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공황 발작 자가 TEST📝 오박사도 겪었던 공황 발작😲 피할 수 없다면 이렇게 다스려라! | 오은영의 금쪽 상담소 42 회
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- Опубликовано: 31 июл 2022
- 편안한 상태인데도 심장이 빠르게 뛴다?
누구에게나 찾아올 수 있는 공황의 공포!
가수 이수영의 공황 발작 이야기(ㅠ_ㅠ)
#금쪽상담소 #이수영 #공황발작
대한민국 '어른이'들을 위한
국민 멘토 오은영의 멘탈 케어 프로그램
[오은영의 금쪽 상담소] 매주 금요일 저녁 9시 30분 방송
![[#밥친구] "정말 죽을 것 같았는데 아무 이상 없대요" 24년 차 가수 이수영의 무대 공포증😨 #공황발작 #분리불안 | 오은영의 금쪽 상담소 42회](http://i.ytimg.com/vi/UvDJT9qPcx8/mqdefault.jpg)
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![[#어쩌다어른] 10명 중 10명이 다 겪은 공황발작?! 현대인의 대표 질환 '공황장애' 증상에 대하여🔍 | #갓구운클립](http://i.ytimg.com/vi/4yjmocZyzOw/mqdefault.jpg)
![[공황장애] 이유모를 죽음의 공포 공황장애의 모든 것 | 공황장애 광장공포증](http://i.ytimg.com/vi/NI2bYiAFaxw/mqdefault.jpg)
공황장애는 겪어보지않으면 그고통을 아무도 모릅니다 힘내세요
맞아요 저역시 공황장애 10년입니다. 치과에서 갑자기 발작와서 심장 멎는줄알았어요.
맞아요 공황장애 저도 겪고있어요
정신과약도 부작용 때문인지 설사에 악몽도 꾸고 여러가지로 힘들어요
현재 8년째 공황장애와 함께 살고 있습니다. 쟈낙스의 부작용이 싫어서 먹지 않고 버티다 보니, 처음 3년간른 견디기 힘들 정도로 자주 오더니, 이제는 1년에 4, 5번으로 줄었습니다. 현재도 공황발작에 대한 강박으로 음식, 일, 잠자는 시간까지 모두 매일 루틴으로 살아가고 있습니다. 겪어보지 않은 분들은 알 수 없다는게 정말 힘든 일입니다. 저처럼 공황장애와 함께 살아가시는 분들 힘내세요!!!
쟈낙스 부작용이 뭘까요 ㅠㅠ
저도 자낙스중독이염.. 저는 오히려 안먹으면 힘들던데,, 님은 하루에 몇알드셨나요?
@@Rrrrrr-Rrrrr 아침에 눈뜨면 한알 입에 털어 넣는것으로 시작 0.5mg 씩 하루에 4번 먹었습니다. 먹다보니 의존도가 너무 심해져서, 정신 차리니 쟈낙스 없으면, 그게 불안하고 생활이 안 되더군요.
지금은 약을 안드시나요?? 약 없이 어떻게 버티시는지 정말 대단하세요
자낙스 부작용 무서워요 특히 장기복용하면 의존도 중독성 엄청 높아지고 미국은 관련 논문도 많이 나오고 부작용 사례가 높아져서 경고문 더 강화해야한다는 이야기 나오고 있어요
우울증 공황 불안장애 10년 가까이
앓은 사람으로 영상 보는데
너무 가슴이 아파요 겪어본 사람만
아는 고통 입니다 진짜
알려주신 체크리스트를 보니까 제가 몇달 전에 겪었던 것도 공황발작이었던 것 같아요,, 처음 겪었을 때는 너무 무서워서 아무것도 할 수가 없고 울기만 했었는데 2번째 경험했을 때는 속으로 괜찮다고 100번정도 외치니까 나아졌던 것 같아요 당시에는 삶이 좀 무섭게 느껴졌는데 오박사님도 이 같은 경험을 하셨다고 하니까 누구나 겪을 수 있는 상황이라는거에 위로가 됩니다
오박사님의 따뜻한 위로가 살아가는 힘이됩니다 특히 오박사님도 공항발작을 경험해보셨다고하니 그동안
아 내가 뭔가 잘못해서
아 내가 강단이 없어서
아 내가 정신력이 약해서 라는 죄책감에서
홀가분해지는것 같아요
수영님두 다 좋아질겁니다
다지나가리니 ㅎ
항상행복하세요 응원할게요
공황장애는 물 속에서 숨을 참고 있다가 숨을 쉬러 물 밖으로 나오는 순간 숨을 못 쉬게 누군가 누르는 공포(곧 죽을 거 같은 느낌)로 생각하면 비슷할 겁니다.
