Дана, добрый день. Спасибо большое за комплекс, буду стараться осваивать, да и первый комплекс тоже. Многое не получается, но как вы говорите: "Карма такая"😢😂😂😂😂😂Короче говоря, есть к чему стремиться и над чем работать😮. Начнем-с пока с того, что могу выполнить. 😊
Дана, у вас 4000 подписчиков ))) поздравляю. Большое спасибо за такое видео. А вы могли бы рассказать: после 30 йогу можно начинать с приветствия солнцу? А потом постепенно вводить более сложные асаны? Как происходит прогресс в йоге?
Оох!))Заболело все от увиденного)Еще 3 года назад вполне себе гнулась,тянулась и почти садилась.Но потом как навалилось все и сразу,что былр не до чего..И посыпалась вся,от макушки до пяток..Вот только неделю как от невролога слезла,отползла и думаю "Все,приплыли,отступать некуда"... Пора "собакой иорда вниз"))Начну с массажиста и...в путь!) Спасибо большое за волшебный пинок,Дана)
@@danaprotasova Стремление к идеалу, т. е. совершенству, для Юли это мотивация! А, вот для молодого человека, по моему, фраза звучит скорее: - "Совершенству нет предела"! (Т.е. для него, оно не достижимо, да и стремиться к нему он не намерен!) 😁
@@danaprotasova А вообще-то, не столь важна победа, главное участие... 😄 Дана, хорошего Вам дня и прекрасного настроения! И, пусть во всех всё получается! ☺
Дана здравствуйте! Делаю как могу комплекс этих упражнений. Вы сказали на новогодних каникулах дадите вторую часть занятий .Хотелось бы продолжать заниматься. Заранее благодарю 🫠🙋♀️
У меня физкультура не шла ровно до момента, пока я йогу не попробовала) спасибо за видео, кое-что для себя новое открыла. С растяжкой всё неплохо, я практически как пластилин 😁 правда, стараюсь осторожнее, часто связки страдают. Пора бы возобновить занятия… хочется наконец до шпагата дотянуться окончательно, осталось совсем немного
@@danaprotasova ну коленки не как у кузнечика, так что вроде в рамках нормы) но мне балерина, которая растяжку преподавала, говорила что я мягкая очень) и если заниматься продольный прям хорошо идёт и поясница гибкая, а вот поперечка очень тяжело(
Видимо, ютюб посчитал мой ответ слишком суровым и удалил его 😄 в общем, дети ничего не тренируют. А вот когда 40-летняя тётка начинает рыдать на моем занятии - это легко!)
@@danaprotasova когда я училась в первом классе, меня отдали в гимнастику. Долго я там не прозанималась. От воспоминаний о шпагате до сих пор содрогаюсь🤦♀️
Добрый вечер! Дана спасибо за ваш труд! Юлечке спасибо большое!
Юлечке передам! Спасибо большое!)
Дана, огромное спасибо за ваши видео занятия, очень интересно, есть к чему стремиться
Вам спасибо! Занимайтесь!)
Класс! Браво , Дана! 👍Очень мне нравятся такие видео ! Маруськино сопровождение- убаюкивает😂
Ох, да 😄 я только что зашла домой… если бы не йога, я бы, наверное, уже сдохла просто.
Здравствуйте Дана! Я представляю сколько людей вы "посадили "на шпагат)))! очень хочется конечно мне тоже, надо работать!))😊
Они все сами сели!😄 я только рядом стояла!)
Добрый вечер Дана и Юля!! Спасибо за бесплатный урок. Отличноя тренировка!!!!. Буду стремится.
Всегда пожалуйста! После Нового года будет вторая часть!)
@@danaprotasova Как раз подрастянемся ко 2ой части.
@@Иванина-й7е за месяц - хороший может быть результат!)
Дана, добрый день. Спасибо большое за комплекс, буду стараться осваивать, да и первый комплекс тоже. Многое не получается, но как вы говорите: "Карма такая"😢😂😂😂😂😂Короче говоря, есть к чему стремиться и над чем работать😮. Начнем-с пока с того, что могу выполнить. 😊
Конечно ) ноги ломать не надо!) так, просто потянуться и хорошо!
Дана здравствуйте!!! Спасибо за видео, действительно ,есть к чему стремиться дальше ,не задумываясь о своем возрасте .
Да просто надо хоть как-то заниматься, а то будет поздно )
Девушка молодец! Я глядя на неё бросила домашние дела и присоединилась к занятиям😘
Да, Юля огонь! 🔥
Классная тренировка!В конце особенно понравилось-по гороскопу сегодня никак нет стояния на руках 😂😂😂
Да, практически каждый день такой гороскоп!)))
Дана, у вас 4000 подписчиков ))) поздравляю. Большое спасибо за такое видео. А вы могли бы рассказать: после 30 йогу можно начинать с приветствия солнцу? А потом постепенно вводить более сложные асаны? Как происходит прогресс в йоге?
Ой, надо видео снять 😄
Дааа уж,..
Даночка, повеселила по окончанию показа видео😅
Молодец мужчина, старается)
Они у меня все молодцы! Других не держим! 😄✌🏻💪🏻
👍Класс! 👏👏👏
20 лет для кошек, это супер. Это 140 лет для человека. А это не плохо. Спасибо за ролик. Потрясающе.😊❤ Красота!
