Merci beaucoup Marie Laure André pour cette vidéo. Moi j'ai l'ostéoporose. Merci encore bonne continuation. Je ne sais pas s'il a d'autres alimentation pour l'ostéoporose. 👍 👌 😊
Bonsoir Marie Laure Merci pour cette vidéo qui m'a appris bien des choses. J'ai adoré votre conférence de jeudi, mais je vais essayer de suivre tout cela accompagnée de votre super livre que j'ai trouvé très bien fait et très intéressant, si j'ai des difficultés, je verrai pour rejoindre votre programme. Bon weekend et à bientôt.
Год назад
merci pour votre commentaire Danie ! À bientôt avec des bonnes nouvelles j'espère !
PARFAIT,compliquer tout de même,il fait cela mais,pas trop ,pas cela ,mais un peu. plus la nourriture malsaine de nos jours.Mais cela fait du bien ,attention,si vous avez diabète et j'en passe.78ans ,je plein ma grande famille de nos jours .Merci quand meme .
Bonjour Merci pour votre vidéo Un complément aussi qu’ont peut apporter en cure la base pour nos os c’est la silice l argile la zéolithe pour le collagène le magnésium la vitamine c la glycine 😊
Merci pour vos vidéos j'ai de l'ostéoporose depuis quelques années, j'ai commencé mes premières fractures sons les vertèbres ensuite année 2014 fracture du poignet (accidentellement ) 2016 c'est le col du fémur (accidentellement) 2021 fracture pelvienne (idem accidentellement). Je ne prend aucun traitement pour l'ostéoporose à part VDet VK .Je regarde vos vidéos sur Facebook et prends des notes sur la nutrition IGB en espérant bien suivre vos conseils Merci pour vos très bons conseils
Super remède Mettre un œuf,, si possible de vos poulailler,,,, dans un jus de citron 24h boire 2,a 3 fois par semaine, l œuf en omelettes bonne appétit
Je m'excuse je n'avait pas vu, vôtre commentaire, merci de votre retour, je vais essayer de faire ce que vous conseiller, mais malheureusement je n'ai pas de poulailler, donc je vais me tourner vers les œufs BIO👍
Bonjour merci pour votre vidéo. Un rhumatologue veut me mettre sous, traitement je suis dubitative, effets secondaires au niveau des dents et de la mâchoire. Je n'ai pas envie de traitement médicamenteux. J'ai une alimentation équilibrée. Que 'en pensez-vous ? Merci pour votre réponse
Год назад
je ne suis pas médecin, et je ne connais pas votre "dossier médical", donc je ne peux pas vous dire...
Bonjour Marie Laure. Merci infiniment pour cette formidable vidéo de vos précieux conseils contre l’ostéoporose 🙏💜💙 C’est toujours un immense plaisir de vous écouter. Beau et doux week-end à vous ☺️
Merci pour votre réponse mais je pense que j ai trop pris de calcidose vit D3 1 sachet par jour 500mg/800UI maintenant j ai une sténose à 60% et je m inquiète serait il pas mieux de prendre une ampoule de vit D merci pour votre réponse et vos conseils
4 месяца назад
@@jamilakes4765 le mieux est de poser la question à votre médecin...
Hello professor Thank you so much for your help and advice, i really appreciate your job. I wish you happiness and peace under the sky of prosperity. All the best. Take care and have a good time. Your follower from Algeria.
Étant végétalienne, je consomme régulièrement de l'huile végétale. Je vois difficilement comment je pourrais la diminuer. Merci pour les renseignements intéressants.