그리고 공황장애는 커피나 카페인은 완전 완전 피해야합니다. 사실 공황장애는 평생 못느끼는 것이 축복입니다. 정말 정말 정말 무섭습니다. 절대 소심하고 검쟁이라서 걸리는 병이 아닙니다.
너무공감합니다
제가 2년 약먹고 단약한지 2년 됐는데
커피 녹차 같은 카페인 많이 먹고 다시 재발 했어요 아 너무 후회 돼요
저도 공황이 올줄은 꿈에도 생각 못했네요 술도 영향을 주는거같아요
이수영씨 응원합니다.
잘 극복하시고 멋진노래 계속 불러주세요~^^
반드시 이 모든 어려움을 극복하시고 자유롭게 맘껏 무대에서 노래하시는 날이 올거라 믿어요!! 화이팅입니다!!!
정형돈도 같이 경험해봐서 그런지 깊이 공감하고 끄덕거리는 거 같다..
저는 치매부모님을 제가 모셨습니다.
저는 독박간병을 하고 홀로 남아
샐프부양을 준비중인
절실하게 건강하고 싶은 1인가구로 사는 사람입니다.
저는 폭력가정에서 생존한 생존자이기도 합니다.
아버지는 물리적 언어적 폭력을 휘두르셨고
어머니와 저는 생존했습니다.
아버지는 끝까지 당당하셨습니다.
너무 사소한 일에 무지막지한 폭력이 이어졌습니다.
하루하루 불안했고 무서웠습니다.
이제 어머니가 제 뒤로 숨으실수밖에 없었던 상황도 이해합니다.
아버지가 워낙 무서우셨으니까요.
자살시도도 하고 자해도 했었습니다.
미래가 무서웠고 내일이 무서웠습니다.
15년전 부모님이 치매에 걸리셨습니다.
어머님은 알츠하이머와 파킨슨
아버지는 혈관성치매에 망상이 동반한 일명 나쁜치매
알츠하이머와 파킨슨인 어머니는 착한치매셨습니다.
대화도 잘되셨구요
원래 순한분이셨습니다.
두분 모두 요양등급 3등급이셨습니다.
부모님들은 요양원이나 요양병원을 무서워하십니다.
버려진다고 생각하세요.
치매노인은 간병이 힘듭니다.
대,소변도 받아야하고 재활도 해드려야하고
대화는 잘 안되고 공감도 안되니 더 힘듭니다.
나중엔 직장도 그만두고 오랜시간
두 분을 동시에 혼자 대,소변 갈아가며
간병을 해야했던 무남독녀입니다.
간병하는 사람의 건강이 먼저 무너지는것같습니다.
작년에 두 분이 3개월 차이로 돌아가셨습니다.
돈이없어 뇌동맥류 진단금 천만원으로
아버지 장례를 치렀습니다.
그런데아버지가 돌아가신줄도 모르시던 어머니가
3개월 후 아버지를 따라가시고
저는 큰 스트레스를 받았습니다.
부모님 돌아가시고
제게 남은건 병든 몸과 마음뿐이었습니다.
저는 뇌동맥류시술을 받았고
아직 2개의 뇌동맥류가 머릿속에 남아있습니다.
다른 혈관질환도 생겼고요.
언제 어디서 터질지 모르는 불안감.
간과 신장 기능저하, 갑상선저하증까지 와서
53kg - 71kg
15kg이 넘게 갑자기 쪄버렸고
걷는것도 움직이는것도 무릎에 무리가 가서 힘이듭니다.
그리고 우울증 불안장애 공황장애
불면증을 아직도 치료중입니다.
불안증과 우울증은 어릴때부터 같이 자랐습니다.
공황장애는 간병할때 왔습니다.
저는 아직은 마음속에 많은 감정들을
다스리지 못하고 있습니다.
저는 저를 찾고 있습니다.
제가 누군지도 모르겠습니다.
제 세상에 중심은 지금까지 부모님이셨습니다.
부모님이 돌아가신 지금 저는 저를 찾고있습니다.
이제서야 서럽고 아픕니다.
아버지는 돌아가실때까지 당당하셨고
자식의 도리는 다했지만 저는 상처가 남았습니다.
