올해 제 목표는 우승입니다. | 시즌 운동 Ep.1
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- Опубликовано: 12 сен 2024
- #우형재 #몬스터짐 #내추럴프로쇼
시즌 가슴운동 루틴
00:22 덤벨플라이 4set
04:32 덤벨 벤치프레스 4set
07:25 인클라인 벤치프레스 4set
09:35 케이블 플라이&푸쉬업 4set
12:25 딥스 3set
12:53 행잉 레그레이즈 3set
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어두운 배경에 숨소리만 들리는 옛날 유튜브 느낌 너무 좋습니다!!
우어우 우승은 어차피 우형재꺼 응원합니다🎉
이렇게 자기 운동영상보여주는 선수 거의없음 진짜 우형재는 존나멋있음
유튜브에 너무 부담 갖지말고 대회만 집중해도 좋아요
항상 응원합니다 화이팅
시즌때는 진지한 영상 좋습니다
우리도 좋고
본인에게도 좋고
형재님 저의 워너비입니다 !! 구독자 포함 응원하는 사람 정말 정말 많으니까 촬영 스트레스 받지 마시고 힘내셨으면 좋겠습니다 !!
❤️
요즘 좀 광대식으로 가는거 같아서 뽕맛 취하기 힘들었는데 이런 영상 좋은 거 같아요
최근 홍코치님 영상 보고 이래저래 스트레스 받는 일, 신경쓰는 일이 많아지신 것 같은데 잘 극복하셔서 좋은 결과 있으시길 바라겠습니다. 항상 응원합니다 !
좋은 말씀 감사합니다!🙏
맞습니다ㅎㅎ 우승 파이팅 입니다🔥🔥
형재님 스팅 목걸이 관리 필요하나요? 물에 닿지 않게 한다거나 변색 관리 한다거나 관리 어떻게 하시는지 궁금합니다!!
그건 저도 잘 모르겠습니다…
형재행님 화이팅입니다
항상 운동전에 선수님 운동영상 돌려보며 동기부여 얻습니다 이번 시즌도 화이팅입니다!!
제가요 어제 헬스장을 안갔었는데 형 영상 보고 집에서 바로 그자리에서 운동 시작했습니다. 오늘부터 헬스장 다시 잘 다니겠습니다! 진짜 너무 멋있으십니다!:)
요즘 루틴질려서 따라해봤는데 야무지게 잘먹었습니다. 다만 4셋안에 강도를 뽑기위해 탑중량 객관화를 좀 더 해야겠네요.. 덤벨플라이는 거의 안해봐서 첫시작 10으로 시작했는데 다음세트때 15들고 레고마냥 팔 뒤로 재껴질뻔..
이번편 다시보다보니까, 편집자님이 말아준 프로쇼 시네마틱 영상들 진짜 엄청기대됩니다
옛날 영상 느낌이 나서 너무 좋네여 선수님 화이팅 입니다💪💪
형님 머리 기를때 안지저분해보이는 팁 부탁드립니다!!
옆머리는 투블럭인가요??
그냥기르고있습니다! 머리는 기를때 모두 지저분해집니다…
영상 많이많이 자주 올려주세요 형님😊
항상 응원해요!
영상에 왜 유료 안담?
우승기원
이런 진지한 가슴운동도 좋다 맨날 이렇게는 어렵겟지만 가끔씩은 이런영상도 좋은듯!
Muscular king 😍💪🏼❤️
인클라인 머신은 80kg로만 하시나요?
씨몬스터 대구살 에어프라이에 돌려먹었는데 닭가슴살급으로 뻑뻑한데 조리팁 있을까요ㅠ
사실 해동이후에 후파이팬 조리가 제일 맛나긴합니다
멋지다
웃통까고 벨트차니깐 제가 입덕했던 아주 옛날 영상 느낌나네요ㅋㅋ 그때 진짜 레이즈 하시는거 보고 저렇게 되고 싶다라고 생각했었는데
요즘 푸쉬업을 꼭 넣으시는 듯... 그럼 나도...
개처럼 달려온사람이 많을거 같습니다 항상 잘보고 있습니다 두께감이 많이 커지신거같아요 본받아야겠습니다😮😮
프레스 이완할 때 허리 아치 움직이는거 괜찮나요?
