75kg 비만에서 30kg 빠지는 과정🏋🏻♀️
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- Опубликовано: 14 фев 2022
- 초등학생 한명 빠져나갔읍니다 그리고 쌍꺼풀이 튀어나오는 과정 。。
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![[DIET] 2개월 동안 30KG 감량 다이어트 후기/단기간 다이어트/식단/운동/](http://i.ytimg.com/vi/6DxUOZDPUuw/mqdefault.jpg)
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![*eng[일주일다이어트]✨운동없이 식단으로 7일-5.3kg 🔥| 49kg를 향하여 | 단기다이어트브이로그(diet vlog)](/img/1.gif)
중간에 그만 뺄만도 한데 완전 끝장을 봣네 ...탄탄한 근육 와우...
진짜..청바지핏 너무 이쁠듯..ㅠ
내 워너비 몸매..
어차피 뒤지면 흙에 묻힐거 가지가지한다
@@user-rr4px2in2m 넌 관리좀 해라 댓글만 봐도 외모가 상상되네 ㅋㅋ
@@user-rr4px2in2m 그런 마인드를 가지니까 개백수히키생활을 하는거지
딱봐도 머리 함 3일은 안감았을듯
오히려 운동은 맛들리면 못끊어요ㅋㅋㅋㅋ
댓글 잘 안다는데 진짜 멋있다.
와 마지막에 데드치는거에서 이건 엄청난 노력의 결과라는것을 알 수 있었다.
1천 못참지
아스날은 못참지
뽕꺼리씨 헬창이네ㅋㅋㅋ
@김혜경의 횡령한우 그만큼 칭찬한다는 뜻이지 그리 베베꼬여서 어찌사노
별론데 ㅋ
진짜 군살 개작살을 내버리네 싹싹 긁어모아서 야무지게 빼버리시네 ㅋㅋㅋㅋ
태형아~~!!!!!ㅠㅜ
@@user-so6nc2ko4z너 그거 정신병임
살빠진 외모보다 점차 자신감넘치는 표정변화에서 운동과 관리의 중요성을 느끼고 갑니다. 대단하십니당
? 살이 빠져서 외모가 좋아지니 자신감이 점차 넘치게 되는거죠
@@user-hg9ge1pl1q난독임?니가 한 말이랑 같은 말인데 뭐라노
@@yckstudy 내 말의 의도를 파악을 못한거같은데 원글은 살빠진 외모보다 자신감 넘치는 표정이 더 운동의 중요성을 깨닫게 해줬다는데 결국 그 자신감이 넘치게 되는 이유가 살빠진 외모 덕이니 두개를 따로 보면 안된다는거지
@@user-hg9ge1pl1q '보다'라는 부사격 조사의 의미를 잘못 이해한 것 같네.저 사람은 살빠진 외모에 의해 자신감이 올랐다는 사실을 부정한 것이 아닌 그저 자신감 넘치는 표정 변화에서 보다 더 관리의 중요성 느낀 것 뿐임.
@@user-hg9ge1pl1q 그리고 맥락 상 네 첫 댓글은 걍 불편충이였음.왜 그런지 모르겠으면 댓글다셈 대답해 줄테니까
근데 살도 살인데 본인 이미지에 맞게 스타일링도 엄청 잘 바꾸셨어요ㅠㅠㅠ 대박 표정도 완전 자연스러우시고.. 자기관리 끝판왕
중국인처럼 생겼노
@@Sa-0 우짜냐.. 니인생.. 대화해줄 사람이 없으니 유툽 댓글마다 이렇게 시비나 거는 그 인생..
@@---rp6jc 혹시 조선족 이신가요?
@@Sa-0 그치..인종차별주의적 발언도 해줘야지..
지는 ㅋ
와 살 빠지면 본얼굴이 드러난다는게 진짜구나.. 진짜 매력적이게 이쁘세요
살찐사람이깍지않은보석이라던대맞는말이내요
난왜안빠지지?ㅠㅠ
@@user-om5vt6vm2z 정체기일 수도
@@okgo1221 예쁜거맞음
@@okgo1221 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ아
최고의 성형은 다이어트라는게 맞구나
전 다욧할 때 식단조절을 하면서도.. 혈당이 높아서 살이 안 빠지는 게 고민이었어요..생각해보니까 탄수화물 먹어서 그런 거 같더라고요..그래서 요즘엔 식후혈당제 먹고 있습니다
식후혈당제 진짜 효과 있나요?
