りんご1日1個で体調管理
HTML-код
- Опубликовано: 18 сен 2024
- ウェールズのことわざ
An apple a day keeps the doctor away.
「1日1個のリンゴは医者を遠ざける」
が本当かを真剣に検討した研究
Association between apple consumption and physician visits: appealing the conventional wisdom that an apple a day keeps the doctor away
JAMA Intern Med . 2015 25822137
#医師の教える健康法
🎁🎁🎁 プレゼント 🎁🎁🎁
● 「腸内環境を整える7つのステップ」
● あなたの腸は大丈夫？「リーキーガット診断」ツール
無料メールマガジンから
毎日順番に配信します
メールマガジン登録
↓↓↓
nssmed.com/fx/...
🎁🎁🎁🎁🎁🎁🎁
【LINE登録 特別プレゼント✨】
①
あなたの腸は大丈夫？「リーキーガット漏れ漏れ重症度」診断
リーキーガットに陥っている可能性は何％？
現実の数字を知ってください
②
健康的なファスティングはエネルギーも上がり
ダイエットにも最適
#ボーンブロスファスティングの特別マニュアル
③
アンチエイジングのために
#積極的に取りたい抗酸化物質
④
腸のことをもっと知りたい
#腸内細菌ウェビナーダイジェスト版
を無料プレゼント✨
LINE から不定期に
皆でする自宅ファスティング企画の
募集もします
～プレゼントの受け取り方法～
石黒成治とLINEでお友達になる♪
↓
lin.ee/1QRPDRU
クリック✨
うまくいかないときは
QR コード送るのでメッセージください
🎁🎁🎁🎁🎁🎁🎁
2020/9/18 発売
Dr Ishiguro 初の著書
📕 ｢食べても太らず、免疫力がつく食事法｣ 📕
腸内細菌を意識した免疫力を上げる食事とは？
www.amazon.co....
【自己紹介】
アメリカ最先端の予防医学を啓蒙
エネルギーを向上させ、薬に頼らない究極の健康法を指導するがん治療専門外科医
▶︎どうして外科医がSNSで情報を発信するのか？
私の想いも書きましたので、時間があったら読んでください
⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎
u0u1.net/PNym
【関連動画】
●ボーンブロスファスティングプロジェクト
• 医師の教える健康法 ＃ボーンブロスファスティ...
●がんが怖いガン専門医
• がんが怖いがん専門医 がんの予防を考える 生...
●エピジェネティクス
• エピジェネティクス 親がガンならガンになる運...
●健康スクール
• 健康オンラインスクール 何を学び何を考えるのか？
▼ぜひフォローお願いします！▼
フェイスブック： / drsgish
インスタグラム：www.instagram....
Twitter : / jcrcs
リンゴ食べながら聞いてます😌
沢山林檎を送ってくれた両親に感謝です♡
リンゴ🍎は子供の頃から食べています。割りと風邪は引きにくく、１０年前に心臓肥大になりましたが、リンゴのお陰で少し小さくなりました。これは実感して嬉しかったです。此れからも毎日リンゴ🍎を食べます。
良いお話有り難うございます。
先生のリンゴ毎日1個食べる動画を見てから、私わ毎日リンゴを1個皮ごと食べています。そのおかげで毎日便通があり
よくなりました。ありがとうございます。これからも毎日1個リンゴを食べて行くことにします。
リンゴ食べてますが、直ぐお腹一杯になるので一個は難しいですね。デモ出来るだけ食べる様にします、有り難うございます。８１歳元気です。
た