특히 폭력이나 소리에 예민합니다.
무기력증이 제일 문제인것같습니다. 아픕니다.
저는 단단해보이고 싶어서 늘 가면을 쓰고 살았습니다.
부모님 돌아가신후 무너지고 가면이 벗겨졌습니다.
약한 제가 있습니다.
무너져 허우적거리는 제가 있습니다.
취업을 했으나 건강이 악화되어
퇴사를 한 상태로 물가는 무섭게 올랐고 막막합니다.
치료도 받고있고 약도 먹고있는데 자꾸만 감정이 커집니다.
노력은하고있습니다만 자꾸 무너집니다
부모님이 없으니 사람들은 자유라고 말하지만
저도 아는데 감정은 점점 더 커집니다.
원망만 있는것은 아닙니다.
죄책감 미안함 원망 미움 그리움 많은 감정과
과거가 저늘 낭떨어지로 밀고 있습니다.
정상적인 감정은 아닌것같습니다.
하지만 하소연이 아닌 누군가에겐
위로나 힘이 되었으면 좋겠습니다.
결국본인이일어나야지요 저도같은공황
간병딸인데 인지치료
잘하는병원가서
치료받으세요
뭐라드릴말씀은 없지만 힘드셨겠다는 공감을 하게되네요.그렇지만 자신을 위해서 자신을 위로하면서 자신을 격려하면서 작은일도 칭찬하시면서 건강을 찾으시기바랄게요
힘내세요
목숨바쳐 부모님을 부양하셨군요 심지어 폭력아버지까지 😢
저는 이해 안되지만 그러고 싶으셨던 본인만의 이유가 있겠지요
저라면 아버지가 힘빠지자마자 사는 내내 그대로 되돌려 줬을것 같은데 ....
님 참 착하시단 말 듣는 거 좋아하실거같아요
그래서 더 안따깝네요 ㅜㅜ
이제부터 본인에 대해알고 제대로 된 즐거운 인생을 살라고 자신에 대해 찾아가고있는과정입니다. 힘드신거압니다. 행복으로 가기위한 터널이라고 생각하고 꾸준히앞으로나아가세요. 가는동안 고통도올라옵니다. 올라오면서 조금씩 나아지실겁니다. 행복한 자신의 삶을 살 기회가오셨네요 축하드립니다.
확실히 공황장애 등으로
신체기능이 망가지면 성대까지 상하는것 맞다. 나도 공황장애 지속 되다가 , 성대마비 진단까지 받음..
공황장애는 신체 기능 두통 복부 통증 가슴 통증 눈시력 저하 변이상
골다공증 코르티솔 호르몬 수치까지 높을수 있음
다 큰 어른들도 이렇게 아픔이 있네요... 으른들 힘냅시다!!!
공황발작은 경험하지 않은 사람은 아무도 절대 결코! 모릅니다.
죽음을 생각하게 할만큼 괴롭습니다. 수영씨 힘내요❤
나르시시스트 트라우마때문에, 트라우마를 떠올리게 하는 사건을 계기로 한달사이에 공황발작을 두번 겪었어요.. 하지만 저는 나르시시스트한테 질 수 없다고, 이거는 그렇게 긴급하고 공포스러운 상황이 아니다라고 백번 생각하고 괜찮다 생각하니 비슷한 상황에서 발작이 없어요. 이거를 인지행동치료라고 하더라고요. 우리 힘내요. 오은영 박사님 처럼 지나가면 돼요.. 20분 있으면 괜찮아 진다고요..
이수영님항상
응원합니다
힘내세요
주님의이름으로축복합니다
😄😄😄
난 집안에서 갖혀있단 생각이 와서 미칠것 같아서 밖으로 뛰처 나갔는데
나가니까 이번에는 내가 지구 안에 갖혀있다는 생각이 들더라..와.. 다시 이렇게 글로 쓰고 있는데 생각나니..끔직하네.. 자살 직전까지 갔었고.. 그렇게 3년??동안 두세번 왓는데 지금도 불안하고.. 근데 패쇄공포증도 같이 오더라 .. 이건 진짜 걸려보면 죽었다고 생각하면 됨
저랑 똑같네요 저도 막 내가살고 있는 집, 이 지역, 한국, 지구를 뛰쳐나가야지 답답한게 사라질것같고 진짜 창문뿌수고 나가고싶고..이런 갇혀있다는 생각이 머릿속을 지배하니까 딱 미치기 일보직전이었습니다
20여년 전 학창시절 때부터 이수영씨 노래를 듣고 있습니다. 라라라, 덩그러니, 휠릴리 등 가슴을 울리는 명곡이 많죠.
