3ヶ月で10㎞を43分20秒から41分49秒へ成長した練習方法！

[@user-vo8mo5dg1o]

ランニングしてた身なので、この記録を出すために、愚直に走り込んだのがわかります。速ければ速くなるほど、記録を縮めるのが並大抵のことではないと思います。今、私は身体をリセットさせるために、色んなアプローチをしてます。下腹を引き締めるために、骨盤を動かすトレーニングを始めました。ヒロマさんのような強い体幹を手に入れたいので、回り道になりますが走れる自分を取り戻したいと思います。
最後に、走りながらの収録お疲れ様でした。

[@hiromassenpai]

むさっしーさんありがとうございます😊
試行錯誤は回り道のようで自分にとって順路だと思います！
自分の直感を信じていろんなトレーニングをすると良いと思います！
お互い明日は楽しく走れるようにベストを尽くしていきましょう^_^
ありがとうございます😊