¡Qué apañado eres! Me ha encantado tu gimnasio. Tienes de todo pero además ingenio. Me va a servir mucho de inspiración porque quiero montar un gimnasio en casa para toda la familia y cubrir las necesidades de cada uno y la verdad que el tuyo cumple con creces lo que andaba buscando.
Bueno me alegra muchísimo el que te haya ayudado!!! Tener un gim en casa es super cómodo, son todas ventajas si tenes el espacio físico. Gracias por el comentario!!
Muchas gracias mi bros yo tambien estoy armando mi propio gimnasio en casa, y hago mas tranquilo solo..siga adelante no abandone las pesas hace muy bien al cuerpo..saludos desde Ecuador..
Hola Julian,buen gimnasio! esta todo ordenado y limpio,gracias por mostrar e inspirar yo también quiero ponerme uno aunque no tengo espacio físico donde poner tantas maquinas,al menos un banco plano quiero poner..saludos!
Te felicito, muy completo y básico el gym, yo tengo mis mancuernas y elásticos para hacer mi deporte, voy implementando de a poco, lo bueno es que tienes espacio, yo tengo un cuarto que me ha dado mi esposa donde trato de colocar lo mejor posible mis pesos y demás hobbies como mis bicicletas (3) mis helicópteros R/C mis armas SVG y mis coches R/C, espero algún día tener más espacio, saludos cordiales desde Japón.
Soy nuevo suscriptor hermano ,yo ya estoy entrenando en casa voy poco a poco cada vez teniendo poco mas mancuernas y discos,hay ire poco a poco,ya que ir al gym en estos tiempos es demasiado complicado por que estan a full de gente!! 😅 Aparte en casa hay las tranquilidad,es hermoso!!! No puedo explicarlo la felicidad que me da apesar que apenas si tengo pocas cosas jajja 😅😅😅
Felicidades por tu gimnasio y por el vídeo, ambas cosas te quedaron genial! Seguro que pronto tendrás muchos suscriptores si sigues así, no lo dejes 💪💪 Respecto al gym en sí, y viendo que eres multidisciplinar y entrenas todo, pesas, calistenia etc, te recomiendo que antes o después inviertas lo que puedas en mas discos, para la barra grande, ya que te servirá para hacer ejercicios de pierna o peso muerto con más peso, porque creo que te va a faltar ya mismo (igual ya te notas sobrado en algunos). Hay ejercicios de pierna que puedes hacer con esas mancuernas más pesadas, como las zancadas avanzando o los reverse lunge con mancuernas en la mano (o mejor con la barra sobre los hombros)... y te recomiendo que si no lo haces ya, empieces a hacer hip thrust, aunque vas a necesitar más peso de nuevo... Luego la barra Z o barra W como le quieras llamar, te la recomiendo 100% para tríceps, para hacer press francés, es quizá con diferencia EL MEJOR ejercicio para tríceps en cuando a desarrollo muscular, variando entre agarre normal y agarre invertido. Si haces frecuencia dos en ese grupo muscular, te servirá para intercambiar entrenos de fondos como te hemos visto aquí, con días más de pesas con press francés etc En fin, que felicidades de nuevo por el gimnasio tan guapo, muchos éxitos y a seguir dándole caña al canal!!
Wow bro, muchas gracias por todas tus palabras! Me sirve demasiado tus consejos, y los seguiré como tu dices. Tengo pensando que mi próxima compra sea un rack de sentadillas, pero después de eso si, comprare muchos más discos para seguir sumando y sumando más peso y más fuerza. De nuevo, te agradezo por haberte tomado el tiempo a escribir este comentario, me ayuda bastante para seguir avanzando en esto. Saludos!!