마음의 병을 잘 이겨내시고 행복하셨으면 좋겠습니다~😊
저는 이수영씨를 참 좋아합니다.
힘내세요~~
어릴때부터 공황발작이 자주 있었는데 저두 올해 2월이 되어서야 그게 공황장애인것을 알았어요 50살인데...... 지금은 다니던 직장도 휴직하고 집에서 쉬며 하루하루 버티고 있지만~~~ 경험해보지 않고는 모를 고통이라~~~ 힘내세요 모두~~~
신체 증상 안아픈데 없죠
전 코르티솔 호르몬 수치까지 높네요 골다공증 까지 45살 남입니다
공황 발작과 증상을 겪고 있는 사람으로써 극복 직전인데
결국 공황증상은 매번 옵니다 그냥 추운것만으로도 공황증상이 오고 더워도 오고 배고파서 손떨려도 공황증상이 왔는데.....
제가 극복한건 약 복용도하고 운동도 하고 또 가장 중요한게.... 그냥 공황이랑 같이 살아간다고 생각하니까 그냥 공황이 오면 이제 불안한기 보다 왔네 조금있다 가네 정도 수준으로 내려왔네요
근데 의지로만으로는 절대 극복못합니다 그냥 저는.....
그러던지 말던지 한번 이 공포를 끝까지 느껴볼까? 와 정말 죽을꺼같구나 미치겠구나 도망가고 싶다 근데? 버틸만하네 이러다보니 극복함
그동안 고생 많으셨군요~~
힘 내시고,행복하게 노래하세요.
이수영님 응원합니다 ~ 힘내세요
이수영 화이팅
수영씨, 고생 많았어요.
회복해서 평안하고 감사가 있는 매일이 되길 기원하며 응원합니다.
도움이 될까 몇자 적어 봅니다
저는 갱년기 공황장애 화병 신경쇠약
체력저하 전부 같이왔었구요
직장을 오래 다녔어요
무조건 기본 두달에서 몇달의 휴식을 취해야 빨리 회복 되어요
그래서 한의원내방 침 맞고
한약 처방도 받고 머리 부터 발끝까지 톡톡 치고 단전호흡도 하고 차츰 좋아졌어요
가끔 신경 많이 쓰고 호흡곤란 올때는
단전호흡 으로 다스립니다
처음에 서있기 조차도 힘들어서 탕종류의 단백질 음식 많이 먹었구요
그리고 차츰 회복이 되어요
완전 공감합니다 공황장애 저도 있지만
정신적 육체적으로 쉬어야 좋아지더라구요
공황발작 오는 순간도 대부분 몸이 힘들때 오잖아요 쉬는게 정답인거 같아요
마마무팬미팅때 영상보고 너무불편했다ㅡㅡ 단어선택부터 손짓 모두..잘못된건맞다.. 그런데 저분도사람이지ㅠㅠ힘든이야기를 방송화하기힘드셧을텐데 용기에박수를!!!
사람은 누구나 실수를 하고 누군가에겐 개 놈, 개년이 됩니다. 그녀가 대중 앞에서 법적인 문제를 일으키지는 않았죠. 하지만 주변 스탭들에게 상당히 나쁜 짓을 한건 맞아요. 하지만 그걸 공개적으로 인정하고 오픈한다는건 다른 이야기입니다. 스스로가 모자란걸 인정한다는 뜻이기도 하죠.
그녀를 두둔하지는건 아닙니다만, 그녀의 슬픔이 뭔지 알기에 마음이 쓰입니다. 언니, 수영언니~ 가난한 우리집에서 용돈을 처음으로 차근차근 모아 언니 스페셜 앨범부터 정규 앨범을 사려고 많이 노력했어요. 언니가 어린시절 실수한건 분명히 맞아요. 누군가에겐 트라우마를 줬을 수도 있어요. 그럼에도 자살 충동에 저를 건져주셔서 정말 감사해요. 언니가 누군가에게 잘못 했다면 분명히 사과하고 좋은, 만족감 있는 삶을 사시길 바래요.
