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내 경우는 장기간의 수면부족으로 인한 번아웃이 크게 작용한 케이스입니다. 의사와의 상담을 통해 자신에게 맞는 약물을 찾고, 무엇보다도 충분히 수면을 취하고 운동을 병행하면서 겨우 나았습니다. 지금도 밤에는 10시 정도에 잠들고, 눈이 떠질 때까지 충분히 자는 걸 항상 중요시하고 있습니다.
확실히 알았네 난 불안장애였어..
3:09 검은비닐로 얼굴이 묶인 느낌..공황장애의 느낌을 잘 표현하셨네. 겪어본 사람은 알겠지만 진짜 저런느낌.심장이 빨리 뛰고 숨이 안쉬어져서 질식할거같은 공포감..
운동하세요!남자는 뛰고 땀흘리면 많이 치료가 됩니다제 경우는 그랬어요!자신에 대한 불안.답답함.죽을것 같은 스트레스.뛰다보면 잊혀집니다등산도 산에서 자연과 접하다보면 마음의 안정이 됩니다
때가 때인지라 빨강색이랑 파랑색만 보이는.ㅎㅎ두분다 애정합니다~^^
빨간색 부인 프랑스 르몽드 김건희 검색하면 콜걸출신이 영부인 됐다고 프랑스 르몽드지에 기사났어요 국격을 높여주신 영부인님.
@@나무-o3s 잘알고 말하셔야지ㅉㅉ함부로말하면 안돼요
@@초록지게 하기야 검찰들은 죄인을 창조하는 애들이라 조심해야겠죠?
아마 남편들은이해를못할듯요본인잘못을
맞아요. 전혀 인식을 않해요. 피해자는 상처가 깊어서 기억이 나지만 가해자는 모르죠.
감사드립니다
형돈씨는 몸이 안좋은가요?팬인데 걱정되네요.
풍요속에 빈곤 땅이 혼돈하고 공허함
다아는데 못막는거보면 ㅜ 인간이란 나약
우아. 제가 좋아하는 두분 함께 나오셨네요
불안장애 김수안 화이팅
잘보고갑미다앙
에스더씨 저렇게 전문적 얘기하니 보기 좋네요.평소 말투는 좀 적응이 안되고 오글거려요ㅜㅜ
아내 화병은 남의펀남편 화병은 아~내잘못
님편아니면 시댁이지요...시댁은 며느리
ㅋㅋ 위트
상담사해줘야 낫나보군요!
햇볕은 진리다.
가서 가짜 백수오나 파세요
누구?
윤석열때문에 홧병났네요
정형돈 뱃살부터 빼라
![[#금쪽상담소] 오은영의 마지막 멘털 케어! 정형돈의 삶이 불안으로 가득 찬 이유 | 오은영의 금쪽 상담소 150 회](http://i.ytimg.com/vi/H9WebTVwjOo/mqdefault.jpg)
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내 경우는 장기간의 수면부족으로 인한 번아웃이 크게 작용한 케이스입니다. 의사와의 상담을 통해 자신에게 맞는 약물을 찾고, 무엇보다도 충분히 수면을 취하고 운동을 병행하면서 겨우 나았습니다. 지금도 밤에는 10시 정도에 잠들고, 눈이 떠질 때까지 충분히 자는 걸 항상 중요시하고 있습니다.
확실히 알았네 난 불안장애였어..
3:09 검은비닐로 얼굴이 묶인 느낌..공황장애의 느낌을 잘 표현하셨네. 겪어본 사람은 알겠지만 진짜 저런느낌
.심장이 빨리 뛰고 숨이 안쉬어져서 질식할거같은 공포감..
운동하세요!
남자는 뛰고 땀흘리면 많이 치료가 됩니다
제 경우는 그랬어요!
자신에 대한 불안.답답함.죽을것 같은 스트레스.
뛰다보면 잊혀집니다
등산도 산에서 자연과 접하다보면 마음의 안정이 됩니다
때가 때인지라 빨강색이랑 파랑색만 보이는.ㅎㅎ
두분다 애정합니다~^^
빨간색 부인 프랑스 르몽드 김건희 검색하면 콜걸출신이 영부인 됐다고 프랑스 르몽드지에 기사났어요 국격을 높여주신 영부인님.
@@나무-o3s
잘알고 말하셔야지ㅉㅉ
함부로말하면 안돼요
@@초록지게 하기야 검찰들은 죄인을 창조하는 애들이라 조심해야겠죠?
아마 남편들은이해를못할듯요
본인잘못을
맞아요. 전혀 인식을 않해요. 피해자는 상처가 깊어서 기억이 나지만 가해자는 모르죠.
감사드립니다
형돈씨는 몸이 안좋은가요?
팬인데 걱정되네요.
풍요속에 빈곤 땅이 혼돈하고 공허함
다아는데 못막는거보면 ㅜ 인간이란 나약
우아. 제가 좋아하는 두분 함께 나오셨네요
불안장애 김수안 화이팅
잘보고갑미다앙
에스더씨 저렇게 전문적 얘기하니 보기 좋네요.
평소 말투는 좀 적응이 안되고 오글거려요ㅜㅜ
아내 화병은 남의펀
남편 화병은 아~내잘못
님편아니면 시댁이지요...시댁은 며느리
ㅋㅋ 위트
상담사해줘야 낫나보군요!
햇볕은 진리다.
가서 가짜 백수오나 파세요
누구?
윤석열때문에 홧병났네요
정형돈 뱃살부터 빼라