De nada@@juliandistanislao se te ve muy buen chaval y sin ego, cosa muy rara por aquí en el mundo del fitness en RUclips ;) así que esperamos que tu canal se haga grande. Yo voy subiendo entrenos y consejos también en mi canal, aunque yo soy ya mucho más viejo jeejeje hay cosas que te sonarán muy lejanas aún, yo ya tengo achaques de 👴😄😄
Muy lindo tu gym bro, bastante completito, no debe aver nada mas lindo que entrenar en tu propia casita, pero bueno el resto de los mortales vamos a un gym jajaj
El peso obviamente es el mismo. Las mancuernas hexagonal te dan comododidad, ya que tenes una para cada peso, lo malo es que ocupan mucho espacio. Y las de disco, ocupan menos espacio y es más económico. Pero tenes que armar y desarmar cada vez que tenes que hacer tu rutina. En resumen, si tenes espacio y dinero, las hexagonales, y a medida que vas avanzando te vas comprando más. Saludos! Y suerte!
Graciassss!! Mm no sabría decirte una marca, lo conozco como lubricante para multigim, en cualquier tienda de artículos deportivos debería haber. Saludos!
@@juliandistanislao Si, y de a poco le vas agregando cositas y cuando querés ver tenés un buen gym! Te lo digo por experiencia. Un saludo desde Uruguay!
Por nada bro! te montaste un gym buenisimo te felicito. Depende de cuanto kg soporte tu rack, pero yo diría que aunque lo tengas que recoger y mover cuando lo uses te pases a una barra de 20 kg o de 17kg. (es mas comoda) Consigues unos 4 discos para esa barra y aproximas con la que ya tienes. De esa forma, puedes exigirte más y meter más repes, peso, rest pause con la otra.
Te entiendo, gracias por el consejo! Lo que averigüé es que esas barras son las llamas "olímpicas" y son un poco caras. Quizás en un futuro las pueda conseguir. Igualmente gracias!!!
Ese es el asunto pero mira, puedes conseguir una de 2 o mandar a hacer una que no sea cromada/ de otro material. Pero te pese eso y te deje meter discos de una olimpica normal, una nueva sale muy cara, estan bonitas pero es un gusto y ya @@juliandistanislao
Entrenar en casa es genial cuando andamos cortos de tiempo, pero entrenar rodeado de calor humano con objetivos similares a los tuyos es irremplazable.
@@juliandistanislao Pero asegúrate que sean gruesas. Sí son las de espuma que son delgadas, cómprate unas cuatro. Yo tengo de esas y las uso cuando hago RDL u hombro con mancuernas.
Y las piernas? Para entrenar en casa es imprescindible una jaula de fuerza, por seguridad, para poder manejar buenos pesos en press de banca, sentadilla...
@@juliandistanislao para mi no, mi padre murio hace casi 3 años mi mama le lava quincenal a la hermana y ella le paga mil pesos dominicanos no tengo parques cerca soy menor tengo 12 años y una hermana pequeña de 4 no creo que pueda por ahora hacer mi gym
Amigo, lamento mucho eso. Como ejercicios puedes empezar con flexiones, sentadillas todo tipo de ejercicios sin equipos. Igualmente a los 12 años simplemente diviertete, busca un deporte que te guste y haz eso si tienes la oportunidad. Lo importante es no quedarse quieto, siempre estar en movimiento!@@juanito789
@@juliandistanislao que bien! Tal vez no muevas tanto peso o tantas repes, pero si tu ego no se interpone, los deltoides lo agradecerán. Es un gran ejercicio para los hombros. Me alegro que lo hayas notado, a seguir así.
![CONSTRUYO MI PROPIO GIMNASIO POR 0€ [Press banca casero] #3 ♻️](http://i.ytimg.com/vi/eo_j9sRhXMU/mqdefault.jpg)
¡Qué apañado eres! Me ha encantado tu gimnasio. Tienes de todo pero además ingenio. Me va a servir mucho de inspiración porque quiero montar un gimnasio en casa para toda la familia y cubrir las necesidades de cada uno y la verdad que el tuyo cumple con creces lo que andaba buscando.
Bueno me alegra muchísimo el que te haya ayudado!!! Tener un gim en casa es super cómodo, son todas ventajas si tenes el espacio físico. Gracias por el comentario!!
Buenísimo!!! un gran ejemplo a seguir!!