뚱뚱->보통으로 가는게 그렇게 어렵다는데 거기서 또 개말라로 가는게 존경스럽다
살 빼고나서 걍 외적으로 변한거보다 자신감이나 스타일링 화장법 표정 바뀐게 ㄹㅈㄷ로 예쁜데??? 특히 옷 스타일같은게 50키로때 사진만해도 음… 한데 뭔가 상체 드러내고 허리 강조하는게 너무 잘어울려요 파스텔톤 화장이나 색조도 잘어울리고
48키로사진부터 확 달라진
그걸 안빼고 했어봐요 이뻐보였을가요 그냥 자신감 쩌네 했겟지?ㅎ
75에 먼 화장법을 갖다 붙여도 절대 안이쁨
도대체 어떤 자극을 받아야 이렇게 독하게 뺄수있지..
전 거울보고 와 진짜 돼지새끼가 따로없네…..이러고 살빼기 시작함
첨엔 주변인들이 한두마디 던지는 말이 상처였고 내가 함 독하게 빼서 보여줘야겠다 했는데 점점 할수록 변해가는 제 모습이 넘 좋고 입고싶은 옷 죄다 입을 수 있어서 더 좋았고 ,,,, 남의 시선에 대한 상처로 시작했는데 다 집어치우고 제 만족감으로 열심히 달려갔던것같아요 •̀.̫•́✧
@@siyumme 👍🏻👍🏻
@@siyumme 와 저도 자극받고 갑니다 😭
난왜....자극받아도 ....
빼본 사람만 저 고통을 잘 알지.
저는 고작 85에서 70까지 뺐는데도 엄청 힘들었습니다.
고생하셨습니다!
85에서 70까지 내려오는데 15년 걸렸네요ㅋㅋㅋㅋㅋ 세상에 고작이라는거는 없습니다ㅋㅋㅋㅋㅋ
@@jinagnes1176그건 그냥...
80대에서 70대 되느게 힘들긴하더라고요ㅠ
제가 85인데 방법좀 알 수 있나여
진짜멋져요... 저도 하나하나 루틴화시키면서 작게는 스킨케어...스트레칭.... 그리고 그다음으로는 번개괄사 써가면서 근육 풀어주고... 그다음은 클린한 식사 루틴... 이렇게만해도 살이 빠지니까 아 나 여태 너무 잘못살았다 반성도 하게되더라구요.... 이제 다음은 운동인데 영상보고 동기부여 왕차 얻어갑니다 ㅠㅠㅠㅠㅠ 진짜 열심히해볼게요 감사해요
164에서 최고 89를 찍고 현재는 62까지 내려왔는데 슬슬 지쳐가는 시점에서 이 영상 보고 다시 힘을 얻었네요.
다이어트 솔직히 너무 힘들고, 참 쉽지 않아서 이제 그만 빼고 유지만 할까 했는데, 덕분에 저도 마음을 다잡게 되네요.
무엇보다도 건강하게! 끝까지 건강한 다이어트 해야겠다 마음 굳게 먹었습니다.
모든 다이어터들 화이팅! ㅎㅎ
힘내세요ㅠㅠ 163 70 초반 왔다갔다 하는데 같이 힘내봐요..
딱 그때가 고비예요ㅜㅜ60에서 59되긴 천금만큼힘든데 59되고 63되는건 하루만에도가능하더라구요ㅜㅜ 힘내세요 저도 다시시작합니다
부럽다 ㅠㅠ 168에 75인데 ..저도 열심히 해야겠어요 😅
어떻게 뺘셨나요ㅠㅠㅠㅠ
우와 ..지금까지 그렇게 빼신것도 진짜로 대단한데요..? 대박이다
와.... 진짜 대단하다 ㄷㄷ; 이건 박수가 절로 나온다 의지가 정말 대단
저절로 뭘해도 될사람 이란말이 튀어나옴.
