Mutsuzluktan Kurtulma Neden Zordur? (Kronik Mutsuzluk ve Depresyon)
HTML-код
- Опубликовано: 4 окт 2024
- ►►“Kendinin Terapisti Ol” Kitabımla, 4 Basamaklı Sistemimi Öğrenin. E-Kitap İçin Tıklayın→ kendininterapis...
Mutsuzluk ve depresif ruh hali bazı kişilerde sanki kader gibi sürekli bir gölge olarak kendini gösterir. Sen de bu kişilerden birisi olabilirsin. Belki depresyonda değilsin ama mutsuzsun. Kronik bir stres hali var ve bir türlü geçmiyor. Bu videoda kronik mutsuzluk ve depresyonun nedenleri ele alınacaktır. Mutsuzluğu kronikleştiren 10 nedeni öğrendiğinde bundan sonrasında neleri değiştirmen gerektiğine yönelik bir yol haritası çizmen kolaylaşacaktır.
#Mutsuzluk #Depresyon
-----------------------------------------------
İLGİLİ VİDEOLAR:
Mutlu Olmaya Çalışmadan Nasıl Yaşarım?
• Mutlu Olmaya Çalışma...
Mutluluk Aranıp Bulunacak Bir Şey mi?
• Mutluluk Arayışını Ned...
----------------------------------------------
DAHA FAZLA DESTEĞE İHTİYACINIZ VARSA:
''Uyananlar Kulübü'' Üyeliği
www.cemgumus.c...
Bireysel Seans Desteği ya da Yönlendirilme Tavsiyesi
www.cemgumus.c...
----------------------------------------------
Klinik psikolog ve psikoterapi uzmanı olarak aşağıdaki durumları yaşayan yetişkin yaştaki kişilere destek oluyorum:
✔️Kronikleşen stres ve beraberinde gelen sorunların nedenlerini ve çözüm yollarını keşfetmek isteyen,
✔️Geçmişte yaşadıkları travmaların/bitmemiş meselelerin devam eden etkilerini bitirmeye kararlı,
✔️Sırtındaki görünmeyen yükleri bir kenara koymaya istekli,
✔️Sorunlarını kendisini rahat ve güvende hissettiği bir çerçevede işlemek isteyen,
✔️İlişki becerilerini artırmaya ve huzurlu ilişkiler yaşamaya ihtiyaç duyan,
✔️Artık ‘biliyorum ve uygulayabiliyorum’ demek isteyen,
✔️Daha kaliteli bir yaşam için faydalı olabilecek şeyleri öğrenmeye çalışan…
Sen de bir şeyler yapman gerektiğini hissediyor ancak nereden ve nasıl başlayabileceğini bilmiyor olabilirsin.
Değerli zamanını, enerjini ve kaynaklarını iyi değerlendirebileceğin bir adrese ihtiyaç duyabilirsin. Bu yüzden iyi bir psikoterapi uzmanı mesleki ve kişisel olarak donanımlı olmalıdır.
Bu amaçla lisans ve yüksek lisans eğitimimin dışında yurt içi ve yurt dışında birçok uzun süreli psikoterapi eğitimi aldım.
Psikoterapi çalışmalarımın yanı sıra, ilgi alanlarım doğrultusunda eğitim, süpervizyon ve bilimsel araştırma faaliyetlerinde bulunuyorum.
Avrupa EMDR Derneği onaylı sertifikalı EMDR terapisi uzmanıyım. 2014-2022 arasında Türkiye EMDR Derneği’nin (EMDR-TR) denetleme kurulu başkanlığı görevini yürüttüm.
Almanya merkezli World Association of Positive and Transcultural Psychotherapy onaylı sertifikalı Pozitif Psikoterapi uzmanıyım.
Daha detaylı bilgi için: www.cemgumus.c...
