لو سمحتي ممكن تنزلي جزء ثاني للمبتدئين في فتح الحوض و أنا من الناس المبتدئين في حركت فتح الحوض يا عسل 😘🥰🥰😘😘🥰🥰😘😘🥰🥰😘😘🥰🥰😘🥰😘🥰😘🥰😘🥰😘🥰😘🥰😘🥰😘🥰😘🥰😘🥰😘🥰😘🥰😘🤩😍🤩😍😍🤩😍🤩🤩😍🤩😍🤩😍🤩😍🤩😍🤩😍🤩😍🤩😍😍🤩🤩😍🤩😍🤩😍🤩😍🤩😍🤩😍🤩😍🤩😍🤩😍😘🥰😘🥰😘🥰😘🥰😘🥰🥰😘😘🥰😘🥰😘🥰😘🥰😘🥰😘🥰😘🥰😘🥰😘🥰😘🥰😘🥰😘🥰🥰😘🥰😘😘🥰😘🥰😘🥰🥰😘😘🥰😘🥰😘🥰😘🥰😘🥰😘🥰😘🥰😘🥰😘🥰😘🥰😘🥰🥰😘
@@dianaali-py1no لا لا يؤثر على عذرية بنت ليس له علاقة لان غذاء بكارة في مهبل ليس في حوض فوائد فتح حوض تمارين فتح الحوض تساعد في تحسين الصحة العامة، وهي: تحسين التدليك الدموي: يساعد فتح الحوض على التخلص من الضغط الزائد على الشرايين والأوعية الدموية، مما يحسن من التدليك الدموي. تحسين التنفس: يساعد فتح الحوض على التنفس بشكل أكثر طبيعي، ويحسن من الجهد الذي يشعر به الشخص في الصدر. تحسين الصحة العامة: يحسن فتح الحوض من الصحة العامة، ويزيد من الشعور بالراحة والإيجابية. تحسين الأداء الرياضي: يزيد فتح الحوض من الأداء الرياضي، ويحسن من الشعور بالجهد، ويزيد من الطاقة. التخلص من الألم: يساعد فتح الحوض على التخلص من الألم الذي يشعر به الشخص في الظهر والركبة. تسديد ضربات الرجل: يساعد في تسديد ضربات الرجل بسلاسة وسهولة.
جالسة من الصباح وأنا أساوي زيت ما ساويتو بس ما قدرت رغم أنو رجلي هنن أقوى أرجل بحينا ما أدرت أنا أحبك ليا كتير كتير وعلى طول أتفرج فيديوهاتك أعطوني رجاءا ليس ما أدرت أفتح الحوض😭
انصحك انو الموضوع خطير لان بعد ماتفتحيه ماتقدريي ابدا تلمسي المنطقه الحساسه لان اذا مسكتيها لو لمسه بسيطه حتى لو عليك سروال راح يجيه جراثيم وللاسف ماله علاج راح تموتي اذا لمستي المنطقه فا انصحك لا
بعد بعد شوي شوي حالي احس اني كان اضرب حاسس اني بعد شوي شوي انا قاعده اعلم فقربت من قربت الحركه اني انا اقرب انها سوي حركات بس تحملت قررت اسوي الحركه حركه يعني ما فهمت ايش هذا الحلقه اسمه ما ادري فقلت خليني اسوي زي بنت اختي اختي ما شاء الله تعرف اكثر من الحركات بس علمتني الحلقه وعلمتني الاشياء بس انا ما اعرف كيف اعلم هذه الحلقه عشان هي دائما تاخذني بالحركه انك ما تعرفين تسوين كذا فقلت خليني
