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ひろまっ先輩ストイックRPG
Добавлен 1 янв 2014
運動好きです！
最近はストリートワークアウト、カリステニクスにハマっています！
自分のできない技がたくさんありますが、努力していけば
できるようになれるのか、自分の身体で実験です！
あとは野球が好きです！
アンダースローもそれなりに投げれてきました！
変化球の練習も頑張っていきます！
野球のいろんな動画を載せていければと思います！
よろしくお願いします！
最近はストリートワークアウト、カリステニクスにハマっています！
自分のできない技がたくさんありますが、努力していけば
できるようになれるのか、自分の身体で実験です！
あとは野球が好きです！
アンダースローもそれなりに投げれてきました！
変化球の練習も頑張っていきます！
野球のいろんな動画を載せていければと思います！
よろしくお願いします！
東京で合トレ！前編！雨でも問題なし！マッスルアップリレー、ヒューマンフラッグリレーで追い込む！
東京で合トレ！前編！雨でも問題なし！マッスルアップリレー、ヒューマンフラッグリレーで追い込む！
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合トレ！ヒューマンフラッグを決めよう🚩
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ととすたじおさんの動画 ruclips.net/video/sqqLA48Tyk8/видео.htmlsi=6ACthcYwk5Uf83uJ
6/6片手懸垂練習！半分くらい上がるようになってきた！ジャンプネガティヴ刺激が効いてるかも！
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6/6片手懸垂練習！半分くらい上がるようになってきた！ジャンプネガティヴ刺激が効いてるかも！
暑い！ランニング！10㎞までは全力で！その後インターバルダッシュも時折あり！
Просмотров 67Месяц назад
暑い！ランニング！10㎞までは全力で！その後インターバルダッシュも時折あり！
最高の公園ですね！！
そうなんです！ 橋の下でこんなにも充実してるところがあるなんて信じられないです！！
このコラボたまんないっす🥳
ありがとうございます😊 たくさんコラボせねば！！😆
お疲れ様です！ 最高の時間をありがとうございました🎉 ♬つぎは〜後半につづく〜後半につづく〜🎶🚉👮
お疲れ様です！ 凄く追い込めましたね！！ 今度もバリバリ追い込みましょう！！ 次は〜も練習しないとですね！！笑
ヒューマンフラッグはやはり憧れます！ 片方の肩に負担がかかるので練習再開を見合わせていましたが、更に再開が伸びそうです😢 合トレはモチベも上がりいいですよね！
肩の調子が良くなってほしいです！ ヒューマンフラッグはやはりコツを掴めばある程度できるようになります^_^ そちらの方のマラソン大会も出たいと思いますので、また合トレできればとばと思います！
また成長しましたよ😊 また合トレしましょう！宜しくお願いいたします！！
成長が早すぎです！！ 次回まで僕も進化できるように頑張ります！！ こちらこそ宜しくお願い致します！！
ご無沙汰してます。横浜ワールドポーターズ近くの遊歩道にある足つぼみたいですね😂横浜行った時は必ず行ってます😂
ご無沙汰してます！ ワールドポーターズ付近行ったら体験したいと思います！ 良い情報をありがとうございます😊
@@hiromassenpai さん、右脚ハムストリングスも治って、ジョギング再開しました。ここ最近は、寝起きの炭酸水＋レモン果汁を１週間続けてまして、その効果なのか？お酒が飲みたいとは思わなくなりました。ほぼ毎日飲んでたのにびっくりです。