잘이겨낼겁니다. 화이팅하세요
저도 최근에 알게되서 병원 겁나 많이가보고 다 정상권이고 이유를 모르겠어서 미칠 것 같았는데 증상을 알게되고, 겁나 잘 자다가 취침 전만되면 발작이 오더라구요 ...지금도 발작와서 검색하다 이 영상보는데 많은분들께서 힘드셨군요, 지금도 힘들어하실 모든분들 진심으로 힘내십시옹
공황발작 힘들죠.. 우울증이 심해지면서 불안도도 엄청 높아지고 무슨 정신으로 사는지 모르겠네요 마음 편한게 제일인데 쉽지가 않네요 돈으로 살 수 없는게 건강이라서 참 울고싶은 날이 많네요
너무 잘 나오셨다 난 이수영씨 좋은데 잘 풀고 가시길..
전 시댁 만나지 말라 했는데
시간이 흘러 애들이 무슨 죄
다시 보고 살다가 바닥을 또 보고
몇년을 심리가 괴로움 본색을 봄
응원합니다~ ^^♡
한달전부터 공황으로 고생중.. 나도 그전엔 꾀병인줄 알았는데 그냥 사람이 겪을 수 있는 최대한의 공포를 시도때도 없이 느낀다 보면됌. 아마 겪어보지 않으면 진짜 죽기 직전 아닌 이상 절대 모를 느낌일거라고 생각함.. 다들 스트레스 관리 잘하시길.. ㅜㅜ
미리 비닐봉지 1개 접어서(과호흡 시작느낌 오면 바로 사용) 갖고다니고, 처음방문지역(여행.업무등)은 동행하는것. 또 해당지역 내과 미리검색 해놓으면 도움됨.
06:55 6번에 비현실감이라는게 글로써 잘 와닿지 않으면..뭉크의 절규라는 그림을 한번 보십쇼..조금 이해하시는데 도움이 될듯합니다.
저는 현재 어떠한계기로 인해 치료중이긴 한데 그원인이 가정과 직접관련되어서 더더욱 치료효과가 낮아지고 있고 한데 지금 조금전 긴급약하나 먹고 공황불안이겨내는법 찾아보다 오은영박사님 방송을 보다보니 저또한 수행불안도 있는것같고 간호일 직장들어가면 누가 안쳐다볼땐 혼자서 잘하는데 누군가 옆에서 보거나 선임이 지켜보면 손도 떨고 서툴러지는면또한 있어요 ㅠㅠ 스스로 복식호흡도 연습해 보았지만 모든 일에 자존감 자괴감이 들면서 힘든 날들을 겪고 있어요 이수영씨도 같은 증상을 겪고 있다생각하니 그마음 충분히 알거같아요
우리 다같이 잘 이겨내보아요
혹시 박사님 취미생활을 좀 해보는것도 공황불안에 도움이 될까요? 말로 받은 상처로 인해 여러가지가 한꺼번에 확터졌거든요 원래 있엇긴한데 모르고 지나치다가 3년전 심하게 놀란일 이후 트라우마작용되어 공황불안이 생겼는데 저는 이미 오래전 앓고 있다가 그로인해 확 공황불안과 공황발작이 그때 급격하게 나타난거라고 하시더라구요
지금은 가정일로 더더욱 집에들어오면 숨이 더 잘 안쉬어지고 그래요 ㅠ 어찢할지 정말답답하여 숨이 안쉬어질땐 몰아내쉬어야 쉬어질 정도 입니다 ㅠ
그러다 차끌고 나가도 답답하고 조금 가라 앉았다가 다시 그러고 하면 꾸준히 먹는약을 복용하구요 그나마 사람들이나 친구만나서 하소연하면 조금은 나아집니다
연결고리를 끊어내거나 원인이 되는 화병을 끊어내고 싶지만 그게 맘처럼 쉽지 않더라구요 ㅠ
이수영님 힘들다는데 악플 진짜 많다 😂 진짜 베베꼬였다
힘내세요 수영씨
아무도 겪어보지 않으면 모른다. 특히 일반적이지 않은 특이케이스면 아무도 공감 못 한다. 사람 미친다
공황장애가 머지 하며 40년살다...그발작에 직면햇을때는...진짜 미칠정도로 죽을거 같은 상황까지 감...심박수 엄청빨라지고 온몸이 저리고 완전 무아지경ㅡㅡ
이수영씨 여전히 이쁘시다~