Вам спасибо! 🔥🌸💖
Благодарю! Буду пробовать заниматься, у меня шпагат будет как у этого мужчины 😆🙈
У многих такой!)))
Оох!))Заболело все от увиденного)Еще 3 года назад вполне себе гнулась,тянулась и почти садилась.Но потом как навалилось все и сразу,что былр не до чего..И посыпалась вся,от макушки до пяток..Вот только неделю как от невролога слезла,отползла и думаю "Все,приплыли,отступать некуда"... Пора "собакой иорда вниз"))Начну с массажиста и...в путь!)
Спасибо большое за волшебный пинок,Дана)
Надеюсь, настрой серьезный! 😄✌🏻
Дана, спасибо! Сесть на шпагат - моя мечта последние полгода. Пока безуспешно 😅.
Ну вот Юля считает, что да 😄 безуспешно! А я думаю - всё реально!)
"Нет предела совершенству"! Но, каждый выбирает по себе... ☺
Пока есть выбор 😄 часто человек доводит себя до такого состояния, что выбирать особо не из чего 🤷🏼♀️
@@danaprotasova Стремление к идеалу, т. е. совершенству, для Юли это мотивация!
А, вот для молодого человека, по моему, фраза звучит скорее: - "Совершенству нет предела"! (Т.е. для него, оно не достижимо, да и стремиться к нему он не намерен!) 😁
@@ЛидияПишта нет, у юли другая мотивация. Как и у Андрея 😄
@@danaprotasova А вообще-то, не столь важна победа, главное участие... 😄 Дана, хорошего Вам дня и прекрасного настроения!
И, пусть во всех всё получается! ☺
@@ЛидияПишта сегодня отличный день!!!! Бегу работать, всё супер!!!
Дана здравствуйте! Делаю как могу комплекс этих упражнений. Вы сказали на новогодних каникулах дадите вторую часть занятий .Хотелось бы продолжать заниматься. Заранее благодарю 🫠🙋♀️
Кстаааааати!!! Забыла!!! Надо записать!
@@danaprotasova Да,да пожалуйста 🙂
Юля какая молодец. Но мне 65 и я только смотрю на неё и на вас и восхищаюсь. 👍
В том-то и дело. Пока нам не 65, надо заниматься. Вы так занимались, когда вам было 50?)
@@danaprotasova нет. Каждому свое. Но вы просто СУПЕР.
Мне 61, и я занимаюсь. На шпагат сажусь, наверное, с пелëнок. Ну, открою секрет: я балерина на пенсии😂😂😂😂😂
Но уголок не могу как Вы держать
@@Соколовская1958 каждому то, что он сам себе решит взять!😄
@@nadej-da7ix2xc6c у меня занимается балерина 47 лет, уголок тоже не держит! 😄
У меня физкультура не шла ровно до момента, пока я йогу не попробовала) спасибо за видео, кое-что для себя новое открыла. С растяжкой всё неплохо, я практически как пластилин 😁 правда, стараюсь осторожнее, часто связки страдают. Пора бы возобновить занятия… хочется наконец до шпагата дотянуться окончательно, осталось совсем немного
дисплазия соединительной ткани? Гипергибкость?
@@danaprotasova ну коленки не как у кузнечика, так что вроде в рамках нормы) но мне балерина, которая растяжку преподавала, говорила что я мягкая очень) и если заниматься продольный прям хорошо идёт и поясница гибкая, а вот поперечка очень тяжело(
@@prekrasnoyesozdanie это всегда так ))
Очень хочется посмотреть подобные видео для спины. От болей в спине. Если мне не изменяет память - поза змеи .Но как всё это правильно - забыла.
Поза змеи - это если спина здорова 😄 если там грыжа сзади от позвоночника, то змеей ее можно добить.
@@danaprotasova Получается, что если грыжа, йогой нельзя заниматься? Ну как заниматься, делать определённое упражнения имею ввиду.
@@Жанна-ц7е3ю можно, просто надо понимать, что вы делаете и как. Поэтому надо либо хорошего тренера, либо хорошие мозги! 😄
Он просто попросил удалить фото. Что за этим стояло? Объясните.
Он понимает, что я могу показать его фото тем, кто не должен знать, где он находится. Москва - маленький город )
Так он же не на эротическом массаже был а на обычном. Так же? А в этом что зазорного? @@danaprotasova
Ребенок сильнее йоги тренирует терпение,принятие ситуации.....
Ну да, ну да 😄 в итоге все вокруг такие терпеливые, принимающие, осознанные. Просто Будды какие-то!
@@danaprotasova вообще нет,и я вообще нет,про то,что дети это больше тренируют,с ними сложнее,нервы в кулак если они еще остались и тренируешь......
Видимо, ютюб посчитал мой ответ слишком суровым и удалил его 😄 в общем, дети ничего не тренируют. А вот когда 40-летняя тётка начинает рыдать на моем занятии - это легко!)
Жесть😳
Ну почему же 😄
@@danaprotasova когда я училась в первом классе, меня отдали в гимнастику. Долго я там не прозанималась. От воспоминаний о шпагате до сих пор содрогаюсь🤦♀️
@@orhi_os_34 😄 это не для всех. Мы - люди из стали! 💪🏻