Uzm. Psk. Cem Gümüş
-----------------------------------------------
ÖNEMLİ NOT:
RUclips kanalımda düzenli olarak yayınlayacağım videolarla bilgi ve deneyimlerimi seninle paylaşmak istiyorum. Burada da bu içeriklerin ses kaydını paylaşıyorum.
Muhtemelen yüz yüze çalışma fırsatı bulamasak da kişisel gelişimine videolarım üzerinden katkı sağlamak istiyorum. Burada seni uyarmak istediğim önemli bir nokta var.
Faydalı olduğunu ve işe yaradığını gördüğüm birçok bilgiyi seninle paylaşacağım. Bu bilgiler eğitim/danışmanlık düzeyinde olacak. Dolayısıyla videolarımı izlemen bir terapi desteği aldığın anlamına gelmiyor.
Psikoterapi, özel ve farklı bir derinliği-dili olan bir süreçtir. Farkındalık düzeyini arttırmak, uygulamaya dökebilmek ve yaşanılan güçlükleri çözümlemek konusunda birçok çalışma yapıyoruz.
Kendi seanslarımda çok daha derinlikli ve kişiye özel bir yol izliyoruz.
Videolar üzerinden birçok değerli bilgiyi öğreneceksin ama bunları gerçekten sindirmek ve hayata geçirmek emek ve zaman gerektiriyor. Eğer bu çabayı göstermeye niyetliysen kanalımdaki içeriklerden yararlanabilirsin.
Psikolojik sorunların tanı, değerlendirme ve çözümü için bir uzmanla (klinik psikolog ve psikiyatr gibi) yüz yüze görüşmek gerekir. Dolayısıyla bu tür bir beklentin ön plandaysa adım atmak için burada daha fazla vakit kaybetmeden bir uzmana başvurmanı tavsiye ederim.
![Eminem - Temporary (feat. Skylar Grey) [Official Music Video]](http://i.ytimg.com/vi/ZaK9Wi5ho0o/mqdefault.jpg)
Merhaba,
Soru sormadan önce mutlaka aşağıdaki sayfayı okuyun.
www.cemgumus.com/sorular-hakkinda-bilgilendirme-sayfasi/
Karakterim böyle sanıyordum, meğerse bu bir problemmiş ve söylediğiniz her bir maddeyi yaşıyorum.Değiştirmeye çalışacağım, gerekirse destek alacağım.Çok teşekkürler değerli bilgilerinizi bizlerle paylaştığınız için.Sevgiler, saygılar hocam...
birseyler değişti mi hayatında ?
Okul açıldığından beri çok mutsuzum , sürekli kaygı duyuyorum içime kapandim iyice ve herkes üstüme geliyormuş gibi hissediyorum ailemi çok seviyorum ama evdede eskiden güldüğüm gibi gülemiyorum
bende öyleyim okula gittiğimde mutsuz oluyorum insanlar sanki benim üstüme geliyormuş gibi hissediyorum
Sonda bir tanesi bile varsa dediginiz yerde kahkaha attım hocam. Bırak bir tanesi var demeyi yarım tanesini bile es geçmiyorum. Maddesi maddesine hepsi var. Emeginize saglık nasılda guzel anlatmıssınız 🙏
Depomin dışındakilerin hepsi bu arada yaşıyorum. Artık yaşamak bile istemiyorum. Hiç birşeyin düzeleceğine de degicegimede inanmiyorum. Napcam ben?
Bende öyleyim ve daha kötü oluyor
1 yil gecmis suan iyimisin
Başlıklar, sebepler çok isabetli olmuş hocam. Birçoğumuzun zihnini meşgul edipte tanımlamakta zorlandığımız durumları çok iyi özetlemişsiniz 🌿👏
henüz video başındayım fakat kendi içimde ne kadar mutlu olmaya çalışsam da maruz kaldığım ülke şartları buna izin vermiyor.
Hocam abonenizin 8 milyon olması lazım. Yutupta şimdiye kadar gördüyüm en faydalı kanallardan biri.