私も見習います✌️ ８０歳とまでは いいませんが 取り敢えず７０歳を目指します😉元気で おれたなら １００歳に挑戦ですね➰
親戚のおばあちゃん年が開けたら１０３歳です‼️
@@あか-l8q4d 1fyu２
@@あか-l8q4d 1fyu２
🍎毎日食べております♪いつも、先生のチャンネルを観ては、全部実践しており、とっても健康です💃
風邪すらひきません🌹ありがとうございます♪
筋トレの減量と心身の健康のために青りんごを毎朝まるかじりしてますが体重が１キロ落ち、脂肪が燃焼され、体調も最高です💪一ヶ月続いてますがこれからも継続していきます!毎朝りんごのまるかじりはおすすめです🏋️
りんご特集!!!ありがとうございます🍎✨
みなさん、毎日美味しくりんごを食べてください〜(*´罒`*)♥
最近 リンゴをよく食べてます☺
美味しいし 飽きません。
後、お通じが 良くなりました！
最近実感しました。🍎りんごを食べて身体が急に楽になりました。嘘のように！
魔法の食べものです。しんどくて頭が回らない時、食べてみてください。
夏以外は、リンゴを毎日食ってます。
食後に食うと歯に残った食事の食べカスもとれます。
皮を剥くのが面倒なので皮ごと食ってます。
🍎は、発熱、体の消耗している時1個食べたら、りんごパワーは、凄かったです。体がポカポカになり体の芯からエネルギーが出たのを記憶しています。やっぱりですか🥰
我が家のワンコが毎日喜んで
リンゴ食べてます🍎
私も最近食べるようになりました。
健康のために👍
🍎の話し、私も大好きです🎵‥…この時期、寒さで、休日は、なかなか外出を敬遠しがちで、便通も怪しくなる季節でも有りますが、そこで、、我が家では🍎が大活躍😉👍…勿論、皮ごと食べて増す。特に、高齢の母親の便通改善に役立て増す。
最近
りんごと緑茶を毎日のように摂っている
うまい😋！！！
組み合わせサイコーーー🥰
頑張っていっぱい作ろ....皆さんのために....(๑•̀ㅂ•́)و✧
感謝します。
圧倒的感謝です！
@@ノンアルコール-j8h もう国産いっぱい出てきてますから、是非国産も召し上がって見てください😊
今はトキが甘くて美味しいですよ👍
ほっこりしました。国産、よろしくお願いしますm(_ _)m
ありがとうございます❤
日本のりんごは英国のりんごに比べて大きいので、よく水洗いしたりんごを1/2個、毎夕食後に皮ごと食べるようにしています。
今は、りんご🍎毎日食べています。便秘だったので、そして胃が余り丈夫ではないので、すって食べています。お腹も調子が良いと思います。✌️♥️♥️♥️
この時期が旬なのか、いつもより安くなってて助かります。もちろんりんごは好きな果物の１つなんですけど、健康効果もあれこれあるんですね〜
りんご農家として励みになります！
「ひとのいのちをつくる仕事」だと！
りんごは毎日食べていますが、
農薬の落とし方のいい方法が有れば教えて頂きたいと思います。
リンゴが体に良いことは聞いたことがありますが今回のお話を聞いて今日から食べることにきめました。有り難うございました
リンゴとヨーグルトのセットは最強です‼️😃
たまたまですが１ヶ月前からリンゴを毎日1個ずつ食べてます。食べ始めた理由は減量の為食事の量を減らしたのでお腹が減って仕方ないのでつまみ食いする位ならリンゴの方が果物だし身体に良いだろうと思って食べ始めました。
子供の頃体調が悪くなった時は、母が擦り下ろしたりんごを食べさせてくれたのを思い出しました。りんご🍎食べます。
リンゴは、冷蔵庫に毎日入っています✨私は、血圧が下がって便秘に効果が有りました😃これからも、なるべく食べる様にします。
りんご🍎で便秘治ったのですか？私は一日半分食べてますけど、一つ今から食べてみます！昔から🍎は体に良いと言われてましたね～
血圧が下がったって、羨ましいです。リンゴそのままでは中々続きませんので、１００％ジュースと一緒にミキサーに掛けて飲んで居ます。降圧剤と縁を切りたいです。８２歳
