ЗНАЙТИ СЕБЕ ТА ЗАКОХАТИ В СЕБЕ ВЕСЬ СВІТ: як не втрачати себе в стосунках і ↑ слабку рису самооцінки
HTML-код
- Опубликовано: 8 апр 2023
- 1:04 3 ознаки здорової адекватної самооцінки
4:31 Що таке найкраща версія себе (мій ідеал самого себе)
8:03 Наталія Гоцій та Уес Андерсон як взірці людей, які знайшли себе та закохали в себе весь світ
10:10 Діагностика самооцінки
14:48 Найцікавіше
20:00 Блок слабкої риси самооцінки: страх втрати любові, сором, відраза до себе, гнів до себе
21:34 Як відбувається розвиток слабкої риси самооцінки
23:26 Як зняти блок розвитку слабкої риси: 3 вправи
Стаття про типи інтелекту: osvitoria.media/experience/9-... (це про дітей, але для дорослих теж підійде)
Ознаки здорової самооцінки:
1) Прерогатива в тому, щоб оцінювати вас, віддана вам. тобто перша людина, яка вирішує, розумна я чи тупа, криві в мене ноги чи рівні, гарне волосся чи погане, яка зачіска мені пасує, я оцінюю себе самостійно, я вирішую, яким я хочу бути
2) я знаю, яким хочу бути, в мене є бачення ідеалу себе, найкращої версії себе
3) я маю сили стати таким чи йти у той бік (проявляти любов до себе, яка, як ми вже знаємо, є не емоцією, а ставленням, яке виражається у вчинках)
Найкраща версія мене - це сукупність моїх рис, які виходять з моєї генетики, які, якби в мене не було травм, мали б змогу розвинутись і проявитись у світі+ мої поточні бажання та ситуаційне бачення себе згідно з настроєм.Тобто коли ми прагнемо досягти наш ідеал, це буде не ідеал суспільства, а ідеал нас самих. Тобто дійсно свій ідеал себе можна тільки знайти всередині себе та розвинути. Всім, щоб дійти свого ідеалу, який всередині тебе - треба робити різні речи, комусь вставити імпланти, а комусь вийняти, комусь відростити волосся, а комусь підстригтись. Комусь стати більш жіночною, а комусь менш жіночною.
Як можна спробувати знайти себе? Діагностика самооцінки
Спробуйте оцінити себе і поставити собі оцінку (наскільки ви собі подобаєтесь) за 3 шкалами
розум 7 форм інтелекту - лінгвістичний, логіково-математичний, тілесний, просторовий, музичний/природний, міжособистісний, внутрішньоособистісний, екзистенційний
краса тіло обличчя волосся здоров’я одяг
характер добрий/злий, засуджуєте людей/ставитесь з розумінням, почуття гумору, легкий/душніла, щирий/скритний, ваші скіли в соціальних ситуаціях
I ось тут починається найцікавіше. Якщо ви подивитесь, ви побачите тенденцію.
Та риса, яку вам батьки не блокували страхом втрати любові, соромом, відразою до вас та гнівом на вас, а навпаки заохочували - стала вашою сильною, розвинулась та розвивати ще далі вам її буде дуже легко. Ту рису, яку вам батьки заблокували критикою та відсутністю схвалення стане слабкою рисою вашої самооцінки, яку вам буде дуже складно розвинути, там буде блок у вигляди страху втрати любові, сорому до себе, відрази до себе, гніву до себе.
Щоб відновити розвиток в цієї рисі, треба зняти блок.
Блок - це сором. страх втрати любові та відраза до себе. гнів на себе
1. відпускання емоцій. відстежуйте емоцію, яку ви відчуваєте стосовно своєї слабкої риси і дозволяйте їй бути.
2. сором змінити на відповідальність
3. ТРЕБА ЗМІНИТИ СВОЄ СТАВЛЕННЯ ДО СОРОМУ на позитивне
ЩО ТАКЕ СОРОМ - ЦЕ ІНДИКАТОР ТОГО, ЩО В ЦЬОМУ Я ХОЧУ БУТИ КРАЩЕ
КОЛИ ВИ ДОСЯГНЕТЕ БАЖАНОГО РІВНЯ ВИ ВІДЧУЄТЕ ВПЕВНЕНІСТЬ У СОБІ і спокій. що вас покритикують, а вам взагалі однаково, тому що ви знаєте, що все ок. вам вже стало комфортно.