@user-vo8mo5dg1o さん 無事に再開できて何よりです！！ 体の事を考えるとお酒を控えるのは良いですよね！ より良い体に仕上げられるようにお互い頑張りましょう^_^
@@hiromassenpai さん、ありがとうございます。どちらかと言うとお酒を我慢してるわけでもなく、興味を持たなくなった。ってとこですかね😂
@user-vo8mo5dg1o さん 興味をもたなくなったってことは、健康になってきた証拠ですかね！ 僕もお酒は飲まないです^_^
長袖長ズボンはあるあるですよね。しかも公園って特に蚊が多い気がするんですよね
コメントありがとうございます😊 本当に蚊が多くて、肌が見える部分が狙われて困ってます😭
Good nice motion 👍
thank you！！！
素晴らしい動画ありがとうございます！
ありがとうございます😊 そんなこともやってました^_^
@@hiromassenpai参考にさせていただき、練習してみます！
タックプランシェですら大変ですよね💦何回も練習できないです😢
かなり大変です！ かつてはストラドルプランシェを10秒決めてた頃が懐かしいです😭 あの頃に戻します！
Good nice motion tutorial 👍
thank you‼️
ご無沙汰してます。私は右脚ハムストリングスを痛めて、上半身を主に鍛えてます。９月のハーフマラソン🏃に向けて、治していきます。
ご無沙汰してます！ ハムストが痛いのは辛いですね😭 9月のハーフは暑さで過酷ですね！応援してます！ 僕は6/30に10㎞走ったのと、7/14も10㎞を仙台で走る予定です！ お互い怪我と熱中症にならないように気をつけないとですね！
Good nice motion tutorial 👍
thank you！！
マジ尊敬です！！！頑張ってください！！ナイスワークアウト！！
嬉しいコメントをありがとうございます😊 今後も頑張ります！！
Good nice motion tutorial 👍
thank you！！
Good motion tutorial!
thank you！！
ご無沙汰してます。ランニングするにはある意味トレーニングになる気温になってきました。40分切りですか。凄いです😂 10kmのペースも重り装着してそのタイムだから凄いです。ヒロマさんの頑張りと比べたら私はまだまだですが、お互い頑張りましょう😊
ご無沙汰してます！ この気温でのランニングは凄く体力が奪われますね！ お褒めの言葉ありがとうございます😊 お互い楽しみながら頑張りましょう😊 来週の日曜日に上り坂だらけの10㎞マラソン大会にでてきます！頑張ります！！
お疲れ様です ひろまっさんさんは、週に何回位練習されてるんですか？
お疲れ様です！ フロントレバー練習は筋肉痛がでてしまうので、週に2回です！
@@hiromassenpai 有難う御座います！ 僕もフロントレバー頑張って修得します！
@user-mf8zz8wr4j お互い頑張りましょう^_^
凄いですね💐🙌👍カッコええ‼️
ありがとうございます😊 成長できるように頑張ります！！
昨日、マンションの一室でフロントレバーの練習をしようと思い、何かいい器具はないかと探しまして、足の高い机があったのでそれで試みたら机ごと倒れました笑
そのコメントを読み、ナイスアイディア💡と思ったのと笑顔になれました！！ 最高です！！^_^ 動画があればアップしてほしいくらいです笑
ほんと凄いです‼️中々回数が増えないので参考になります 有難う御座います
ありがとうございます😊 更なる高みを目指して頑張ります！
いい意味でこんな風に使うものではありません😂
ありがとうございます😊 決めれるようになりたいです^_^
これは肩でかくなりますか？ ウエイト器具ないので、自重で頑張ってるのですが
コメントありがとうございます！ あくまでも僕の実体験からですが、数回しかできてない人が15回くらいできるようになった頃には、そうとう肩、上腕三頭筋や肩甲骨周囲の筋肉がデカくなると思います！しかし怪我せず、続けられるストイックさが重要です！ トレーニング中、肩に効かせられてるか？も重要です 効かせられてなければ足を壁でなく、前屈みたいな姿勢で腕立てすると良いと思います！
