ВИДЕО-УРОК ПО РАЗВИТИЮ НЕОБХОДИМЫХ ДВИГАТЕЛЬНЫХ НАВЫКОВ. Михаил Грудев. ИЗВОР
HTML-код
- Опубликовано: 18 дек 2024
- Друзья, представляю вашему вниманию видео-урок по развитию основных двигательных навыков.
___________________
📌Сайт Михаила Грудева martialartsrus...
📌Telegram-канал t.me/martialar...
#михаилгрудев #извор #боевоеискусство
Я люблю смотреть упражнения Михаила Грудева.Они полезны,и безболезнены, если правильно соблюдать весь этот режим. Спосибо ему и здоровья.
Благодарим, Михаил!!! Очень полезный видеоурок!!! 🤝
Благо дарю за такие замечательные упражнения!
Если это делать под музыку, то получится брейк-данс. Ну, а если серьезно, то советы супер важные и нужные!!!
Спасибо Михаил огромное! В девяностые активно занимался лет 20 наверное. Но потом при отработке ударов ногами по груше стали болеть колени в опорной ноге , пришлось перестать заниматься, чтобы не навредить коленному суставу. Сейчас мне 60, решил возобновить занятия, такое ощущение настают опять какие-то мутные времена. Колени подлечил за это время, согласно вашей методике, надеюсь колени не будут подводить. Хочется себя ощущать более подготовленным, хотя сил конечно меньше, чем в молодости), но когда занимаешься, чувствуешь себя более уверенно.
Благодарю, Михаил! Лучшая зарядка для утра и вечера
Спасибо! Уважаемый Михаил! Очень полезно для нас!💓💓🤗🤗👭
Именно большой мастер делает акцент на такие базовые вещи!
Как говорится..ВСЕ ЗНАЕМ..НО ЗАБЫВАЕМ...что этот комплекс ОСНОВА ВСЕГО....спасибо за напоминание..☝️👍👍
Пластики и подвижность суставов отличная для такого возраста!
Молодец мужик!-подымать уровень элементарной защиты,в разных ситуациях -это нужно,и это помощь!Дай бог тебе хорошей энергетики и позитива!👍👍👍😉😉😉🙏🙏🙏
Михаил Вы, очень уникальный Человек! Спасибо за уроки! Очень ценная информация!👍
Благодарю за советы опытности и истинного мастерства.
Спасибо Вам, Михаил!
Красавчик👍🏻
Спасибо, Михаил, Божий человек!
Попа запятой при падении уже спасла сама себя при падении 3 раза за зиму, мне будет 62 но! Запомните при падении приближаем массу тела как можно ниже к земле и затем включается 5 точка, как бы подкручивая себя вверх! Всем здоровья! Михаилу спасибо!
Я благодарен вам за показ как надо правильно падать Дома попробовал пару раз но этого было даже достаточно .Осталось в подсознании ,И при падении с небольшой высоты помогло избежать., больничной койки Сам как получилось не понял А кто видел удивились.,
Очень наглядно и информативно!
Жаль на физре в школе не учат падать. Прыгать учат, падать нет. Падать умею,учился у Кадочникова, но как то падая в слякоть зимой пожалел новую куртку, вышло что растянул кисть на 8 месяцев, хотя она тренирована.😊
Спасибо за уроки самотренировки
Спасибо!
❤❤❤
Очень дельно!!!!
Михаил! Вам благодарность за то, что делитесь своим опытом и навыками в теории и практике - вы уникальны. Но! Вы показываете навыки и возможности в идеальных условиях спортзала, а они нужны, жизненно необходимы, в том числе в полевых условиях, в условиях населённых пунктов, в обмундировании, обвешанным под 50 кг оружием, плитником и пр., в любое время года и чаще всего под огнём. Пожалуйста - покажите, как грамотно использовать тело, чтобы оно безотказно работало именно в таких условиях и уцелело.
Спасибо Михаил!То,что надо!
Благодарю!
✋🌞Благодарю Тебя Воин Михаил
Доброго Тебе Бытия
Мудрый Народ Планеты - Земля Берегите Друг Друга Благодарите за то что Все Ваши Родные Любимые Близкие Живы Здоровы есть кров над головой да хлеб Насущный Всем Счастья Радости Добра Мудрого Творчества На Светлом Пути ✋🌞
В Госдуму этого великого человека
Отличное видео! Благодарю!!!
Vsegda s ydovolstviem smotru Yroki Mihaila Grudeva..
Spasibo.
NYC
Круто
Спасибо !
Да уж, мне бы к такому мастеру как Грудьев в мои 15-16 лет. Уже за 40, но многие вещи взял на вооружение...
Михаил,так всё и делаем! От Души!❤
❤❤❤
Отжиматься надо ноги стопы вместе , так сложнее
☦️🇷🇺👍👍👍👍👍👍👍
Тамам 👍
Вопрос: как приседать и какая еще нагрузка дозволительна при протезе колена? Правильно ли я понимаю, что желательно только переднее сгибание, без "вывертов"?
Второе. Вы держите носки врозь. Есть такой достаточно известный мастер, Голтис со своей ст темой в том числе и приседами, по ле которых ноги трясутся. Он на татвпет на прямом положении стоп. Интересно имеет ли это значение для боевых искусств и для простой зарядки.
💚💚💚💗💚
Главное не перенапрячься, а то сосуд в голове лопнет 😊
Видел полезное, но какое количество отжиманий нужно сделать и сколько подходов!?
Да работаю с шеи в низ зарядка с утра спокойно все суставы
Скажите пожалуйста. Вы ранее говорили про дыхание как будто читаешь книгу. А здесь на каждый повтор выдох.
Когда легко движешся дыхание так как будто читаеш книгу. А когда тяжест поднимаеш надо выдох отпускаеш вдох.приседание отжимание тоже как тяжест как в тяжёлой атлетике надо большую силу тратить.
Про отжимания не сказал, сколько раз нужно отжиматься. Если с приседаниями понятно по количеству, то с отжиманиями как? Так же 30?
Я всё это делаю легко
+!
Видел полезное, но какое количество отжиманий нужно сделать и сколько подходов!?