Бешеная сила для тренировки. Предтренировочные комплексы.
HTML-код
- Опубликовано: 30 сен 2024
- Тренируйся с нами clck.ru/33Qzgr ! Промокод на скидку 70 % : superstar
Вас ждет более 1600 видеотренировок от лучших тренеров - просто включай видео и становись лучше не выходя из дома!
Инстаграм Дениса: / denisgusev_com
Предтренировочные комплексы - один из самых популярых видов спортивного питания. Те, кто пробовал - знают как меняется интенсивность тренировки с их использованием. Денис рассказывает о своих любимых предтрениках (Gakik, Neurocore, SuperPump Max), об их составе - каждом компоненте в отдельности: креатине, аргинине, таурине, кофеине и бета-аланине.
Наш проект:
FitStars.ru - Онлайн Фитнес Клуб
+20 тренеров и звёзд FitStars
+30 программ тренировок для дома и зала
+700 видеотренировок для дома
Наши каналы:
/ fitstars - мотивация от самых сильных и знаменитых спортсменов мира
/ fitstarslife - все то, что остается за кадром проекта FitStars
/ fitfest - тренировки и полезные советы от топовых спортсменов
/ fitstarsgames - самые честные и жесткие силовые соревнования на ютубе
Подписка на канал: bit.ly/fitstars
Мы в социальных сетях:
Instagram - / fitstarstv
Вконтакте - fitstarstv
Facebook - / fitstarstv
Телеграм - t.me/FitStarsTV
Лучший способ набрать массу - употреблять в пищу начинающего бодибилдера
Парень делает вклад в развитие бодибилдинга, вы про лицо его... бревно вам покажи - раскритикуете. Вы какой вклад сделали? прежде чем осуждать того кто лучше!? Денису Гусеву спасибо! и каналу Югифтед!
buymeamic ага, а нужно всё делать бесплатно, для таких теоретиков как ты... С таких деньги и нужно не щадя тянуть! Понял Лох ! а я лучше выступлю в менс физик, ты дальше покоментируй видосы какие нибудь
да один всеотец.....
Да ладно тебе никто не обсирает Дениса) просто обычно он стройный стройный а тут отъелся ржачно выглядит.
Бодибилдинг это развитие тела и морально-волевых качеств, а не пожирание в лошадиных дозах протеина и предтреников, которые убивают сердце. У Дениса есть проблема - щеки из-за ушей торчат, ему об этом и говорят. Спортсмен должен выглядеть как спортсмен, а видео на то и выкладывают, чтобы зрители могли высказать и критику и похвалу.
Артур, а ты какой вклад сделал ? К чему нам твое мнение вообще.
Артур Воказу е
Друзья спасибо, что многим из Вас не дает покоя вопрос: «Что у Дениса с лицом?» Спешу Вас обрадовать, что: гормоны, стероиды, болезни щитовидки, спортпит, баланс веществ и др. тут не при чем.
Я только что, очень успешно закончил сезон, где я 4 месяца был на диете. И после него, я с удовольствием, позволяю себе есть всякие сладости. Которые я не ел так долго. И за первую неделю я набрал 12 кг. Из которых половина вода.
Вот размер моего лица и увеличился.
Лайк, чтобы все увидели.
Залит то по-дикому
что у него с будкой?
будешь жрать всякую хрень, - такая же станет!
ахах еще один
Евгений Спирин
эт точно
От бабушки вернулся 🤣🤣🤸
Я водяной, я водяной, никто не водится со мной!
Денис, расскажите а как заниматься после использования этих комплексов?
Многие говорят, что прозанимавшись месяц ( с приемом комплекса), потом в зал ходишь очень вялый и совершенно без сил!
Кому интересно палец вверх,чтобы Денис увидел!
Спасибо
х...ня эта ваша заливная рыба...
Так и представляю эту картину, заходишь в зал, а там: банка протеина тягу делает, креатин жмет, аминокислоты по залу выпады со штангой делают, а предтреники по груше стучат.
Денис какой самый мощный предтренинг?
Да, действительно, если все время принимать один и тот же предтреник, к нему появляется латентность. Т.е. организм адаптируется к препарату.
По этому рекомендую:
1) Либо пить 3 предтреника, по очереди, каждую неделю. Причем они должны быть разной направленности. Например: Гуарана-Аргинин-Много-компонентный комплекс.