남푠 본인의 집안 얘기를 전혀 하지도 않앗고 그럭저럭 사나보다 하고 결혼 햇더니 연탄 때는 방한칸 전세 800 빌려주고 나중에 아파트 들어가면 돌려달라 하더라고 그러다 첫애를 낳고 입주 시기가 되어 구경을 갓는데 11평짜리 받은거라고 6명이서 살아야 한다는데 기도 안차고 멍하게 가만히 있는게 최선이엇어요.내가 이런 집서 애를 키워야 되나 참 눈물밖에 안나오고 그 때부터 밤 중에 급성위염부터 시작해서 공황발작이 시작됐던거 같아요.지금은 애들만 보고 살아온 결과가 19평 내 집 마련해서 각자 한 집서 살고 있어요.이혼은 안하려 하면서 처자식 등처먹고 살겠다는 내력이죠
수영씨
건강하세요
아파도 방송출연
힘드셨겠어요
진짜 공황 내밈댜ㅐ로 언됨
아침 일어나면 명상
석문호흡 추천드립니다ㆍ
그리고 몸관리와 멘탈관리
정기적 진료ㆍ상담이 필요합니다
그리고 좀 쉬어요 ㆍ편안하게
안식월과 안식년이 필요합니다 ㆍ
시험 잘보는 것도 능력이고 노래나 올림픽같은 것도 순간능력인데 부담있는 무대나 경기에서 잘하는 것도 능력 같네요
공황장애 증상은 1000가지 이상입니다. 1m 만 걸어도 숨이 차고 가슴이 조여 들어 곧 죽을것 같은데, 심전도, 호흡 관련 검사를 하면 모두 정상입니다. 공기가 나쁘면 증상이 갑자기 심해집니다. 링게를 맞거나 휴식을 취하면 일시적으로 좋아집니다. 이런 경우는 충분한 영양섭취와 휴식이 최곱니다. 좋은 공기와 좋은 암반생수를 마시고 사워를 자주 하면 회복이 매우 뻐릅니다. 도시의 아파트 생활환경은 치료가 매우 어렵습니다. 이산화탄소가 많고 나쁜 유독성 공기로 가득찬 도시아파트에서는 치료가 어렵습니다. 호흡법이니, 물리적 지압이니 하는 치료법은 하기도 어렵고 도움도 안됩니다. 물리적 신체 건강이 좋으면 점차로 점차로 회복되고 꽤병처럼 낫습니다. 정신과적 질병과는 아무런 관련이 없습니다. 완전히 회복하는데는 최소 6개월~몇 년까지도 걸리지만 완전히 회복됩니다. 원인은 육체적 과로나 만성 중증이 있을때 쇼크를 받으면 육체가 비상상태로 전환되어 횡경막이 허파를 압박하여 나타나는 일시적 증상입니다. 도시 아파트 생활 하시는 분은 공기좋고 물좋은 시골의 산야 근처에 몇달 지내면 거짓말 처럼 회복됩니다.
검사를 할때 정상으로 돌아와서 정상이지
맥박 엄청오릅니다 부정맥도 생기구요
영상말대로 교감심경오류로 심장이나 혈관수축오류가와서 마비가 되죠 응급실가봤자 가는시간동안 정상화되있고
여러나라에서 검사받은적이있는데
한곳에서는 스트레스 방치로인해
뇌에서 벌주는 거라고 하더군요 ㅋㅋ
이분 막말하는거 엄청 많아서
별로 ...공감이 안되네요..
무의식을 바꾸라고하던대요
어케 바꾸는건데?ㅋ
무의삭은 내가 알지 못하는 분랴이기 때문레 인자 조차 하지 못합니다 정신분석학적으로 보면 그렇게 이야기 할수 있겠지만 쉬운 일이 아닙니다 오히려 상황을 인지하고 불안감과 함께 살아가는 노력을 해야지요
공황장애, 무대공포증... 무대공포증은 예전부터 가지고 있었는데 공황장애가 있다는 건 요근래에 들어서야 알게 되었네요. 옛날에 건강 문제로 졸도했던 기억도 두 번 이상 있고...
여러분 이거 다 악플이에요..
오은영박사님이 겪으신건 공황발작이 아닙니다.😂
허기짐과 피곤함이 복합적으로 작용했을때 나오는 증상입니다. 저도 두가지 모두 겪어봤는데 공황발작과 비교가 안됩니다.