Yutupta 👏👏👏
Biri deil en faydalısı
@@bengisusens 😄
👍🏽
4.dopamin bagımlıgı. Güncel hayatımızda daha dingin bir yaşam yerine sürekli sosyal medya kullanımı, uyuşturucu, alkol bagımlılıgı, yemek yemek gibi kısa sürede dopamin salgılayan şeyler peşinden gitmek. Yani hızlı dopamin peşinde koşmak
Ben yıllardır psikolog dinledim sizin kadar bilgili ve harika anlatan birini görmedim süpersiniz👍
5. Nedeni öz şefkat eksikliği
Kendimize karsı hoşgörüsüz olmamız kendimize fazla yüklenip hep kendimizi eleştirmek
Hayatımızın yazarı olmak ile ilgili bir içeriğiniz var mı?
Nasıl hayatımın yazarı ben olabilirim? Önce kendimi iyi tanımak değerlerimi ihtiyaçlarımı bilmek. Kendi sorumluluğumu almak ve hedefim için gerekli adımları atmak. Yoldayken karşılaştığım çıkan sorunların farkındalığında olup (ki bunlar duygularla anlatılır bana) iyi analiz ederek gerekli adımları atmak. Peki ama ne için? Ne uğruna? Diyelim ki hedef. O hedefe ulaştık ötekine ötekine ötekine de.. sürekli kendimi yada başkasını tatmin uğruna mı yaşanır? Böyle olunca hayatı iyi yazılımı olan mekanik bir robot gibi yaşamış hissediyorum. Genel memnuniyet halini koruyarak robotik bir yaşam çıkıyor ortaya. Ve bu sıkıcı. Aksi de memnun edici değil. Sanırım burda bir yerde dolandım kaldım.
Psikolojik uyku halinden uyanma konusunda 4 basamaklı bir yolu önerdiğim kitabımı okuyabilirsiniz videolarımı izlemek dışında
@@CemGumusAkademi Teşekkürler
2 . Mutsuz olmabın nedenlerinden biri pasif yaşam yani hareketsizlik. Hareketsiz oldukça salgılanması gereken hormonlaın çoğu salgılanmıyor. Pasif yaşam da eylem yerine düşünmeyi tercih ettiğimizden bunun yoruculugu üstümüze biner.
Sürekli Mutsuz olmanın nedenleri :
1.bilinç dışı negatif deneyimler buna genelde travmalar neden olur. Bu travmalar tetiklendiğinde üzerimize bir gölge düşer.
3 üncü nedeni : kurban psikolojisi yani magdur psikolojisi. Bu kişilerin içsel sesleri çevrem ailem yakınlarım sansızım gibi yakınma halleri.
Harikalar harikası bir anlatım olmuş emeğinize sağlık değerli hocam
seni hep hatırlayacağım teşekkürler
Merhabalar hocam çok teşekkür ederim ben hep mutsuzum geçmiyor hayat böyle nasıl geçecek bana kendimi ifade edemiyorum hastalık hastası oldum herşeyi kafamda büyütüyorum kendimi çok küçümsüyorum başkalarının yanında kendimi işe yaramaz ve drğersiz hissediyorum😔
Harikasınız, depresyonu yaşamış bir kimse kadar, tüm detaylarıyla doğru bir anlatım. Kendim de böyle birisi olarak bu mutsuzluğun bende bir huy olduğunu sanıyordum. Tedavi edilebilir bir rahatsızlık olduğunu anladım, Teşekkür ederim.
Allah sizden razı olsun
Çok teşekkür ederiz hocam. Çok kaliteli bir video olmuş.
hocam ne yazık ki bu 10 maddenin hepsi bende var. hangisinden düzeltmeye başlamalıyım ki üşengeç biri olarak
ayrıca çok realist birisiyim duyguları az yaşıyorum rüyalarımı bile az ve gerçekçi görüyorum
yaratıcılığımı kaybettim reslist düşünceden nasıl kurtulurum bilmiyorum çok zor
Sıradan insanlardan daha fazla sorguluyorum araştırıyorum detaycıyım aşırı düşünüyorum filozof gibi bu yüzden unutkanlık oluyor
geçmişimle ilgili şeyleri çok iyi hatırlayamıyorum tarih hafızamda zayıfladı.
