TREINO DE CORPO INTEIRO DO GOJO | DEFINIÇÃO FORÇA E RESISTÊNCIA | JUJUTSU KAISEN
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- Опубликовано: 11 сен 2024
- Fala meus jovens Feiticeiros! Mais um super treino pra vocês! Esse estava sendo bem aguardado
Vamos expandir nossa resistência, força e agilidade com esse treino baseado no feiticeiro mais forte do mundo! O poderoso GOJO
Colocando conceitos de artes marciais combinados com exercícios funcionais, para queimar calorias e derrotar a energia amaldiçoada da preguiça!
Espero que curta e faça bom uso desse treinamento!
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Escreve aqui nos comentários se você consegue fazer esse treino mais de uma vez!
DESCIRÇÃO DO TREINO:
12 MINUTOS DE TREINO 30 SEGUNDO DE EXERCICIO E 30 SEGUNDOS DE DESCANSO ATIVO
1- ALONGAMENTO DO GOJO
DESCANSO ATIVO - ALONGAMENTO COM OS BRAÇOS
2- ALONGAMENTO DO GOJO
DESCANSO ATIVO - ALONGAMENTO COM OS BRAÇOS
3- SALTOS NO LUGAR
DESCANSO ATIVO - SEQUENCIA DE 3 SOCOS E ESQUIVA
4- SALTOS NO LUGAR
DESCANSO ATIVO - SEQUENCIA DE 3 SOCOS E ESQUIVA
5- FLEXÃO DE BRAÇO
DESCANSO ATIVO - PRANCHA (BRAÇOS ESTENDIDOS)
6- FLEXÃO ISOMETRICA
DESCANSO
7- FLEXÃO DE BRAÇO
DESCANSO ATIVO - PRANCHA (BRAÇOS ESTENDIDOS)
8- FLEXÃO ISOMETRICA
DESCANSO
9- AGACHAMENTO
DESCANSO - PANTURILHA
10- AGACHAMENTO ISOMETRICO
DESCANSO
11- FLEXÃO DE BRAÇO
DESCANSO ATIVO - PRANCHA (BRAÇOS ESTENDIDOS)
12- FLEXÃO ISOMETRICA
DESCANSO
BONUS DO TREINO: 1 MINUTO DE MEDITAÇÃO PARA EXPANDIR A PERSECPÇÃO
RECOMENDAÇÃO: FAZER NO MINIMO DUAS VEZES
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Musica de treino: Rifti beats: • Jujutsu Kaisen - Openi...
Musica de treino: Rifti beats: • Jujutsu Kaisen - Openi...
Consegui fazer quase tudo, ironicamente com minha mãe chamando pro almoço mesmo, mas a gente espreme o treino no horário que dá. Adorei e com certeza vou repetir.
Que massa Ananda! Fico feliz que tenha gostado! abraço! Tamo junto!
5:13 começa ai
Pra quem vai repetir a dose :)
Treino para ativar a expansão de domínio . parabens pelo 10k
FINALMENTEEE!!! PEDI TANTO PRA VC É VC FEZ EBAA OBRIGADO!!!🎉🎉
Show mano! que bom que vc gostou!
eu tinha parado de fazer exercicios porque eu estava sem tempo mas você me fez recomeçar a fazer exercicios
Que massa mano! que bom que pude te ajudar! tmj!
Senseiiii, nossaa, vou começar o domingo mttt bem agora com esse treinasso! 🔥🔥🔥🔥🔥
Pra cima! bons treinos mano! abraço!
Aaaa O Treino do meu personagem favorito
Vlw sensei💪💪
Que massa mano! que bom que gostou! abraço!
Esse eu faço sem preguiça, manda salve!💪
Show mano! supere seus limites! tmj!
Rapaz, eu sofri mais na flexão do que todo o resto do treino sksks
show de bola mano! é nois!
Mano, muito obrigado!
Esse treino é maravilhoso.
Ah valeu mano! tamo junto! abraço!
É nois monstro! Terminei 2 agora, do inosuke e do Zenitsu. Foi mediano Haha!
massa!