진심 존경스러워요!
진짜 조온나 멋있다.. 뭘 해도 될 사람임..
살빼기전에는 귀엽고 살뺀후에는 이뻐요ㅠㅠ
우왕 내가 누르니까 1천됏어여 ㅎㅎ
@@xwx8296 축하해요👏
귀엽진 않음…
@@js_K. 님 얼굴부터 보고 말하세요^^
여자들 이런 화법 토나옴
대박 분위기ㅠㅠㅠ
백예린 분위기...
근데 진짜 솔직히말해서 빼기 전에도 저정도 이목구비인게 신기하네요....
살 빠지면서 꾸미기까지 센스있게하니까 사람 매력이 확 올라가는느낌....고생하셨어요
꽃다운 청춘을 살에 파묻혀 살지 말자..!
아름다워진 행복은 처먹을때의 행복보다 몇십배 이상이다
생활습관을 다 고치고 유지하는 거 대단한 겁니다. 몸만 바뀐 게 아니라 이전의 내 삶과 다른 습관이 생기셨을 거예요. 제가 그게 유지가 안 되어서 자꾸 요요가 오네요. 이제는 다이어트 이전보다 더 쪘어요. 흑흑
저도요....5키로 요요왔어요 하하ㅜ 중간에 폭식증도 오고.... 근데 요즘엔 다시 개선되어가고 있는거같아요ㅜ 올해는 꼭 목표 몸무게 도달했으면 좋겠네요..
48kg으로 줄었을 때 부터 진짜 너무 청순가련하게 예뻐지심...심지어 운동으로 몸도 좋아지셨어....부러워ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
ㄹㅇ임
현재 운동중인데
이분은 진짜 찐이네요..
정말 운동 열심히 하신 분이에요
정말 감탄하고 갑니다
엄청난 노력으로 복권 되신거
진심으로 축하해요🫶🏻
칭찬 칭찬.... 운동으로 건강하게 예쁘게 잘 뻇네요. 인간승리.
의지력에 큰 👏 박수
이분은 진짜 바람직한 다이어트의 표본인듯 운동하면서근육 키워주고 과하게 굶지 않고 꾸준히 하는거 너무 멋짐👍👍
마른 사람이 살찌우기 힘들듯.. 살찐사람이 저렇게 살빼는 과정은 겪어 보지 않은 사람은 모른다.. 얼마나 많은 고난과 역경이 있었는지.. 고생하셨어요!! 최고요
극단적으로 다이어트 하면서 말라비틀어진 몸이 아니고 운동하면서 만든 멋진 몸이라 더 멋진 것 같아요! 진짜 몸에 엄청난 노력을 했다는게 팍팍 보이네요! 너무 멋있는 분!
다이어트는 꾸준함이라는게 정답이라는 걸 다시한번 느끼네요 너무멋있고 이쁘십니다 앞으로도 파이팅하세요!
데드 뽑는거에 반했다 진심 사랑합니다 최고야 짜릿해..
진짜 대단하시다 진짜ㅠㅠㅠ 대박 멋지다ㅠㅠㅜㅠㅠㅠ
살을 빼고나니 눈썹의 매력이 드러난다 눈썹이 어쩜 저렇게 이쁘지?
이런 분은 뭘해도 성공한다~!
원래 자체 이미지가 너무 매력적인데 혹독한 자기관리로 독보적인 분위기를 얻었네.. 멋있다용 자극받고 갑니다 ㅎㅎ ㅠㅠ
와 진짜 이뻐 대박
진짜로 돼단한 노력하셨습니다.
자기 자신과의 싸움 정말 쉽지 않으셨을텐데
노력한만큼 결과보셨으니 행복하시길..
다이어트 한다고 까부는 사람들이보기좋은영상이네요.😂 독한생각으로 바로 행동으로 실천합시다. 저도 25kg감량함. 인간승리❤ 저도 야식절대안먹고 채소위주로먹고 하루3시간운동했습니다.
남들 예뻐지는거야 본인이 노력한거니까 뭐..잘했네 하고 넘기는데 솔직히 빼기 전의 모습이나 체형이 완전 나랑 같아서 처음으로 나도하고싶어짐..멋지십니다..