2) Либо пить 1 месяц и 2 недели делать перерыв в приеме.
3) Либо пить через тренировку.
Занимаюсь шахматами 5 лет. Хочу усилить концентрацию во время тренировки. Подскажите, какой предтренировочник попробовать?)
Денис большой МОЛОДЕЦ и КРАСАВЕЦ!:)
А большинство комментов - гадость...(
Люди, что с вами творится???
Что за ахинею вы тут несёте ! Человек дело говорит ! Тупой качёк говорите !? А вы хоть что-то понимаете в этом ? Да я более чем уверен что ничего не понимаете . А вот сидя у монитора и заливаясь пивом , заплывая жиром каждый может критиковать!
-Что за народ такой пошёл .Тошно комменты читать!Одни завистники и несчастные малолетние пацанвята !
Спасибо.
Ден, спасибо за твои видео. Я недавно наткнулся на них, теперь смотрю.
Насчёт предтренировочных комплексов - пробовал NO-Xplode. Но лично мне ничего не дало, хотя принимал по инструкции на банке. Более того, через 5 минут после выпивания слегка кружилась голова втечение следующих 10 минут. О головокружении как раз ты говорил на видео. Поэтому отдал банку другу. Видимо NO Xplode не для меня.
такое ощущение что у него за щеками еда как у хамяка
Я сейчас уже на второй банке после перерыва и еще одна ждет после отпуска, очень доволен. Начинал банку с одной мерной ложки без горки - по началу вполне на 80 кг, а заканивал пред. банку одной с горкой и еще пол мерной. То есть в среднем вышло около 35 порций. Конечно разница больше всего ощутима первые разы после перерыва, а потом это становатся нормой - привыкаешь , но фокус и настрой супер каждый раз - просто уже ничего нового. Перерыв даеться не легко, чувствуется что с ним намного лучше.
кофеин же нейтрализует креатин.. ведь при приеме креатина нельзя пить ни чай ни кофе... как он может быть в предтренировочном комплексе?
+
+Федот Федотов видимо потому что это миф
это идиотский миф
интерестно поднимут ли они этот вопрос
Федот Федотов кофеин скорее тебя нейтрализует😂😂
Не переживайте. Не существует: "Высокой дозы креатина". Если организму будет его много, он просто выведет его через ЖКТ.
Все по отдельности. У меня с мотивацией все хорошо. По этому не сильно ими балуюсь.
Если можно сделать больше повторений с использованием препарата, то в чём именно заключается читинг? В том, что люди, которые не принимают препарат из-за принципов или плохого финансового положения будут отставать?
К сожалению, жизнь часто бывает несправедлива, и равные возможности бывают не у всех :( Но ведь Денис и не кичится тем, что он достиг больше, чем люди, у которых меньше возможностей.
Быстро Вы массу набрали после 3 места на кубке России в г. Краснодаре! Наверно можно, настолько раслабиться, теперь Вы мастер спорта
Да, конечно использую. От сюда и 12 кг набрал.
Что мешает, купить: аргинин, бетааланин, таурин,ВСАА, глютамин+креатин....)) Проверил на себе работает. Еще и экономно получиться, из расчета стоимости количества действующего вещества. Кофеин с геранью, лучше заменить на гуарану.
Чувак, ты охуителен! Не ведись на провокации. Ты делаешь доброе дело, по твоим советам я уже достиг неплохих результатов и да-же переосмыслил некоторые нюансы тренировок, которые я считал истиной в последней инстанции. Спасибо.
И обязательно примерно через год максимально интенсивно сделайте УЗИ почек и мочеполовой системы результату не удивляйтесь. И не говорите что я не предупреждал.
Повышенная разговорчивость, энергия, зубы скрипят, не можешь заснуть... Что-то эти предтреники мне напоминают...
Антон Пряников что напоминает ?
Иван Шахматов Фен напоминает. Еще и мурашки у людей от этой гадости...Короче, не жри эту гадость.
не я считаю что с начало надо научиться выкладываться в зале без предтренов. А потом когда ты уже будешь иметь опыт за плечами сам решишь стоит или нет :) Мое мнение что любителям не стоит и начинать пробовать, нам и обычного креатина за глаза должно хватать :)
BCAA рабочая штука. Надо будет подробней напиши.
