6 HAFTADA SIKILAŞ // 2. DERS! PİLATES TOPU İLE TÜM VÜCUT EGZERSİZİ | PİLATES TOPU HAREKETLERİ

Herkese selam! 6 haftada ücretsiz sıkılaşma programının ikinci dersi pilates topu ile tüm vücut egzersizi! Evde sadece pilates topu hareketleri ile kalori yaktıran egzersiz antrenmanıyla ücretsiz programa başla, kanala yükleneceK diğer videoları takipte kal ve 6 haftada sıkılaş!
6 hafta boyunca her Salı ve Cuma günleri ‪@Squatgirl‬ ile yeni dersler yayında olacak, videoları kaçırmamak için kanala abone olmayı unutma, program detaylarını @decathlonturkey instagram hesabından, öne çıkan hikayelerden takip edebilirsin!
Detaylar için Instagram'da Takip Edin! 👉 @decathlonturkey
/ decathlontu​. .
Videoda kullanılan ekipmanlar ve daha fazlasına decathlon.com.tr ve Decathlon mağazalarından ulaşabilirsiniz.
Ücretsiz Spor Derslerine Kayıt Olmak İçin Aşağıdaki Linke Giderek Açık Derslere Kayıt Olmayı Unutma!👉🏻 play.decathlon...
Program dışında Her hafta PAZAR günü 14.00'da yeni videolar yayında olacak, yeni videolardan haberdar olmak için abone olmayı ve videolardan ilk siz haberdar olmak için zile 🔔 tıklamayı ve beğenmeyi unutmayın 👍
Kanalda görmek istediğiniz videoları yorum olarak yazabilirsiniz!
İzlediğiniz için teşekkürler, sporla kalın!
🎥 İlginizi çekebilecek diğer videolar 👉🏻:
6 HAFTADA SIKILAŞ // 1. DERS! KALORİ YAKTIRAN ISINMA EGZERSİZLERİ| 10 DAKİKADA MAKSİMUM KALORİ YAK
• 6 HAFTADA SIKILAŞ // 1...
1 HAFTADA FORMA GİR! TRAMBOLİN İLE ZAYIFLAYABİLECEĞİNİ BİLİYOR MUYDUN? I Eğlenirken Kilo Ver!
• 1 HAFTADA FORMA GİR! T...
TRAMBOLIN İLE KİLO VER I EBRU KARADUMAN İLE BAŞLANGIÇ SEVİYESİ TRAMBOLİN ANTRENMANI
www.youtube.co....
ANTRENMAN PERFORMANSINI YÜKSELT I İLERİ SEVİYE GÜÇLENME ANTRENMANI I OGEDAY GİRİŞKEN
www.youtube.co....
ANTRENMAN PERFORMANSINI YÜKSELT I BAŞLANGIÇ SEVİYE GÜÇLENME ANTRENMANI I OGEDAY GİRİŞKEN
www.youtube.co....
VOLEYBOL SERVİS NASIL ATILIR? I MELİS DURASI
www.youtube.co....
VOLEYBOLA BAŞLAMAK İSTEYENLER İÇİN ANTRENMAN I BAŞLANGIÇ SEVİYESİ I MELİS DURASI
www.youtube.co....
EXTREME YELKENDE DÜNYA BAŞARISI KAZANMAK I EDHEM DİRVANA
www.youtube.co....
DENİZE AÇILMADAN BİLMENİZ GEREKENLER I EDHEM DİRVANA İLE YELKEN EĞİTİMİ
www.youtube.co....
BABADAN OĞULA ORTAK TUTKU YELKEN I EDHEM DİRVANA
www.youtube.co....
YENİ BAŞLAYANLAR İÇİN KAMP I EKİPMAN TAVSİYELERİ, KAMPA GİTMEDEN BU VİDEOYU İZLEYİN!
www.youtube.co....