Yüzeysel düşünmek istiyorum ancak gerçekleri görmezden gelemiyorum.
Analitik düşünce ve muhakeme yeteneğim neredeyse en üst sınıra dayandı ama ben mutlu olamıyorum.
Aşık ol
@@eminenurk.9257Ben de aynen anlattığın gibiyim napıcaz biz böyle dostum ya? Aşık ol demiş birisi ben aşık ta oldum ama aşık olduğum kız tam bir şımarık ve vicdansız. Sosyal medya ve feminizm erkekleri yok etti resmen. Hayatım intiharın kıyısında geçti. Söylenecek çok şey var ama anlatmakla bitmez…
Şahane bir video 👏🏻
Harika bir anlatım
Sizin anlattiklariniz bana hiç uymuyor amaçlarımı tamamladim var olmak için bir sebep kalmadi ki sizin dedikleriniz benimle hiç alakası yok sorunlar çok yaşadım boğuştum boğuşmaktan yıldım gücüm de kalmadi hep şükrettim ama artık sükretmektende bıktım .
Tewekkur ederim
Hocam süpersin şimdiye kadar nerdeydin allah razı olsun
Muhteşem tespitler
Bende çok aşırı mutsuzum yaşadıklarımdan da kaynaklanıyor bu hep vardı bende hergün ağlarım psikiyatrinin verdiği losiram ilacını kullanıyorum ilacın faydası oluyor ilaçla hayatım normale dönüyor evden hiç cikasim gelmez kimseyle konuşasım yok çok fazla uyuyorum Allah kimsenin başına vermesin 😥
Knk ilacı bırak faverin kullandım hiç bir faydasını görmedim ilacı bırakınca daha mutlu oldum Bir gün güneşli günler görücez
iyiki varsınız iyiki 🙏🙏🙏🙏
Bu durumların çocukluktan geliyo deniyor ya o yüzden ben hep annemi suçluyorum niye korumadı kollamadı korkulara maruz bıraktı annelik dünyaya getirmekle olmuyo evlendim 8 sene sonra hastalandım 15 senedir ölümüyüm yaşıyomuyum anlamadım mutluluğu yaşayamadım sıkıntı huzursuzluk ölüm korkusu baş dönmesi denge bozukluğu sürekli ağrılarla yaşamak bildiğim tek şey hayatı yaşamadan mutluluğu tatmadan hayattan bir zevk almadan öleceğim bende her insan gibi yaşamak isterdim olmadı peki bunun suçlusu kim
4A yöntemi videosunu izlemenizi öneririm.