Merci Marie-Laure pour ces conseils qui nous font du bien. J’ai une question concernant l’eau. Je viens d’acheter une cafetière filtrant l’eau du robinet. Est-ce que cette eau filtrée comprend tous les ingrédients nécessaires pour lutter contre l’ostéoporose ? Merci pour votre retour
Год назад+2
les cafetières filtrantes permettent d'enlever certains résidus tels que le chlore, mais ce n'est pas spécifique pour l'ostéoporose
🙏Merci, pour le sel c’est vrai que je ne compte pas bien que je prends de la qualité, mais ayant une hyperthyroïdie est-ce que je dois le rédimer et ajouter de l’iodé ? 🤷♀️
Год назад
bonjour, il faudrait poser la question au médecin qui vous suit pour le thyroïde
Bonjour, quand on a aussi du cholestérol, les yaourts et fromages entiers sont riches en graisse, non ? La perte osseuse peut aussi être due à des chimiothérapies. Merci pour vos conseils.
Год назад
oui c'est riche en graisse (fromage et laitages au lait entier), mais si on en consomme raisonnablement, il n'y a aucun problème !
Merci pour les informations importantes. Peut prendre un œuf par jour ?? Qu'en est il pour le café, c est un acidifiant, déminéralise-il l 'os ??
5 месяцев назад+1
oui on peut manger 1 oeuf chaque jour. Concernant le café, il a des vertus mais aussi des inconvénients donc on peut en boire sans abus (1 à 2 tasses par jour)
Bonjour J'ai bientôt 70 ans, je suis diabétique et je souffre depuis deux ans d'ostéoporose. J'aimais le saut à la corde, mais j'ai appris que c'est très déconseillé pour les séniors ; qu'en pensez-vous ? Merci de vos conseils
8 месяцев назад
je ne suis pas médecin...Posez la question au vôtre :-)
Bonjour, n'écoutez que votre corps. Le saut à la corde est excellent pour le cœur mais aussi pour les os bien plus que la marche. Les petits bonds stimulent le système immunitaire et renforcent les os. Le tout est d'être raisonnable et régulière dans votre pratique.
J ai de l ostéoporose et je ne mange pas de viande que des légumes cereales fruits et en plus en faisant des collique nephretique et du cholestérol je dois faire attention c est pas facile de tout gérer
Les protéines d’origine animales sont trop grasses mais vous pouvez en manger un peu quand même et il vaut bien mieux absorber des protéines végétales, légumes et fruits 🍉
Non ,les protéines végétales ne vaudront jamais les animales ,car sont moins bien assimilées et le contiennent pas les 9 acides essentielles de p animales …
Merciiiiiii pour les censeille marie je soufre de lhosteoporoses depuis lonptems jai rien je connesait pas tous mai la je suis enteainne de paye je trop mal et surtout jai peur et jai personne a cote de moi personne ne vox combien je soufre que dieu soit avec moi 😂
Bonjour Il faut avoir une activité physique à impact, style la marche car cela cela crée des micro fissures. L os est vivant et se reconstruit. Demandez conseil à votre médecin ou à votre kinésithérapeute Mon kinésithérapeute m a conseillé la marche et le saut à la corde pour mon ostéoporose
Bonjour J'ai bientôt 70 ans, je suis diabétique et je souffre depuis deux ans d'ostéoporose. J'aimais le saut à la corde, mais j'ai appris que c'est très déconseillé pour les séniors ; qu'en pensez-vous ? Merci de vos conseils.
Équilibrer l'apport en protéines entre les 'animales' et 'végétales, en fonction de l'assimilation qu'en fait l'organisme de chacun. Prendre en compte l'acidité. Vous corroborez les préceptes que j'ai déjà lus et entendus. Merci.
Bonjour Marie-Laure, très intéressant vos conseils pour lutter contre l'ostéoporose. Mais comment trouver l'équilibre dont vous parlez ? Existe t'il des livres de menus pour savoir comment équilibrer les protéines sur une semaine?
Год назад
non, car les besoins en protéines sont très personnels, difficile de généraliser !
