Correr pode TRATAR sua ANSIEDADE (?)
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- Опубликовано: 28 янв 2024
- Nesse vídeo eu vou explicar como o exercício físico pode ser usado como tratamento (ou um remédio natural para ansiedade) para os sintomas de ansiedade.
Coração acelerado, mãos suando, falta de ar, enjoo e tontura são todos sintomas presentes em uma crise de ansiedade. Milhões de pessoas no mundo todo sofrem com algum tipo de transtorno de ansiedade e enfrentam esses sintomas quase que diariamente.
Os principais tratamentos envolvem a psicoterapia e medicamentos antidepressivos e ansiolíticos, mas para uma boa parcela dessa população, as crises de ansiedade não se controlam apenas com essas intervenções ou até mesmo elas não possuem acesso a esse tipo de tratamento. É aqui que entra o exercício físico.
CURSO NEUROCIÊNCIA DOS TRANSTORNOS PSIQUIÁTRICOS:
bruno-lemesm.kpages.online/ne...
Referências:
Neurociências: desvendando o sistema nervoso. 4 Porto Alegre: Artmed, 2017, 974 p.
link.springer.com/article/10....
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23637...
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
www.nature.com/articles/s4159...
CURSO NEUROCIÊNCIA DOS TRANSTORNOS PSIQUIÁTRICOS:
bruno-lemesm.kpages.online/neurocienciadostranstornospsiquiatricos
Hoje fiz caminhada por 40 minutos
Excelente!
@@NeuroDescomplicadaexercícios aeróbicos e só corrida e caminhada?
Obrigado! Comecei a correr por causa desse vídeo para aliviar a ansiedade...estou quase chegando no Paraguai. Haha. Zoeira. Ótimo conteúdo, obrigado
Hahahaha mas inclua uma caminhadinha que ja ajuda bastante!
Faça indicacoes de livros sobre neurociencia pra lermos .
Tem vídeo assim no canal!
Fale sobre o funcionamento do cérebro de um louco gostaria de entender um pouco porque eles fazem tantas coisas anormais.
Ótimo!!!
Muito obrigado!
Fale como houvir áudios de frequência influenciam nosso cérebro!
Como assim?
O efeito dessas frequências no funcionamento do cérebro
@@Francisco-rx1wf mas como assim frequência? Poderia me explicar melhor?
@@NeuroDescomplicada existe no RUclips um canal chamado altas frequências que tem vários áudios hertz que ouvimos com fone de ouvido para diversas finalidades, veja lá, vc vai entender melhor
Acredito que seja os sons dessas frequências... Se esses sons podem causar alguma mudança em comportamento etc.
Busquei mais detalhes sobre esse termo "sensitividade ansiogênica" e não encontrei nada sobre isso, por acaso teria algum material de estudo para recomendar? Achei mega interessante e acho bacana esse conceito que se houver algum referencial, poderá melhorar meus processos de avaliação e intervenção psicológica na clínica. :)
Esses artigos podem te ajudar!
www.nature.com/articles/s41598-019-39931-7, www.sciencedirect.com/science/article/pii/000579679400063P?via%3Dihub, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3675878/
@@NeuroDescomplicada Obrigado! Esqueci de procurar literatura internacional hehe
Meu psiquiatra me recomendou no meu tratamento contra ansiedade, Sertralina e exercícios físicos como a musculação e cardiorrespiratório. Fale sobre a musculação no tratamento da ansiedade.
Entra na mesma ideia da corrida. O importante é o exercício físico mesmo!
Gostaria de um vídeo sobre psicocirurgias para depressão e TOC, é possível fazer?
Preciso estudar sobre e ai trago aqui no canal!
@@NeuroDescomplicada obrigado
Fiz caminhada hoje
Boa!!!
É verdade que quem tem ansiedade tem níveis altos de serotonina?
Onde viu isso?
@@NeuroDescomplicada "Os resultados, publicados no periódico JAMA Psychiatry, destacam que quanto mais serotonina é produzida, mais ansiosas as pessoas ficam diante dos outros.De acordo com os pesquisadores, esses resultados se opõem a estudos anteriores, que defendiam o baixo nível de serotonina em pessoas com fobia social. Na análise recente, por meio de um marcador especial que mede a transmissão de sinal de serotonina no cérebro, pesquisadores descobriram que pacientes com fobia social produzem alta quantidade do neurotransmissor em uma parte do cérebro relacionada ao medo."
Obs: por favor não apague mais meus comentários!