@@CemGumusAkademi bana cevap vermen deyer vermen ciddiye alman anlamına gelir hocam beni kimse ciddiye almıyo kendi kendime yaşıyomuşum böyle bir hastalık yokmuş buda zoruma gidiyo çooook çok teşekkürler hakkınızı helal edin hocam bende kurtulmak için çırpınıyor bir çare arıyorum çaresizim yenildim kurtulmayı başaramıyorum saygılar
Çok teşekkür ederim hocam
Sevgili arkadaşlar selam Öncelikle hepinize bir şey söylemek istiyorum hepimiz mutlu olmak gerekiyor doğru ve yanlışı anlamak gerekiyor doğrusu söylemeniz gerekirse Hayat ne kadar sıkıcı olursa olsun ne kadar mutsuz olsak da Hayat Hiçbir şeyi geri getirmez insanlar arasında insanlara her zaman saygı ve sevgi gösterirseniz iyi bir arkadaş ortamında olursanız hayatı sevgiyle yanaşır uyanın bana hayatınızda hiçbir şey mutsuzluk hissetmeyeceksiniz bazı şeyleri düşünerek kafaya takarak Hayat hiçbir şey hayatınızdan önemli değil Önemli olan Mutlu olmaktır Önemli olan insanlara da saygı ve sevgi göstermektir beyaz sırt çantamızda mutlu olursanız başkalarının da mutlu edersiniz bir şeylerle zaman geçirerek hayatınızda Ne yapıp ne yapmadığını karar vermeniz gerekir Öncelikle bunu da geçelim mutsuz olmak insanı her şeyden mutlu eder mi canınız bir şey yapmadığında veya bir şeyler uğraşmayalım da hepiniz bana söyler misiniz Hayat böyle mi güzel geçebilir hayat hiç bir şeyden güzel geçmez bir şey yapmamız gerekiyor kadın ve kızlara sesleniyorum sizi mutlu edecek neyse onu yapmamız gerekiyor mesela kadınlar ev işi yapıyorlar kadınlar ev işi yapıyorlar çocuklarıyla ilgileniyorlar onlara yemek hazırlıyorlar topluyorlar Tamam bunları da geçelim kızlara bakarsak Onlar da ev işi yapabilirler annesine babasına yardım edebilirler anne ve baba dışarı çıktığı zaman kızları da dışarı çıkıp ailesiyle evlenebilirler sevgili arkadaşlar mümkün Mümkünse Hepiniz benim söylediklerime saygı duyun hayatta kitap okuyabilirsiniz diye yazabilirsiniz bilgisayarda müzik dinleyebilirsiniz ya da tablet ve telefonunuzdan RUclips'dan müzik dinleyebilirsiniz Nizip türkü insanlara moral verelim unutmayınız ki bomba oturup da bayan bomboş bir şey yapmamaktan sonra yapamadık Hayat Tabii ki hepiniz için mutsuz hissettirir boş durmayın kendinizi sıkıntıya sokmayın mutlu olacak bir şeylerle uğraşın Tamam kadın kızları geçtik erkeklere bakarsak kadınları ve Kızları mutlu edecek bir şey yapmak için onlar da işe gidip gelmeler işe gidip gelmelidir karısını mutlu edecek veya sevgilisini mutlu edecek nişanlısını mutlu edecek bir şeylerle yapmalılar kızlar her zaman sevdiği bir erkek lale mutlu olacak şekilde yaşamalı Hayatta ne olursa olsun Hiçbir şey yapamaz Kendimizi geliştirmek için veya mutlu olacak şeyler yapmamız gerekiyor kitap okuyunca veya yazı yazınca Bu kadar sıkıcı geçmez telefondan sosyal medyaya baktınız Tamam ondan sıkıldınız telefon tablete bilgisayara bakmakta sıkıldınız Tamam onu da bakmadınız ezandan dışarı çıkan arkadaşlarınızla yazınız bir ortama katılırız kadın ve kızlara baktığınızda kadınlar kocalarını alıp dışarıda kafelere lokantaya bilmem ne bileyim alışveriş merkezlerine gidebilirler kızlara bakarsak kızlarda sevgilisiyle nişanlısıyla Dışarı çık kafede lokanta işten dışarıda Gezer Alışveriş Merkezi'ne gidip gelebilirler Önemli olan evde oturmak değil dışarı çıkıp