بعد تقرب تفتح ضرر كبير شكرا ربي يسعدك نجحت طريقة عند صحبتي وأختي 😊😊😊😊😊😊😊
اشقد اخد وقت معك
بلييز قولي
المدربه تجنننن وكيوت مره اسلوبها يجنننن لما احضر كلاسها عبر اليوتيوب وقت التمرين ب احس اني قاعد اتدرب معها
وين كلاسها
انشاء الله يفتح الحوض عند الكل انشاء الله
انشاء الله يفتح عندي ارجوج ادعيلي يفتح معي
😢😢😭😭😭
يارب
آمين
ربي يعطيك الف عافيه على الموضوع الجميل ❤❤❤❤❤ربي يحفظك
شكراً شكراً انا فتحت حوضي 😄😄😄 انا بس كنت حاب التعلم فتح حوضي بطلعت في اليوتيوب وحبيت اتفرجكم شكراً جزيلا لكم😚😚😚😁😁😁 حطولي قلب😊😊😊❤❤❤🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉
لو سمحتي ممكن تنزلي جزء ثاني للمبتدئين في فتح الحوض و أنا من الناس المبتدئين في حركت فتح الحوض يا عسل 😘🥰🥰😘😘🥰🥰😘😘🥰🥰😘😘🥰🥰😘🥰😘🥰😘🥰😘🥰😘🥰😘🥰😘🥰😘🥰😘🥰😘🥰😘🥰😘🥰😘🤩😍🤩😍😍🤩😍🤩🤩😍🤩😍🤩😍🤩😍🤩😍🤩😍🤩😍🤩😍😍🤩🤩😍🤩😍🤩😍🤩😍🤩😍🤩😍🤩😍🤩😍🤩😍😘🥰😘🥰😘🥰😘🥰😘🥰🥰😘😘🥰😘🥰😘🥰😘🥰😘🥰😘🥰😘🥰😘🥰😘🥰😘🥰😘🥰😘🥰🥰😘🥰😘😘🥰😘🥰😘🥰🥰😘😘🥰😘🥰😘🥰😘🥰😘🥰😘🥰😘🥰😘🥰😘🥰😘🥰😘🥰🥰😘
ممكن الرد شنو لفائده من فتح الحوض وهل يؤثر على عذريه البنت او غشاء البكارة لأن حابه اعرف شفت الكل كاعد يفتح الحوض وضن يؤاثر على عذريه البنت
@@dianaali-py1no لا لا يؤثر على عذرية بنت ليس له علاقة لان غذاء بكارة في مهبل ليس في حوض
فوائد فتح حوض
تمارين فتح الحوض تساعد في تحسين الصحة العامة، وهي:
تحسين التدليك الدموي: يساعد فتح الحوض على التخلص من الضغط الزائد على الشرايين والأوعية الدموية، مما يحسن من التدليك الدموي.
تحسين التنفس: يساعد فتح الحوض على التنفس بشكل أكثر طبيعي، ويحسن من الجهد الذي يشعر به الشخص في الصدر.
تحسين الصحة العامة: يحسن فتح الحوض من الصحة العامة، ويزيد من الشعور بالراحة والإيجابية.
تحسين الأداء الرياضي: يزيد فتح الحوض من الأداء الرياضي، ويحسن من الشعور بالجهد، ويزيد من الطاقة.
التخلص من الألم: يساعد فتح الحوض على التخلص من الألم الذي يشعر به الشخص في الظهر والركبة.
تسديد ضربات الرجل: يساعد في تسديد ضربات الرجل بسلاسة وسهولة.
