Hoi Emiel, alweer een leuke video! Ik ben zelf een paar weken bezig met zone 2 trainingen (naar aanleiding van 1 van jouw video's) met hartslagband! Mijn tempo is echter zo laag om mijn hartslag laag te houden, dat deze trainingen een beetje saai zijn. Herken je dit? Ik begrijp uit deze video dat rond de 140 bpm in jouw zone 1 valt. Kan je uitleggen hoe jouw zones zijn berekend?
De duurloop trainingen zijn trainingen die zo gemakkelijk gaan dat het niet teveel moeite kost en dit kan saai zijn. Ik vind dit heerlijk muziekje of podcast op en lekker stukje lopen maar ik begrijp wel wat je bedoelt. Mijn zones zijn berekend door een lactaat test. Hier is de video over de test: ruclips.net/video/qYMtO9WPiVw/видео.html
Zou het ook niet verklaren, dat de hartslagband bloed pompt naar het hele lichaam (met de nadruk op de benen) en de pols veel minder belast wordt? Daardoor gemiddeld een lager hartslag? Neemt niet weg dat een hartslagband accurater is dan een horloge. Toch vind ik 20 slagen verschil een behoorlijk verschil.
Bij mij komt de hartslag van de Garmin Forerunner 255 en de Hartslagband HRM Dual Pro van Garmin nagenoeg bijna overeen haha. Zelfs wat hoger met de hartslagband! Stiekem had ik gehoopt dat mn hartslag wat lager was als ik zon band aanschafte en dat de meting gewoon verkeerd was, maar ik heb gewoon een hoge hartslag, altijd hahaha
Bij mij geeft het horloge minimaal zo'n 5 slagen verschil aan. Dat verschil was ook veel groter dan ik van te voren had gedacht. Een horloge is leuk voor rusthartslag maar voor wat anders gebruik ik hem niet. Een horloge moet ook echt oncomfortabel strak zitten en hoger op je onderarm dan je verwacht voor een betere meting.
Ik had vorige week een 12km loop wedstrijd, tegen het einde van de wedstrijd viel men hartslagband uit en schakelde mijn hartslagmeter van harstslagband naar horloge, mijn hartslag ging van 178 naar 149 in 1 seconde tijd😂
Bij de rode HRM die ik heb zie je real time je hartslag op je horloge. Maar volgens mij zie je dat wel op elke hartslag band als je hem kan verbinden met je horloge. Je ziet altijd achteraf ook je hartslag op Connect/Strava.
Leuk onderwerp! Eigenlijk ging ik er zelf altijd beetje vanuit dat mijn hartslagband op mijn horloge (Fenix 7s) voor het gemiddelde van de totale training wel zou kloppen maar als ik dit zie qua gemiddeldes is die wel best wat hoger. In andere reviews van o.a. DC rainmaker al vaker gezien dat die banden wel sneller verschil in hartslag detecteren en accurater zijn, dus vooral handig voor interval/tempo trainingen. Maar ik heb ook een Garmin HRM pro hier liggen die ik met fietsen gebruik. Dus ik ga deze maar ook eens zelf testen en vergelijken met loopjes vergeleken met de horloge. Loop jij met de hartslagband tijdens je wedstrijden?
Ik zal het zeker even testen het verschil tussen de band en horloge kan erg hoog zijn. Ik doe bij sommige wedstrijden mijn hartslagband om, het kan goede data geven. Meestal bij kortere afstanden doe ik het niet omdat de band dan een beetje stort.
Leuke video, ik train ook alleen op hartslag met band. Kleine tip, maak je hartslag band een beetje vochtig voor je gaat trainen dan is de geleiding direct goed. Met een droge band kan je hartslag in het begin nog weleens schommelen, althans dat is mijn ervaring.
Ah interessant zeg! En nu valt alles ook op zn plek. Toen ik begon met hardlopen liep ik met een hartslagbad. Nu alleen op mn horloge. Maar mn hartslag is vele malen hoger dan toen ik begon, terwijl ik nu veel meer getrained ben. Snapte er niks van. Grote kans dus dat het aan de hartslagband ligt😊
Hey Emiel, je zei dat je geen supplementen gebruikt, maar wel eiwit shakes gebruikt voor je herstel. Hoeveel proteïne consumeer je gemiddeld per dag en en waar haal jij je shakes? Dank je wel 😄
Hallo, ik gebruik een eiwit shake direct na mijn training. Voor de rest zit er altijd wel eiwit in de maaltijden die ik neem. Ik haal de Pure Whey Protein van powersupplements.nl. Ik heb meerdere shakes getest en deze vind ik wel te doen.
Ik heb de Garmin Forerunner 965 (ik heb ook een review op mijn kanaal over deze horloge.) Deze horloge is heel uitgebreid. Je kan ook kijken naar een lagere Forerunner versie als je in prijs iets wil zakken en je niet alle andere sporten gebruikt.
