Muito bom! Corro há mais de 10 anos, motivei meu filho e corro com ele. Meu filho foi diagnosticado com esquizofrenia aos 19 anos, engordou, vivia angustiado, e triste. Com a corrida perdeu 23 kg, e voltou as atividades normais, a mente voltou a funcionar. Ele corre hoje de 5 a 10km, 3 vezes na semana há mais de 5 anos, e os sintomas da esquizofrenia sumiram, ele voltou a a ser feliz e a estudar e a ser uma pessoa normal. Acredito muito na corrida... Motivei várias pessoas a correr, a minha esposa, até os três vigilantes do meu prédio rs
Querido Doutor Uronal, que Bom Dia gostoso!Deus abençoe voce e tua família; assisto todos os teus vidios,teem me feito bem, tenho aprendido o nesecário para cuidar da minha saúde. OBRIGADO!
Tenho 70 anos não tono remédio algum e sempre estou em movimento , tenho acompanhado as palestras e estou melhorando minha vida , quando poder vou entrar no programa, abraços DEUS ABENÇOE A TODOS.
@@mariaspadari8725 Maria, não sei se estou curada, pois há quase quatro anos não vou ao médico, mas raríssimas vezes tenho alguma falta de ar devido ao enfisema pulmonar. Procuro ao máximo fazer tudo o que o dr Uronal recomenda. Tomo os suplementos, musculação, hit, alongamento. Cuida da minha casa sem nenhum auxílio, cozinho pra quatro pessoas de segunda a sexta(meu neto fica toda a manhã em casa e minha filha vem busca-lo e almoça pra ir pra escola). Minha filha tem consultório e como a moça que trabalha lá "acabava" com a roupa há anos lavo tudo(três pessoas). Meu quintal é enorme, tenho muita planta,mas acordo às 4:30, vou a academia todos os dias e só depois começo meu dia. Já tive várias pneumonias, achei que não ia longe, mas há quase quatro anos tenho a melhor saúde do mundo. Não tenho dúvidas que o que me curou de vez foi a auto Hemo Terapia, veja vídeos do dr Luis Moura sobre o assunto. Até meu vitiligo foi embora. Tomara que vc veja meu depoimento. Tenho 73 anos e não tomo nenhum remédio.
Dr Uronal, tenho 72 anos, sou de Niterói RJ, faço musculação de segunda a sexta com 15 minutos de bicicleta, adoro! Sigo seus vídeos, aplico suas orientações em relação a alimentação e emagreci 17 k sem perdas de nenhuma vitaminas, estou adorando, hoje sou outra pessoa. Muito obrigada por suas orientações .
Muito agradecida por mais esta dedicação! Tenho 61 anos e não toma nenhum medicamentos a 20 anos, sigo e aplaudo todas suas teses fantásticas, faz 1 ano que me envolvi com a corrida, estou muito bem cada vez mais, e envolvida nas corridas simples.
Dr.Uronal o Sr.está mais alegre....mais feliz e mais jovem que 2016 quando lhe conheci........mil vezes obrigado por suas aulas.....seu incentivo.....seus conhecimentos.
Sim estou doente tomo remédios tenho 72 anos faço caminhadas diariamente subo e desço várias subidas e fico ofegante....as pernas aquecem....ficam um tanto doloridas
Eu já faço corrida a mais de 15 anos Faço corrida de rua matinal 6a 7 km Diriamente amo correr Sou hipertensã faço tratamento Não deixo de correr pq me sinto melhor amo a suas orientação Obgd
Dr tenho 55 anos, com bloqueio de ramo esquerdo( nascenca) sem nenhuma doença, além de musculação, faço essas corridas por 20 minutos e completo com caminhada, de domingo a domingo, Senhor aprova?
