强迫思维、强迫症是如何形成的？如何打破思维怪圈消除症状？

[@徐敏惠-o7e]

識別，接納，忽略，像微風吹過去。轉變和消除症狀的原因。糾正自己意識活動的習慣，形成新的習慣。勇敢面對，不畏懼。寂止禪。