vakit geçirmek de de olabilir Ben her zaman mutsuz olacak bir şey yaptım veya yapmadım diye bir şey demiyorum Elbette Ben de hepiniz kadar mutsuzum aile ortamında olsa arkadaş ortamında olsan Demek ki ben de mutsuzum ama ben ne yapıyorum mutsuz olacağım yerde mutlu olmaya çalışıyorum kitap okuyorum yazı yazıyorum Sınavlarım çalışıyorum annemle babamla dışarı çıkıyorum tabletim ile telefonumla RUclips'dan müzik dinliyorum mümkün olduğu kadar arkadaşlarımla konuşuyorum Tabii artık arkadaşlarım yok arkadaşım yok sevgilim yok Çünkü arkadaşlarımla ya sevgilim olmadığı sürece hiç kimseyle konuşmuyorum evde aileme yardım ederim yemek hazırlamaya evi temizleme temizlik işinde veya her konuda yardımcı olurum dışarı çıkıp evlere giderim konusu akraba Dayılarım Amcalarım Ha işte onlara giderim çocukların ne kadar çok sevdiğimi Herkes bilir zaten her zaman mutlu olacak şeyler yaparım ben haftanın bir günü özel eğitime gidiyorum kuşlara gidiyorum dışarı çıkıyorum Cafe lokanta işte alışveriş merkezine gidiyorum ve daha iyi yerlere gidiyorum arkadaşım yok sevgilim yok ama zamanım ne kadar sıkıcı geçti de ne kadar mutsuz geçse de 1000 adet kendim mutlu olmak için bir şeylerle uğraşıyorum hepiniz Siz de benim gibi yapabilirsiniz arkadaşlar ihtiyarın benimle arkadaş olur işte mi anlarsın zorla hiç kimseyi zorlayamaz zaten Benimle arkadaş olmak isteyen olur benim numaramı isteyen varsa benden alabilirler Saygılı olmak gerekir bir insanlara yüz ve sevgi göstermek gerekir doğrusu geri doğrusu söylemeniz gerekirse İnanın bana hepiniz yanlış yapıyorsunuz mutsuz olduğumuz kadarı kendini ne hissettiriyorsa mutlu olacak bir şeyler yapmalısınız Gerçekten diyorum yanlış yapıyorsun mutlu olacak bir şeyler yapmalısınız kendimize hissettirecek bir şeyler yapmalısınız söylediğime saygı ve sevgi gösteriyorsanız dışarı çıkın müzik dinleyin yazı yazınız kitap okuyunuz Arkadaşlarınıza vakit geçiririz ailenizle vakit geçiriniz evde Annenizle yemek yapabilirsiniz genellikle kadın kızlara sesleniyorum erkekler ise işe gidip ailesine bakabilirler anne babasıyla kardeşleriyle vakit geçirebilirler beckett lens sevdiği bir kızla sevdiği bir kadınla Mutlu olmalılar Önemli olan mutsuzluk değil önemli olan mutludur her zaman mutlu olacak bir şeyler yapmalıyız Arkadaşlar bunu unutmayınız😊 Saygı ve sevgiler 26 yaşındayım İstanbul'da yaşıyorum bekarım hiç evlenmedim sevdiğim birisi de yok arkadaşım da yok sevgilim de yok Hiç kimsem de yok Ben de Hepimiz için kendimi mutsuz hissediyorum ama yine de mutlu olacak bir şeylerle uğraşıyorum sevgili arkadaşlar İyi akşamlar Hepinizi çok seviyorum değerli kıymetli arkadaşlar
Düzelicez inş
Harika birisiniz
Emeğinize sağlık 🦁.
hiçbir istediğim olmuyor babam beni mahvediyor devamlı evdeyim isteğim çok değildi ama bittim artık
Gercekten ben cok zor anlayan biriyim bi dersi en az 20 30 kez tekrar tekrar anlatmali gerekir herkes bana salak gerizekali diyor bende kendimden supe edip butun derslerimi biraktim kendi kendime ben malim ben gerizekalimiyim diyordum sonra sizin kanalinizi buldum ve durumumda %60 lik falan bi duzelme oldu cok tesekkur ederim (BU ARDA DISLEKSI DIYILIM SADECE ZOR ANLIYORUM)
Anlatilanlari zihninde canladirmayi ve şekillendirmeyi dene
Hocam mükemmel bir insansınız iyi ki varsınız.
