Inscreva-se no nosso Certificado em Casos Clínicos: vidaveda.org/gecc-certificado... Vem para o curso gratuito A Essência do Ayurveda: vidaveda.org/essencia Matricule-se no Invicta, nosso Curso Prático de Ayurveda: www.vidaveda.org/invicta Meu livro saiu! Adquira já seu "Os 4 pilares da saúde: Como a medicina milenar do Ayurveda já ajudou milhões de pessoas e também pode ajudar você": vidaveda.org/livro
Eu gosto de acordar as 04hs e 30min para caminhar em jejum, bebendo apenas água mineralizada com magnésio, sal rosa e bicarbonato de sódio, incluindo duas gotas de Lugol. Uma caminhada de uma hora na beira da praia deserta. Todas as horas do dia ficam influenciadas por nossa atividade da primeira hora.
Adoro acordar e dormir com o sol ou a luz do dia! Isso qdo morro sozinha. Estou numa fase ,cuidando da minha mãe de 92, nada tem hora só as medicações, passeios só de ambulância, mas ela ainda sorri qdo pode! Isso vale a pena! Sinto meu cérebro já confuso, sentindo falta do descanso tranquilo. Mas é uma fase da vida, de gratidão! 🙏Porto Alegre/ RS
Não é brincadeira a depressão que afeta a gente que mora aqui na Escandinávia a partir do mes de novembro... vai até final de fevereiro, quando ganhamos mais horas pela manhã e a tarde. Vou providenciar a luz artificial!
Nossa, por vários fatores, idade, etc, eu necessito de 8 horas de sono. Qualquer déficit me impacta e é difícil recuperar. E à noite, preciso do mínimo de luz, se for assistir alguma coisa. .Quando me chamam pra algum lugar e a luz é tipo farmácia, tô fora, nem acendo a luz pra ver tv. Assisto à luz de telas. Até janto à luz de telas. Eu preservo meu sono. E tenho fadiga, procuro tomar vitaminas, voltei a fazer Pilates e tenho me exercitado mais.
Há alguns anos, eu acordava bem cedinho para caminhar/correr e ver o nascer do sol na praia, depois de algumas mudanças na minha vida, inclusive de bairro, eu parei com isso, meu corpo sente falta. Com relação às telas: eu trabalho em casa e estudo muito tanto antes do trabalho quanto depois, programei as telas para às 17h ficarem amareladas (assim como as luzes do meu escritório) e por volta das 21h eu programei o celular para ficar em escala de cinza, isso é vida para quem é enxaquecosa crônica como eu! (um dos motivos que tenho me interessado pelos conteúdos de Ayurveda). Abraços em todos
Consegui parar agora para assistir. Percebi que quando estou em minha cidade natal eu acordo super cedo e durmo também. Hoje estou em Portugal e não consigo acordar tão cedo como gostaria. Mas um dia eu chego lá e acordo cedo novamente.
Nem sei como agradecer estas informações tão preciosas para minha vida! estou em fase de tomada de grandes decisões na minha vida, contribuiu demais seu vídeo. Profunda gratidão.
Que aula maravilhosa! Obrigada! Eu acordo cedo mas fico dentro de casa... A violência urbana não né deixa aproveitar... A minha mãe acordava no "quebrar da barra" .Eu não entendia a expressão. Um dia acordei para conhecer. Foi o maior espetáculo da natureza. O quebrar da barra, no sertão do Ceará ❤
Meu Deus : chego a conclusão que não sei nada inocente kkkkk. Faz todo sentido , o corpo é perfeito ….a natureza é perfeita e nós precisamos acordar pra tudo isso 👏! Gratidão professor ! ❤
Não sei se o youtber dá respostas aqui nos comentários. Seria bom saber até quantos minutos depois do nascer sol, ainda tem os efeitos benéficos no ritmo circadiano. Também seria bom saber qual a explicação científica para esse efeito benéfico.