Feiticeiro supremo
Expansão de domínio
Ban KAAAI
@@gustavokurosaki KAMEHAME HAAAA
bankaiii
kamehame haaaaaa
@@gustavor.r451 RASENGAN
Brabo sensei esse foi um dos treinos mais pedidos parabéns👏👏
Valeu meu amigo! Vai ter mais! abraço!
irei me tornar honrado com este 🗣🗣
Vai se tornar o partido, isso sim 😂😂😂😅
Como eu esperei por esse treino 😍😍😍😍
Valeu meu brodi! tamo junto!
treino irado
valeuuuu!
Treino da kurama
show mano! vou fazer! abraço!
Opa sensei, poderia fazer o treino de resistência do Magna Black clover?
Falando sobre meditação sugestao de treino do kise ryota porque a zona pra entrar tambem e questao de concentrar e percepçao e isso vlw #kiseryotameditaçao
TOP!!!!!!
Em? Satoro Gojo pae!
é sim! valeu mano!
treino muito top ,cosplay no style
auhuah! valeu mano! tamo junto!
👏👏👏👏
valeuuuu! tamo junto!
CARA VOCÊ É MUITO FODA!! muito bom eu amei
Valeu mano! Obrigado pela admiração!💪😁
CHEGOU O BRABO !
Valeu meu brodi! é nois!
traz um treino de corpo inteiro pra iniciantes do usoop
Show mano! vou trazer! Abraço!
aeeeeeee gojo sensei expansão de força agora quero ver quem vai ser mais forte que eu kkk vlw sensei
Faz do shiryu
Alias
mostre o seu canal pro meu pai
Ele gosta muito do hyoga e perguntou se poder fazer o treinamento dele algum dia
Que massa mano! Legal o pedido do seu pai! vou fazer sim! Hyoga e do Shiryu! vai dar certo! abraço! tamo junto!
Feitiço supremo
Adorei feiticeiro supremo essa ideia de um vídeo só de meditação é uma otima ideia vo gosta disso
Ah que massa! Vou fazer!👏🏽👏🏽👏🏽👊🏽😁
Vou começa o treino hoje se tiver resultado falo por aq
Dia 1 Foi muito cansativo quase perdi meus braços
Eai ficou com o shape dele?
@@ViniciusAlcantara-ru6ym sim mn deu muito resultado
Brabo apenas
Valeu manoooo! abraço!
5:13 começa
show
MDS esperei tanto já vou treinar
que massa mano! que bom que gostou!
Gostei que teve meditação no vídeo :)
Show mano! é nois! tamo junto!
Nss depois do segundo dia já tá tendo resultado da resistencia🥶😱
show de bola!
Maromba modo gojo x mamãe maromba,os dois num x1!!!!????!!!! Lolol mamãe maromba sola
auhauahuah! mãe maromba treinou o gojo! abraço!
quem quer ficar forte como o Satoru gojo tem bom gosto
Obrigado❤ maronba
👊🏽🤩🫶🏼tmj
Faz do gray fullbuster manooo que ajude a perde pesoo
Vou fazer um para queimar muitas calorias!
Faz o treino do Tatsumi (Akame ga kill).
show mano! vou fazer sim!
Parabéns pelo vídeo.
👏🏽👏🏽👏🏽👊🏽😁
Eae sensei,muito bom esse treino, que tal fazer o treino do tomioka?
Valeu mano! Vai dar certo sim? tamo junto!
@@MarombaNerdClub é faz o do tomioka é faz bem pesado tá??
Treinão show show, ai sim da pra da uma fortalecida boa :D
Acabei de fazer este treino e ta bem tranquilo tbm, gostei muito, o descanso ativo deste treino ta ótimo deu um up a mais pro treinamento :D
Com certeza 👍! valeuuuu
valeu!
@@MarombaNerdClub eu que agradeço 😄
Faz o treino do Nanami de jujutsu kaisen sensei!
por favor depois fassa a do kisame
Na hora da prancha eu quase morri JSKSKSKKSKSKKK
fiquei igual o gojo
😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅 cançei
🔥👏🏽👏🏽👏🏽
Faz treino do hantengu duvido
Treino massa maromba nerd club 💪😅
Valeu meu mano! tmj!
nem mahoraga tanka o treino do feiticeiro mais forte kkkkk
Tive que parar esse foi meu terceiro de hoje fiz o do sukuna e o do sanji tô quase vomitando
Gostei muito.manda salve
Show mano! Salve!