Mil gracias!!!
Excelente Capo !!! Sin prisa pero sin pausa !. Conducta y humildad !!! Te felicito !.
Muchas gracias!!!!
Muy completo y muy prolijo te quedo!! Felicitaciones
Muchísimas gracias!!!!
Esta copado,, te felicito,,
Muchas gracias!!!
Estan geniales tus maquinas de ejercicios mis felicitaciones
Muchas gracias!!
Muy bueno te felicito hermano 💪💪👌⚡️🏋♂️
Muchas gracias!!
felicitaciones por tu creatividad y constancia. buen gym.
Muchas gracias!!! Se hizo todo de a poquito, pero se pudo!
Wow que buen gimnasio! 😱
Muchas gracias Nico!!!
Increible gim!!!!
Gracias amigo!!!
Te banco mucho, un tipazo total
Fuaa muchas gracias!!!
Naaaa increíble gym , es una lokura tienes de todooooo 🔥🔥🔥
Gracias amigo! Lo fui armando de apoco y va quedando, le falta mucho igual, pero seguirá creciendo.
Muchas gracias mi bros yo tambien estoy armando mi propio gimnasio en casa, y hago mas tranquilo solo..siga adelante no abandone las pesas hace muy bien al cuerpo..saludos desde Ecuador..
Esta muy bueno entrenar tranquilo en casa!! Pero igualmente no importa donde lo hagas, sino que lo hagas! Saludos!!!
@@juliandistanislao eso si mi pana donde sea hay q entrenar con lo q haya muchas gracias x tus consejos..
Un placer enorme!!!!
Tremendo gimnasio, saludos!
Muchas gracias!!!!
Felicidades hermano,me encanta tu gym,tienes todo lo que necesitas para entrenar.
Graciasss!!! Igual me falta muchas cosas más que me gustaría agregar, pero de a poco.
Muy buen gimnasio 💪
Graciasssss!!!!
super guay brother
Graciassss!!!
Muu copado tu gym! Entrenar en casa es muy cómodo la verdad! Saludos!
Muchas muchas gracias!! Sii es lo mejor entrenar en casa! Super practico!!! Saludos!
Te quedo excelente broo, el escudo del capi mortal
Gracias!!!! Siii es de las mejores cosas que hice!!!
Hola Julian,buen gimnasio! esta todo ordenado y limpio,gracias por mostrar e inspirar yo también quiero ponerme uno aunque no tengo espacio físico donde poner tantas maquinas,al menos un banco plano quiero poner..saludos!
Gracias por el comentario! Lo del espacio es clave, pero bueno, se puede lograr! Saludos!
Muy buen gym diy man!!
Muchas gracias Juan!!!
Muy Crack!!! El sueño del pibe
La verdad que si! Un sueño cumplido! Gracias!
Bien ahí bro te felicito
Graciassss!!
Tremendo gym hermano!
Gracias nicoooo!!
Me ha encantado el banco de las mancuernas 👏
Muchas gracias!!!!
Te felicito, muy completo y básico el gym, yo tengo mis mancuernas y elásticos para hacer mi deporte, voy implementando de a poco, lo bueno es que tienes espacio, yo tengo un cuarto que me ha dado mi esposa donde trato de colocar lo mejor posible mis pesos y demás hobbies como mis bicicletas (3) mis helicópteros R/C mis armas SVG y mis coches R/C, espero algún día tener más espacio, saludos cordiales desde Japón.
Fuaa amigo, tenes de todo, que increíble! Gracias por el comentario!! Saludos!!
crack! buen gym
Gracias!!!
sos un groso juli, muy bueno el gym
Gracias Broo!!
Felicidades amigo, muy completo tu gym, espero algún día tener algo similar para entrenar
Lo lograras, solo es paciencia e ir consiguiendo las cosas de a poco.
esta buenisimo tu gym amigo
Muchísimas gracias!!!!!!!!
Esta buenísimo tu Gym
Muchas gracias!!! Es simple, pero funcional!
Que padre tu Gym , también quiero montar uno en mi casa .