Tento fazer exercícios só que só me sinto mal sinto dor no peito forte faço exame cardíaco e sanguíneo e não aparece nada. Não consigo correr faço apenas caminhada e mesmo assim. Sinto dor no peito desisto de fazer exercícios
Obrigado doutor querido..Para mim é inviável...estou com todos problemas de joelho....É uma dúvida o caminhar estraga mais os joelhos?Tenho 64 anos tenho joelhos juntos para dentro e os pés chatos e força muito os joelhos.Obrigada por tudo.
Dr. Boa noite. Tenho hipotireoidismo e uso levotiroxina sódica 120 mg diariamente. Depois de alguns metros correndo o coração quase sai pela boca. Basta forçar algum exercício físico aeróbico e isso acontece. Prático caminhada e ginástica regularmente. Tenho 62 anos. O que fazer para mudar essa condição ?
Tenho 3 hernias de disco ma cervical e uma la lombar,qndo estou na academia fico bem melhor, e nao sinto dores ,mas qndo corro já doi a cervical,mas mesmo assim quero treinar a correr ,irei aos poucose observando,rsrsr será que vai dar certo?
Tenho a mesma situação da sua. Adoro correr mas sinto muita dor, estou treinando a correr mais a ponta do pé para não causar impacto e esforça muito panturrilha tem quer ir adaptando.
Olá, primeiro faça uma tentativa de retirar da dieta açúcar, carboidratos e bebidas doces da sua rotina, se é que já não faz isso. Fazendo uma alimentação Low Carb ou cetogênica, seu corpo vai desinflamar, as dores nas articulações sumirão, vc conseguirá emagrecer muito e em 2 ou 3 meses já conseguirá fazer as corridinhas sem dor. Até lá, faça caminhadas em passada firme, pelo menos 30 a 40 minutos por dia ou dia sim, dia não. Logo vc conseguirá fazer suas corridas sem dor e sem sofrimento, fica a dica.
Vou incentivar a minha esposa a seguir o Dr Uronal, tem depressão precisa aumentar a saúde
Muito bom! Corro há mais de 10 anos, motivei meu filho e corro com ele. Meu filho foi diagnosticado com esquizofrenia aos 19 anos, engordou, vivia angustiado, e triste. Com a corrida perdeu 23 kg, e voltou as atividades normais, a mente voltou a funcionar. Ele corre hoje de 5 a 10km, 3 vezes na semana há mais de 5 anos, e os sintomas da esquizofrenia sumiram, ele voltou a a ser feliz e a estudar e a ser uma pessoa normal. Acredito muito na corrida... Motivei várias pessoas a correr, a minha esposa, até os três vigilantes do meu prédio rs
Adicione suplementação de B12 e Omega 3 rico em DHA que ele terá remissão total dos sintomas
Que depoimento lindo. Deus abençoe 🙏
Que historia linda ♡
Q bençao! Linda historia parabens, Deus e’ maravilhoso
Parabéns
Querido Doutor Uronal, que Bom Dia gostoso!Deus abençoe voce e tua família; assisto todos os teus vidios,teem me feito bem, tenho aprendido o nesecário para cuidar da minha saúde. OBRIGADO!
Tive um câncer de mama, o médico mandou fazer musculação, estou me sentindo ótima, estou correndo também!
Maria santana da Cunha Sergipe
Tenho 70 anos não tono remédio algum e sempre estou em movimento , tenho acompanhado as palestras e estou melhorando minha vida , quando poder vou entrar no programa, abraços DEUS ABENÇOE A TODOS.
PRARABENS PELA LIVE
NOSSA APRENDI UM MONTE
Meu filho teve covid e começou a correr logo q passou os dias da doença, foi o q recuperou a respição dele . Foi imediato.
Vídeo maravilhoso
Eu comecei corre com 66 anos e hoje tenho 72 CORRO 4o a 50 minuto todos os DIA
Parabéns
Parabéns; felicidade!
Isso tudo pode curar arritmia cardíaca, enfisema pulmonar, divertículos?
Parabéns. Pode até diminuir, mas não ultrapasse esse tempo, correr demais envelhece.
