Mooi overzichtje Emiel. Sinds gisteren ook m'n 1e marathon gelopen. Gefeliciteerd met je erg knappe tijd 😁 Het verschil in voldoening is ook erg herkenbaar! Nu even de riem eraf en op naar nieuwe doelen (sub 3) om die grauwe wintermaanden wat te overleven ;)
heb een ticket voor de (inmiddels uitverkochte) Amsterdam marathon kunnen bemachtigen. en train via een Strava schema (mcmillanrunning). super spannend! de long runs worden nu pitting alles boven de 25km is pijn haha. zal het laatste stukje op karakter moeten uitlopen.
Bedankt voor de uitleg video, Emiel!! Ik loop zelf mijn eerste marathon in april #MR2025. Mijn doeltijd is 3:00-3:15. Heb al 30 en 32 km gelopen op 3:30 marathon tempo, dus ik heb al wat zelfvertrouwen dat ik het ga halen. Maar eerst nog de halve marathon in Breda lopen over een paar weken
Eerste hele marathon overmorgen in Amstsrdam. Heel erg excited maar ook nerveus. Ik neem 4 caffeine gelletjes mee en tijdens de run zal ik ook wat iso drankjes langs de kant nemen. Hopelijk ren ik die man met de hamer voorbij!
Ik loop volgende maand en de maand erna een halve marathon, en in april voor het eerst een hele van Rotterdam. Nu heb ik 4 jaar geleden 3 jaar een ziekenhuistraject gehad vanwegen botkanker in mijn schedel, vind het echt supergoed van je dat je het mentale aspect zo benoemd. Dat is bij de 10km wedstrijden die ik gelopen heb al zwaar geweest af en toe.
Ik heb twee halve marathons in mijn trainingsschema verwerkt voor de hele. Geeft echt voldoening als je al merkt dat je het tempo in ieder geval al 21.1 km kan vasthouden!
Ik loop op 6 oktober de halve marathon in Breda (Singelloop) en ben daar volop voor aan het trainen. Probeer 3x per week met een interval, herstelloop en duurloop. Bij een duurloop al een keer de HM afstand gelopen en toen helaas geblesseerd geraakt aan mijn knie daarna. Maar het gaat een stuk beter inmiddels. Ik hoop de HM te kunnen lopen op < 1:50. Op dit moment doe ik duurlopen op 5:35/5:40 dus dat moet opzich wel goedkomen denk ik. Ik sta ook op de reservelijst voor de Rotterdam marathon volgend jaar. Als ik na 6 oktober focus op de volledige marathon met 50/60km volume per week (3/4x per week) zou dit voldoende zijn om hem in 4 uur te lopen?
Goed om te lezen dat het beter gaat! Ik weet niet of het voldoende is ik denk van wel maar om het zeker te weten zal je even langs een trainer moeten gaan.
Heb nu een paar halve marathons gelopen. Egmond, Marrakech, Amstelveen, CPC Den Haag, Amsterdam en nu één hele; Rotterdam! Het is echt precies hoe jij het uitlegt! Dat moment op 32-35km pffff 😉.
In april ga ik ook mijn eerste hele lopen. Wat is aan te raden qua voeding met gels? Met fietsen ben ik gewend om 60-100 gr koolhydraten per uur ter nemen, zou ik dit kunnen aanhouden?
Ik heb nu (pas) 2 halve marathon gelopen dit jaar en eind deze maand loop ik de halve van Haarlem (mijn eigen stad). Men doel en wens is om volgend jaar een hele marathon te gaan lopen. Maar welke weet ik nog niet?
![FORTNITE CLASSICS IS BACK! Fortnite Item Shop [November 15th, 2024] (Fortnite Chapter 5)](http://i.ytimg.com/vi/RbQURbeFwqs/mqdefault.jpg)
Mooi overzichtje Emiel. Sinds gisteren ook m'n 1e marathon gelopen. Gefeliciteerd met je erg knappe tijd 😁
Het verschil in voldoening is ook erg herkenbaar! Nu even de riem eraf en op naar nieuwe doelen (sub 3) om die grauwe wintermaanden wat te overleven ;)
heb een ticket voor de (inmiddels uitverkochte) Amsterdam marathon kunnen bemachtigen. en train via een Strava schema (mcmillanrunning). super spannend! de long runs worden nu pitting alles boven de 25km is pijn haha. zal het laatste stukje op karakter moeten uitlopen.
Topper! Heel veel plezier, eerste marathon is altijd bijzonder.
Vergeet niet dat je nu cumulative vermoeidheid hebt. De 25km die je nu loopt voelen zwaarder dan de eerste 25km van de marathon
@@GTE_Channel bedankt voor die info! geeft meer vertrouwen.