Mon Dieu, moi qui mange autant de hareng qu'un mammifère marin parce que ça apporte du bon cholesterol..... Je découvre que ce n'est pas bon pour l'ostéoporose.... J'ai d'ailleurs noté que ces harengs fumés étaient marinés dans du vinaigre d'alcool et je n'arrive pas à savoir si ce vinaigre d'alcool contient des sulfites. Peut-être pouvez-vous m'apporter une réponse ? D'avance merci et merci aussi pour la vidéo.
J’ai eu beau prendre suffisamment de calcium dans l’alimentation et eau courmayeur ,et vit D 4 ,ggtes chaque jour ,j’ai de l’ostéoporose dûe certainement au Letrozole pour mon cancer du sein ..😢
Год назад
il faut aussi penser à l'activité physique quotidienne
@ oui l’exercice physique type marche nordique ,jogging ,saut à la cordes ,pour les cols des fémurs ,car il faut des impacts avec le sol pour construire de l’os ,stimuler des ostéoblastes . Pour l’ostéoporose vertébrale ,ce sont les charges portées de 60 % minimum de son poids ,qui sont bénéfiques ,c’est prouvé par des études et un programme mis au point par des spécialistes en Suisse . Encore faut- il pouvoir marcher et courir ,et j’ai les ménisques usés et fractures ,alors je ne peux plus …😢 Par contre natation ,aucun effet sur l’os car pesanteur réduite .
Presque 2 g de protéines par kilo de poids .donc il faut quand même manger suffisamment de viande ,œufs ,poissons ,sachant que 100 g de viande par exemple contiennent environ 20% de protéines .
@ 1,7 g de protéine par kg de poids et un peu plus quand on est âgé ,contrairement à ce que croient les gens qui réduisent la viande , pour maintenir la masse musculaire puisque les protéines sont moins bien assimilées en vieillissant .
Il s'agit d'une tradition musulmane qui dit : prendre 21 raisins (noirs) chaque matin à jeûn apporte beaucoup de bienfaits à l'organisme notamment au cerveau...J'y crois mais étant diabétique, je m'abstiens
PAS DE FROMAGE VOUS DITES SURTOUT PAS DE FROMAGE AU DEBUT PUIS TOUT LE CONTRAIRE TOUT CE QUI EST LAIT DE VACHE C EST TRES TREW TRES MAUVAIS ON EST AU COURANT DEJA!!
Téléchargez mon guide nutrition gratuit : www.passionnutrition.com/ebook
Comment vivre avec cette maladie
ça se guérit ou c'est une maladie à vie?
Merci beaucoup ❤❤❤
pour cette explication qui est bien claire,et précise ❤❤❤
Encore une fois, merci Marie Laure pour ces conseils très clairs, très utiles.
Merci beaucoup pour tous vos efforts et vos conseils chère dame
Merci beaucoup Marie Laure André pour cette vidéo. Moi j'ai l'ostéoporose. Merci encore bonne continuation. Je ne sais pas s'il a d'autres alimentation pour l'ostéoporose. 👍 👌 😊
Merci,pour vos conseils.
Vos vidéos sont toujours très intéressantes.
Merci bcp pour votre présentation Claire et bien expliquée
un grand merci pour vos lumières❤
Très bons conseils. Merci de préciser ce qu'il en est du café
Excellente vidéo et bonne idée le résumé à la fin. Merci
Merci Madame
Très intétéssant. Bonne continuation.
Merci bcp pour tous ces conseils
Très apprécié. Merci beaucoup Marie
Merci Madame pour ces conseils
Bonsoir Marie Laure
Merci pour cette vidéo qui m'a appris bien des choses. J'ai adoré votre conférence de jeudi, mais je vais essayer de suivre tout cela accompagnée de votre super livre que j'ai trouvé très bien fait et très intéressant, si j'ai des difficultés, je verrai pour rejoindre votre programme.
Bon weekend et à bientôt.
merci pour votre commentaire Danie ! À bientôt avec des bonnes nouvelles j'espère !