Может, я чего-то не понимаю, но по-моему, креатин, который в предтренике, это дело десятое. Он играет десятую роль в его действии - повышение силы, выносливости и кофеино-тауриновое воздействие на ЦНС (тот самый бодрячок). *Во-вторых,* любой проф. бодибилдер и многие любители, но задроты качалки со стажем 2-3 года и больше, и так пьют креатин, *поэтому ещё одна лишняя доза креатина в предтренике - это масло масленное в дозах приёма креатина - что не очень.* Кстати, нам (натуралам-любителям) своего креатина не факт, что хватает. Но, имхо, принимать порошковый креатин и заливать свои мышцы водой - это тоже не выход. Да и в плане силовых показателей это тупо самообман.
капец у него тут шайба раздутая))
Ka1N DeadSenTineL ахаха)))
да. я про синтетику, т.е. неестественные элементы, выступающие ядом для организма.
Да и ещё момент - считаю, что набор лишней мышечной массы, т.е. большей чем твой натуральный вес на кг-ам скажем 10 и далее вреден для органов, т.к. если родился ты с организмом, способным работать с массой 80-90 кг, а ты стал 110, то явно хорошем это ничем не закончится.
И третий момент. В предтрениках содержится СВЕРХдоза веществ для нагрузки. Организм должен привыкать к нагрузкам естественным путём. моё мнение.
Хороший выпуск. Денис,несколько вопросов:
1. Пару месяцев начал заказывать с bb.com. Заказываю обычно из первой тройки по бестселлерам (по категориям). На твой взгляд эти рейтинги честные?
2. У меня знакомый в зале как раз с высоким давлением, ему что выбрать для энергии из preworkout продуктов?
3. При сушке, какие обычно темпы сброса веса нормальны для спортсмена в месяц?
Без обид, но оператору надо немного отойти от ведущего и зафиксировать получше камеру.
не обращай внимание на упоротых, всё правильно говоришь. так держать!
Денис привет, хотел бы у тебя спросить насчет творога. Я каждый день перед сном съедаю пачку обезжиренного творога с кефиром или простым йогуртом. Как считаешь, это не вредно? Я слышал печень может барахлить. Просто "долгий" ночной протеин покупать дороговато, а творог вроде хорошая замена. Очень интересно услышать твое мнение.
Мне очень нравятся предтреники, потому что я гипотоник, раз, и тренируюсь утром, два. Но мне не нравится, что у меня развилась от них зависимость. Любимый-но эксплод. Хочу слезать, но утром всякий раз смотрю на него, беру и пью. Выпить один кофе -мне лично мало. ((
Это травмоопасно! Задача мышц шеи держать голову, поэтому они довольно малы. Они рефлекторно работают при тягах или жиме со свободными весами и нет необходимости грузить их отдельно рискую стать калекой из-за одной ошибки. Просто делай шраги и активнее шевели башней и шея будет пропорционально телу.
меня вот поражает с какой уверенностью ты называешь меня телевизионщиком и пишешь, что я в том, о чём мы говорим не разбираюсь)
пускать слова на ветер нынче в моде))
П.С. дискуссия окончена, сходи съешь конфекту и в люлю, профессор
Денис, Вы сказали,что в предтренировочных комплексах содержится креатин и отсюда у меня возникает вопрос,если я уже и так пью креатин отдельно + скорее всего креатин содержится в моем гейнере, не слишком ли велика ,в итоге, будет его концентрация?
пздц он здесь залит
ппц он тут мордатый
Умытхан Туржанов он везде вроде такой
Номер один, это тренировки, номер два - питание, номер три - отдых. Номер 10 - добавки.
Эти добавки, хороший бренд. И без них можно обойтись(и нужно, если ты не профессионал), и с ними - нужно быть осторожным.
просто у дениса очень развиты все мышци тела в том числе и мышци лица а именно массетер это жевательная мышца теперь он может не только много жать с груди а и сильно укусить ну как питбуль.
2 месяца жесткой сушки и еще 2 месяца набора массы. Но и во время набора массы я не позволял себе есть много сладкого. Только с утра. А сейчас ем круглые сутки.
чего предтрен ускорит процесс, так это твоего жирения.
к моменту драки с гопниками важна взрывная сила, которой не будет у человека, который приучил себя взрываться только на добавках.
Уважаемый, вы не путайте синтетический "Аспирин" с натуральным белком в протеиновых смесях. Вы хотя бы почитайте, как их производят. Что бы потом не писать то, что не соответствует действительности.