공개하기 어려울수도 있는데 참 대단하세요! 살 뺀것뿐만아니라 본인한테 어울리는 색을 찾은것같아 더 보기 좋습니다☺
엄청난 자기관리에 박수를 보내드려요. 앞으로 계속 유지하셔서 건강하고 행복한 하루하루 되시길 바래요.
살 뺀 게 훨 예쁘네
누구들 처럼 살 빼지마 지굼이 예뻐 ㅠ 이란 말에 현혹 안 되고 열심히 빼셨네요.. 굳..
웃는거 진짜 이쁘심...❤️
와 작은체구로 데드 열씨히 하는거보구 뿜었다가..마지막 허벅지 근육 갈라진거 보고 숙연해짐.의지력와 근성 인정👍👍
근데 진지하게 다이어트 전에도 이미 이쁨 ㅋㅋㅋㅋ
역시 다이어트는 인간승리!! 탄탄함은 꾸준한 운동에서 나오는것이었군요 존경스럽습니다 진짜루ㅠㅠㅠ
진짜 진짜 이뻐여 ㅜㅜㅜ!!! 대단…
살 어떻게 빼셨어요ㅠㅠ 부러워용ㅠ 진짜 복권 긁으셨네ㅜㅜㅜㅜㅜㅜ
그냥 식단조절하면서 운동하면 20kg그냥 빠지던데요
저는 93에서 70 물론 남자입니다
@@user-wd3se2pd2r 식단어케짜나요 운동은 또 뭘해야되나요 20대남성입니다
@@user-un9ie9kd9m 살 뺄때 무조건 유산소만 한다고 좋은게 아닙니다.
유산소 1시간~1시간30분하고 1~3주차에는 간단하게 pt체조 하고 이제 한달쯤 너머가면서 유산소+웨이트 머신들 사용하면서 운동하면 빠져요
@@user-un9ie9kd9m 그리고 식단, 운동방법보단 본인의지가 중요합니다
예나 지금이나 사랑스럽고 귀여우시네요🥺💕
이런 웃음이 시원하고 매력적이신 분들 넘 조타
운동도 디게 잘하시고ㅠㅜ 본받고갑니다
살이 쪄도 빠져도 이쁜데 그 노력이 너무 멋지네요❤
와 대박 일본 배우 같아요 넘 이뻐요… 분위기 대박
마자요 뭔가 귀여운것뿐만 아니라 분위기있음🤗
와 진짜 얼마나 노력하셨을까..존경합니다
중간까진 일반인이다가 다빼니까 존예됨ㄷㄷ
진짜 다이어트가 최고의 성형이라는 말의 최고의 예시네
인간승리.. 와 30 미쳤다
근육 만드는건 죽을만큼 힘들지만 단순 체중감량은 쉽다 다들 감량부터 하세요
아이~ 이뻐요~~ 정말정말 응원하고 평생 이쁘게 사세요~~
ㅈㄴ멋있다 이게 인간승리지
기엽다 사랑스럽다아아
ㅋㅋㅋㅋ
최고의 성형은 다욧트다....13배 이뻐진다네요
살 빠지기 전부터 눈이 초롱초롱 넘 예뻐요,, 이미 완성형이였넹
엄마야완전 청순해졌다ㅜㅜ
너무 예뽀요,,, 진짜 사랑스럽,,,
이빨나오게 웃으니까 멍멍이 같아여╹◡╹
아니 진심 현재 모습만 보면 평생 마른체질로 살아왔을 거 같은 느낌인데 ㅠㅠ 이런 노력이 있었다니
50키로대까진 솔직히 뭐 그냥그랬는데 40대 가시니까 얼굴선도 확 바뀌고 멋지십니다 리스펙bb
진짜 너무 예쁘시다 ㅜㅜ 살 빼시기 전에도 귀여운 이목구비셔서 살 빠지는 모습 기대하면서 봤는데 더더 놀란듯 최고의 성형은 역시 다이어트
최고의 성형은 다이어트 라더니 추천 누르고 갑니다 저도 요즘 다욧 중인데 자극받아 성공할께요 ^^
와...독하신만큼 성과가 있네요
다이어트 성공하시니
귀엽고.이쁜게 동시에 보이네요.