Merci pour cette belle vidéo. En effet en terme de Bien-être et santé tout est une question d'équilibre
c'est ça !
Sensée et pertinente
De la mesure en toute chose.
Merci madame pour vos conseils précieuses,،👍🇲🇦
PARFAIT,compliquer tout de même,il fait cela mais,pas trop ,pas cela ,mais un peu. plus la nourriture malsaine de nos jours.Mais cela fait du bien ,attention,si vous avez diabète et j'en passe.78ans ,je plein ma grande famille de nos jours .Merci quand meme .
Merci vos conseils sont précieux.
Excellente video!! 👍Merciii pour vos conseils et vos explications claires et précises!!👌.Trés bonne continuation ☺😍😘❤❤❤
Bonjour
Merci pour votre vidéo
Un complément aussi qu’ont peut apporter en cure la base pour nos os c’est la silice l argile la zéolithe pour le collagène le magnésium la vitamine c la glycine 😊
Conseils très précieux comme toujours Merci Marie
Merci pour vos vidéos j'ai de l'ostéoporose depuis quelques années, j'ai commencé mes premières fractures sons les vertèbres ensuite année 2014 fracture du poignet (accidentellement )
2016 c'est le col du fémur (accidentellement)
2021 fracture pelvienne (idem accidentellement). Je ne prend aucun traitement pour l'ostéoporose à part
VDet VK .Je regarde vos vidéos sur Facebook et prends des notes sur
la nutrition IGB en espérant bien suivre vos conseils
Merci pour vos très bons conseils
Super remède Mettre un œuf,, si possible de vos poulailler,,,, dans un jus de citron 24h boire 2,a 3 fois par semaine, l œuf en omelettes bonne appétit
Je m'excuse je n'avait pas vu, vôtre commentaire, merci de votre retour, je vais essayer de faire ce que vous conseiller, mais malheureusement je n'ai pas de poulailler, donc je vais me tourner vers les œufs BIO👍
avez vous fait une osteodensitometrie ?
Merci pour vos précieux conseils 💐💐💐
que pensez-vous dee cette algue qui est le lithotamme , merci pour
vos conseils
très bonne algue reminéralisante et anti-inflammatoire 😀
Très bonne vidéo merci. Moi à chacun des repas tjs des légumes
Merci beaucoup pour vos conseils intéressants, depuis longtemps je cuisine maison, moins du sel et sucre.💐👍👍
super !
bonjour Marie-laure merci pour ces bons conseils😀😀😀
avec plaisir !
Merci pour vos conseils
Merci beaucoup, c'était bien
Merci beaucoup pour vos conseils à
Merci beaucoup Marie. Grâce à vos conseils, je deviens consciente de ce que je dois manger.
merci pour vos conseils
Merci pour cette vidéo
Merciiii ❣️
Merci. Pout. Ses. Conseils
Excellent discours
Merci
Merci docteur
Merci beaucoup
Bonjour merci pour votre vidéo. Un rhumatologue veut me mettre sous, traitement je suis dubitative, effets secondaires au niveau des dents et de la mâchoire. Je n'ai pas envie de traitement médicamenteux. J'ai une alimentation équilibrée. Que 'en pensez-vous ? Merci pour votre réponse
je ne suis pas médecin, et je ne connais pas votre "dossier médical", donc je ne peux pas vous dire...
Bizarrement moi aussi.je ne l ai pas pris.
Je prends le traitement de mon naturopathe . Ainsi que de la silice d ortie
Bjr merci des conseil Madame
Excellente vidéo
merci !
Un. Grand. Merci. A. Vous. A. Pls
Bonjour madame merci pour la vidéo j'aimerais savoir quelle huile manger et alimentation pour avoir un coeur en bonne santé cordialement
je prends note ! Je ferai une vidéo à ce sujet
L,huile d,olive
Je suis concerné
Que de bons conseils, je vous remercie.
