤其是煎里肌肉這種偏鹹帶醬汁的 夾薯餅更好吃

[@Elison_0528]

夾薯餅真的超級爽

[@zeor1336able]

我沒有勇氣跟老闆要求我的蛋餅油條要用老油條😢😢
但我也一直覺得那樣才對味

[@federyoh]

我真的覺得所有有賣蛋餅的店都應該把放油條變成正式菜單
吃過就回不去
順帶一提沒有油條的店面可以加薯餅
有差不多的效果

[@jimini9987]

早餐真的就是要澱粉 只是年紀大了 澱粉要控
蛋餅包老油條 猜是因為 老油條才夠脆跟硬
以前買蛋餅家油條 回家後油條都軟掉了 變的超韌不好咬
最愛的早餐應該還是飯糰 但我不喜歡包肉鬆 會超級乾
或者是炸醬麵當早餐 讚的

[@user-nu5pb4og6h]

⚠️注意 燒餅油條已經逐漸宵夜掛了，你想想看永和豆漿的定位哈哈哈哈，是不是比起早餐更靠近宵夜

[@yu-you-yu_me]

比起沒有燒餅油條我更意外的是沒有麵包 包子 饅頭
OMG 蔥花花捲我的❤

[@王亭雅-w4r]

早餐現在有賣油條的越來越少了啦！因為油條製作過程很費工夫的，還要油炸，有經驗的老店員為了炸油條都會炸到手指變形了

[@AL-sf7pf]

去年去台北的时候一周时间每天早餐都吃蛋饼，有一餐还吃了两家

[@hsunmeng-7833]

蛋餅油條真的超讚的
以前讀書的地方有一間有賣，他們的豆漿也超好喝

[@老皮-f4e]

特愛中式早餐
一早吃炒麵+煎餃+冰豆漿
真的飽飽飽

[@wanghan0201]

為什麼永和豆漿會從早餐變成消夜？
因為之前去夜唱KTV唱完時都會被提醒：吃完"早點"回家......

[@Mkpg100]

詹姆士一說出蛋餅油條整個嚇到
高雄四維二路 老莊豆漿店蛋餅油條就很好吃，那個味道真的是邪惡的沒話說
而且一定要趁熱吃才好吃！

[@yuanxuan3599]

最後的油條要求真的微過分 老闆人很好😂😂

[@少董]

燒餅油條不難買阿
外面一堆豆漿店
講最知名的就有永和豆漿跟四海豆漿了

[@JZ8FX3]

詹姆士的碎念遭到無情的快轉

[@tzuyang555]

中央大學宵夜街有個好兇蛋餅[現在好像換名字了]
蛋餅裡面包進炸雞腿排、薯餅再加上乳酪絲 讚的

[@panda-ib6nj]

蛋餅+油條是真的好吃，再沾一點辣椒醬油更爽

[@sianshih]

姆士~~~
蛋餅油條在鹽水有一家很有名喔!!! 有機會來吃吃看(在牛墟那條路上)

[@death0174]

北體學生偷偷推...飯糰屋對面的弘爺的薯餅蛋塔也超好吃😝
對了德東109巷的紅油抄手也超強的
不過....辣度要小心一點唷顆顆....

[@彭浩軒-g4z]

早餐泡點燕麥吃吃 趕著去上班的社畜 是不是只剩我了…
(為了省錢 為了快速

[@1232004mikex]

詹姆士我們同一路，蛋餅夾油條真心好吃👍，羨慕第9名，北投都沒有這種 想吃清粥

[@LoveClaire1018]

桃園楊梅有一家早餐店
蛋餅包炒麵，生意超級好。

[@木曜小寶貝]

無澱粉早餐真的很難找…除非自己做..就是很無聊的雞胸肉加水煮蛋或青菜…
不然一般外面真的很難擺脫澱粉，不是說沒有但真的很少…天天早餐吃生菜沙拉真的會很煩

[@shawn9523]

我的早餐只有一杯冰美式， 因为168断食，但主要还是因为早上起太晚，时间太宝贵，没时间做

[@owenchen189]

地瓜（或香蕉）+茶葉蛋+豆漿

[@riker729]

空腹喝咖啡, 沒有胃潰瘍嗎?