偶然にも今年に入ってりんごをほとんど毎日食べています。いろいろ種類が出ていますので、食べ比べが楽しいです。
ちなみに 私はシナノスイートが 好き😉
サンふじのコスパ最強
一番好き
ありがとうございます
リンゴ🍎、あまり食べなかったんですけど、癌予防のジュース🍹の中に入れて、今は、毎日、摂ってます。
肌がきれいになったり、脂肪が減ったりして良いですよ😊
それから、傷の治り方が早くなりました😊
顔や手の甲のシミが薄くなり、顔のシワも歳の割にありません❗️
いつも、10歳位、若く見られています😊
１０年前より、今の方が、体や顔の状態が良いですよ😊
食生活は、とても大事。
ちなみに、加工食品類は、殆んど食べません。
カレー🍛やシチューも、出来合いのルーは、使いません😊
子供👦孝行の為に、頑張って健康管理しています😊🎶🎶🎶💓
いつも健康のお話しありがとうございます❤️
動画ありがとうございます。
リンゴの旬の時は毎日食べてますが今は無農薬が有りません 薬がいっぱいかかっているから〜安心して食べれるリンゴ🍎が欲しいです
シンプルで良。
今日のお昼、711のりんごを食べました。何故か便通が良くて、カラクリが知りたくてみた動画です！経済的に非常に良くて、体にもいいので、今日から続けようかな
りんごは大好きです
ジョナゴールドが甘酸っぱくて一番好きです
もともと快食快便なので、毎朝りんごを１個食べると下痢をします
朝半分、夕方半分と２回に分けて食べる工夫をしました
りんご🍎農家です。自分では、好んで食べないので、見直しますね☺️ありがとう
りんご農家！！！
羨ましい😋😋😋
@@yuelanzhuanyong98 様
りんご🍎農家体験してみたいですか😊沢山食べられるわよ。コロナに負けないでね。コメント返信ありがとう。知りあいならりんご🍎送りたいけどね
時期なので毎日食べてます🍎
先生の話は納得いたします。私のささやかな経験ですが、もともと便秘になりにくい
体質ですが、朝、2，3切れのリンゴを食べるようしましたところ、一層、便通が
スムーズで痔を予防するのに役立っています。
大好きなりんごに感謝です。
リンゴ酢も好きですが、太らないですか？
トマトも大好きです。
こんばんは。 りんご🍎サクサクが苦手で、食べていませんでした。でも、食べます。
いつも、ありがとうございます。
電子の林檎 食べています。と言うか
電子の人参電子の林檎を 毎日 ジュースにして 飲んでいます。
最高に美味しいです。
りんご好きで秋になると毎日食べてます♪
身体にいいんですね
リンゴのアレルギーがあったので焼きリンゴを食べたりしておりましたが、大豆アレルギー発症からリンゴを生で食べても気分が悪くならないので時々食べるようにしております😊
母親はアレルギーが無いので良く食べております😊
身体に良い様です😊
いつも為になるお話しありがとうございます😭
しっかり洗って皮ごといくのがいいですよね。
美味しくないりんごはキャベツとりんごを刻んでミツカンのかんたん酢をふりかけて食べると美味しくいただけます。
果物をあまり食べなかったのですが、ダイエットを始めてから積極的に果物を摂るようになりました。今は私もお昼ご飯にりんご1個食べてます^^
先生の本や動画を拝見して、リンゴ酢でドレッシングを作ってサラダを食べるようにしました✨😊
おかげさまで体調がいいです✨✨😊
リンゴも日常に積極的に取り入れてみようと思います✨✨
リンゴ食べようと思います😊✨
割と種類がありますから、飽きないで食べられそうです。
理解して食べることで、より効果的だと思っています。
先生、いつもありがとうございます。
🍏１日 一個の 🍎りんごが 病を 遠ざける‼️ ( ２０２１年１/６(水) 🌃４:０１～ )
✏️ 大変 勉強に なりました❗ ( ≧∀≦)ノ 有り難う ございます。😆
