영상 잘 봤습니다. 저두 3개월차 자린이인데 손목이 넘 아파서 능내역 자전거렌탈 사장님께 말씀드리니 여기 손잡이 부분을 위로 돌려 영상처럼 손목이 꺾이지않게 해주시고 또 안장과 핸들의 거리가 넘 멀어도 손목이 꺾일수 있다고 안장도 앞으로 옮기고 나니 훨~씬 좋더군요. 첨 2개월 무리해서 계속 꺾고 탄 탓에 지금도 통증은 있지만 처음보단 많이 좋아 졌답니다. 영상 감사합니다 ^^
일자바보다는 갈매기바가 인체공학적입니다. 일자바는 손목이 틀어져서 잡게 되죠. 갈매기바도 각도에 따라 다르기는 하지만 거의 안틀어지고... 자전거 타가다 미끄러져서 손목하고 고관절 골절 되었었는데 나은 다음에 일자바 잡아보니 바로 느낌오더군요. 안 다쳤을때는 한 참 있다가 아파서 인식하지 못했는데.. 저림의 가장 큰 원인은 진동입니다.
![[자전거클리닉]로드자전거 손목저림현상의 정확한 원인과 해결방법/조기에 해결하지 않으면 사고와 부상으로 연결될 수 있습니다.](/img/1.gif)
입문하고 손목이유독너무아팠는데 상당히완화됐습니다 브레이크레버 각도조절만으로..이렇게된다는게 참신기하네요..좋은영상 너무감사합니다
도움되셨다니 정말 천만 다행입니다.정보영상을 보고 좋아졌다는 이런말씀 들으면 정말 힘이나는데 그 어떤 말보다 제게 가치가 있네요~^^안전한 라이딩 하십시요.
오늘 자전거 수십년만에 타보고ㅋㅋ 손목이 아파서 찾아봤는데... 역시나 원형그립이었네요 .. 바꿔야 겠어요,.. 좋은 정보 감사합니댜.
영상 잘 봤습니다.
저두 3개월차 자린이인데 손목이 넘
아파서 능내역 자전거렌탈 사장님께 말씀드리니
여기 손잡이 부분을
위로 돌려 영상처럼 손목이 꺾이지않게 해주시고 또
안장과 핸들의 거리가
넘 멀어도 손목이 꺾일수
있다고 안장도 앞으로 옮기고 나니 훨~씬 좋더군요.
첨 2개월 무리해서 계속 꺾고 탄 탓에 지금도
통증은 있지만 처음보단
많이 좋아 졌답니다.
영상 감사합니다 ^^
도움되셨다니 다행입니다. 안전한 라이딩 하세요!
에르곤 GS GP 차이가 뭔가요?
일주일밖에 안된 자린이입니다 오른손목 통증이 이틀차부터 너무 심해서 스탬이나 안장높이 조절하려햇는데 이거먼저 해봐야겠네요 감사합니다!
손목이 아프다면 자세에서 오는 부분도 중요합니다! 도움이 되셨으면 좋겠습니다.
다들 에르고 그립이 좋다는 평만 하지, 왜 좋은지 말해주는 분이 없었는데 이해도 잘가고 귀에 쏙쏙 들어옵니다.
담엔 에르고 그립 설치 방법 강의도 부탁드려도 될까요?
자린이 자전거 탄지 일주일이 안됐는데, 손목, 목, 엉덩이가 아픈데 특히 손목은 넘 아파서 타고 싶어도 더 타지를 못하겠네요ㅠ
먼저 칭찬댓글 정말 감사합니다.
혹시나 도움 될만한것들 있는지 정리해서 영상 제작 해보겠습니다!
@@goroundcycle 감사합니다 고라운드형님!
위에서도 보여주니까 이해 잘 됐음 감사합니당
감사합니다! 손목 조심하세요!!
좋은 영상 잘 보았습니다
제가 로드바이크를 입문했는데 안장통이나 다른 통증은 아직 모르겠는데요
오래타면 손이 너무 저리더라구요 이또한 해결방법이 없는지 궁금합니다
좋은정보 주셔서 감사드립니다
로드바이크 손저림 증상은 원인이 다양하지만 한번 설명영상 만들어서 올려보겠습니다~^^감사합니다
@@goroundcycle 감사합니다^^구독누르고 기다릴게요~~
일단 무게 중심이 핸들쪽으로 쏠리는게 가장 큰 원이라고 생각해요. 안장 맞추고 손은 그저 브레이크와 변속을 위한 것일뿐... 살포시 얹어서 가봅니다. 대신 복부에 통증이 옵니다.