[@inggermanydeutschland3808]

飯糰常包詹姆士講的那個啊
不過我常吃八德路那家好像沒開了

[@hungfu0209]

梅乾菜+糖+花生粉=割包?! 🥰

[@Jenny5417]

最愛蛋餅當假日中餐😂
平日上班只吃一兩塊餅乾當早餐止餓

[@k0976074660]

蛋餅不愧是第一名 吃早餐不管是漢堡還是三明治或是蘿蔔糕 我都會加點一份蛋餅😂

[@vulqo4rmp]

每天都要吃早餐❤

[@HakumaTaTa255]

板橋的吳鳳路傳統早餐
蛋餅口味超級多的，他的油條蛋餅也是老詹講的那一路

[@NONO-sy6zf]

我想聽詹姆士被無情快轉碎碎念的三分鐘內容

[@冷風過境]

油條蛋餅我家有賣，也看過有人會點，不過我自己是沒有吃過的
因為我自己會吃吐司皮蛋餅

[@a0923294913]

住在彰化早餐個人選擇只有爌肉飯......😁

[@almnetteam]

畢竟 古早要種田 需要熱量
深夜漁獲運送車司機 需要熱量

[@chingyi16820]

我早餐只要有黑咖啡和酪梨就心滿意足，其他的就很少吃了！

[@武虛-x8l]

阿黑面加蛋呢？

[@Allen-jj7vv]

我也比較喜歡傳統飯糰

[@SENDOMOMO1]

中式早餐越來越少 除了現代年輕人口味不同外
做中餐費時費工 西式早餐店 半成品熱一熱就好

[@PoYi-fi1zt]

我在台中吃過杏鮑菇+起司的蛋餅～ 回味無窮

[@j.b.1027]

我完全不會想要買超商的三角飯糰跟三明治當早餐，對我來說份量少又不便宜。
開頭詹姆士的低卡早餐買一買應該要200元了吧

[@tlchiao3730]

之前在上海,最爱粢饭大饼咸浆

[@a95462015]

蛋餅油條在澎湖當兵時，放假都這樣吃

[@banktw]

7：38 詹老師到底說了啥？怎麼可以剪掉？？？

[@黃淑娟-z6h]

愛鹹甜口味飯糰

[@tonyyoung1991]

現成的無澱粉低卡早餐
難找的話就自己做唄😗

[@baymonus]

台中中國醫 有一間永和豆漿 火腿蛋餅夾蛋夾油條 超讚

[@lenazor-el9262]

麵包芝士培根煎蛋，沒時間的話，麵包芝士火腿

[@ikevonbaby]

餛飩湯和水煎包或是生煎包居然沒有進前十😮😮😮我非常訝異！ 居然連肉包都沒有排上號？？？

[@姚全冠]

台中人的我去高雄早餐想吃炒麵找不到.......但有一堆鍋燒麵啊!!!!!早餐吃鍋燒?????

[@whoiskirbyx]

听了詹姆士的建议就知道去过天津。经典煎饼果子的搭配。

[@zsmorning]

蛋餅尤其要吃粉漿蛋餅🥰

[@OP859146]

個人最喜歡總匯三明治蛋半熟。

[@yoshi84861ful]

古早味早餐最好吃❤❤

[@chrishsu9636]

梅乾菜花生粉飯糰 吃過了

[@Luwey-uc9qm]

稀飯配荷包蛋
明天開始白飯配荷包蛋
增重中QQ

[@jeff71008]

詹姆士：我是老人 我覺得蛋餅就該是蛋餅
也是詹姆士：我蛋餅加油條😂

[@hirota97]

早餐吃傳統飯糰 我都會從9點吃到11點 午餐都省了

[@林子杰-w6u]

國中的時候最喜歡合作社的拿就走米粉羹 麵羹 一碗15塊好吃又便宜🤣🤣🤣