Ik heb deze test ook meerdere keren gedaan met mijn Apple watch 6 en mijn HRM Pro, het verschil is 4/5 bpm, (info voor de mensen die met een apple watch lopen)
Leuke test. Is altijd een ongoing discussie wat de verschillen betreft. Al is hartslagband altijd wel accurater. Wel blijf ik me afvragen waarom mensen nog zoveel trainen op hartslag ipv cadans. Hartslag wordt door zoveel moment factoren bepaald. Terwijl cadans training veel beter zelf te beinvloeden is.
Wat bedoel je met “cadans training”? Een training waar je let op je cadans? Je pas ritme? Want ik snap niet helemaal wat dat met trainen op hartslag te maken heeft 😅
Het valt mij altijd op dat het horloge bij duurloopjes vaak een paar km de tijd nodig heeft om de hartslag goed op te pikken (hij is dan wel erg laag) en dan ineens een stuk omhoog schiet. De metingen van de hartslagband (ik heb de HRM Pro) zijn veel scherper. Zeker tijdens intervaltrainingen zie je dat goed in de grafieken. Niet alleen stijgt de hartslag daarin sneller, maar hij daalt ook weer sneller, omdat de band dit beter/sneller oppikt. + de HRM Pro heeft ook running dynamics wat ook interessant is om te meten ;-)
![Tee Grizzley - Blow for Blow (feat. J. Cole) [Official Video]](http://i.ytimg.com/vi/wNLN5xsx5dc/mqdefault.jpg)
Hoi Emiel, alweer een leuke video! Ik ben zelf een paar weken bezig met zone 2 trainingen (naar aanleiding van 1 van jouw video's) met hartslagband! Mijn tempo is echter zo laag om mijn hartslag laag te houden, dat deze trainingen een beetje saai zijn. Herken je dit? Ik begrijp uit deze video dat rond de 140 bpm in jouw zone 1 valt. Kan je uitleggen hoe jouw zones zijn berekend?
De duurloop trainingen zijn trainingen die zo gemakkelijk gaan dat het niet teveel moeite kost en dit kan saai zijn. Ik vind dit heerlijk muziekje of podcast op en lekker stukje lopen maar ik begrijp wel wat je bedoelt. Mijn zones zijn berekend door een lactaat test. Hier is de video over de test: ruclips.net/video/qYMtO9WPiVw/видео.html
Nieuwe volger erbij. Heel duidelijk filmpje, bedankt.
Zou het ook niet verklaren, dat de hartslagband bloed pompt naar het hele lichaam (met de nadruk op de benen) en de pols veel minder belast wordt? Daardoor gemiddeld een lager hartslag?
Neemt niet weg dat een hartslagband accurater is dan een horloge. Toch vind ik 20 slagen verschil een behoorlijk verschil.
Dat durf ik niet te zeggen maar het verschil is in ieder geval aanzienlijk.
Bij mij komt de hartslag van de Garmin Forerunner 255 en de Hartslagband HRM Dual Pro van Garmin nagenoeg bijna overeen haha. Zelfs wat hoger met de hartslagband! Stiekem had ik gehoopt dat mn hartslag wat lager was als ik zon band aanschafte en dat de meting gewoon verkeerd was, maar ik heb gewoon een hoge hartslag, altijd hahaha
😅
Bij mij geeft het horloge minimaal zo'n 5 slagen verschil aan. Dat verschil was ook veel groter dan ik van te voren had gedacht.
Een horloge is leuk voor rusthartslag maar voor wat anders gebruik ik hem niet.
Een horloge moet ook echt oncomfortabel strak zitten en hoger op je onderarm dan je verwacht voor een betere meting.
Ja precies 👌🏻
Ik had vorige week een 12km loop wedstrijd, tegen het einde van de wedstrijd viel men hartslagband uit en schakelde mijn hartslagmeter van harstslagband naar horloge, mijn hartslag ging van 178 naar 149 in 1 seconde tijd😂
Hahah van een wedstrijd naar een duurloop in 1 seconde 😅…
Hi Emiel, bij de HRM4-Run (de rode van Garmin), zie je daar real time de hartslag op je horloge? Of pas later op Connect/Strava?
Bij de rode HRM die ik heb zie je real time je hartslag op je horloge. Maar volgens mij zie je dat wel op elke hartslag band als je hem kan verbinden met je horloge. Je ziet altijd achteraf ook je hartslag op Connect/Strava.
@@emiel.berghout thanks!
Het lijkt in je duurloop wel of je hartslag relatief gelijk blijft aan je cadans. Kan ook komen door "Cadence Lock" van je horloge?
Ik loop altijd op een redelijk gelijk cadans dus denk dat het daardoor komt.