ありがとうございます。 前屈のような腕立てはしてますね。 後は怪我に注意して倒立腕立てやりこみます。 ご丁寧にありがとうございました。
@@user-ig3nu6mp5c さん いえいえ！ お互いトレーニングを楽しみながら頑張りましょう^_^
連続14回はヤバいですね！ 体調不良でモチベーションが下がっていたので良い刺激貰えました😊
ありがとうございます😊 早く全回復してほしいです！ そしてクリーンを10回できるように頑張ります！
ご無沙汰してます。軽々と挙げれるのさすがです。今週はバタバタしますが、来週からトレーニング再開したいと思います。
ご無沙汰してます！ ありがとうございます😊 楽しめる範囲で、お互いトレーニング＆マラソンを頑張りましょう！！
最高ですね😊モチベ上がります💪
ありがとうございます😊 たまには遠征して楽しんでます^_^ またどこかの公園でバッタリお会いするかもしれないですね笑
なんでマスクしてるの？
花粉症＆日焼け予防です！
お疲れ様です。昨日は、名古屋最後のマラソン大会でした。コスプレして走ったので楽しかったです😂
お疲れ様です！ コスプレラン！良いですね！ 僕も憧れてます^_^ 僕は朝に食べ過ぎて走りづらかったです😭 教訓にして次回はベストコンディションで挑みます！
ランニングしてた身なので、この記録を出すために、愚直に走り込んだのがわかります。速ければ速くなるほど、記録を縮めるのが並大抵のことではないと思います。今、私は身体をリセットさせるために、色んなアプローチをしてます。下腹を引き締めるために、骨盤を動かすトレーニングを始めました。ヒロマさんのような強い体幹を手に入れたいので、回り道になりますが走れる自分を取り戻したいと思います。 最後に、走りながらの収録お疲れ様でした。
むさっしーさんありがとうございます😊 試行錯誤は回り道のようで自分にとって順路だと思います！ 自分の直感を信じていろんなトレーニングをすると良いと思います！ お互い明日は楽しく走れるようにベストを尽くしていきましょう^_^ ありがとうございます😊
ご無沙汰してます。凄い体幹ですね😂これまでの努力の賜物です👍
ありがとうございます😊 これからも少しずつフルに近づけられるように頑張ります！！
@@hiromassenpai さん、私事ですが、本日45になりました。アラフィフに入っても、身体作り継続したいと思います。ヒロマさんのストイックな取り組みを見習って、私も頑張ります。
@@user-vo8mo5dg1o さん むさっしーさんお誕生日おめでとうございます🎉 ゾロ目が誕生日なんですね！僕もゾロ目です！ 同じゾロ目同士、良いランニングライフを送れますように！！
@@hiromassenpai そうなんですね？😳去年は年号からゾロ目でした😂12日、イベントランニングに向けて、頑張ります👍
@user-vo8mo5dg1o さん ぼくも12日走る予定です！ どちらで走る予定ですか？ 都内ですか？僕は都内で走る予定です！
お疲れ様です。脚の疲れも取れて、普通に走れるようになりました。足怪我してた時は４キロ増えてましたので、今は減量中です。ヒロマさんならすぐに減りますよ👍そして10km走を40分切れると思います。
お疲れ様です！ 順調に回復されているようで良かったです！！ ありがとうございます😊 ベストを尽くして頑張ります！！
Good nice motion 👍
thank you‼️
Good nice motion tutorial 👍
thank you‼️
9.8㎏加重でのマッスルアップはやばいですね！ 1.5㎏のアンクルウエイトがあるので今度試しにやってみようと思います‼
ありがとうございます😊 9.8㎏加重でクリーンできるように頑張ります！ 僕は加重をやったらいい刺激になりました！
