Полностью согласен с Вашими тренировочными принципами...я сам всю жизнь в спорте с детства ( самбо,бокс ,качалка последние лет 15) сейчас мне 50.. лучшее схема - это фулбади,с проработкой мышц антогонистов ,из снарядов турник ,брусья и обязательно гири..и треним по самочуствию и желанию,слушая свой организм...и не надо упахиватся в кашу,дайте телу возможноить востанавливатся...спмое важное для здоровья - это силовая выносливо ть,т.е количество митохондрий и МПК - максимальоне потребление киилорода,дыхалка ,по простому...тогда будет активное долголетие и крепкое здоровье....Всем успехов в тренировках и в жизни! .
Здравствуйте Мастер, рад вас видеть в добром здравии! Заметил как вы глубоко опускаетесь в приседе, не вредит ли это коленям? Раньше занимался Кик боксингом и другими единоборствами, частенько прилетало по передней ноге). Теперь периодически вылетает левое колено, хотя и мышцы в тонусе, с 50л газовым балоном приседаю 10раз 4подхода. Но ниже 90гр не опускаюсь. Каково ваше мнение? Помню у вас тоже были проблемы с коленями.
Приветствую, колени -да, есть такая проблема, но приседать могу и умею только так, как учили-в низкий сед. по другому пробовал, но не могу отточить эту технику, да и не нравится неполный присед(ощущение-будто что то недоделал ), поэтому низкий сед и дискомфорт в коленях. хирург отменил, что щелчки в коленях не критичны, приседания не опасны, но не рекомендуются такие упражнения , как турецкий подъём, где идёт залом в суставе. Вообщем-все против нас🤣🤣🤣
@@Hardmaster333 доктор посоветовал тренажёр для укрепления коленей, босса называется. Резиновая полусфера нужно встать на одну ногу вторую назад вытянуть и стоять минут 5. На самом деле помогает, если делать регулярно наверно вобьще можно забыть про колени. Но я делаю когда прижмёт, скучное такое упражнение, это не гири кидать)
Вопрос к автору: какая у вас модель атлетического пояса? По виду он не кожаный и с хорошей фиксацией поясницы и низа живота. Буду благодарен за ссылку где брали или название производителя.
Эта давно уже... пока время непройдёт не усну...,два по сто водки в 5 утра и сплю до абела...,ты прости ничё нидумай плохова я не новичёк...,к доркторам ходил они ...еренду городят...,их ответ под нагрузкой неболит ...,значит здоров...,а как спать им по...х..у...
Ну так не тренироваться перед сном? Если уснуть не можешь. Водкой заливать вообще не вариант, ты ей только шатаешь нервную систему и травишь токсинами весь организм, проблема от этого не решается, а только усугубляется. И регулярные два по 100 это по сути полбутылки водки, то есть алкоголизм.
![Eminem - Houdini [Official Music Video]](http://i.ytimg.com/vi/22tVWwmTie8/mqdefault.jpg)
Полностью согласен с Вашими тренировочными принципами...я сам всю жизнь в спорте с детства ( самбо,бокс ,качалка последние лет 15) сейчас мне 50.. лучшее схема - это фулбади,с проработкой мышц антогонистов ,из снарядов турник ,брусья и обязательно гири..и треним по самочуствию и желанию,слушая свой организм...и не надо упахиватся в кашу,дайте телу возможноить востанавливатся...спмое важное для здоровья - это силовая выносливо ть,т.е количество митохондрий и МПК - максимальоне потребление киилорода,дыхалка ,по простому...тогда будет активное долголетие и крепкое здоровье....Всем успехов в тренировках и в жизни!
.
Спасибо 🤝взаимно 💪
Самбо-70, привет !😊
Спасибо Мастер, советы огонь 🔥🔥🔥
На здоровье! Будь здоров! 💪🤝
Хотел уже спать, а тут новый видос.
Крассава! 💪 Мощно! Бодрая тренировка 🔥
Крепкий мужик
Спасибо 🤝💪
О как я и просил, спасибо мастер)добра и здравия✊
🤝💪
Здравия. Мощная тренировка, как всегда. Только телефон опять вертикально держал.
Приветствую, не проконтролировал, да -согласен
Just continue
Здравствуйте Мастер, рад вас видеть в добром здравии! Заметил как вы глубоко опускаетесь в приседе, не вредит ли это коленям? Раньше занимался Кик боксингом и другими единоборствами, частенько прилетало по передней ноге). Теперь периодически вылетает левое колено, хотя и мышцы в тонусе, с 50л газовым балоном приседаю 10раз 4подхода. Но ниже 90гр не опускаюсь. Каково ваше мнение? Помню у вас тоже были проблемы с коленями.
Приветствую, колени -да, есть такая проблема, но приседать могу и умею только так, как учили-в низкий сед. по другому пробовал, но не могу отточить эту технику, да и не нравится неполный присед(ощущение-будто что то недоделал ), поэтому низкий сед и дискомфорт в коленях. хирург отменил, что щелчки в коленях не критичны, приседания не опасны, но не рекомендуются такие упражнения , как турецкий подъём, где идёт залом в суставе. Вообщем-все против нас🤣🤣🤣
@@Hardmaster333 доктор посоветовал тренажёр для укрепления коленей, босса называется. Резиновая полусфера нужно встать на одну ногу вторую назад вытянуть и стоять минут 5. На самом деле помогает, если делать регулярно наверно вобьще можно забыть про колени. Но я делаю когда прижмёт, скучное такое упражнение, это не гири кидать)
@@user-je8js3ng6z спасибо, принял к сведению 👍 🤝
Жесткий мастер передаю тебе? Большой привет. Хочу тебе? Пожелать крепкого здоровья тебе? И твоим родным, спасибо за классные видосы . 💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪
Спасибо большое, взаимно 🤝 💪👍
Приветствую, на бицуху как работаешь?
Приветствую, подтягивания
Вопрос к автору: какая у вас модель атлетического пояса? По виду он не кожаный и с хорошей фиксацией поясницы и низа живота. Буду благодарен за ссылку где брали или название производителя.
ozon.ru/t/26MA6nG
Пояс в принципе хороший, не натирает как классический кожаный. Для гиревых тренировок вполне!
@@Hardmaster333 благодарю вас. То что надо.
@@alekseykonotop1745 А живот тоже в защите нуждается? Пояс помогает в этом?
Всегда гири, или были штанги с гантелями?
2013г пауэрлифтинг
@@Hardmaster333 я смотрю что фигура не гиревика
А если неспиться после тренировке,..нет сна матор слышна как долбит ...,что делать...??
Эгилок ( метопролол) попробуйте он пульс понижает .
@@user-fd8lb9bp9y понял брат... но пулсь в норме он 65 ..70 ...во всём теле бъёт ..., спасибо...мне 53... Г
Эта давно уже... пока время непройдёт не усну...,два по сто водки в 5 утра и сплю до абела...,ты прости ничё нидумай плохова я не новичёк...,к доркторам ходил они ...еренду городят...,их ответ под нагрузкой неболит ...,значит здоров...,а как спать им по...х..у...
@@user-fd8lb9bp9y спасибо я понял...
Ну так не тренироваться перед сном? Если уснуть не можешь. Водкой заливать вообще не вариант, ты ей только шатаешь нервную систему и травишь токсинами весь организм, проблема от этого не решается, а только усугубляется. И регулярные два по 100 это по сути полбутылки водки, то есть алкоголизм.