혈관이 수축되서 피가안통하니
심장은 혈액을 보내려 미친듯이 뛰고
손발이 마비되고
경동맥눌리는 증상도 느껴지고
뇌가 멍해지져 죽기전처럼
@@audreylee8310 와 저 지금 증상과 똑같아요 이거 때문에 고생하고 있습니다
@@rhdbqjsgh 구급차에 실려가고 응급실도많이가고
별검사 다했져
정신과 가서 약드세여 의사한테 조금의 기대도 하지마시구여
대학병원급은 처방만 해줍니다 오히려 개인병원 좋을수도있구여
과도한스트레스나 어떠한 요인으로인해
교감신경망가졌습니다
본인은 자각은 했지만 버티니까 뇌가 벌주는겁니다 벗어나라고
일단 약으로 민감한뇌를 둔하게 만들어야해여
다년간 정신적으로 갈궜기때문에
그래서 보통1년정도 약을 먹습니다
저는 지금 단약했습니다
완치해서 안오는게 아닙니다 민감해져서 잘 느껴져요
덥거나 답답한느낌이들면 더 심해지구여
다만 조금 컨트롤이 됩니다
스트레스받지않는 환경을 잘 정리하셔야해여
주변에 알리고 인간관계를 특히 잘 정리하세요
저도 겪어봤는데..공황장애 맞는거 같습니다.
말씀을 저렇게 하시는거지.. 전문가이신데 본인증상 누구보다 더 잘 아시지
박사님 그런데 하루종일 숨차고 가슴조이고 손발저리고 가운없고 그런건 왜 그런거죠???
편안함 많이 경험하기/ 스스로의 효능감 느끼기(내 목소리가 이렇게 나를 편안하게 하네)
0:47 근데 근육이완제 먹음 사람이 뭔가 늘어져요ㅠㅠ
Hallelujah shalom
2등
ㅅㅂ 딱 한달전 일하다 갑자기 숨쉬기 힘들어 구급차타구 응급실 갔는데 아무 문제 없대 난 숨못쉬어 죽을거 같은데 응급실에서선 다 정상이니까 숨쉬기 호흡조절 자기절로 하랜다
그만해! !
신인가수들 많아
요즘은 다 공황장애야 다
연예인들은 특히 ㅡㅡ
연예인 직업 특성 상 공황장애가 많을 수 밖에 없어요.
안 겪어보면 몰라요..
여기 댓글창만봐도 악플이 이렇게 많은데 공황장애 안생기면 다행이죠
복귀각재는거지 ㅋ 저러면 인성박살난 과거 커버도 되고 ㅋ사막잡신팬들이 쉴드도 쳐주고 ㅋ
@@user-tn6yx2oe2z 존내 아는척을 하냐 ㅋ 아는척좀 하지마요 ㅋㅋㅋㅋㅋ
@@tomeb2431 ㅋㅋ 댓글 목록봐라 ㅋㅋㅋ 악플만 가득하누 ㅋㅋㅋ 좀 자신을 사랑해라
마마무 팬미팅에선 왜그러셨어요???
연예인 걱정은 뭐다?
인성 소문 자자하시던데 ㅋ ㅋ
아니에여 다 잘못된소문입니디ㅣ
@@howisthelife-ie1dx 본인도 인정했는데 무슨 헛소문??
@@user-ou3vz5lf3h 헛소문이에여^^
@@howisthelife-ie1dx 네 알겠습니다 ~
@@howisthelife-ie1dx 니 인생이 구라겠지.
금쪽 상담소가 점점 "감성팔이 인성 세탁소"가 되어 가는거 같네~~!!!
실망이다. 인성 문제 있는 인간들이
죄다 나와서 감성팔이 하며 오은영샘
명성을 빌어 세탁하려는 교묘한 심보들
진짜 가지가지 한다.
타고난 기본 인성이란 변하지 않는다.
함부로 누군가를 도우면 안된다
그 영혼이 어려움에 처한 이유는 반드시 있다.
떽 인간은 누구든지 서로서로 사랑해야해요
감성을. 판다는 것이 만약 맞다면. 그자체만으로도. 이미. 자신이 노력 한다는거잖아요
죽을죄를. 짓지 않은 이상. 어느누구라도. 사소한. 일탈이나 실수는 하면서. 발전을 하더라구요
위 댓글에. 인간은 서로 사랑해야한다는 말씀이. 와 닿네요😊
불안하면 남한테 막말하고 저주해도되나? 뵈기싫니
이수영이 누굴 저주해요 ㅋㅋ 님이 악플달고 저주하고있구만
떽 그런나쁜마음 가지면 안되요 서로 사랑 합시다
이수영님 교회에 간증하러 나닐때는 믿음으로 다 회복 되었다고 하더니 방송나와서는 아주 심각한 병자로 하루하루 힘들게 살아가는듯 말하네요..