لا ما بيأثر بس مرونة ورشاقة 🌚🙃✨
انا حاولت افتحه ولكن وقفت عند درجه معينه بس كنت قربت جدا جدا جدا جدا بليز حد يدعي لي افتحه
لازم تقاوم بس انا ماقدر افتحه ولا نقطه و ب العلم عمري 9
1:48
أنا لا@@mohmedr1817
وأنا متلك❤
ده احسن تدريب على فكره
انا زيه باقي لي شوييي
فيديوهات كثير لفتح الحوض ماصرت عارفة اعمل اي واحد ممكن فيديو للكبار بالتدريج يوم بيوم الين ينفتح الحوض وهل ممكن ينفع لعمر الاربعين سنة
ما اعرف ما اعتقد لاكن التدريب تدريجيا ينفع عمري 12وضليت ادرب ثلاث ايام يلة عملتها
شو يعني الحوض عمري 20سنة وماعرف 😂😅
انا فاتحة الحوض من زمان شفت فيديو لمايا ونجحت❤❤❤❤
بتجنني كتير مرا مبسوط انك صرتي يتيوبر اتمنا تستمري ❤❤❤❤🫦🍷
كتير بحبك جد انا صرت افتح الحوض كتير منيح بس من فديوهاتك بحيك ميوش💗💗💗💗💗
كم استمريت عليها
🥳🥳🥳💜💜💜
كم يوم تمرنتي حتى فتحتي؟ اتمنى الرد بسرعه
ودي اتدرب عندك والله عسلل
مره اشكرك فتحت الحوض وكله ب فضلك تعليم جداً رائع ❤
فتحتيه بكم يوم رجاءا قولي ❤
@@صالحشريف-ظ3جكل حد وكم ياخذ في لي يفتحه في اسبوعين في شهر حتى لخمس اشهر على حسب مرونت عظامك واوتارك
بعد كام يوم ؟
ياجماعة نجحت وفتحت حوضي❤
ممكن تكوليلي كم يوم اتمرنتي لان امنيتي ب الحيات
@@Zahra-oe2ji يوم واحد ❤
ماشاءالله كم خدتي وقت
@@ميمميم-ه6ر ساعة والله
قديش اخد معك وقت بليييز ردي وفي حدا ساعدك والا لحالك ؟؟؟؟؟؟؟
شكرا كثير كثير انا جربتها وعملتها لكن شكرا كثير اعطيك الف عافيه❤
انا حاولت كثيير بس ما استطعت للاسف
كم يوم بدنا نعمل هالتمرين لنفتح الحوض احسن
كم يوم لمده شهر عشان تزبط
انجحت من اول محاوله❤
انا طفلة صغيرة ❤فتحت الحوض شكرا
اما كم غمرك
مايا نعمة انا بدي افتح الحوض الامامي ومابعرف بحاول انا اعرف فتح الحوض الامامي ولاكن مابعرف اجلس لتحت علمين بليز انا كتير اشوف فيديوهاتك باليوتوب لفتح الحوض الامامي ولاكن بحا ول ومابعرف بليز علميني ❤❤❤❤❤❤❤❤😢😢😢😢😊😊😊😊😊😊😊😊
شكراً انا بحبك من السعوديه 🤍 💚
جالسة من الصباح وأنا أساوي زيت ما ساويتو بس ما قدرت رغم أنو رجلي هنن أقوى أرجل بحينا ما أدرت
أنا أحبك ليا كتير كتير وعلى طول أتفرج فيديوهاتك
أعطوني رجاءا ليس ما أدرت أفتح الحوض😭
شكرا كثير كثير كثير كثير انا بجد عرفت افتح حوض بكل سهوله شكرا لك بجد انا مبسوطه اوي ♥️💞💞💕
مبروك 🎉
كل الحركات اللي عملتيهم سهلين خاصه فتح الحوض
الي بيدعيلي الله ينجحو و يحفظ اهلو و تفتحو الحوض لا تفقدوا الامل يقول المثل الحلم ممكن يصير حقيقة ❤
انا طفلة عمري 10سنوات فتحتهم الحوض على اسبوع شكرا يا مايا. ❤❤🌹❤
انا هم
أنا مشان تضبط معي شفت كل فديوات فتح الحوض وفي الاخير ضبطت ❤❤❤❤
شكرا كتير انا اعمل رياضة وفتحتهم من عندك
شكرآ والله انا تعلمت فتح الحوض شكرآ كثير ❤❤