Graciasss, yo empece de apoco, tu puedes hacer lo mismo.
el reloj de loki gooood
alto gym bro 💪
Seee esta espetacular!!! Gracias!!!!
Amigooo que buenooo yo tengo los elementos solo me faltaría el espacio físico....muy bien armadito el gym
Gracias broo!! Tampoco es que necesitas mucho espacio, pero obviamente si tienes un lugar amplio, es favorable.
Crack!
Muchas gracias!!
Muy bueno saludos desde España 🇪🇸
Muchísimas gracias!! saludos!!!!!
@@juliandistanislao muy amable que rapido
Es que siempre estoy atento!
Excelente gym bro
Graciassss!!!
Excelente
Muchas gracias!!!!
Muy bien yo también tengo mi gimnasio en casa
Es lo mejor!!! Gracias!!!
🔥🔥
Soy nuevo suscriptor hermano ,yo ya estoy entrenando en casa voy poco a poco cada vez teniendo poco mas mancuernas y discos,hay ire poco a poco,ya que ir al gym en estos tiempos es demasiado complicado por que estan a full de gente!! 😅 Aparte en casa hay las tranquilidad,es hermoso!!! No puedo explicarlo la felicidad que me da apesar que apenas si tengo pocas cosas jajja 😅😅😅
Todos empezamos con un par de cosas, si tenes el espacio te vas agrandando. Me alegro mucho por vos bro. Muchas gracias por tu comentario! Saludos!
que crack nuevo sub aca !
Gracias bro!!
Se puede entrenar perfectamente en la casa de uno .... Yo llevo haciendolo desde hace 15 años 👍🇺🇾
Increíble tu voluntad!!! Muy admirable!
Gimnasio hermoso, muy humilde
Graciassss!!!!!
muy bueno el gym
Muchas gracias bro!!!
*Hermoso mi Rey*
Gracias broo
@@juliandistanislao *nuevo suscriptor!*
Increíble, espero te gusten mis videos!@@Belarion333
@@juliandistanislao *siii de una Rey*
Estoy armando el mío también pero más estilo crosfit y con pesos libres igual puedes hacer de todo .
Sii, las mancuernas fue lo primero que tuve, es lo mejor para empezar por la gran cantidad de ejercicios que te permite hacer.
🙏🏻🙏🏻
Felicidades por tu gimnasio y por el vídeo, ambas cosas te quedaron genial! Seguro que pronto tendrás muchos suscriptores si sigues así, no lo dejes 💪💪
Respecto al gym en sí, y viendo que eres multidisciplinar y entrenas todo, pesas, calistenia etc, te recomiendo que antes o después inviertas lo que puedas en mas discos, para la barra grande, ya que te servirá para hacer ejercicios de pierna o peso muerto con más peso, porque creo que te va a faltar ya mismo (igual ya te notas sobrado en algunos).
Hay ejercicios de pierna que puedes hacer con esas mancuernas más pesadas, como las zancadas avanzando o los reverse lunge con mancuernas en la mano (o mejor con la barra sobre los hombros)... y te recomiendo que si no lo haces ya, empieces a hacer hip thrust, aunque vas a necesitar más peso de nuevo... Luego la barra Z o barra W como le quieras llamar, te la recomiendo 100% para tríceps, para hacer press francés, es quizá con diferencia EL MEJOR ejercicio para tríceps en cuando a desarrollo muscular, variando entre agarre normal y agarre invertido. Si haces frecuencia dos en ese grupo muscular, te servirá para intercambiar entrenos de fondos como te hemos visto aquí, con días más de pesas con press francés etc
En fin, que felicidades de nuevo por el gimnasio tan guapo, muchos éxitos y a seguir dándole caña al canal!!
Wow bro, muchas gracias por todas tus palabras! Me sirve demasiado tus consejos, y los seguiré como tu dices. Tengo pensando que mi próxima compra sea un rack de sentadillas, pero después de eso si, comprare muchos más discos para seguir sumando y sumando más peso y más fuerza. De nuevo, te agradezo por haberte tomado el tiempo a escribir este comentario, me ayuda bastante para seguir avanzando en esto. Saludos!!