보통 허리는 과도하지않은 약간의 아치와 함께 견관절의 움직임을 동반한 최대단축을 진행하여 운동했는데 최근들어 신장성수축이 약하다 생각하여, 전거근까지 늘려준다고 생각하고 최대신장을 하다보니 그런모양이 나온 것 같습니다. 항상 하던 운동보다 내가 직접생각해하고 행동으로 느껴봐야 어느정도 좋은 노하우들이 생긴다고 생각합니다. 제 운동이 정답은 아니며, 가벼운 무게로 따라해보고 본인이 느끼신토대로 진행여부를 결정하심을 권장드립니다. 🙏
진짜 내추럴 답네요 ㄷㄷ
사랑해요우형재❤
우형재형 내추럴이에여? 돌추럴인가여?
쌩 내추럴이여
진지하게 운동하는것도 좋습니다💪
진짜 몸 이쁘시네요 항상 응원합니다🔥
아르기닌 보통 매일 운동전에 드시나요?
넵!
아 형며들은듯 예전엔 진지하고 멋있는모습땜에 좋아했었는데 요즘은 웃기고 귀여운모습이 좋은듯
시즌 기다렸습니다 햄 응원하겠습니다 언젠간 올림피아가는 그날까지… ! 🥺🥺
형재님도 문신지우시는군요
우형재 선수 진지한 모습 엄청 멋지십니다
진짜 레전드
The best muscular body, wow 😍💪🏼🔥❤️
우승 갑시다 힘내십쇼!
형재님 몸이 재원워비 ..❤ 형재님은 자신의 어깨가 전면측면 후면 어디가 제일 약점이라고 생각하십니까?
싹다…
형님 근데 행잉 레그레이즈 반동은 어디까지 허용되나요??
제어가되는데까지만…
기다렸습니다 화이팅이에요
우프로님 양말은 어디브랜드 신으시나요!
본투윈꺼 애용합니다!
너무 좋다 이런거
형 오늘 농구 잘봤어
제 롤 모델이십니다 파이팅하십쇼!!
우형홧팅
키ㅡ같음 몸무게
같음 얼굴다름 ㅎㅎㅎ 내롤모델 우형재❤
Keep it on 👍💪
동네 헬스장에서 인사했는데 친절하게 받아주셔서 감사합니다
이전에도 3,4번 뵀는데 운동에 방해될까봐 말 못걸다가 딱 운동 끝나시는 타이밍이어서 인사 드려봤어요ㅎㅎ
부상 조심하면서 하세요 응원하겠습니다!
오 씟 형님 볼륨이 엄청 좋아지셨습니다!!
이럴 때 일수록 부상 조심하세요~!
배경음악정보 알수 있을가요?
사랑해요
오우 영화인줄 ㅋㅋㅋㅋ 화이팅입니다
형재님 영상에서 끼고있는 목걸이 정보 알고싶어요 ㅠㅠ
그 우형재형님이 따로 악세사리정보 영상 만들었습니다
스팅제품입니다!
우형재 vs 이유진 vs 총총 vs 엠마뉴엘 vs 뉴프로(김승현vs조준vs이도황vs임재욱)
스트랩 혹시 어디껀지 아시는분 ?
요번 압도 리저널 보니까 형재보다 좋은 네추럴들이 많더라~
우형재선수님 화이팅입니다🫡🔥
8분10초쯤나오는 노래뭔가요??
피디님이 편집해주셔서 전 모르겠습니다..
혹시 비시즌엔
5분할하시나요?
넵
@@WooHyungJae시즌에는요?
동영상에 좋아요 눌렀지롱
와 진짜 아무도 없는 헬스장에서 웃통까고하는거 진짜 로망인데😅
손목보호대 혹시 알려주실수있으신가요..?