お疲れ様です😂荷重付けて腰まで懸垂凄いですね😮パルクールとかロッククライミングできそうですね😂 私の方は、足首も治って走り出しました。体重測ったら、２キロ増量🤯 食事量減らして、ランニングしたあとに体重測ったら、100kgオーバー😱 測り直したらエラーばかり😅 新しい体重計購入してきます。 日曜日はハーフマラソンなので、頑張ります💪
お疲れ様です！ ありがとうございます😊機会があればいろんな種目をやってみたいです^_^ おー！治って良かったです！ 100㎏オーバー！？！？良い体重計を購入せねばですね！ 病み上がりのハーフマラソンはすごいです！応援してます！
@@hiromassenpai さん、朝85kgなのに夕方測ったら107kg、もう一度測ったら82kgでエラー表示でした🤯それ以降、何度測ってもエラー表示でした😓 ありがとうございます😂当日、とにかく頑張ります👍
こんばんは。14kmあたりで４分台出してるの凄すぎです😂私も４月のハーフマラソンに向けて、走り出しました。
ありがとうございます😊 調子が良かったです！ これからも頑張ります！
僕もadvanced tuckと加重懸垂をやっています。 早く上達するために、1:20に懸垂やり方がおすすめですか。 ほとんどやったことがないんです
コメントありがとうございます😊 あの懸垂はフロントレバーよりも片手懸垂に繋げる目的で行っております！ 場合によって懸垂の時もフロントレバーと同じ効かせ方？入れ方で行うこともあるります！ まだ試行錯誤の段階なので、楽しみつつ頑張ります^_^🎉
RPGになってる笑
よく気付いたね^_^ 経験値を積んで成長させる！正にRPGや！
かっこいい
ありがとうございます😊 頑張ります！
お疲れ様でした。種目順位凄いですね😳タイムも凄いです😂私の30代って44分第がやっとでした。ホントに凄いです。
お疲れ様です！ お褒めの言葉をたくさんありがとうございます😊 いつか入賞の8位以内に入ってみたいです^_^ 努力すれば変われると身をもって体感しました！ この調子でいつか40分の壁を越えたいと思います！！
@@hiromassenpaiさん、釈迦に説法かもしれませんが、速くなればなるほど、努力だけでは越えられない壁が出てくるんですよね。諦めるのではなく、努力の指向を変える。私がヒロマさんの年齢の頃は、フットサルやサッカーしてたので、ハイパフォーマンスが続くよう、長く走れるような練習してました。 短い距離を何本も走って、徐々に距離と回数を伸ばしていけば達成可能かも知れません。 入賞について、応援してますので🎉
@@user-vo8mo5dg1o さん ありがとうございます！ いろんな刺激をして成長させたいと思います！
追い込みお疲れ様です。ハムストリングスの痛みが再発して、治療してます。4月にマラソン大会エントリーしてるので走れるようになりたいです😂 大会頑張ってください。応援してます🎉
お疲れ様です！ えーー！再発ですか💦ランナーにとってハムストは辛いですね😭 安静と治療が大事そうですかね！ 3月10日の大会は無事に走れました！ その詳細は動画でアップします！^_^ 応援ありがとうございます！ 5月や6月もエントリーしようと思いますので、頑張ります！！
@@hiromassenpai さん、スピードあげたらやってしまいました😓しっかりと治療してきます。
Good nice motion tutorial 👍
thank you‼️
お疲れ様でした。今日は地元のシティマラソン大会でした。左足のくるぶしを痛めて、痛みをこらえながら走ったものの、足切りで強制終了😢 しばらくは直しつつ、走り込みを続けていきます。
大会お疲れ様です！ お怪我は辛いですね😭 マイペースで様子をみながらの走り込みですね！ 僕は10日に向けてあと1週間は通勤以外のランニングはせず、食事も気をつけて過ごそうと思います！
公園での加重トレ、持って行くの大変ですよね😂 私はバーベルプレート持ってないので、ペットボトルを持っていって公園で水詰めて、リュックに背負ってやりました。ペットボトル増えてくると背負うのが大変でした。