いつも勉強になります。
りんご🍎は身体にいいのは分かりますが、農薬がいっぱいかかってるって聞いた事
あります。
私は毎日りんごを皮ごとバリバリ食べてますけど、農薬は気にしてません。
私も前は気にして剥いてましたけど、いろいろ調べたら、たとえ残留農薬があったとしても、1万個食べてやっとタバコ1本分の毒らしいですよ。
タバコ吸ってる人より断然マシですよ。
健康体なら解毒されるレベルです。
なんせ皮にこそ健康成分あるわけですしね！
りんご🍎冬が旬ですね。
食べることを心がけたいと思います。
いつも配信みてます。
リンゴ酢の効果の話しをみてリンゴ酢手作りで毎朝寝起きに飲んでます。
腸の調子もとても良くて続けて行きたいと思います。
さまざまなお話しこれからも宜しくお願いします。
りんご酢作り方教えて下さい
@@本間智里-j2t ありがとうございます。
調べると沢山の方が手作りリンゴ酢作りをアップしています。
コレと言って毎回同じ物を作っていないので残念ながら教えてる事ができない‥
穀物酢、米酢 蜂蜜入り 黒砂糖入り
にしたりして少し変化を変えたりします。
一度に、沢山は作らず少しづつにします。
好みがあるので色々試して見て下さいね。
毎日りんご食べると胃腸に優しい良いですね
毎日リンゴ一つ食べるようにしています。皮には栄養があるから一緒に食べたほうが良いとは分かっているのですが皮が歯の隙間に入り込んでしまうのが痛くて食べれません😞が、リンゴのおかげかな？ここ10年くらいは風邪ひいてません🙂
さっき食べて今観てます。糖質制限中なので明日の体重計が、、
紅玉🍏🎵オススメです。😆👍✨
一食変わりに一個食べてるんですね。
小腹空いたら食べてたら太ってしまってそれから
全然食べていませんでした。
消費カロリーも考えて取り入れたいなって思いました。
毎日林檎を食べてます。以前は皮ごとでしたが、今は農薬が心配で剥いてます。先生は林檎の皮の効用と農薬の害とどちらを優先されますか？洗剤でゴシゴシ洗ったら大丈夫と皮ごとを進める方もいます。ん〜ン！どうしよう⁈
母方がりんご農家で、みんな病気等で薬も飲まずに長生きしてピンピンしてます！
私はつわりでしんどい時、りんごにお世話になりました🍎
りんごラブです💞
僕はリンゴを食べる時、皮をむかないで食べてます。リンゴの皮が１番リンゴでポリフェノールが入っているからです。僕はリンゴ・緑茶・ウーロン茶・紅茶・コーヒー・抹茶・ナス・ブルーベリー・カシス・ほうれん草・ショウガ・タマネギ・赤ワイン・チョコレート・ジャガ芋・味噌汁・納豆・豆乳などのポリフェノールで、125歳まで生きるのを目指してます。122歳まで長生きしたジャン・ヌルイーズ・カルマンさんと言う人が赤ワインポリフェノールとチョコレートカカオポリフェノールで長生きしたみたいだからです。ポリフェノールはお通じに良いみたいです。それと今、セブンイレブンのリンゴゼリーにはまってます。ゼリーはゼラチンで出来てる為、肌に良く、特にビタミンCが入ったゼリーはとても肌に良いです。
りんごは昨年からかなり頻繁に食べるようになりました。
皮をむかずに食べてます。
リンゴ酢は炭酸水で割って、毎日欠かさず飲んでます。
林檎🍎は皮付きのまま、種だけ取って、4/1を２つに切ってラップして、ひと皿一個の林檎で冷蔵庫に置いて、食べたい時に食べてます。毎回切るのが面倒なので、まとめて４個とか買って、切り分けてます！
今年はりんごを積極的に食べようと思います。
今の時期果物がたくさん出ていますので、なかなかリンゴだけ食べるのは
難しいです。果物は少しだけ毎日食べるようにしています。
ファージョンの「リンゴ畑のマーティン・ピピン」を読みながらリンゴをかじってます。
しばらく食べないこともありますが、時々体が無性にリンゴを欲する時があります。そういう時は満足するまで食べています。ちなみにアップルサイダービネガーは毎朝飲んでいます。おかげさまで健康です。