쉴드제품입니다
반드시해야지 우승
이거 아는 사람들 드물걸? 가슴 최대 수축은 디클라인이 제일 효율이 높음 ㅋㅋ 요즘 트랜드 윗가슴 윗가슴 하지만 그건 어느정도 숙련된 선수들이 어꺠 개입 최소화 시켜서 윗가슴 치는건데 그정도 대흉근 근섬유 생길려면 네츄럴로 거의 6 7년 넘어야함 ㅋㅋ 특히 네츄럴 선수들이 윗가슴이 아예없잖아 엄청 어려운 파트이자 네츄럴로 만들기 극난이도임
ㅋ
뭔소리고? 아랫가슴이 해부학적으로 최대수축이 제일높은지는 생각안해봤는데 그렇다치더라도 디클라인만 하라는소리인가? 뭔소리임
아니 생각해보니까 안그래도 가슴 상부 중부 하부 나눠서해도 모자랄판에 그중에서 제일수축력 높은거 그런건왜따지노? 니는 가슴하부만하게?
진짜 1년 헬스 하고 지하철에서 머슬티에 소매 접고 라인업 하고 다니는 애 같다
니들 가슴봐라 헬스 어정쩡하게 한놈보다 맨몸 딥스 2년한애가 가슴 더 잘찼을텐데?ㅋㅋ 장난같지? 지방 다뺴봐라 볼륨 다죽고 아무것도 없으니까 ㅋ 유독 맨몸운동한 친구들이 가슴라인이 각이 딱이쁜데 그게 딥스고 뭐고 그냥 가슴 근섬유가 더 많은거다.. 쳐지는 가슴이 바로 그 예시고..
진짜 갖고싶다
ㅎㅇㅌ
ㅎㅇㅌ현재 인바디 궁금해요!
4분할인가용?
섞어서 하고있습니다!
형님 머리손질영상도가능합니까
제 브이로그에 있을겁니다!
우승 고~~~~~~^^
오퀸 마냥 울부짖으며 달려왔습니다
견찰은요?
아아아아ㅏ앙~
@@IIIIIIIllllIIlIIIIIII재밌는데 뭘 미맘대로 한물감?ㅋㅋㅋㅋ 계속 할건데 ?
오퀸 : 흐어어어어어어!!! 어어어어어어어!!!! 흐어어어어어어어!!!!
굳이 타유투버 언급하는 밈 쓰는 이유가 뭘까
행님 나시 정보 시급합니다.
본투윈제품입니다
체지방 몇프로인가요 선수님!!
10-15프로 사이일 것 같네요
ab슬라이드타면서기어왔습니다.
그게가능…? 한가요
형재형 바지 왜 본투윈 사이트에 없어요
저거 나온지 꽤 돼서 없을듯 한두달전만해도 있긴 햇는데
행님 몸 쳐 지깁니다 저도 전역 126일 남은 군인인데 많이 배우고 있습니다. 스트레스 받지 마십쇼❤
올해 제 목표는 우형재와의 결혼 ❤
15평 부족..
형님 삭발 한번 갑시다
?
Mk에서 원판정리 좀 하자 ^^
혼났나요??
가슴이 약점인가 정점수축이 아예 안일어나네 후인하강을 가슴운동하는데 왜하는거지 어꺠로 다먹네 수축할떄 왜 숨을 뱉으면서 가슴을 꺼지게 하는거지 계속 들고있어야 가슴이 수축 되지 마지막에 정점수축 구간에서 호흡 다뱉고 가슴 다꺼지니까 수축이 아예 안되네
...
니몸사진좀
ㅋㅋㅋ 가지가지다 진짜
이게 조용히 운동하는 영상....?
왔다
헤드셋 정보 궁금합니댯
비트스튜디오 애플공홈에 있습니다
존나섹시해
너 존나멋있어.
바지 정보좀요
본투윈제품입니다!
다들 눈 가려
형재형 가슴은 나만 볼거야
어차피 우승은 우원재
우찬아 울어도돼.
이유진을 못이겨 차피ㅋㅋㅋ
걔는 몸이 고딩인데 어떻게 못이기니..
이유진이 우승후보지
닭가슴살 3덩어리만 먹어도 아르기닌 6000mg가 넘는데 뭐하러 또 더 챙겨먹음
ㄹㅇ임?
@@user-ml1ko9tq8w 영양성분 검색해보셈 대충 닭가슴살 100g에 아르기닌 2000mg정도 있음
뭔 개같은 소리임 이건?
@@user-gn6ib5vb3z 영양성분 검색을 해보던가 닭가슴살 100g에 아르기닌 2000mg정도 있다고
서고기아니야?
정신 차려라 형재야
농구는 하지마라 ㅋㅋ