De nada@@juliandistanislao se te ve muy buen chaval y sin ego, cosa muy rara por aquí en el mundo del fitness en RUclips ;) así que esperamos que tu canal se haga grande. Yo voy subiendo entrenos y consejos también en mi canal, aunque yo soy ya mucho más viejo jeejeje hay cosas que te sonarán muy lejanas aún, yo ya tengo achaques de 👴😄😄
Seguiremos en contacto entonces!
y es lo mejor , ya los gym en otros lados no rinden es mejor la casa de uno
La verdad que si tenes el espacio, es lo mejor! De a poco te podes ir amando algo copado! Podes entrenar cuando quieras.
Muy lindo tu gym bro, bastante completito, no debe aver nada mas lindo que entrenar en tu propia casita, pero bueno el resto de los mortales vamos a un gym jajaj
Muchas gracias!! Y todavía le falta mucho por agregar! Asi que vamos de a poco. Lo importante es entrenar!!
Te faltaria un buen rack amigo esta muy limpio y ordenado exelente gym
Es cierto eso, esta en mi planes comprarlo, seguro en un futuro video lo veas! Gracias!!
Buenísimo tu gimnasio! Sabrás más o menos cuánto estará la máquina multigym a la cotización actual? Abrazo!
Gracias por el comentario!! Una como la mía, unos $ 500.000. Puedes fijarte en mercado libre para tener una referencia.
Aqui en mexico el caucho es muy barato,consulta el envio bro y chance y te conviene comprarlo aqui
Pasa que para que me lo envíen hasta acá tendría que comprar mucho, y no necesito tanto. Pero igual, de apoco iré agregando cosas.
las mancuernas a discos o hexagonales? cual conviene mas
El peso obviamente es el mismo. Las mancuernas hexagonal te dan comododidad, ya que tenes una para cada peso, lo malo es que ocupan mucho espacio. Y las de disco, ocupan menos espacio y es más económico. Pero tenes que armar y desarmar cada vez que tenes que hacer tu rutina. En resumen, si tenes espacio y dinero, las hexagonales, y a medida que vas avanzando te vas comprando más. Saludos! Y suerte!
Buena capooo, una consulta, que lubricante usas para la polea, también estoy armando mi gimnasio casero y no se con que lubricar la polea
Graciassss!! Mm no sabría decirte una marca, lo conozco como lubricante para multigim, en cualquier tienda de artículos deportivos debería haber. Saludos!
@@juliandistanislao Gracias capo, a seguir dándole
Es mejor comprar un banco que se incline o con uno solo plano basta ?
Yo diria que es mejor que se incline, por que te permite trabajar ejercicios de diferente forma y eso siempre suma!
Te felicito amigo! No hay nada más lindo que tener tu lugar de entrenamiento. De dónde sos?
Muchas gracias, es lo mejor tener tanta privacidad! De Argentina.
@@juliandistanislao Si, y de a poco le vas agregando cositas y cuando querés ver tenés un buen gym! Te lo digo por experiencia. Un saludo desde Uruguay!
Siii, hace 4 años lo vengo armando, de a poquito siempre! Saludos!
Muy duro💪🏼🦵🏼
Gracias bro!!
q capo
Graciasss!!! Vos sos capo!!
No te desplazas y no pagas al mes. 👍 perfecto.
Exactamente, todos son beneficios!
buenisimo no necesitas nada más, yo lo unico que pensaría en cambiar sería la barra del banco por una grande
Gracias!! Que tamaño de barra me recomiendas??
Por nada bro! te montaste un gym buenisimo te felicito. Depende de cuanto kg soporte tu rack, pero yo diría que aunque lo tengas que recoger y mover cuando lo uses te pases a una barra de 20 kg o de 17kg. (es mas comoda) Consigues unos 4 discos para esa barra y aproximas con la que ya tienes. De esa forma, puedes exigirte más y meter más repes, peso, rest pause con la otra.