小さい頃からりんごはよく食べていました。今年も長野の友人から減農薬の🍎が送られてきました。
今減量中ですので、１個食べると糖分が、と気になっておりました。他の食品を減らして🍎を食べることにします。骨が丈夫になるとのことでしたが、私は７０近いですが骨密度が高く皆に驚かれます。
出だしの英語pronunciation✨カッコイイ☆さすが
リンゴが赤くなると 医者が青くなる😵
こんばんわ。
リンゴ大好きです。
肺癌予防に良いんですね。
今、肺癌の疑いで定期的に検査しています。
時々食べますがこれからは出来るだけ毎日摂りたいです。
参考になるお話し有り難うございます。
リンゴ🍎夏より今の方が美味しいですね。小松菜とジュースにして飲めばカルシウムもとれ元気がでます❗試して見て下さい。💓♥️❤️必見リンゴ皮ごと。
ジュースにしたら効果は得られませんか❓
安全基準が高めの宅配で食材を調達してます。野菜、果物も有機や減農薬なので、家族の分は皮を剥きますが、自分の分は面倒臭いので、家族のを剥きながら皮付きのまま食べています。皮の周辺に更に良い成分があったと思うのと、ゴミ減量も兼ねて（笑）
りんご酢は、ポテトサラダを作るときに、少しだけ入れてました☺️
りんごをサイコロ🎲状に切ってポテトサラダに入れても、サッパリして好きですね。(酸味)
前からリンゴ🍎気になってはいました(^.^)
これからは１日、一個、食べてみます(*^^*)
人と体質に寄りいろいろですが、私はキャベツの千切りを毎日手のひらに乗るくらいの量を食べるようになり、便秘解消、ダイエットにもなっています、無駄な食欲がでないようになりました、小松菜も効果が有りありです（胡麻和えで）。
納豆とリンゴとバナナは効果がまったく出なかった。
先生、貴重な情報をありがとうございます😊
林檎は、皮ごと食べた方が良いのでしょうか？
りんご１個食べるの大変な方、すりおろして食べると、割りと簡単に食べられますよ。もしくは、皮をむき薄く切ってお鍋で柔らかく煮て食べる方法も。お好みで少しの砂糖で😄
先生
最近の研究結果など聞くと
果物は大体糖質が多いので血糖値あげます。
健康なひとでも林檎は2/1ぐらいに抑えた方が良いらしいです。
空腹に果物も気をつけるべきです。最近の果物は甘過ぎです。(-_-;)
リンゴを皮ごと食べたいんですが最近農薬がどのくらい付いてるのか？それが気になって洗いすぎたらそれもどうなのか？みたいな 農薬が気になってなんか食べるのが億劫になってます・・・
リンゴ昼食の代わりに食べれば食べ過ぎを防げるかもしれないですね？私もやって見ます有り難う御座います。
りんご🍎は１日に何度かに分けてもいいのですか⁉️
Ishiguro先生の手にしていた本、それほしいです。
イギリスのリンゴはとても小さいのです。日本のリンゴに比べたら半分くらいかな～。
甘くて大きい「りんご」に食傷気味です。競うように一軸の品質を追うのではなく、多様な「りんご」が流通したら良いと思うのですが・・・
@@jyosourobot 様 日本のりんごは大きくて甘くておいしいんですけど、食べ過ぎになるかな～。私は種から育てた2種類のリンゴの木を5本庭に植えてみました。いつになったら食べれるような実ができるかわかりませんが。ハハハ
@@mamijones7941 多様な「りんご」を期待するあまり、懸命に育ててくれている農家さんへの配慮が足りないように感じられたなら恐縮です。お庭のりんご、楽しみですね！
@@jyosourobot どうも。多様なりんご、期待しましょう！
夏頃に出ていたニュージーランド産の小さめのリンゴがありましたが、あんな感じかな？
サイズもちょうどよくて、硬めでパリパリで美味しかったです。
先生、すったりんご、と、そのままのりんご🍎とどちらがよりいいのでしょうか？
