Wzmocnij dół brzucha | Podsztanga.pl

Materiał ten jest odpowiedzią na spory deficyt siłowy jaki zaobserwowałem u swoich zawodników i innych trenujących. Na dobrą sprawę ma to być instruktaż dla naszych podopiecznnych jak wykonać konkretne ćwiczenia, ale wydaje mi się, że może z niego skorzystać więcej osób, tak więc niech leci w świat.