ORTA VE İLERİ SEVİYE TENİS SERVİS VE VURUŞ TEKNİKLERİ I MELİS SEZER
www.youtube.co....
YENİ BAŞLAYANLAR İÇİN TENİS NASIL OYNANIR? I Melis Sezer | Tenise Yeni Başlayacaklara Tavsiyeler!
www.youtube.co....
SPOR SONRASI SOĞUMA HAREKETLERİ I BUNU HER SPOR SONRASI YAP I Murat Demirci
www.youtube.co....
İLERİ SEVİYE KOŞU TEKNİĞİ VE KONDİSYON ANTRENMANI I Teknik Geliştiren Koşu Drilleri | Pınar Saka
www.youtube.co....
KOŞUYA NASIL BAŞLANIR? KOŞUYA YENİ BAŞLAYANLAR İÇİN BASİT& ETKİLİ TAKTİKLER I MİLLİ ATLET PINAR SAKA
www.youtube.co....
5 HAREKET İLE KİLO VER I BUNU HER GÜN YAP, YAĞ YAKIMINI HIZLANDIR!
www.youtube.co....
12 YAŞINDA PARIS SAINT GERMAIN'E TRANSFER OLMAYI SAĞLAYAN İLHAM DOLU SPOR TUTKUSU!
www.youtube.co....
BOYUN VE SIRT AĞRILARI İÇİN ETKİLİ EGZERSİZLER & YOGA PRATİĞİ | YOGADAYOGA
www.youtube.co....
HER GÜN UYGULA & DEĞİŞİMİ FARK ET! I YÜZ YOGASI BAŞLANGIÇ SEVİYE DERSİ | YOGADAYOGA
www.youtube.co....
DİK VE GÜZEL BİR DURUŞ İÇİN BU ETKİLİ EGZERSİZİ YAP! | Postür Düzelten Yoga Pratiği |Çetin Çetintaş
www.youtube.co....
Tek Dumbell ile Tüm Kaslarını Güçlendirme Antrenmanı! | GÜÇLENMEK İSTEYENLER BU VİDEOYU YAPSIN!💪
www.youtube.co....
HIZLI KİLO VERDİREN TÜM VÜCUT ANTRENMANI | Hızlı Kalori Yakmak İçin 9 Basit Hareket | Yasemin Yürük
www.youtube.co....
21 GÜNDE KARIN KASI CHALLENGE |Etkili Karın Kası Antrenmanı Hareketlerini Her Gün Yap |Yasemin Yürük
www.youtube.co....
NEDEN KOŞMALISIN? | Spora Başlıyorum
www.youtube.co....
KOŞU BANDINI VERİMLİ KULLAN!
www.youtube.co....
Ayça ile Çocuklarla Pilates | Decathlon'da Çocuklar İçin
www.youtube.co....
#Decathlon #SquatGirl #TümVücutEgzersizi

[@beo41b]

0:50
1:53
3:00
3:40
5:00
6:48
9:15

[@sevalolgac8057]

Inner thigh squeeze hareketi harika dediğiniz gibi hem basit hem de etkili, bayıldım 🤩 ama Jack knife hareketini yapamıyorum kesinlikle 🤦🏻‍♀️

[@cereny7588]

Çok eğlenceli ve güzel bir egzersiz🤗6 hafta boyunca sıkılaşmaya devam💪🏻💪🏻Hocamıza ve Decathlon’a teşekkürler🌸🍀

[@beo41b]

15:00
11:00
13:50 Sırt

[@nrcnnrcn6727]

Bu kadar tatlı bir anlatım olamaz 😍

[@beo41b]

9:20

[@ailenizinavukat2045]

iftardan sonra burdayım

[@user-xf6qi5zs7m]

Çok tatlısınız bayıldım

[@enderkelmen6645]

Harika teşekkürler hocamıza teşekkürler eşim yapiyor antremanı

[@aysegulgungor1183]

👍👍👍👍

[@kedibiri5220]

Konuşmaktan spor uapamıyoruz, sizi mi bekliycez spor yaparken