ЯК НЕ НІЯКОВІТИ ПЕРЕД ЛЮДЬМИ, які вказують вам на вашу слабку рису самооцінки
Якщо людина не піддає вас насильству - вона вас критикує ненасильницькі, без оцінок: ви визнаєте свою слабку рису, що вона в вас слабка та нерозвинена, толеруєте сором/відразу до себе/гнів - але ніколи під їх впливом не принижуєтесь, не починаєте догоджати, втрачати гідність.
Якщо людина ставиться до вас з оцінками та упередженнями - ти не стильна людина. ти тупа людина. ти не сексуальна людина - треба розірвати такі стосунки, вони вам шкодять.
Я в безмежному приємному шоці, що Ви зробили україномовний канал! Дуже дякую Вам за вашу підтримку і працю! ❤❤❤❤
Я тоже. Только не в шоке, а в axуе от того что ничего не понимаю
Так, це не реально круто! Нашим російськомовним співвітчизникам має бути соромно,що за 32 роки незалежності нн спромоглися вивчити мову
Досить широкий словарний запас і плавне мовлення - браво!
Я зараз теж в шоці від цього факту. Людина народилася, прожила більшу частину життя в Оренбурзі, там же закінчила університет. І самостійно вирішила перейти на українську. Я не думаю, що її батьки в захваті. Але людина робить те, що хоче і вважає правильним. Мене також ця незалежність та ігнорування зовнішнього тиску в Євгенії вражає
Упс,а що трапилось ,що це сталося?))
Комент в підтримку каналу. Відмовитись від 1.5млн російського каналу це вчинок. Сподіваюсь цей наздолужить швидко
❤🎉😊
Українською ніби навіть звучить все ще краще, ще солодкіше. Ви дуже крута, сумувала за вашими відео, вони завжди обіймають і даюсь сили "ти з усім впораешся, я з тобою, ось тобі корисна інформація, давай дій!". Ніколи і нікому не пишу коментарі, тут не втрималась так рада бачити вас і нове ваше відео)
даа, українською точно заучить краще
Ну,честно,хоть украинский хоть английский хоть ещё какой, главное содержание,а не язык.
@Kirill, ми це вже чули. Дякую. Достатньо.
@@dragonbastardзгинь ботяра
Згодна на всі 100%. Не дарма українську мову вважають однією з найгарніших. Шкода що багато суржику який псує сприйняття почутого.
Балдію від вашою української !
Млію))😉
Оо..,так...."млію",навіть краще ніж чманію.@@yuliyayur756
Я переслухала майже всі ваші відео, навіть 5-річної давності і ви з кожним роком стаєте все прекрасніше ❤❤ дуже подобається ваше сприйняття світу і підхід в психології
Підтримую
Шкода тільки, що вже старих відео нема
@@tetianatepliakovaє на старому каналі,
@@tetianatepliakovaа хіба на старому каналі немає?
@@tetianatepliakova є, але тільки на російськомовному каналі
У Вас така чарівна українська🥺 Щиро дякую за все, що Ви робите!❤️
А мене в дитинстві взагалі стригли під хлопчика. Чомусь батькам більше подобався руденький бліденький хлопчик в спідничці. Соромилися мабуть рудої доньки. Та і я сама себе соромилася. І все точно як у вашому відео. А ви ясочка! Дякую вам!❤
Поставила на паузу, поставила лайк і на третій хвилині пишу захопливий комент!
Женя, які класні слова ви підбираєте!
Небокрай! Яка прекрасність! В цього слова є, щонайменше, 5 синонімів, а ви вибрали найгарніший!
І це стосується багатьох слів.
Мені українська звична, можливо, через це я не шукаю синонімів. Просто спілкуюсь тими словами, до яких звикла...А ви у пошуку, в навчанні і знаходите діаманти.
Дякую!
Дякую за українську! ❤❤❤ То просто чудово, що такі люди, як ви, працюють не тільки для допомоги психологічної, але й для загального добробуту нації)))
Наша люба, мила Женічка
Дивлюсь я і мої донечки Вас з давніх часів, дуже тішуся українською мовою , у Вас чудово виходить. Дякую Вам за вашу працю,це дуже важливо і цінно для нас, нам страшно повезло, що ви у нас є. Дякую Вам за вашу патріотичну і національну позицію, Ви наш скарб ❤❤❤
Просто дякую за те, що ви є і за те, що ви робите❤
❤️ Дякую! 🙏👍👏 Якби мені хтось у мої 16 років дав цю пораду, що треба прислухатися тільки ДО СЕБЕ, а не слухати інших людей, то моє б життя склалося по-іншому. Зараз я живу тільки так, як ХОЧУ Я - намагаюся радіти кожному дню, шукати позитив у всьому і робити те, що приносить мені задоволення і радість! Чого і вам бажаю!