앞으로 교회에 간증은 그만하시는게 좋을듯합니다
@@user-userllowlovesillilli 근데 왜 니와서 상담을 받고 있나요?
간증했다고 모든 고난이 끝이 나는건 아닌것 같아요. 그 과정들을 겪으며 믿음이 성장하는게 아닐까 싶습니다. 진행형이라고 생각돼요. 고난을 믿음으로 헤쳐 나가고자 하시는 수영님맘은 진심이었을 것입니다. 연약하지만 삶의 과정속에서 함께 하시는 예수님을 믿는 믿음으로 하루하루 살아가는 거겠지요. 우리도 매일 넘어지잖아요. 그래도 손잡아 주시는 예수님 덕분에 다시 용기내어 일어나 걸어가는 것처럼 우리는 성공과 완벽함이 아닌 예수님을 바라보며 그분의 뜻에 따라 걸어가는 믿음의 형제 자매들이라 생각해요. 기도로 응원하고 우리도 그런 맘으로 살아갈 수 있기를 바래봅니다.
이수영 뭔일 있음? 다들 싫어하넹;
어떤 연예인이 말한 모 연예인이 이수영이라는 말이 있고 콘서트에서 막말 했던 음성도 유투브에 있어요ㅠ
사이버렉카 보고 믿는거예요.
@@Baessal 넌 사막잡신을 믿잖아요 ㅋ
@@tomeb2431 종교 없는데요? 님은 사이버렉카 믿는 하등 지능?
@@Baessal 사이버렉카란 증거는?
응̆̈ 아니야
얼마전 이수영이 노래하는거 보고 왜저렇게 느리게 부는지? 라는 생각을 했었는데 ... 안간힘을 쓰며 한걸수도 있겠네..ㅡ.ㅡ;;
그냥 아무 무대나 자주자주 나와서 노래부르길...그러다보면 익숙해지고 수월해지지 않을까? ^^;;
강타 다리 위에 올라가있는 사진이 아직도 선명한데ㅠㅠ 크리스찬이었구나…
올라가고 싶으쇼?
부럽소?
평상시에 오은영 박사를 불신해서 그런가
조언들이 전혀 도움이 안되네....
정형돈 얼굴이 폭삭 상해버렸네. 공황장애 때문 ??? 알콜중독 ???
무대공포증? 헐, ㄱㄴㅅㄴ 할수있는말로 아는척 오지세요.
저도 초짜지만, , 불안 겪어보고 조언하는건가? 불안감. . 겪어보고 조언하시는건지?
교과서 같은말 말고, , 진짜 힘들어요.
겪어보지안코, 아는척 제발
없이 자라서 그런거니 이해좀 해줘라.
공황약이 핑계니까 노래 못해도 이해해달라는건가 ㅋㅋㅋ 방송때문에 공황와서 못하겠다면 일하고싶은애들 넘쳐흐르는 방송가 떠나서 다른직업 찾아야지 왜 굳이 엉덩이 붙이려는지 이해불가네
얌마 니가 공황 걸려봤어 걸려보면 이딴소리 못한다
@@user-qo7yb3dy1s 공황장애 핑계 ㄴㄴ
기독교시잖아요... 하나님을 뜨겁게 만나고 성령충만 받으시면 자기도 모르게 싹 고침받고 두려울게 없어져서 이기고 사실수 있을거에요 기적의 종교라하잖아요 주위에서도 자유얻으신분 종종 뵈요 홧팅
꼴비기시러
거울 그만 보세요
ㅋㅋ 님 인생 알만함
못났다 못났어
@@Baessal 니인생 조져써?
@@user-uq6pz7es3s 너나 거울봐라
뭘잘안드시는거 아닌지;;; 당떨어져서 졸도 하신거 아닌지~~~
저스틴김목사님을 만나시면
치료받을수있을것 같은데요
ㅋㅋ ㅋ 기독교 맹신자가 또 약팔려고 하네. 저스틴 김목사? 이름부터 사이비 냄새 풀풀
벌받는거임. 얼마나 못되게 굴었냐 ㅉ
공황장애 진짜 지독하고 괴롭습니다 ㅠㅠ,
저도 일주일전에 공황장애로 119로 실려 갔는데 진짜 미친공포 힘내요