@@mariaspadari8725 Maria, não sei se estou curada, pois há quase quatro anos não vou ao médico, mas raríssimas vezes tenho alguma falta de ar devido ao enfisema pulmonar. Procuro ao máximo fazer tudo o que o dr Uronal recomenda. Tomo os suplementos, musculação, hit, alongamento.
Cuida da minha casa sem nenhum auxílio, cozinho pra quatro pessoas de segunda a sexta(meu neto fica toda a manhã em casa e minha filha vem busca-lo e almoça pra ir pra escola). Minha filha tem consultório e como a moça que trabalha lá "acabava" com a roupa há anos lavo tudo(três pessoas). Meu quintal é enorme, tenho muita planta,mas acordo às 4:30, vou a academia todos os dias e só depois começo meu dia. Já tive várias pneumonias, achei que não ia longe, mas há quase quatro anos tenho a melhor saúde do mundo. Não tenho dúvidas que o que me curou de vez foi a auto Hemo Terapia, veja vídeos do dr Luis Moura sobre o assunto.
Até meu vitiligo foi embora.
Tomara que vc veja meu depoimento.
Tenho 73 anos e não tomo nenhum remédio.
Sigo dr Uronal a muitos anos e foi decisivo para minha saúde.
Me junto a todos e todas que o admiram , simplesmente nota mil !! Deus te abençoe grandemente ❤!!!!!!!!!!!!!
Dr uronal fazer exercícios na academia se alimentar bem e dormir cedo é ótimo enfim qq exercícios com qual for é excelente
Fui a sala e corri por 5 minutos, corri lento de acordo com a minha capacidade física. Comecei.
Tou sendo benefiado ! Parece que esse médico leu um livro chamado conselho sob regime alimentar de uma autora americana chamada Elen gold whit
Dr Uronal, tenho 72 anos, sou de Niterói RJ, faço musculação de segunda a sexta com 15 minutos de bicicleta, adoro!
Sigo seus vídeos, aplico suas orientações em relação a alimentação e emagreci 17 k sem perdas de nenhuma vitaminas, estou adorando, hoje sou outra pessoa.
Muito obrigada por suas orientações .
Dr. Uronal agradeço a Deus por vc exsistir graças a vc mudei minha vida pra melhor. Gratidão ❤ ainda vou participar do procer 💜👍
Tenho 64 anos.
Minha esposa tem depressão 😢😢 precisa aumentar a saúde
Muito bomm. Vou experimentar correr. Tenho 61 anos e faço musculação e funcional... Obrigada dr.
Parabéns 🎉🎇🥳🎉
Muito agradecida por mais esta dedicação! Tenho 61 anos e não toma nenhum medicamentos a 20 anos, sigo e aplaudo todas suas teses fantásticas, faz 1 ano que me envolvi com a corrida, estou muito bem cada vez mais, e envolvida nas corridas simples.
Boa noite
Dançar com intensidade
Ótimo dr! Tu sempre me incentivar a continuar os exercícios. OBRIGADA!
Doutor o senhor e fora de série !
Tenho aprendido muito.
Gratidão
Boa noite...estou começando bem de leve mas pretendo ir avançando cada vez mais!
Tenho 3 ernias de disco, 66 anos e corro sem problemas
Doutor lindoooo!!!o senhor faz essas lives por amor as vidas, isso é maravilhoso!!!q Deus te abençoe grandemente
Corro de 20 a 30 minutos, 3x por semana há mais de 20 anos!
De URONAL VC É NOTA 1000 !!! Lhe conheci a poucos dias... Estou encantada aprendendo com vc! GRATIDÃO 🙏❤️
Te admiro demais cara!! Que orgulho❤
Maravilhoso este DR uronal
Dr.Uronal o Sr.está mais alegre....mais feliz e mais jovem que 2016 quando lhe conheci........mil vezes obrigado por suas aulas.....seu incentivo.....seus conhecimentos.