Para mim está tranquilo. Sou bióloga e estudei cronobiologia. Também já fiz curso de Ayurveda com médicos indianos, aqui em Goiânia nos anos 90. Se precisar de uma secretária, me candidato. 😂
Bom dia, Matheus! Você sabe qual é a luz artificial que pode substituir a luz do sol pra quem não tem a oportunidade de ver o nascer e o por do sol? Tenho muitas plantas dentro de casa e uso uma lâmpada específica “led grow” com varias cores (vermelho, azul, branco, amarelo, violeta etc) que estimulam o cultivo. Para nós poderia ser algo assim?
Diminuo a claridade do Cel e olho para ele inclinado por achar mais confortável. A luz do amanhecer =energizante despertar . Meio dia=15min em movimento leve=pura Vit D. Entardecer= ativar descanso
A melhor hora pra acordar é quando o sono acaba. A melhor hora pra comer é quando eu tenho fome. A melhor hora pra dormir é quando eu tenho sono. O resto é papo de internet que estica demais.
Só se eu estiver de férias e volto a dormir depois do café. Aliás eu adoro fazer isso fim de semana. Acordo, dou comida pros gatos, faço café, e volto a dormir mais um pouco.
Inscreva-se no nosso Certificado em Casos Clínicos: vidaveda.org/gecc-certificado...
Vem para o curso gratuito A Essência do Ayurveda: vidaveda.org/essencia
Matricule-se no Invicta, nosso Curso Prático de Ayurveda: www.vidaveda.org/invicta
Meu livro saiu! Adquira já seu "Os 4 pilares da saúde: Como a medicina milenar do Ayurveda já ajudou milhões de pessoas e também pode ajudar você":
vidaveda.org/livro
Eu costumo acordar antes do sol, pra fazer a caminhada diária com meu cachorro vermos o sol nascer.
❤❤❤❤ que bom deve ser.
Com todo respeito,maravilhoso os principios do Ayurveda! .Mas nao hoje em dia!!
Outra epoca !
Eu gosto de acordar as 04hs e 30min para caminhar em jejum, bebendo apenas água mineralizada com magnésio, sal rosa e bicarbonato de sódio, incluindo duas gotas de Lugol. Uma caminhada de uma hora na beira da praia deserta. Todas as horas do dia ficam influenciadas por nossa atividade da primeira hora.
Adoro acordar e dormir com o sol ou a luz do dia! Isso qdo morro sozinha. Estou numa fase ,cuidando da minha mãe de 92, nada tem hora só as medicações, passeios só de ambulância, mas ela ainda sorri qdo pode! Isso vale a pena! Sinto meu cérebro já confuso, sentindo falta do descanso tranquilo. Mas é uma fase da vida, de gratidão! 🙏Porto Alegre/ RS
Sei bem o que é isso. Pois é meu momento tbm
A Luz do nascer do sol é a Luz da misericórdia de Deus, por ter confiado mais um dia na criação.🌻Gratidão!☕
Não é brincadeira a depressão que afeta a gente que mora aqui na Escandinávia a partir do mes de novembro... vai até final de fevereiro, quando ganhamos mais horas pela manhã e a tarde. Vou providenciar a luz artificial!
Nossa, por vários fatores, idade, etc, eu necessito de 8 horas de sono. Qualquer déficit me impacta e é difícil recuperar. E à noite, preciso do mínimo de luz, se for assistir alguma coisa. .Quando me chamam pra algum lugar e a luz é tipo farmácia, tô fora, nem acendo a luz pra ver tv. Assisto à luz de telas. Até janto à luz de telas. Eu preservo meu sono. E tenho fadiga, procuro tomar vitaminas, voltei a fazer Pilates e tenho me exercitado mais.