대~~~~박 어떻게 40키로대까지 뺐지? 이사람은 뭘해도 끝까지 할 사람이다 👍 👍 👍
긁지 않는 복권인데 스스로 긁어버리셨네..멋지십니다. 근데 바탕이 미인이시네요 살쪄도
역시 최고의 성형은 다이어트네....
외모고 몸매고 다 떠나서 이만큼 노력을 한다는 거 자체가 대단하다고 생각함...알고리즘 타고 왔다가 본받고 갑니다
대단한 인내심
대부분이 힘들어 중간에
살짝 포기도 하게 되는데
끝까지 완주 하셧네요
멋있어요
더 예뻐지시고
박수와 응원을 보냅니다
이제 막 다이어트시작하는 고도비만인데 자극 받고갑니다! 정말 멋있어요🤍
옷 새로 다 사면서도 뿌듯하셨을 듯!!! 대박!!!
아니 근데 둘다 넘모 귀여워요ㅋㅋㅋㄲㅋㅋㅋ
ㅋㅋ
통통할땐 귀염귀염스타일이고 살빼니까 청순하고 여리여리한 스타일 ㅎㅎ 몸매 진짜 많이 탄탄해졌네요 다이어트 비법이 따로 있었나요?
ㅋㅋ
외모와 함께 인생의 자신감을 찾아가는 모습이 너무 멋지네요.
사람은 역시 살이 찌면 안돼. ㅠㅠ
와 말도안돼 존나이쁘다...
와 쌍꺼풀겁나찐해졌어 ㅋㅋㅋ인라인에서 인아웃으로 바뀌어버렸네
키야... 진짜 멋있다 엄청난 노력끝에 결과로 보여주네👍👍 자신감 자존감 엄청 올라갈을듯
체중감량이 최고의 성형이다. 우리모두 다이어트 화이팅.⬆️↗️↗️🇰🇷🇰🇷🌽🌽
이모가 보기엔 ㅋㅋ 둘다 이쁘당 ㅋㅋㅋㅋㅋ
딸있음 인생 난이도 높으시네.. 누가봐도 후자가 훨씬 나은데
@@user-yg1wl5wl3x 걍 어려보이는게 보기 좋아보이는거겠죠
풋풋한 애들분위기는 뭘해도 못돌아감
ㅋㅋ 후자가 엄청난 노력을 했는데 전이랑 똑같다고 말하면 노력을 엿맥이는거 아니냐? 딱봐도 후자가 나은데 은근히 맥이는건가봐 이게
완전 상큼 복숭아과즙상.. 진짜 존존예다..
교정도 한거 같은데 .. 아무튼 엄청 노력한듯~ 정말 대단하신듯~
역시나 최고의 성형은 다이어트...
진짜 뭘해도 될사람
와..50키로는 평범? 평타 였는데 여신까지 가네 ㄷㄷ 누워있는 저도 자극받고 갑니다
그나저나..항상 매력포인트는 표정인듯ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ상큼하시네요
암만봐도 진짜 멋있다. 다이어트한다,몸만든다 등등 말만하고 한달하고포기하는애들보다 몇백배는낫다ㅠㅠㅠ 진짜 멋있어요 앞으로 제발 행복하세요👍👍👍👍
와 정말 대단하세요!! 포기하시지 않고 끝까지 노력해서 성공하신 모습이 너무 멋있으세요!!!
진짜 멋있다 존경스러움 ㅜㅜ 마지막 사진 진짜 러블리 . . . ♥
어머어머 다들 다이어트 합시다
다이어트 성공하니 이달소 희진 느낌이 있네요ㅎㅎ
확실히 외모는 자기관리라는 교운을 알 수 있었네요. 모두 파이팅☆☆☆
진짜 대단해여🥺
역시 노력은 절대로 배신하지 않는다!!!.....
피와땀으로 만들어진 최고의 성형 "다이어트"
대박이다 살 어케 뻇어여??
전 김계란 EMS 기계로 그래도 3키로 뺐는데
영상보니 부럽네요 ㅠㅠ
진짜 너무이쁘여
신기하게 본판은 안변했다...
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