🙌🏽👏🏼👏🏼👏🏼
Que vídeo incrível !!!!!! Deus te abençoe, já compartilhei!!!
Dr Uronal , boa tarde
Recebi seu presente, grata
Boa tarde, vou seguir seus valiosos , ensinamentos são muito importantes ,para ima vida saudável, muito obrigada
Sensacional!!!
Muito obrigado
Sempre fantástico Dr Uronal
Sou sua fã Dr.Uronal.Que Deus te abençoe.Sempre preocupado em ajudar as pessoas a terem saúde e qualidade de vida.
Sim estou doente tomo remédios tenho 72 anos faço caminhadas diariamente subo e desço várias subidas e fico ofegante....as pernas aquecem....ficam um tanto doloridas
Estou nos 100D.Estou esperançosa c essas suas orientações.
Vc. Rejuvenesceu MUUUIIINTO!!!!!!!
Caminhada é minha vida
Doctor estou indo devagar mas não vou parar, cada dia uma coisa mas vou em frente🙏🇬🇧
Dr maravilha vou começar a correr e falar pra todos mundo
Eu gosto de correr 10 km, é bom demais, vicia
Eu já faço corrida a mais de 15 anos
Faço corrida de rua matinal 6a 7 km
Diriamente amo correr
Sou hipertensã faço tratamento
Não deixo de correr pq me sinto melhor amo a suas orientação
Obgd
Gosto muito de suas leves,obgda por nós ensinar sobre recuperar a saúde.
Faço musculação e comecei a fazer Hit,.Quero melhorar a osteopenia !!! Tenho condromalacia.
Dr adoro seus vídeos muita gratidão eh um abençoado!
Olá bom dia Dr.
Ativedade fisica, alimentacao saudavel e descanso retardar o envelhecimento! Mente sam e corpo sam.
Qual o batimento cardíaco ideal para mulher faixa de 52 anos, para melhor proveito do exercício??
Bom dia
Bom dia 🌹 Aqui é a Regina do RJ 🙂
Muuuuuito boooommmmm😍
Dr tenho 55 anos, com bloqueio de ramo esquerdo( nascenca) sem nenhuma doença, além de musculação, faço essas corridas por 20 minutos e completo com caminhada, de domingo a domingo, Senhor aprova?
Obrigada Dr Uronal.Temho compartilhado o máximo e visto retorno.
Vou começar a correr, dicas preciosas, muito obrigada por compartilhar de seus conhecimentos, vou repassar para os meus familiares e amigos.
Amei dr. o conteúdo, graças um abração .
Gratidão. Forte abraço de Portugal
O que me diria a respeito da visão , algo pra resolver moscas volantes nos olhos ?
Eu não entrei no projeto porque estou sem cartão e dividir no boleto várias vezes não teve como
Boa tarde não tenho grupo no meu celular para assistir essa aula e nem tenho sido notifica
Tenho 75 anos para eu caminhar tenho que fazer uma consulta primeiro. Sou de São Paulo
Muito bom
Tá difícil pra mim estou fazendo tudo pra acompanhar a programação
Dr. Como correr com tanta dor no quadril é joelhos? Não estou podendo nem caminhar.
Eu corro 5 minutos e caminho rápido 10 minutos 40 minutos todos os dias!
Que pena que não posso. Meu joelho está com amortecedor furado. Só musculação.
Minha esposa está doente,depressão por vários anos 😢😮
Show de bola! Mandei seu vídeo pra filhos e nora. 🏃🏃
❤
Dr tenho artrose nos joelhos e uma lesão no joelho direito gostaria de caminhar na esteira mas o personal aconselhou por enquanto só na bicicleta
Vou correr,a pesar da fascite plantar
Boa tarde eu estou com a tendinite e a minha perna estar dura mim ajuda
Doutor eu faço pilates! É bom para dor no joelhos?