Щоб це зрозуміти треба час. Але я так само радію з того, що хоч зараз я живу так ! Треба подякувати всім за досвід...
Бабусячий смак 😂
Я вже з вами більше 3 років. Просто пишаюсь ❤
Женя обожнюю вас всім серцем, і особливо коли побачила, що у вас є канал українською - просто аж до неба підстрибнула. Дякую вам за те, що українською і за те, що стараєтесь і допомогаєте кожному з нас віднайти в собі хороші риси, прийняти їх і полюбити, і так само підштовхуєте і підказуєте як можна працювати над собою і ставати кращими щодня. Велика вам шана і подяка. Дякую і бажаю тільки найкращого вам попереду і щоб україномовного контенту від вас було ще більше і більше. Ви чудова, і ваша українська прекрасна) продовжуйте далі, Слава ЗСУ! Слава Україні! Слава Героям!
Я знайшов цей канал всього як два місяці, і зрозумів, що Женічка - чудовий справжній Діамант у просторах всесвіту ютуба - який дарує людям світло, віру, добро, мудрість...
Яка ж молодчиночка наша Євгенія!!!
А читаючи із захопленням чудові справедливі і адекватні коментарі, ще зауважив, що аудиторія цього каналу практично вся складається з жіночої половини людства, і так про себе подумав, а чи я не єдиний мужчина на цьому душевно - духовно просвітницькому каналі...
Ну звичайно Євгенію дивляться і обожнюють дуже багато чоловіків, особливо в теперішній час. В ній ідеально поєднується інтелект, внутрішня і зовнішня краса.
Євгенія, я у захваті від вашої праці над собою. Я почала вас дивитися дуже давно, ще ваш російськомовний канал. Але зараз я так рада, що ви з нами! Ви завжди допомагали мені ставати кращою. І дивлячись на вас, я маю надію, що моя українська з часом стане досконалішою. Дякую вам, наснаги та натхнення вам.
Слухаю по третьому кругу, і все по новому відкривається кожного разу! Євгенія, ви найкращий мій психотерапевт, ви озвучуєте мені всі мої потаємні рани і даєте відповідь як їх пропрацювати. Дякую вам за все що ви робите, хай Бог вам дарує повний достаток у всіх сферах ❤❤❤❤❤❤
Коли розумієш у свої 37, що в дитинстві тебе ніколи не питали подобатися мені каре або довге волосся... все вирішували за мене(( Це відео це просто естетична насолода..твоє блискуче волосся, красива сорочка та кухня в стилі гранж.. все гармонійно🤍 не кажучи вже про Українську мову... немає слів!!🫶🏼✨
Одне відео Жені вміщує у собі стільки користі та піклування про нас, підписників, скільки я чесно кажучи не знаходив і не відчував навіть на своїх сеансах із психологами або психотерапевтами. Дуже вам дякую за турботу та класні відео❤
Вона дуже світла людина
Чарівна зовнішність насправді, в поєднанні з тембром голосу і українською просто фантастично.
Боже, українською - це прекрасно! Я ж не знала, що ви з України!!!
Вітаю в такому прекрасному інфопросторі!
Вона з росії, але давно живе в Україні (здається через чоловіка переїхала)
Можу лиш доєднатися до слів захоплення інших шанувальників Вашої творчості! Не можу натішитись тому, що Ви так швидко опанували українську мову, і взагалі, взялися за це!
Люба Женю, безмежно вдячна вам. Я Вас слухала раніше, завжди було цікаво і корисно. І завжди милувалася Вами - елегантна, витончена, вишукана мисткиня. Ніби балерина вирішила змінити професію і стати психологом))) Це моє особисте сприйняття. А потім я Вас якось загубила зі свого ока... а потім просто не змогла слухати російською багатьох лекторів... І тут раптом бачу - Євгенія Стрілецька! Українською! І знову я маю естетичну насолоду милуватися Вами, слухати Вашу чарівну українську, записувати Ваші фахові поради, переслуховувати знову... Неймовірно пишаюся Вами, Вашою позицією і Вашою працею. Дякую до неба!💖
Ви мене приголомшили « СОРОМ - ЦЕ ІНДИКАТОР ТОГО, ЩО В ЦЬОМУ Я ХОЧУ БУТИ КРАЩЕ»
В мене коли з’являється почуття сорому ( пару разів на день ) то я його заідаю настільки, щоб мені нічого не хотілося , а потім щоб ще й себе за це принижувати і так по колу . Дякую вам , що дали мені розуміння руху моїх дій .