Não se preocupe em “nerdar”, 😂 o mundo está carente de aprofundamento, a gente tá aqui no seu canal fugindo da superficialidade
Há alguns anos, eu acordava bem cedinho para caminhar/correr e ver o nascer do sol na praia, depois de algumas mudanças na minha vida, inclusive de bairro, eu parei com isso, meu corpo sente falta. Com relação às telas: eu trabalho em casa e estudo muito tanto antes do trabalho quanto depois, programei as telas para às 17h ficarem amareladas (assim como as luzes do meu escritório) e por volta das 21h eu programei o celular para ficar em escala de cinza, isso é vida para quem é enxaquecosa crônica como eu! (um dos motivos que tenho me interessado pelos conteúdos de Ayurveda). Abraços em todos
Essa média aí já pareceu algo milagroso. Eu fico estupefata como nosso corpo é incrível!!!!
O nosso criador é perfeito..pensou em tudo com mínimos detalhes.
Consegui parar agora para assistir. Percebi que quando estou em minha cidade natal eu acordo super cedo e durmo também. Hoje estou em Portugal e não consigo acordar tão cedo como gostaria. Mas um dia eu chego lá e acordo cedo novamente.
Bora nerdar!!!! Ta dando pra entender tudo!!!!
Olá! Moro numa cidade montanhosa. Amo!! Agradeço pela live A primeira vez que estou assistindo.
Amo Anatomia. Uma delícia te ouvir, Matheus! (estudar Anatomia fez toda diferença para dar aulas de yoga...)
obrigada pela aula ❣
Bom Dia Matheus!
Os 4 Pilares da Saúde... Muito bom!!
Obrigada!!
Nem sei como agradecer estas informações tão preciosas para minha vida! estou em fase de tomada de grandes decisões na minha vida, contribuiu demais seu vídeo. Profunda gratidão.
Ponferrada, León, España
Muito bom :D Eu sempre acordo bem antes do Sol nascer, e gosto muito de contemplar o nascer e o pôr do Sol.
Que aula maravilhosa! Obrigada! Eu acordo cedo mas fico dentro de casa... A violência urbana não né deixa aproveitar...
A minha mãe acordava no "quebrar da barra" .Eu não entendia a expressão. Um dia acordei para conhecer. Foi o maior espetáculo da natureza. O quebrar da barra, no sertão do Ceará ❤
Meu Deus : chego a conclusão que não sei nada inocente kkkkk.
Faz todo sentido , o corpo é perfeito ….a natureza é perfeita e nós precisamos acordar pra tudo isso 👏! Gratidão professor ! ❤
Bento Gonçalves professor...assisti a tua primeira aula no RUclips...
Nossa! Live maravilhosa!!! Muito necessária. ❤
Injusto dizer que estes caras são os melhores porque o engenheiro indiano Hiram Manek já estudou isto perfeitamente sun gazing
Verdade quando acordo mais cedo durmo mais cedo genio Mateus
Bom dia.. Matheus.. Te ouço desde o Peru 🇵🇪
Grata. Estou numa batalha aqui em casa para regular meu sono. Quarto claro, marido que dorme com o celular ligado ao lado dele...
Boa noite. Sou de Salvador Bahia. Não falta luz
Muito obrigada, Matheus. Seu trabalho é muito enriquecedor.
Nerópolis-GO.
Eu estou em São Pedro da Aldeia REGIÃO DOS LAGOS RJ
Vizinho a Cabo Frio, Búzios e Arraial do Cabo ❤
Boa noite. Mateus
Live maravilhosa!!!
Mesquita RJ Oi Mateus! Maravilhoso como sempre! Gratidão!❤
Bom diaaa
Muito obrigada 🙏
Fenomenal São Carlos
Barra Velha SC
❤ Excelência de Live 👍👏👏👏
Desde Chile assistiendo o vídeo!
Estou em Brasília!!Eu já durmo mais cedo agora e acordo mais cedo também e mais disposta, depois de ouvir seus pitacos maravilhosos... Gratidão!