Amo seus conteúdos
E subir escadas em 2 em 2 degraus, também melhora a capacidade de saúde?
Boa noite Dr. Uronal!! Gostaria de saber como aumentar meu estradiol naturalmente pois não faço reposição hormonal!!
Dr. Não posso correr, tenho hetne de disco e problema sério do nervo ciático até caminhar fica difícil. Como posso fazer?
Dr.Preciso pegar peso,estou muito magra,mas tenho intolerância a muitos alimentos.
Boa noite dr. Deus abençoe sua vida
Quantas vezes por semana?
Dr Uronal, voce deve ter confundido pace de 6min/km que é um ritmo lento, com 6mph que é rápido.
Como correr corretamente.
Posso correr na esteira?
Gostaria de saber Dr se tem de correr todos os dias da semana
Gratidão sucessos yes!!!
Tento fazer exercícios só que só me sinto mal sinto dor no peito forte faço exame cardíaco e sanguíneo e não aparece nada. Não consigo correr faço apenas caminhada e mesmo assim. Sinto dor no peito desisto de fazer exercícios
Atividade física é bom pára saúde e retardar o envelhecimento é só praticar...
Quanto tempo de spinin
Obrigado doutor querido..Para mim é inviável...estou com todos problemas de joelho....É uma dúvida o caminhar estraga mais os joelhos?Tenho 64 anos tenho joelhos juntos para dentro e os pés chatos e força muito os joelhos.Obrigada por tudo.
Nina um tênis bem confortável c amortecedor bom p caminhar.
Correr não. Fortalecimento por fisioterapia e musculação. Minha opinião
@@claudiocarvalho838 obrigada pela resposta.Valeu mesmo.
Dr. Uronal,tenho 61 anos e tenho forte desgaste nos joelhos. Faço musculação. Acha que posso correr sem comprometer mais os joelhos?
Dr. Boa noite.
Tenho hipotireoidismo e uso levotiroxina sódica 120 mg diariamente. Depois de alguns metros correndo o coração quase sai pela boca. Basta forçar algum exercício físico aeróbico e isso acontece. Prático caminhada e ginástica regularmente. Tenho 62 anos. O que fazer para mudar essa condição ?
Antes de começar os exercícios eu meço a pressão sanguínea…o personal trainer da minha filha pede sempre quanto deu a pressão e o batimento cardíaco
Como participar dos cem dias?
Tenho artrose no quadril comecei a fazer pequenas corridas de 300ms caminho e corro não sinto dor, posso comtinuar?
Tenho 3 hernias de disco ma cervical e uma la lombar,qndo estou na academia fico bem melhor, e nao sinto dores ,mas qndo corro já doi a cervical,mas mesmo assim quero treinar a correr ,irei aos poucose observando,rsrsr será que vai dar certo?
Tenho a mesma situação da sua.
Adoro correr mas sinto muita dor, estou treinando a correr mais a ponta do pé para não causar impacto e esforça muito panturrilha tem quer ir adaptando.
Olá, primeiro faça uma tentativa de retirar da dieta açúcar, carboidratos e bebidas doces da sua rotina, se é que já não faz isso. Fazendo uma alimentação Low Carb ou cetogênica, seu corpo vai desinflamar, as dores nas articulações sumirão, vc conseguirá emagrecer muito e em 2 ou 3 meses já conseguirá fazer as corridinhas sem dor. Até lá, faça caminhadas em passada firme, pelo menos 30 a 40 minutos por dia ou dia sim, dia não. Logo vc conseguirá fazer suas corridas sem dor e sem sofrimento, fica a dica.
9 km é rápido hein!!!!
E doutor aqui tem uns que a preguiça não deicha mas para ir no buteco vira uma a isso vai e a barriga tá só que cresce
Eu corro na piscina...hidroginastica..
Eu tambem amo correr na piscina!
Excelente live
E o que cura e correndo ofegante
Quem tem hérnia de disco PODE correr. Apenas cuidar da dosagem.