Так тепло й затишно з першої секунди, дякую ❤
Євгеніє, Ви маєте рацію, ❤️ повністю із Вами згідна! 👍👏 Усе своє життя я прислухалася до думки інших і намагалася бути такою, як хочуть вони, і була при цьому НЕ щаслива! Бо іншим людям неможливо догодити. 🤷 Треба бути таким, як хочеш ТИ! Треба прислухатися ДО СЕБЕ! І це єдиний правильний шлях в житті, щоб бути ЩАСЛИВИМ! І коли я стала робити те, що хочу я, коли я почала здійснювати СВОЇ ВЛАСНІ бажання тоді я і СТАЛА ЩАСЛИВОЮ!
Я відчуваю радість і щастя, коли граю на гітарі і співаю! Знайдіть і ви те заняття, яке робить вас ЩАСЛИВИМИ! Навіть, якщо всі навколо вас не зрозуміють. Головне те, що хочете ВИ і тільки ВИ знаєте, що КРАЩЕ для вас!
І я все життя прожила ,догождаючи не собі,і по факту втратила себе,до того ж сильно хворію і не можу вилікуватися,і тепер самооцінка впала зовсім . Базові речі мені тяжко робити через хронічний постійний біль😢😢. Сиджу через це вдома бо сил немає зовсім 😢ще й депресія через захворювання 😢
Женю, Ви чудова!
І як спеціаліст, і як жінка, і взагалі особистість!❤
Дякую за україномовний контент❤️🇺🇦
Супер! Дякую за контент українською!❤️🇺🇦
Яка Ви розумничка, Ви так легко говорите про страшний досвід і я розумію скільки це вкладено зусиль, щоб було так. Хочу обійняти серцем Ваше сердечко❤️ Дякую
Євгеніє, щиро дякую за крутезне відео. Хочу додати, що Ваша українська дуже гарна і словниковий запас і вимова, а помилки пройдуть з досвідом. Я дуже здивована була, що Ви себе вважали негарною, бо Ви дійсно дуже красива жінка. Дякую за контент і за допомогу ЗСУ!
Таке відчуття ніби з голови зняли кайдани. Дякую за старання
Дякую за ваше старання! Як гарно звучить ваша Українська❤️ ви просто молодець! Я спілкуюся на трьох різних мовах бо живу в Італії і розумію як важко переключатися коли потрібно донести до людей щось важливе😢
Ви така тендітна красуня! Не нарадію Вашій жіночності!😍😍
Не можу відійти від того наскільки корисний та структурований плейлист ви для нас робите😮
Дякую і закликаю підтримати Женю також фінансово, у кого є така можливість❤
Сама подивилась і поділилась в соцмережах. Дякую за контент українською!
Любов як дія, ознака заклейки центру любові та центру волі.
Любов, сама по собі - просто душевне відчуття.
Евгенія, дякую вам за щиру українську. І за це відео. Ви ніби дивитися під своїм унікальним кутом, в саму суть, таке в мене відчуття про Ваші відео з/після Вашого тайландського періоду. Відео легші, а інформація - в саму суть і ніби в психіку сама входить. ❤ , з повагою, ⚘️
Дякую за вашу парцю! Неймовірна та милочвучна українська! Мені так подобається ваш контент, радію, що ви повернулись🤍
БОже, як ви так спокійно розказуєте свою історію. У мене волосся шевелиться від цього, а ви вже мабуть проработали.... Дитині не купляти одяг - це ж навіть незаконно....
Я неймовірно щаслива, що ви повернулися ще й з українськомовною версією каналу. Дякую, не зупиняйтеся♥️
Безмежно радий вас бачити пані Євгенія, бачити ваші нові відео та ще й на україньскій. Ви неймовірна дякую❤️👐🏻
Найкращий психолог, якого я зустрічав на ютубі, де все подетально розповідає. Дякую Вам. Продовжую дивитися постійно.