Bedankt voor de uitleg video, Emiel!! Ik loop zelf mijn eerste marathon in april #MR2025. Mijn doeltijd is 3:00-3:15. Heb al 30 en 32 km gelopen op 3:30 marathon tempo, dus ik heb al wat zelfvertrouwen dat ik het ga halen. Maar eerst nog de halve marathon in Breda lopen over een paar weken
Lekker bezig! Succes met de voorbereiding en ik loop ook de halve Marathon in Breda!
Bedankt voor weer een interessante uitleg. As 5 oktober staat de Kustmarathon in Zeeland op het programma.
Dat is een hele zware, Succes!
Eerste hele marathon overmorgen in Amstsrdam. Heel erg excited maar ook nerveus. Ik neem 4 caffeine gelletjes mee en tijdens de run zal ik ook wat iso drankjes langs de kant nemen. Hopelijk ren ik die man met de hamer voorbij!
Ik loop volgende maand en de maand erna een halve marathon, en in april voor het eerst een hele van Rotterdam. Nu heb ik 4 jaar geleden 3 jaar een ziekenhuistraject gehad vanwegen botkanker in mijn schedel, vind het echt supergoed van je dat je het mentale aspect zo benoemd. Dat is bij de 10km wedstrijden die ik gelopen heb al zwaar geweest af en toe.
Heftig! Hopelijk helemaal van hersteld. Heeel veel succes met de trainingen naar Rotterdam 😁
Weer een vette video Emiel! 🎉
Ik heb twee halve marathons in mijn trainingsschema verwerkt voor de hele. Geeft echt voldoening als je al merkt dat je het tempo in ieder geval al 21.1 km kan vasthouden!
Ja he! Heel goed :D
De hele. Dit jaar loop ik de marathon van Frankfurt.
Nice!
Ik loop op 6 oktober de halve marathon in Breda (Singelloop) en ben daar volop voor aan het trainen. Probeer 3x per week met een interval, herstelloop en duurloop. Bij een duurloop al een keer de HM afstand gelopen en toen helaas geblesseerd geraakt aan mijn knie daarna. Maar het gaat een stuk beter inmiddels. Ik hoop de HM te kunnen lopen op < 1:50. Op dit moment doe ik duurlopen op 5:35/5:40 dus dat moet opzich wel goedkomen denk ik.
Ik sta ook op de reservelijst voor de Rotterdam marathon volgend jaar. Als ik na 6 oktober focus op de volledige marathon met 50/60km volume per week (3/4x per week) zou dit voldoende zijn om hem in 4 uur te lopen?
Goed om te lezen dat het beter gaat! Ik weet niet of het voldoende is ik denk van wel maar om het zeker te weten zal je even langs een trainer moeten gaan.
Heb nu een paar halve marathons gelopen. Egmond, Marrakech, Amstelveen, CPC Den Haag, Amsterdam en nu één hele; Rotterdam! Het is echt precies hoe jij het uitlegt! Dat moment op 32-35km pffff 😉.
Ja pittig.. haha
Dit weekend komt de Groene Halve eraan in Hamont (BE) 👍🏃♂️😁
Nice!
In april ga ik ook mijn eerste hele lopen. Wat is aan te raden qua voeding met gels? Met fietsen ben ik gewend om 60-100 gr koolhydraten per uur ter nemen, zou ik dit kunnen aanhouden?
Ik neem ongeveer 100 gr per uur. Maar train met voeding! Want lopen en voeding is even wat anders dan fietsen en voeding.
Ik heb nu (pas) 2 halve marathon gelopen dit jaar en eind deze maand loop ik de halve van Haarlem (mijn eigen stad). Men doel en wens is om volgend jaar een hele marathon te gaan lopen. Maar welke weet ik nog niet?
Goed bezig rustig opbouwen.
Ho hap nog tips marathon eindhoven halve
Zeker, In de lijst met hardlooptips zitten verschillende video's die kunnen helpen. ruclips.net/p/PLZIlSUGFWTpwHEiXUNeiwpUEjA2hgPc4E
Garmin heeft ook trainingsplannen en kan ook gepersonaliseerde workouts klaar zetten, wat vind je daarvan?
Geen ervaring mee.
Ik loop straks ook in Eindhoven, maar dan mijn eerste marathon. Hoeveel drinkmix drink je per 5 km?
1/3de bidon van 500ml met 320mix
Wel eens gedacht aan een ultra Emiel of hou je het maximale voorlopig bij 'maar' een marathon afstand?
Voorlopig hou ik het maximaal bij de marathon maar zeg nooit nooit.
Doorgaans kunnen topatleten maximaal 2 marathons per jaar lopen, geldt dat ook voor amateurs?
Je kan meer marathons lopen alleen zegt men vaak dat als je PR's wil lopen dat de voorbereiding en herstel lang is dus dat 2 marathons kunnen.
Marathon eindhoven halve