Feitisero jujutsu
Cara pela mor de deus to implorando praticamente faz um treino em casa do manjiro sano ou como queira chama mikey de tokyo revengers
Blz mano! vou fazer sim! abraço! tamo junto!
@@MarombaNerdClub aeeee te amo cara
Um treino de Super Onze seria baum hein
opa mano! massa!
pensei aqui em um treino de yôga pra perder peso e meditação, será que vai?
Faz treino do sukuna!
Vai dar certo! anotado!
Faz um treino de pernas do Flash
boa mano! show de bola
5:13
faz o treino do bruce lee
Ainda não tinha pedido o treino desse mito! abraço! tamo junto!
Seria top se tivesse um vídeo apenas para meditação
Vai dar certo! tmj!
o treino foi tao bom que o propio gojo fez, e ficou maromba no manga
Fez tantas vezes que acabou rompendo os músculo e acabou partido 😅😅
Alguém marca o início e fim dos exercícios?
o pessoal tá marcando o tempo dos treinos!
Por favor faz o treino do Gai/Guy de Naruto, nível intermediário
Poderia fazer uma da Nobara?
Oi Louise! vou fazer sim! abraço! tamo junto!
😮❤😅😂😮❤😮❤😅
Belo trieino !! Agora sim vamos ficar gostosos
auhauahuah! valeuuuu tamo junto!
Sensei esse treino é bom para perder peso?
sim sim!
Oi sensei, você vai atender meu pedido do treino do Natsu de Fairy Tail ? Se quiser eu espero
Vou fazer sim! abraço!
@@MarombaNerdClub se tiver do Natsu, tem que ter do Gray para dar aquela rivalizada.
se eu fizer somente esse treino durante 1 mês,será q da bom? 🤔
Cara acho que sim em eu vou tentar
@@yato.mp4 vou tentar tbm
@@krueiver Tenta Mano
tenta mano!
Também vou tentar
Quem chegou aq em?
Eu kakakakak
auhauah! valeuuuu! tmj!
hehe!
Em um combate real como eu posso aplicar esse golpes?
Treinamento bom da 'osgsysisvstuabstu' maromba nerd sensei obg
Eu que agradeço! valeu pela energia positiva! tmj!
Treino do usopp
Vai dar bom
FAZ TREINO DO TOJI
Será que eu consigo em um ano
fala sensei! Nao consigo fazer flexão ainda, posso fazer com o joelho e encostando a barriga no chão?
Ei vei! Cadê o link do seu discord?
discord.gg/SdrV9zs5 toma aew vei
Valeuuu
Mano então está pensando em fazer esse treino trocar o do ace por esse mas tipo acho que não tenho força para conseguir fazer se eu fizer 50 flexão normal de joelhos todos os dias durante 2 semanas a 1 mês eu vou estar pronto para conseguir?
Cara acho que tipo em 2 já ganha alguma coisa
Nunca vi o shape do gojo;-;
tem algumas ilustrações no Pinterest
Tá mais quantos dias tem que fazer esse treinamento - feiticeiro supremo
Também quero saber
Eu vo usar esse treino junto com o treino do itadori
Boa mano! vai dar certo! tmj!
Mano, eu sei que não tem nada haver com seu conteúdo , mas me tira essa dúvida, séria o Wolverine o bodybuilder perfeito ? 🤔🤔🧐
Tem grandes chances ele é tem o fator de regeneração muito massa! valeu!
Vou realmente ficar mais forte com esse treino sensei?
Posso fazer esse treino intercalando (um dia sim um dia não)?
Pode sim mano! Valeu! bons treinos!👊😁
Mn faz um do itachi?
Vou fazer sim! abraço! tmj!
@@MarombaNerdClub tmj lek!
Onde vc compra essas camisas?
no instagram @edcamisetas
Faz esse treino por quantas vezes por dia?
duas vezes por dia já é um bom começo!
sensei em quais artes marciais você é formado ou pratica
Ele pratica karate
@@DKNAVOZ777 ata vlw