お腹を壊した時は、すりおろして食べます🍎
医者要らずの果物だと思います☺️
赤いりんご🍎は、皮付きで、よく噛んでおいしくいただいてます😄
王林も好きです🍏😆
なぜか、風引いたり体調悪くなるとリンゴが食べたくなります…不思議
71歳ですが10カ月前に大量飲酒をやめてから異常に甘党になり困っています。
異常な程の甘いものへの欲求がりんごを食べるとなぜか落ち着きます。71歳ですが一個食べきります
りんごは朝半分夜半分食べています大好きなんです。
助かる
日本のりんごは北米のに比べてかなり大きいですよね。半分でも良いような気がします…
うちの婆ちゃんが「朝の林檎は金(きん)」
だよと、言う。
私の母も同じ事を言っていました。
「金 」
本当だよ。
朝の果物は、金
昼の果物は、銀
夜の果物は、銅
朝食べるのが一番、からだにいいと聞いたよ😋🍇🍓🍊🍏
@@ひぃちゃん-t9l l
✨🙂👍🌈✨💓✨🆗🍃✨了解です♫
ishigur先生✨🌼🍃✨
こんばんわ〜♫✨🌃🌛✨
めっちゃ、お久しぶりですわ〜♫
ishigur先生♫ ちょっと、髪が伸びましたかしら⁉️
😁✨✨✨🍃笑
✨🍎✨は、サプリよりも、ずっと、
効きめが有りますわねぇ〜♫
それに、ダイエットに、健康予防にも、
効くのですから、✨最高💓✨
今は、寒いから、冷蔵庫に入れて置かなくても
日持ちも、しますものねぇ〜♫
✨🤔✨✨✨🍃成る程、
お昼に食べるも、良いですわねぇ〜♫
私くし、朝🌅に、食べるようにして居ります♫
体重計壊れたまま、だから乗れないけど、
😅💦いやいゃ、
痩せては、居ないけど、お腹の調子がちょっぴり、良く成ったかも。。。
✨😊✨☘️✨💓✨✨✨🍃
ishigur先生♫のお話しを聴いて、✨🍎🍃✨の効果も、私くしにピッタリ❣️
此れからも、続けて参りますわねぇ〜✨💓✨✨✨✨✨
サプリ要らないですわねぇ〜♫ きっと‼️
もちろん♫
ishigur先生♫の✨📖🔖✨は、ちゃんと、
✨🌃🌛✨寝る前にも、読んで居りますわ〜♫
重要な点は、暗記出来るまで、読もう〜♫
✨😁✨✨✨笑
頑張りま〜す♫
そんなこんなで、最近、自炊に追われて居りますわ〜♫
それでは、今日も、ありがとうございましたぁ〜✨💓✨
2020年も、後１ヶ月‼️
12月に為り、めっちゃ、寒く為りましたけど、567🚨に、風邪🤧🍃にお気を付けて
ishigur先生✨🌸🍃✨
明日からも、頑張って👍下さいませねぇ〜♫
もちろん♫
此れからも、宜しくお願い✨🙏✨🍀✨致しますわねぇ〜♫🌺🍀🌺🍀🌺🍀🌺🍀🌺🍀🌺🍀🌺🍀🌺🍀🌺🍀🌺🍀🌺🍀🌺🍀🌺🍀🌺🍀🌺🍀🌺🍀🌺🍀🌺🍀🌺🍀🌺🍀🌺🍀🌺🍀🌺🍀🌺🍀🌺🍀🌺🍀🌺🍀🌺
私はｶﾞﾗｹｰのｹﾞｰﾑで毎朝知恵袋をしています。リンゴの知恵袋を先生と同じお話しを3年前にしたことが有りますよ。(^-^)/お疲れ様でした。m(__)m
リンゴ🍎は皮を食べましょう。方法は縦に半分に切り、断面を俎板に付けてはしから、薄く2ミリに切ると皮ごと食べられます。
りんご大好きなんですよ。ユーチューブで石川新之助の動画に出てるtシャツを、作るトモズブランドです。仲山です。
2年経っていますが、質問させて下さい。
野菜でも考えることです。林檎は生、すりおろし、煮林檎=加熱では効能の違いはどうなのでしょうか。お話の中で夜食べるというくだりがありましたが、朝食べることにしていました。夜の方が良い理由についても、教えて下さい。
とても参考になります。りんごジュースでもあですか？
りんごは皮ごと食べると良いとのことですがりんごの皮は、なんとしても硬いですね。
りんご今、美味しいです。食べてます。
いつも楽しく拝見しています。
今年はリンゴの出来がとても良いように
感じます。
近年リンゴがあまり美味しく感じませんでしたが、気候のおかげなのか
硬くてジューシーなリンゴに出会うことが多いです（笑）
りんご酢と共にいつも身近に
摂り続けて行きたいと思います。