От 1ложки Jack3d меня тоже не перло, а от 2 прилив сил, быстрое восстановление "шило " в одном месте обеспечено на несколько часов
А молодым стройным девушкам что нибудь лайтовое для энергии и выносливости во время тренировки что можешь посоветовать????
щеки наел Хд )
ВЫпуск интересный и познавательный , спасибо Денису и Yougifted!
На курсе
А если принимаешь предтр. компелкс, а патом прекращаешь, чуствуешь наверное себя как лимончик высжатый на тренировке.
Даешь Мишу и Борю в пятничных выпусках!!!
Разросся Денис, это точно... Как-то в видео про пресс фигура изящнее была...
Сила - strength, а не strange )
сделайте выпуск -комплекс тренировок на фитболе,ну пожалуйста!((((((
используетет ли вы углеводную суперкомпенацию, для набора массы, или отдыхаете, после 4 мес. диеты?
Он после соревнований, получил звание Мастера спорта. Видимо отблагодарил себя вкусняшками.
Спасибо, Денис!!! Муж как раз искал информацию по этому вопросу. Кстати!!! Денис, у Вас полно завистников как я посмотрю)))
понравилось про стеройды. мол ничего не содержит от чего вам плохо бы стало... Как раз от стеройдов плохо не станет. а вот от предтреника вполне возможно!
Подскажите, нужно ли делать перерыв в приеме предтренировочных комплексов?
я тоже занимаюсь спортом и отлично себя чувствую без добавок. Это личное дело каждого "иметь или не иметь" как говорится
Привет Алексей. Если вы "на массе ", то умножьте свой вес на 40. Прибавьте к числу 500. Получится дневная норма калорий. 60-65% из них Вы должны получать из углеводов.
Можно принимать и короткие углеводы (все сладкое), но только после тренировки, для закрытия белково-углеводного окна. В другое время не стоит. Иначе жирок может нарастать.
Забей на всех, это лишь школота..для нормальных людей, твои видео очень полезны и большое тебе спасибо за них, да и не только тебе, а вообще всему каналу.
Так парни, всё ставлю на место: спортивное питание - не для нищих!!!
Есть лишних 700$, вперёд, ну а для всех остальных, - поговорите с адекватным мастером, почитайте Любера, ну и креативьте сами потихоньку.
под тренеровочником очень удобно записывать видео)
Может, я чего-то не понимаю, но по-моему, креатин, который в предтренике, это дело десятое. Он играет десятую роль в его действии - повышение силы, выносливости и кофеино-тауриновое воздействие на ЦНС (тот самый бодрячок). *Во-вторых,* любой проф. бодибилдер и многие любители, но задроты качалки со стажем 2-3 года и больше, и так пьют креатин, *поэтому ещё одна лишняя доза креатина в предтренике - это масло масленное в дозах приёма креатина - что не очень.* Кстати, нам (натуралам-любителям) своего креатина не факт, что хватает. Но, имхо, принимать порошковый креатин и заливать свои мышцы водой - это тоже не выход. Да и в плане силовых показателей это тупо самообман.
А может соревнования позади,и есть время,наслаждаться прелестями жизни?)
Полностью поддерживаю,думаю что"югифтеры" =))) ,просто не обращают внимания.Денис! Как всегда лайк! Поздравляю с успешным закрытием сезона!
Да, у меня их так много, по 2-3 банки одного вида. Посмотрите мое видео про сушку.
Хороший предтреник. Но очень сильный. С дозировками и временем приема надо быть осторожным. И долго принимать его не нужно.
Теперь Денис выглядит на свой возраст. Ряху отъел что надо! =)
а эти предтреники лучше чем Jack3D? ато я от джека не чувствую прилив сил на трене как обещают везде в описаниях((
Вот, вот, позволяю сейчас себе все прелести обычной жизни: сладкое, алкоголь и т.д.
Что-бы свободное время не сидеть на диване отращивая пузо , а делать то что тебе нравиться и что делает тебя лучше и сильней .
Денис, пропускай мимо комменты, не несущие смысловой нагрузки. "Тролли" были, есть и будут. Спасибо тебе за видео и советы! Будем ждать новые выпуски!
Когда банку допьешь, напиши, так же хорошо он действует, как и в начале.
Ответь Денис на самый простейший вопрос, можно ли обойтись без этих красивых баночек с некрасивым содержимым ?