Ваші відео дають сили жити и справлятися зі складними ситуаціями, навіть просто слухаючи вже становится спокійніше - ваша подача, голос; а якість контенту неперевершена. Дякую вам
😢Евгенія дуже вам дякую за чудове відео, поправді кажучи, мене так вразила ваша розповідь про ваше дитинство, що я ридила ....після цієї розповіді прийшла вдячність моїм батькам за турботу , інколи діти приймають як належне те що батьки дають .Ціково те що з ваших уст українська звучить з особливою теплотою і наповненністю.❤
Чудовий випуск! Дякую за українську, приємно слухати ☺️
Дуже приємно вас слухати, такий приємний у вас тембр, а українська взагалі❤
ви неймовірна, величезна подяка за вашу працю, за вашу допомогу та за настрій, який даруєте. у вас дуже милий та прекрасний дизайн відео)
Ви крутезно звучите українською 🫂😍🔥Дякую за все, що ви робите 🙏Ви неймовірна💗
яка неймовірна українська, я зовсім не очікуала, що ви в Україні. Приємно вражена
Дякую так приємно вас слухати українською
Вдячна за Ваш вклад в розвиток украіїнського ютубу
Дякую за рідну❤🇺🇦
Так красиво звучить українська з Ваших вуст🥰🇺🇦
Приємно бачити Вас українською. Підпишуся заради україномовного контенту.
Ви сильна людина,не дивлячись ні на що ви несете у цей світ добро❤️
Щиро дякую за український контент.Як завжди, цікаво і глибоко❤❤❤👏👏👏
Женєчко, я хочу виразити Вам величезну подяку за Вашу велику працю!Ви даєте нам стільки безцінної та важливої інформації! Окремо дякую за рідну мову! Сподіваюсь,що моє зауваження Вас не образить:я почула у Вас одну помилку, коли ви говорили " Цієї риси" наприклад, а треба було сказати " Цій риси",тобто треба просто поставити прикметник у форму питання" Якій" і так далі.З великою повагою та вдячністю!💙💛💙
Відразу ставлю вам лайк!
І ще раз ❤ за новий канал і за українську!
Слава ЗСУ!
Дуже дякую за україномовний контент!
Слухаю 3й раз. Кожного разу чую щось нове, наче раніше не почула. Євгенія, в вас є талант. Це просто геніально як ви систематизували свої знання. Це дуже проактивне відео. Дякую що ділитесь🙏
Євгенія, дякую за цей канал, Ваш новий канал та нові відео українською - це промінь теплого сонця в темний мокрий осінній вечір 🍵люблю вас ❤
😅 моя малесенька мрія збулась - Євгенія - ви ведете блог українською 🔥
Дякую вам за українську! росіянську боляче слухати.
Моєму сину зараз 1рік і я зберегла це відео, щоб хочаб він був із здоровою самооцінкою.
Іще, Женя, ти як вогник, очі як терненинки🥰
Ви така красуня- вам все підходить!!!!
Эвгенія, завжди захоплювалася вами, але цей випуск… ваша мова, ваша енергетика, це взагалі щось божествене! Тема надзвичайно актуальна!
Дякую, що ви є🙏🙏🙏❤️❤️❤️
Чудово. Поставлю на паузу і подивлюсь уважніше ❤, без людей, які мене намагаються покращити😅.
Дякую💙💛
Як ви так швидко навчились розмовляти українською? Ви дуже гарно розмовляєте як для росіянки. Респект та уважуха!
Ви що? Дівчина з України ❤
Дякую за відео.Мене чоловік розлюбив після 10 років шлюбу,маючи двох дітей.Тому зараз шукаю свою самооцінку)
Дякую за вашу позицію. У вас чудова українська. Супер!
Євгеніє, ви фея в усіх сенсах, коли зовнішність відповідає внутрішньому наповненню . 😊😊😊 люблю вас
Вас дуже приємно слухати, спостерігати за вами, отримую масу знань та задоволення ❤ дякую вам за вашу роботу!
Дуже дякую Вам❤
Ви надихаєте змінювати життя на краще, додаєте позитиву😊
Так сподобалася історія про цвяхи! Невже так можна було?!
Дякую вам, Євгенія! ❤️❤️❤️
Євгенія, дякую вам! дуже хочеться відео про захисні механізми психіки, а саме про дереалізацію і як вийти з цього стану
за дереалізацією стоїть сильна тривога, треба її усвідомити, дозволити їй бути (див. перше відео на моєму каналі про відпускання емоцій). дереалізація - це завжди тривога+страх цієї тривоги
Евгения, спасибо вам большое за такой полезный контент!