اريد اعرف شلون سوت لفة حجابها، اي بنت تعرف الطريقه تكلي بسرعه
سهلة
بدي أقول حملي 😊
شكرا مايا إن كان حلمي ال افتح الحوض ومن فضلك استطعت أن افتح الحوض
الله يجزيكي الخير ❤
والله ضبطتت 😭😭😭👍👍 Thanks 😭😭✨💜💜💜
ما ضبطت او اني صارلي3سنين
@@وتينالنبض-ش3ر كيف اصارحك اني ضبطتها ب 10 ايام 🙂✨
شكرا مايا ادبرت وعرفت. افتح الحوض بس شوي بعد ادرب
هل استمر على هذا التمرين وكم مره اعمل في اليوم اتمنه توضيح
هل يؤثر على العذرية؟
صارلي يومين عم اسويه وحسيت بختلف شوية وادعولي اسوية
مرحبا انا عمري ١٢ سنة عم قرب ساوي الحوض بس آخر شي ما عم يزبط .. زكاتك شو الحل
بليز خبروني وين الاقي الموقع هذا عشان اجي اتذرب فيه و انا متأكدة 100/100 انو بعيد عني بس عادي
والله انك طيبه انا من زمن ابغا افتح حوض واخيرن فتحتو
بليز كم من ايام فتحتي الحوض انا بدي افتح حوض
ياجماعة نجحت وفتحت حوضي❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
أنا كامل عندي فتح الحوض
شكرا على فيديو فتحة الحوض❤❤
شكراً كتير ❤ يامايا فتحت حوضي في يوم واحد ❤❤❤❤ 🎉 ربنا يعطيك الف عافيه 😍
كيف بليز قوليلي معقول في يوم بس ❤
انا سني ١٠ هل انا اعرف اعمله
شكرا كتير كتير كتير علمتيني فتح الحوض ❤❤❤❤❤
شكراً لك كثير ❤بديت افتح ❤
بنات انا عمري عشر سنوات وادرت افتح اشوي لاكن ادرت شوي اشوي رح اتابع حتى اقهر بنت خالي ادعولي🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏
قوية ماشاء الله 😅❤
@@rawankurdi3400 شكرا
ههههه حبيت و انا كمان
أنا حاولت أعملها بس مو أدرك
شكرا كتير كتير واخيرا فتحت حوضي❤
صعب دي اول مره بس بالاعاده هتعود
بس سوال واحد انا متابعه جديده انت لبنانيه و باي بلد النادي و باي منطقه ❤
النادي بلبنان
اقدر اسوي وطولي 150وزني 56؟؟ وكم يأخذ مدة يلة افتح الحوض
نعم لكن تحتاج وقت
ميوش كتير بحبك بتمى أقدر افتح الحوض ❤❤
❤ انا قربت اعملها مبسوطه كثير❤
أنا تحسنت وصرت أقدر أن افتحه اكثر من قبل
لماذا لم تظبط معايا بليز ديري فيديو ثاني😢😢😢😢😢
ميا نعمة انا كنت عم افتح بس حبست ماعم اقدر ازيد
أنا حاولت وظبطيت شوي ما كتير ❤❤
وانا كمان بس عم حاول اتمرن كتير
شكراً كتييييييييير ❤
أنا حولت وحاولت بس ما فتحت الحوض كيف
ممكن تقولولي أخذ معكم وقت قد اي لتفتحتو حوض😢😢😢❤
ثلاث اسابيع
شكرا شكرا مره لانك علمتيني انا لينه مره مره. وفي اول مره سويتها ميه وثمنين درجه
بنات ادعولي افتح حوض ومايا انا كتير بحبك يارب فتح لحوض
نجحت وفتحت حوضي شكرا الك كثير بجبك❤❤
صلى على النبي ❤
فتحت حوضي يس شكراً مايا❤❤❤❤
عملة فتح الحوض الامامي قليلا ❤❤❤❤❤😊😊😊😊😊بفضلك اربت افتح 😊😊😊😊😊😊😊😊 شكرااااااااااااااا
❤😊
شكرا كتير كتير لألك عنجد في فرق مو طبيعي وانا بحبك كتير😘🥰❤
أنا متأكد بمساعدتك و قدرت الله رح أقدر أفتح الحوض
ممكن تجاوبيني على هل سؤال