Денис, не обращайте внимания на комментарии ущербных людей! Спасибо Вам и остальным спортсменам за весьма содержательные и во многом полезные ролики.
Вы это Шварценеггеру напишите, он вам ответит.
Денис, расскажите про тренировку второго подбородка
Раньше Денис Гусей был приятным мужиком, сейчас от его метросексуальеости не по себе
жоржэта кравчук какая метеросексуальность? ) вон челюсти в 2 раза толще шеи )) боров боровом на этом видосе ))
Денис, не расстраивайся и не обращай внимания на идиотов!
Спасибо!
челюсти натренировал проффесионально, еще и второй подбородок качать начал
Денис доброго времени суток, а как исходя из своего веса в настоящий момент можно посчитать калории с целью сброса веса? Так же простенько и непринужденно, как и в расчете на массу?
Тот, на котором будет написано: "Focus". Т.е. он предназначен для ментальной концентрации.
Ну Денис, Красава! В конце вопще отлично сказанул!:) Хорошое видео... Спасибо!
я уверен что многие с этого канала кто тут рассказываю о тренировках, хавают и колят анаболики стеройды, на протеинах так не раскачаться, даже если генетика предрасположена к хорошему росту мышц!!!
Ден это говорят слабаки, все четко много полезного продолжайте в том же духе кто нам будет помогать!!!
Неделю назад смотрел видео с Денисом на сушке, а сейчас уже второй подбородок, масса такая масса)))
Денис поправился заметно) Лицо то очень изменилось после соревнований)
Денис самый позитивный участник программы. приятно смотреть
у него флюс в этом видео ребята) сразу залит, залит)
Диса молоток!
он выпил предтреник, думал будет заниматься, а пришлось говорить. они настолько офигенные что накачалось все что шевелилось во время разговора.
Денис, спасибо тебе за то, что ты делаешь! всегда с удовольствием смотрю все твои видео и каждый раз узнаю что-то новое! Не обращай внимания на завистливых неудачников! Удачи тебе!
Денис, а что можешь сказать о preworkout от ON?
те кто употребляет метан,у них зачастую такое с лицом бывает,у меня в зале парни тож такими лицами ходят!
Предтрен никаким боком не вызывает ожирение, давай без глупостей :)
Ты, похоже, считаешь, что спортсмен с пелёнок сидит на препаратах, и, если у него их отнять, то конфуз будет так велик, что он не сумеет воспользоваться полученными навыками и силой) Но это не так работает. Любая спортивная добавка - это ДОБАВКА к тому, что и без неё есть.
А на встрече с бандитами столько адреналина выделится, что никакой предтрен и рядом не стоял, так что не переживай :)
Ты хотя бы примерно представляешь себе функцию предтрена? Предтрен нужен, чтобы ускорить прогресс и дать больше сил на тренировке. Соответственно, к моменту драки с гопниками человек, принимавший перед занятиями предтрен, придёт в лучшей форме, чем если бы он его никогда не принимал, и гопота наполучает только больше. При условии, конечно, что человек изучал боевые искусства, или хотя бы нарастил достаточно солидную мышечную массу. И при условии, что у бандитов не будет оружия.
лично у меня дарили разные пред тренинги - очень хорошо подействовала scitec HOT BLOOD - 2-3 часа не мог выйти с зала энергия не заканчивался придя домой не мог успокоителя нормально заснуть тоже не смог - на завтра было небольшое вялость
Денис!!! Не обращайте внимания на примитивных. Видео очень полезное. СПАСИБО!!! Сильные тренируются, а слабые-убогие повышают свою самооценку, обливая грязью сильных.
Кто пробовал предтреник "pre JYM" фирмы "JYM? Расскажите как действует?
Норм
думаю лучше всего во время усталости вялости принимать - а при нормальной самочувствие нет необходимости - можно отдельно закинуть бцаа и в путь.
эх... вернуть бы джек3д с геранью.. Всё остальное и в подметки не годится..
M-stak, не ?
Enigma A он продается и Олд Джек тоже
Денис, привет. Спасибо, что разъяснил. Но у меня по поводу этого вопрос. Я тоже сейчас на наборе массы. Но я сладкое не ем вообще. Из углеводов употребляю только каши, гречку, рис, иногда хлеб или макаронные изделия,фрукты и все. Как думаешь годится? Или можно позволять себе пару конфет или шоколадок съедать? Просто не хочется, чтобы жировая масса росла. Спасибо.