錘を持って行くのはなかなか大変です笑 しかし鍛えてる最中の楽しさが勝るので、大丈夫です^_^ なるほど！！ペットボトルなら軽いから持っていきやすですね！ 背負いながらのトレーニングも大変ですよね！！
超ハンサム！
ありがとうございます😊 もっとハンサムという言葉に恥じぬよう頑張ります！！
@@hiromassenpai ハンサムという言葉に似合わない、あなたはいつもとてもハンサムです🥵
@Cheng_Cheng_sky_gamer さん ありがとうございます😊😊😊
14.5㎏の加重懸垂が出来るの凄いですね！ 今は体力を取り戻すために持久力アップのトレに励んでますが、 そろそろ筋力アップの為にも加重トレも検討してみようと思います💪
yamachanさん強いので加重は意外とできると思いますよ！ 少しずつやっていったらここまでいけたので、もっと強くなれるように頑張ります！！
負荷をかけてトレーニングなら、短時間で効果出そうですね😂懸垂ですが、私は５キロの荷物背負って２回しかできないです😢ヒロマさんのようにコツコツとトレーニングしてできるように頑張ります💪
今度は10回できるか試してみて、できたら20キロに挑戦します！ この調子で頑張ってみます！！ むさっしーさんは僕よりもが体が大きいですし、2回も大変だと思います！ 僕は小柄なのでガンガン重量を稼いでいきます^_^ お互い頑張りましょう^_^
@@hiromassenpai さん、ＨＭＢ飲みながら筋トレ再開しました。ヒロマさんの動画を見て刺激になりました。お互い頑張りましょう👍
追加コメント失礼します。自分は逆立ちすらできないから凄いです。その上重りを身に着けるとは。ヤバいですね😂
ありがとうございます😊 逆立ちは得意ですが、もっと強くしたいと思います！ 肩も柔らかくして真っ直ぐな倒立を目指していきます！
@@hiromassenpai 得意なんですね？🤯凄いです。
お疲れ様です。今日ハーフマラソン走ってきました。記録は過去最悪🤯怪我から復帰だからと言ったら言い訳になるので、練習不足でした。３月３日と１０日は隔週でハーフマラソンなので、いいリハビリになったかな。と思います。主さんも筋トレお疲れ様でした。
むさっしーさんハーフマラソンお疲れ様でした！！ 今回は良いリハビリランニングになれたので良かったと思います！ 僕もインフルエンザ後はとんでもない落ちっぷりでしたので、ゆっくり回復させられればと思います！！ 僕も3月10日は大会で10km走る予定です！ 距離は違いますがお互いベストを尽くしていきたいですね！！
@@hiromassenpai さん、コメントありがとうございます😂今回は怪我からの復帰だったけども、タイムが不甲斐無かったので、次に向けて何をすべきか？見えたと思います。お互い、頑張りましょう👍と言っても、ヒロマさんは頑張ってるから、頑張らなきゃいけないのは私ですね😂
実は昨日引越ししたので、全然練習できないんです💦 職場まで2〜3kmなので、ランニングして刺激を与えていこうと思います！ 僕もこれから頑張ります^_^
むさっしーさんの大会前の食事はどのような感じか教えてほしいです！ 前回の大会で僕は3日前から当日の朝まで炭水化物をしっかり摂るように心がけました！ 体重が増えるか心配でしたが、むさっしーさんはどのような意識をされてましたか？
@@hiromassenpai さん、こんばんは。私も３日前から炭水化物メインの食事です。特に大会の前日は、刺し身などの生物や食物繊維たっぷりのものは控えて、走った翌日に食べてました。炭水化物系はご飯やうどんが飽きなくて好きです😂最もフルマラソン走ったあとはうどんしか受け付けませんでした。 過去に炭水化物抜きのダイエットしてて、その状態でマラソン大会参加したら、15km付近で体中に力が入らなくなり、リタイヤ寸前でした🤯
流石ですねマッスルを感じるマッスル動画でした✨👍👏👏💐🌸
ありがとうございます😊 マッスル具合を成長させます！！