TROIS NOOTROPIQUES NATURELS POUR STIMULER SON CERVEAU
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- Опубликовано: 7 сен 2024
- Les nootropiques, du grec noos « esprit » et tropos « façonner », agissent sur le cerveau et améliorent notre capacité cognitive.
Un nootropique est une plante, un complément alimentaire, un médicament ou une molécule capable de booster notre cerveau. Il peut par exemple améliorer notre concentration, notre mémoire et nous aider à gérer le stress et notre humeur.
Il existe des nootropiques naturels ou de synthèse. Parmi les nootropiques naturels on distingue les aliments bruts et les compléments alimentaires composés d’extraits naturels.
Les fonctions cognitives, terme qui désigne l’ensemble des capacités cognitives (la mémoire, l’attention, le langage, les reconnaissances, le raisonnement, le jugement, l’organisation…), commencent à décliner à partir de 20 ans, mais que l’on se rassure, tellement progressivement que l’on ne s’en aperçoit pas avant 45 ans environ.
La mémoire à court terme et les fonctions exécutives (gestion des comportements, des pensées et des émotions) sont les plus touchées.
----- La recette du latté d'or -----
Pour 1 mug :
200 ml de lait de coco
1/2 cuillère à café de curcuma en poudre
1 pincée de cannelle
1 pincée de poivre
1 cuillère à café de miel (du bon hein 🙂 )
1 pincée de gingembre en poudre (ou un petit coup de râpe sur du gingembre frais, c’est bien aussi)
Faites chauffer le lait choisi doucement dans une casserole. Arrêtez juste avant l’ébullition. Une fois la casserole hors du feu, ajoutez le curcuma, le miel, la cannelle, le poivre et le gingembre. Fouettez légèrement et servez.
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Clair conci merci
Bonjour monsieur, pouvez vous nous parler de la neuroplasticité.
Quel sont les outils qui permettent de développer ou de concerver notre neuroplasticité ?
Superbe vidéo, merci beaucoup. J'ai cherché sur RUclips sans grande satisfaction le sujet des nootropics et hop avec vous tout est clair, vous proposez même des solutions concrètes.
Merci beaucoup.
Merci pour les conseils, je vais tester tout ça
Très intéressant et pédagogique merci :)
Des pensées Constructives ...
super :)
Bonjour. Merci pour toutes vos vidéos passionnantes !
Dans celle-ci vous évoquez du lait d'amande pour le Latte d'Or, et la recette rédigée parle de lait de coco : on peut mettre soit l'un soit l'autre ? Et si oui, peut on remplacer par du lait de soja ? Merci !
qu'est-ce qu'on peut prendre à la place des oeufs, je ne mange rien d'animaux, et aussi la recette du latte d'or svp?
Bonjour. Voici un lien vers les aliments végétaux riches en choline : jemangevegetal.fr/choline/
Pour le lait d'or :Étape 1. Mettre à chauffer le lait dans une casserole jusqu'à frémissement.
Étape 2. Y ajouter le curcuma, la cannelle, le gingembre, le poivre et l'huile de coco.
Étape 3. Éteindre le feu et tourner au fouet pour bien mélanger.
Étape 4. Verser dans la tasse et boire chaud. C'est bon?
Pourrais tu donner la recette du latte d'or stp ? Merci
🙏
Mille excuses c'est rajouté dans le descriptif. Merci pour ce retour !
Les Oméga 3 et le ginkgo, vous le trouvez où svp?
en cherchant