Te entiendo, gracias por el consejo! Lo que averigüé es que esas barras son las llamas "olímpicas" y son un poco caras. Quizás en un futuro las pueda conseguir. Igualmente gracias!!!
Ese es el asunto pero mira, puedes conseguir una de 2 o mandar a hacer una que no sea cromada/ de otro material. Pero te pese eso y te deje meter discos de una olimpica normal, una nueva sale muy cara, estan bonitas pero es un gusto y ya @@juliandistanislao
Tienes razón, es una muy buena idea. Lo tendré en cuenta entonces! Gracias!
Buenísimo el gym, re lindo y completo. Una pregunta ¿sos el trolacio Marcelo de Taringa?
Graciassss! Nono, ni idea quien es ese
Tu organización me lastima los ojos 😅, pero esa es la clave del éxito 💪📈🔥
Jajajajajjaja se hace lo que se puede, gracias bro!
Necesito la rutina de cara de el 😅
Ahhh jajajajaj aun me falta mucho para enseñar a hacer cara
Ahora posing update in trunks""""
tengo que aprender bien a hacer eso bro, próximamente...
Entrenar en casa es genial cuando andamos cortos de tiempo, pero entrenar rodeado de calor humano con objetivos similares a los tuyos es irremplazable.
Claaaro. Mi caso es que estoy corto de tiempo, entrenar con amigos también esta muy bueno!!!
taabiennnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnn
Graciassssssssssssssssss
No necesitas cubrir todo el piso con caucho. Con unas dos losetas de caucho tipo rompecabezas ya tienes para azotar tus pesas.
Es buenas esa, gracias por el consejo! Seguro lo compre!
@@juliandistanislao Pero asegúrate que sean gruesas. Sí son las de espuma que son delgadas, cómprate unas cuatro. Yo tengo de esas y las uso cuando hago RDL u hombro con mancuernas.
Perfecto!!! Lo tendré en cuenta, quizas compre de más por las dudas, muchas gracias!!
Pero el día de cara
No entendí 🤔
Y las piernas? Para entrenar en casa es imprescindible una jaula de fuerza, por seguridad, para poder manejar buenos pesos en press de banca, sentadilla...
Que es una jaula de fuerza??
@@juliandistanislao ruclips.net/video/qJfTpNs8YYU/видео.htmlsi=4qRY2vivfyhU1BoW
minuto 58 estas laburando el trapecio?
ahi estaba haciendo press militar. Eso trabaja mas los hombros
No hay pretextos para no entrenar
Exactamente!! Nada de excusas!
El dinero
Yo empece con solo la barra de dominadas que salio bastante barato y fui comprando cosas de a poquito. Es posible!!
@@juliandistanislao para mi no, mi padre murio hace casi 3 años mi mama le lava quincenal a la hermana y ella le paga mil pesos dominicanos no tengo parques cerca soy menor tengo 12 años y una hermana pequeña de 4 no creo que pueda por ahora hacer mi gym
Amigo, lamento mucho eso. Como ejercicios puedes empezar con flexiones, sentadillas todo tipo de ejercicios sin equipos. Igualmente a los 12 años simplemente diviertete, busca un deporte que te guste y haz eso si tienes la oportunidad. Lo importante es no quedarse quieto, siempre estar en movimiento!@@juanito789
Consejo, baja mas en el press de hombro así notarás los deltoides a fuego. Un saludo!
Muchas gracias por el consejo! Lo haré en mi próximo entrenamiento!!!
@@juliandistanislao Me alegro que así sea. Buen gimnasio te has montado chaval, enhorabuena.
Graciassss@@SuperSkunk1420
Bro, tenias razón, seguí tu consejo y fue puro fuego 🔥
@@juliandistanislao que bien! Tal vez no muevas tanto peso o tantas repes, pero si tu ego no se interpone, los deltoides lo agradecerán. Es un gran ejercicio para los hombros. Me alegro que lo hayas notado, a seguir así.
El sueño de todo autista antisocial
Jajajaj si, la verdad es todo un sueño