Ayrıca hocam size bide bu durumlar karşısında olduğunuz zaman yine bu durumlar içerisinden nasıl çıkacak olduğumuzu bir vizyonunda anlatırsanız çok mutlu etmiş olursunuz.. sevgiler saygılar
Selam arkadaşlar
Hepsi bende var ama böyle daha huzurlu hissedyorum yalnz kalmayo sevyorum misafir kalabalk olmayı sevmyorm ama degsk bir seklde de sürekli mutsuzum
yemin ederim ilaç gibi video ^^
Ayinen öyle ağzına sağlık olsun hocam ben anlatın
10 şeyden 9 unun olması
Peki ne yapılmalı bu durumdan çıkmamız mümkünmü
Merhaba… Çalışmalarınız ve paylaşımlarınız değerli… Öz şefkatle ilgili özel bir video çekmeyi düşünür müsünüz? Paylaşımlarınız için teşekkürler… 🙏
Satır aralarında buna çok değiniyorum. Ayrı video dizisi de planlıyorum.
bende hepsi var hocam :) ancak çözümü ne nasıl olacak yardımcı olabiliemisniz
Hepsi var bende 😁
Sevgili mutsuz kardeşlerim mutluluk diye bir şey yok
Mutlu insanlar ölmeye mahkumdur çünkü hikayeleri biter tarih yalnızca mutsuzları yazar.
Poyraz karayel
Hocam genelde tespit amaclı anlatım olmuş nasıl aşacağımız kendimizi nasil hissedecegimiz hakkimda bilgi eksikligi var gibi anlatilanlar var evet ama bunlari ne yaparsak aşabiliriz
Aşağıdaki linkteki sayfayı okuyabilirsiniz.
www.cemgumus.com/sorular-hakkinda-bilgilendirme-sayfasi/
hocam size sormak istediğim her gün pskolok dinniyorum meditasyon dinniyorum bu sorun olurmu sizce tv izlemem filim izlemem sevmiyorum normalmi bu durum
Hocam durumum hiç iyi değil ...
Cok mutsuzum panik atak geciriyorum simdi panik atakalrim azaldi negatif dusunceler cogaldi ve hic gulmyorum surekli gaygi korku icindeyim
Var olun. Like tıkladım.
Hocam ilk gençlikte yasadigim bir travmadan sonra ip koptu bende.4 yıldir donemsel olarak ilac terapi pek cok seyi denedim olmadı.Tabi bu 4 yîlda baska travmalar da oldu.
Zaten ardı ardına geliyor benimde bir 6 yılım öyle mahvoldu ama kaçmadan yapacaksın yüzleşirssn büyümez hiçbir sorun kactikca batıyoruz kesinlikle pismanliklarimiz orda başlıyor ve ne olursa olsun bilinçli hareket et içimizde ne tutarsak büyüyor bunu unutmayın
@@dikisdikmeyiogreniyorum9918 umarım herşey yoluna girmiştir hayatınızda gerçekten insanın içi mutlu olacak gerisi boş
Hocam dinliyorum ama düzelemiyorum hep sıkıntı huzursuzluk titreme denge bozukluğu baş dönmesi bayılma hissi yürüyemiyorum sanki yaylı birşeylerin üzerinde yürüyomus gibi sarsılıyorum mide rahatsızlığı şu anda o kadar huzursuzluk ve iç sıkıntısı varki sanki daha kötü olucam Son saniyelerimi yaşıyomuşum gibiyim korkudan yatağa girdim rahat nefes alamama baş boyun sırtta agri ve kasılmalar Kurban olayım hocam bunlar bu kadar şikayetler psikolojik olabilirmi ben dayanamıyorum artık aylardır dışarı yüzü görmedim bi cevap açıklama yazın hocam çok kötüyüm ilaçda kullanıyorum ama değişen birşey yok çok korkuyorum şimdiden teşekkürler ALLAH razı olsun
Fatma hnm şükret valla neler var
Bendekileri nen bilirim sendekileri sen bilirsin en iyisini allah cc bilir
Psikoloğa görünmenizi tavsiye ediyorum