Leuk onderwerp! Eigenlijk ging ik er zelf altijd beetje vanuit dat mijn hartslagband op mijn horloge (Fenix 7s) voor het gemiddelde van de totale training wel zou kloppen maar als ik dit zie qua gemiddeldes is die wel best wat hoger. In andere reviews van o.a. DC rainmaker al vaker gezien dat die banden wel sneller verschil in hartslag detecteren en accurater zijn, dus vooral handig voor interval/tempo trainingen.
Maar ik heb ook een Garmin HRM pro hier liggen die ik met fietsen gebruik. Dus ik ga deze maar ook eens zelf testen en vergelijken met loopjes vergeleken met de horloge.
Loop jij met de hartslagband tijdens je wedstrijden?
Ik zal het zeker even testen het verschil tussen de band en horloge kan erg hoog zijn. Ik doe bij sommige wedstrijden mijn hartslagband om, het kan goede data geven. Meestal bij kortere afstanden doe ik het niet omdat de band dan een beetje stort.
Leuke video, ik train ook alleen op hartslag met band. Kleine tip, maak je hartslag band een beetje vochtig voor je gaat trainen dan is de geleiding direct goed. Met een droge band kan je hartslag in het begin nog weleens schommelen, althans dat is mijn ervaring.
Goede tip👌🏻 ik merk ook dat die beter werkt als die vochtig is.
Heb dit ook getest , met band veel beter ja
Ah interessant zeg! En nu valt alles ook op zn plek. Toen ik begon met hardlopen liep ik met een hartslagbad. Nu alleen op mn horloge. Maar mn hartslag is vele malen hoger dan toen ik begon, terwijl ik nu veel meer getrained ben. Snapte er niks van. Grote kans dus dat het aan de hartslagband ligt😊
Haha nee het ligt aan je horloge! :P Als je op hartslag traint is met band wel echt het beste ;)
Haha, ja dat bedoel ik inderdaad :) tx!!
Hey Emiel, je zei dat je geen supplementen gebruikt, maar wel eiwit shakes gebruikt voor je herstel. Hoeveel proteïne consumeer je gemiddeld per dag en en waar haal jij je shakes?
Dank je wel 😄
Hallo, ik gebruik een eiwit shake direct na mijn training. Voor de rest zit er altijd wel eiwit in de maaltijden die ik neem. Ik haal de Pure Whey Protein van powersupplements.nl. Ik heb meerdere shakes getest en deze vind ik wel te doen.
@@emiel.berghout Top! Hartstikke bedankt
Hoi Emiel ik wil er ook graag een kopen welke raad je mij aan wel een Carmin
Ik heb de Garmin Forerunner 965 (ik heb ook een review op mijn kanaal over deze horloge.) Deze horloge is heel uitgebreid. Je kan ook kijken naar een lagere Forerunner versie als je in prijs iets wil zakken en je niet alle andere sporten gebruikt.
@@emiel.berghout wil meer weten wat voor hartslag meter ik heb zelf de fenix 6
Ik heb deze test ook meerdere keren gedaan met mijn Apple watch 6 en mijn HRM Pro, het verschil is 4/5 bpm, (info voor de mensen die met een apple watch lopen)
Dat valt dan zeker mee. Ook bij intervaltrainingen?
Leuke test. Is altijd een ongoing discussie wat de verschillen betreft. Al is hartslagband altijd wel accurater. Wel blijf ik me afvragen waarom mensen nog zoveel trainen op hartslag ipv cadans. Hartslag wordt door zoveel moment factoren bepaald. Terwijl cadans training veel beter zelf te beinvloeden is.
Wat bedoel je met “cadans training”? Een training waar je let op je cadans? Je pas ritme? Want ik snap niet helemaal wat dat met trainen op hartslag te maken heeft 😅
kan zo'n band ook direct op mijn Strava? of indirect naar Strava?(zoals via je phone)
De band is verbonden met je horloge. Die stuurt je ronde naar je telefoon en ook naar Strava als je dat hebt verbonden.
@@emiel.berghout thanks!
Het valt mij altijd op dat het horloge bij duurloopjes vaak een paar km de tijd nodig heeft om de hartslag goed op te pikken (hij is dan wel erg laag) en dan ineens een stuk omhoog schiet.
De metingen van de hartslagband (ik heb de HRM Pro) zijn veel scherper. Zeker tijdens intervaltrainingen zie je dat goed in de grafieken. Niet alleen stijgt de hartslag daarin sneller, maar hij daalt ook weer sneller, omdat de band dit beter/sneller oppikt. + de HRM Pro heeft ook running dynamics wat ook interessant is om te meten ;-)
Ik herken dat wel ja dat die met de horloge opeens omhoog schiet. Hartslagband werkt zeker beter 👌🏻