باي بلد هاي المدرسه
بتمنا تجاوبيني
شكرن انا فتحت الحوض من تدريبة شركن ❤❤❤❤
Day 1:✅
Day 2 :✅
حشوف كم احتاج من يوم لافتح الحوض
بس انا ما قدرت اني افتحوا لانو راسي ما قدرت انزلوا لعند اجري وكتير توجعت وبكيت ممكن تعطيني طريقه تانيه أسهل لحالتي 😢❤
انا مش من عاداتي امارس رياضة خايفة افتح الحوض😢 شو تنصحني❤
انصحك انو الموضوع خطير لان بعد ماتفتحيه ماتقدريي ابدا تلمسي المنطقه الحساسه لان اذا مسكتيها لو لمسه بسيطه حتى لو عليك سروال راح يجيه جراثيم وللاسف ماله علاج راح تموتي اذا لمستي المنطقه فا انصحك لا
@@ROOZZ-f4x شكرا على النصيحة 🤗
اه اجتمعوا افضل اليوتيوبرز ليا ومايا ثنيناتكم حاطتلكم اشتراك
شكلي وانا اعمل التمارين 💨😬
مايا شكراا كثير كثير لان فتحت حوض بس ضايل شوي وانزها❤😊
مقدر اسويها لازم يكون عندي مدربة بحدي
ما قدرت اسوي اخر تحدي ورحلي ترتجف 😭😭ايش اسوي😢
واااااااو انا بحبك كتير لانك شاطرة كتيرررررررررر❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
فتحت الحوض شكراً لك
حمستوني بكرا حجرب رجعوني
ارجعي
@missmissmiss3688 مضبتت
ممكن تعملي فديو تاني للوقوف على اليدين
😮😮😍
بنات ادعولي اني اقدر افتح لحوض تبعيتي
والله في بنت نشرت على فتح الحوض وماضبطت مع ي الله يوفقك ❤
مايا انا بعمله يوم لا يوم ايه بس ما بقدر اعملها في حل❤
ميوش عندك هيك شي نادي صح بدي ياكي تعلمي ني انا ريم من السعوديه الرياض حي المنفوحة يارب تردي احبك موووووووووووووووت وبااااااااااااي
اهلا وسهلا 💜💜 بعطي صفوف online و مدارسي كلها بلبنان
لو سامحتي ممكن تعلمني جمباز وكمان فتح الحوض انا من مصر 🇪🇬 واسمي ضحى ممكن تردي عليا وتقوللي اذا كان هتعرفي تخلني أعمل كده ولا لا
لم اعرف شي اعمل
فيني اعمل هو التمارين بالبيت مايا؟
مش عارفه اعلمها عيدتها مليون مرااا
انا بدي اعملها بس انا من المغرب
كم من مره تعمليها
❤شكرا كتير كتير فتحت الحوض 🙏 ❤❤
كم المده التي اتدربتي عليها؟
مايا حبيبتي انا عمري12اعمليني تمارين فتح الحوض للجانبين أو حركات جديدة
@@Dior-so8if انا فتحت الحوض وانا لم يحدث لي شيء وشكرا على النصيحة😊
@@Dior-so8ifليش شو تسوي هي الرياضه 😮😮
انا قربت شكرا مايا انا من المغرب ❤❤❤🎉
انا لي اسبوعين نمرن ادعولي افتح😢
بعد بعد شوي شوي حالي احس اني كان اضرب حاسس اني بعد شوي شوي انا قاعده اعلم فقربت من قربت الحركه اني انا اقرب انها سوي حركات بس تحملت قررت اسوي الحركه حركه يعني ما فهمت ايش هذا الحلقه اسمه ما ادري فقلت خليني اسوي زي بنت اختي اختي ما شاء الله تعرف اكثر من الحركات بس علمتني الحلقه وعلمتني الاشياء بس انا ما اعرف كيف اعلم هذه الحلقه عشان هي دائما تاخذني بالحركه انك ما تعرفين تسوين كذا فقلت خليني
شكرا❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