손목 통증 때문에 아프기도 하지만 손쪽 피로감도 심했는데 설명 감사합니다^^
영상보시고 도움되셨다면 다행입니다^^;항상 안전한 라이딩 하세요!
자전거로 배달하고있는데 계속 손목이 아파서 원인을 찾던중 영상을 보게 되었습니다. 당장 브레이크 각도부터 조절해야겠네요. 좋은 정보 감사합니다!
항상 안전한 라이딩 되세요!
지역 공용자전거타다가 한쪽 손목이 많이 안좋아졌었거든요 이런꿀팁 알려주셔서 감사해요 공용자전거엔 뭘할순없지만 손목이 안꺾이게 잘타야겠네요
도움되셨다면 다행입니다👍
좋은정보 감사합니다
잘봤습니다
감사합니다 ~^^
요즘 자전거 동영상을 많이 보는데 본 중에서 가장 좋네요.
예의가 있고, 설명도 좋고...
앞으론 대본을 미리 작성해 놓고 읽어가면서 촬영하면 더 좋은 영상이 될겁니다.^^
좋게봐주셔서 감사합니다~^^댓글 고맙습니다!
이건 정말 알짜배기 팁이네요
좋게봐주셔서 감사합니다.늘 즐겁게 타시고 안전한 라이딩 하세요~^^
1에1변속시. 변속기레버를 세개 누룬다고 체인이 안쪽으로 이탈하면
정상적인 세팅은 아니겠지요
좋은설명 정보 감사합니다 ㆍ
네 행어가 굽었거나 로우 볼트 세팅으로 체인 이탈 기준점을 막아줘야 할듯 합니다!
@@goroundcycle
네 감사합니다 ㆍ
라이딩 시작한지 얼마안되었는데 오른쪽 손목이 통증은 심하지 않은데 손가락에 힘이 빠져요. 젓가락질 잘 안되네요. 알려주신 방법으로 한번 시도해 보겠습니다. 감사합니다.
다양한 원인이 있겠지만 영상 본뒤 꼭 해결되셨으면 좋겠습니다~^^댓글 감사합니다.
우와 저랑 똑같은 증상이네요 젓가락질이 안되고 손가락이 자꾸 벌어져서 병원가니까 척골신경이 눌려서 그렇다네요
전 두손목다 통증이 자전거 탄뒤로 끈이질 않아는데요 오늘 이영상을 보구 내손목이 왜 아픈지 이유를 알아네요 사장님 유익한 정보 감사합니다
샵오시면 조절해서 도움도 드리겠습니다!
자전거 손목 저림 문제가 우연히 생각나서 검색해보았는데 이 영상이 떴습니다. 제가 잘못된 습관으로 자전거를 타고 있는 것 같은데 이걸 보고 교정할 수 있을 것 같아서 감사합니다. 말씀하시는 게 안정적이어서 귀에 쏙쏙 잘 들어왔습니다.
도움 되셨다니 다행입니다. 항상 안전한 라이딩 하세요~^^
잘봤습니다. 많은 도움 되었습니다.
손목 통증 보다 저림이 있는데 스템 길이 조정하면 괜찮을까요?
거리를 좁혀 핸들 무게를 분산시켜주면 좋을듯 합니다 ㅎㅎ
mtb입문 3주차 손목아픈거 원래처음배워서 그런줄알았는데 아닌걸 이제서야 알게되었네요ㅋ
좋은영상 감사합니다 ~~~
브레이크 레버 각도와 손목 통증 그리고 포지션 이렇게만 살펴봐도 해결하실겁니다~^^
손목통증으로 고생을(?)해서 이 영상가지 보게 되었네요~! 이유를 알고 해결 방법까지 잘 들었습니다. 전 관광모드리까 에르곤 그립으로 갈아 타야 겠습니다 감사 합니다.^^
에르고 그립이 일반적인 레저 생활에는 참 좋급니다😅
좋은 정보 감사합니다.등산만하다가 병행으로 싸이클링을 하게됬네요.엉덩이 사탸니,손목이 아파서 죽겠습니다.참조하겠습니다
도움 되셨으면 좋겠습니다. 감사합니다!