Amei teus ensinamentos. Gratidão ❤ Mateus
Sábio😮
Não sei se o youtber dá respostas aqui nos comentários. Seria bom saber até quantos minutos depois do nascer sol, ainda tem os efeitos benéficos no ritmo circadiano. Também seria bom saber qual a explicação científica para esse efeito benéfico.
Enquanto o céu estiver alaranjado
Maravilhosa que live....pura gratidão❤
Oi Matheus 🙏🏻 e o que vc acha das dormidinhas pós almoço? 😅
Isso explica a energia e alegria dos Manauaras.
Para mim está tranquilo. Sou bióloga e estudei cronobiologia. Também já fiz curso de Ayurveda com médicos indianos, aqui em Goiânia nos anos 90. Se precisar de uma secretária, me candidato. 😂
Obrigada 🥰 por tanta informação ☀️👏👏
E qdo durmo cedo , acordo depois de 3:00hs de sono.Levo horas para retornar à dormir. Tipo 3 a 3 e meia da mãe. E aí?!
Boa hora pra orar.
Fazia isso pra ver as horas de noite,qdo acordo ..inclino por instinto...agora ganhei a Alexa e pergunto as horas pra ela🤗
Mateus e no inverno,acorda mais tarde e dormi mais cedo??
E no caso de não conseguir bloquear totalmente a luz para dormir, é eficiente usar aquelas máscaras que cobrem os olhos?
Olá Matheus.
Quanto tempo mínimo previsamos nos expor a cada uma dessas 4 luzes?
Interessante. ❤
Onde fica São Francisco Xavier?
Bom dia, Matheus!
Você sabe qual é a luz artificial que pode substituir a luz do sol pra quem não tem a oportunidade de ver o nascer e o por do sol? Tenho muitas plantas dentro de casa e uso uma lâmpada específica “led grow” com varias cores (vermelho, azul, branco, amarelo, violeta etc) que estimulam o cultivo. Para nós poderia ser algo assim?
De qualquer forma dormindo suficiente ou não, acordo entorno das 5 é 5 e meia da manhã.
Super obrigada, Matheus!!!!!! Amo seus vídeos. Conteúdo excelente. Gratidão
Maravilhoso 🫶🏻🙏🏻
Muito boa a live Matheus ❤
Eu levanto 04:30 h 😀
Só eu que fiquei 43 min rindo da empolgação do Matheus nessa live? 😂 Ele é bem empolgado sempre mas nessa ele tava mais ainda, não? 🤣 Muito bom! 😆
Ayurveda.. cliquei no vídeo porque última vez que ouvi essa palavra foi do Dr Lair Ribeiro.. quis saber mais 😄
Diminuo a claridade do Cel e olho para ele inclinado por achar mais confortável.
A luz do amanhecer =energizante despertar .
Meio dia=15min em movimento leve=pura Vit D.
Entardecer= ativar descanso
Garopaba SCatarina
Rsrsrs quando preciso faço isso de olhar o celular de lado, sem ser diretamente olhando para o celular porque meu olho doía olhando direto.
Minha hira de acordar e meia hora depois do sol.nascer.
6 e meia ...6 horas
50!
E quem vive em países que no inverno quase nao temos luz solar?😊
8:12 de grátis?
Não se deve dormir com celular no quarto.
A melhor hora pra acordar é quando o sono acaba. A melhor hora pra comer é quando eu tenho fome. A melhor hora pra dormir é quando eu tenho sono. O resto é papo de internet que estica demais.
Que pena nao consigo ver o nascer do sol.
Só se eu estiver de férias e volto a dormir depois do café. Aliás eu adoro fazer isso fim de semana. Acordo, dou comida pros gatos, faço café, e volto a dormir mais um pouco.
Pow, esse cara fala muito, o X da questão nada...10 minutos de vídeo e nada...
Fala demais até sair informações