ощущается, как вы для нас стараетесь☺
Євгенія, завдяки вам та єфіру який присвячений украінській мові. Я дійсно замислилась про вивченя нашої мови. Дуже дякую. Ви робите нас кращими))))
Дякую Вам, Євгеніє, за детельну, обгрунтовану психологічну допомогу!
Ви не просто розумна, Ви - прекрасна!!! Дякую ❤
Оце я вам вдячний за таку кількість корисної інформації. Тепер треба тільки регулярно займатись і формувати нові нейронні мережі. Дякую, Євгенія!
Ви найкраще що було в моєму житті)))Дякую Ви дуже сонячна людина яка ділитесь своєю енергією)))
Я приємно вражена Вашим контентом. Чудова мова, логічне мислення і професіоналізм. Бажаю Вам якнайбільше підписників, тому що такі знання потрібні кожному.
Ви така неймовірна ❤ Дякую))
Ви дуже красива жінка, маєте дуже витончені риси, ще й сяєте інтелектом. я вас люблю та слухаю багато років!
Все ясно, структуровано, я себе співставила. Я розумію, що я вірному напрямку рухаюсь. Дякую.
Як приємно вас чути українською😍
Круто, що ви повернулися до рідної української! Була приємно здивована сьогодні❤️ Мовний фронт надзвичайно важливий.
Євгенія, щиро дякую за Вашу роботу! Не зупиняйтеся, Ваш україномовний канал просто чудовий!
Слава Україні!Слава ЗСУ!
Героям слава!
Дякую Євгенія за вашу працю!
Ви чарівна!
Я вас любу!!!! Все для чайників… як не прийде думка в мою голівоньку, одразу знаходиться ваше відео яке все підтверджує і я відчуваю себе адекватом 😂❤
Ваша українська - це розкіш🦋 Дякую за вашу роботу❤️
Щиро вдячна за цей випуск. Ви дуже талановита і Вас неймовірно приємно слухати-дивитися-усвідомлювати. 🍀
Дуже щаслива від того, що маю змогу бачити ваші відео, як раніше. Дякую вам, Євгенія😊
Ніколи б не подумала, що Ви мали проблеми з гардеробом. Я захоплююся Вашим стилем, який пасує Вашій індивідуальності!
Боже я так радію за україномовну улюблену психологинюююююю❤❤❤
Велике спасибі тобі ❤
Несамовито задоволений переглядом ))) дякую вам пані Євгенія.
Я в шоці коли зрозуміла, що це ВИ!!❤🎉 дивилась вас дуже давно на російській, і побачити вас зараз неочікувано українською - це взагалі😍
Дуже хочеться підтримати канал.. ви така молодчина! + свідома позиція на рахунок української. Це заслуговує поваги.. раніше ви мені подобалися як спеціаліст психолог та інтелектуалка, а зараз ще більше подобаєтеся, як людина))
Євгенія, яка ви сильна та відверта! Щиро дякую за ваші приклади! Вербалізувати свої дитячі травми - це надзвичайно потужно
Це супер потужно, Євгеніє! Насправді, як психоделічний тріп. Така лагідна вижимка науки та особистого досвіду 💔🔥💪🏼
Дякую!
Декілька днів тому дійшла до того, що признала свій сором за себе, відпустила страх бути непотрібною/невартісною (тягнувся з дитинства), і тут відео прямо таки про це. Хочу сказати, що буквально в один момент у мене підвищилась самооцінка, а як наслідок, підвищилась продуктивність і зменшився рівень стресу. Роками я не могла цього досягти, і вже думала, що це просто неможливо. Це відчуття "до і після" - мабуть найкраще, що ставалось зі мною. Будьте готові, що коли пропрацюєте основні "блоки", може бути й так, що емоції стануть близькими до ейфорії, а тому треба себе "приземляти". Не у всіх все відбувається поступово і через етапи. Я ніби луснула кульку з водою величезною голкою, настільки різко все почало змінюватись на краще.
Хотілося б відео про майндфулнес-практики з погляду психології. Зараз це дуже популярно, але так важко розібратись і самотужки дійти до самоусвідомлення і "життя моментом"...
Дякую за Вашу працю!
Євгенія, ваша українська неймовірна. ❤❤❤ Так приємно не розчаровуватися в людях, а охуївати з того наскільки вони перевершили очікування.