30km 넘어가면 손목이 무지 아픈데 꿀팁 전수해주셨네요 다음 라이딩때 바로 해보겟습니다 꾸벅~
통증완화에 도움이 되셨길 빕니다~^^ 항상 안전한 라이딩하세요!
귀한 영상 잘 봤습니다.
손목 통증을 느끼는 많은 자전거인들이 도움을 받을 거라고 생각합니다.
감사합니다.
좋은 정보 감사합니다
유익하셨다면 다행입니다! 댓글 감사합니다!!
땡큐!제가손목이아푼이유 정확하내요!찐!땡큐!
다행입니다. 영상 보시고 통증완화가 된다면 젛겠습니다~^^
기어 레버를 누를때 엄지손가락 관절 통증땜에 자전거 접게 생겼습니다 ᆢ진짜 이거슨 해결방법이 힘들거같습니다 ㅠ ㅠ 기어레버 변속기에 특허가나옴 노벨상감인데 ᆢ전동레버가 해결책일까요?
엠티비 레버 경우 뻑뻑한게 있긴한데 등급이 낮은 모델이라면 한번 변경해보시는것도 괜찮습니다😭
브레이크 레버를 낮게 세팅하면 변속레버도 같이 밀려 내려갸서 엄지 조작은 편한데 검지조작이 너무 불편해지는데 방법이 없을까요?
검지조작 버튼도 아마 같이 내려가서 어느정도의 타협을 하셔야 할것같습니다^^; 도움이 되어드리지 못해 죄송합니다!
@@goroundcycle 답변 감사드립니다
좋은정보 감사합니다~!
댓글 고맙습니다~^^
디스크가 있어서 드롭바 버리고 갈메기바 달고 마실용으로 타다 코로나 때문에 헬스장 못가서 자전거 타고4~50키로 정도 타는데 자전거가 너무 불편한데 갈메기바는 오래타면 불편할 수 밖에 없나요??ㅠㅠ이젠 하다못해 손바닥이 아프네요.
일단 글로만 봐서는 제가 판단을 하고 조언들 드리기가 한정적입니다^^; 핸들의 높이가 문제인지 핸들각도의문제인지 다양하게 원인은 나오는법이라 조금 어렵네요. 많이 답답하시면 자전거 타는 평소 모습을 측면에서 사진을 찍어 이메일 하나 보내주세요!!
일자바보다는 갈매기바가 인체공학적입니다. 일자바는 손목이 틀어져서 잡게 되죠.
갈매기바도 각도에 따라 다르기는 하지만 거의 안틀어지고...
자전거 타가다 미끄러져서 손목하고 고관절 골절 되었었는데 나은 다음에 일자바 잡아보니 바로 느낌오더군요.
안 다쳤을때는 한 참 있다가 아파서 인식하지 못했는데..
저림의 가장 큰 원인은 진동입니다.
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감사합니다!!
땡큐~
선생님께 피팅좀 받고싶은데 어찌해야하는지요~
매장에 오시면 피팅가능합니다!
가격이얼마인가요?
나는 자전거 손잡이에 힘 너무 꽉 줘서 검지 하고 엄지 사이가 아프던데
손아귀 힘이 좋으신거같아요~ 살짝만 푸시고 다녀보셔요!
에르고 그립으로 해도 손목아지가 아픔 ㅠㅠ
자세 교정도 필수 입니다😭
핸들 높이가 낮으니 상체가 숙여져 아플 수밖에 없는것입니다. 신장이 커 안장을 높여야하는데 핸들 높이는 올리지 못하므로.
정답~^^
에르고 손잡이 머같내 했는데 보호대 였구나 ㄷㄷ
아 손목 접고 타서 아픈거였구닌
도움 되셨으면 좋겠습니다😅
손목 아프면 핸들을 계란 쥐듯이 잡아보세요
댓글 감사합니다~^^
에르고 그립을 손바닥 더 아래로 내려가게 설치하는 사람들 보면 답답 합니가