Jai le menisque fissuré, pouvezvous me conseiller ??
je ne suis pas médecin
Bonjour Marie Laure.
Merci infiniment pour cette formidable vidéo de vos précieux conseils contre l’ostéoporose 🙏💜💙
C’est toujours un immense plaisir de vous écouter.
Beau et doux week-end à vous ☺️
bon week-end à vous aussi !
Merci' pour vos conseils mais faut il prendre en plus des médicaments vitamine D et calcium en sachet et ce tous les jours merci de votre reponse
il faut d'abord doser la vitamine D pour savoir s'il faut prendre des suppléments
Merci pour votre réponse mais je pense que j ai trop pris de calcidose vit D3 1 sachet par jour 500mg/800UI maintenant j ai une sténose à 60% et je m inquiète serait il pas mieux de prendre une ampoule de vit D merci pour votre réponse et vos conseils
@@jamilakes4765 le mieux est de poser la question à votre médecin...
Hello professor
Thank you so much for your help and advice,
i really appreciate your job. I wish you happiness and peace under the sky of prosperity. All the best.
Take care and have a good time.
Your follower from Algeria.
Étant végétalienne, je consomme régulièrement de l'huile végétale. Je vois difficilement comment je pourrais la diminuer. Merci pour les renseignements intéressants.
Bonjour Marie Laure, pouvez-vous nous dire ce que vous pensez de l'intégration de la farine d'insectes dans l'alimentation humaine.😕🙄
je vais sans doute faire une vidéo à ce sujet
@ cette question est très intéressante. Je suis impatiente d'avoir votre avis à ce sujet qui m'inquiète beaucoup.
Merci Marie-Laure pour ces conseils qui nous font du bien. J’ai une question concernant l’eau. Je viens d’acheter une cafetière filtrant l’eau du robinet. Est-ce que cette eau filtrée comprend tous les ingrédients nécessaires pour lutter contre l’ostéoporose ? Merci pour votre retour
les cafetières filtrantes permettent d'enlever certains résidus tels que le chlore, mais ce n'est pas spécifique pour l'ostéoporose
🙏Merci, pour le sel c’est vrai que je ne compte pas bien que je prends de la qualité, mais ayant une hyperthyroïdie est-ce que je dois le rédimer et ajouter de l’iodé ? 🤷♀️
bonjour, il faudrait poser la question au médecin qui vous suit pour le thyroïde
Merci bien Madame, c'est expliqué aussi clair que l'eau de Roche !
Bonjour, quand on a aussi du cholestérol, les yaourts et fromages entiers sont riches en graisse, non ? La perte osseuse peut aussi être due à des chimiothérapies. Merci pour vos conseils.
oui c'est riche en graisse (fromage et laitages au lait entier), mais si on en consomme raisonnablement, il n'y a aucun problème !
Merci beaucoup pour ce brillant exposé 💐. Que pensez-vous des graines germées ?
excellent pour la santé, et très riche en vitamines, minéraux, composés antioxydants et enzymes qui permettent de mieux digérer !
Merci beaucoup pour votre vidéo, toujours très intéressante.
Et quand est il du chlorure de magnésium ?
Merci pour votre réponse .
ça peut aider effectivement, car le Mg joue un rôle très important dans la constitution de l'os
@ Un grand merci pour votre réponse.
Est ce que le soja faut éviter ? Que sa empêche le calcium de se fixer
j'ai fait une vidéo sur le soja dernièrement, allez la voir...
jai 45 ans je suiz en menaupose depuis l'âge de 38 ans mais sans les désagréments. Je dois passer une radio dss os. J'espère que çà va aller.
Merci docteur pour tous ces éclaircissement mais moi je souffre d un PR je n arrive à faire aucune activité physique que dois je faire
Si on prend du produit laitier au lait entier et pour le cholestérol on peut pas ?
c'est possible d'en consommer mais il faut voir le reste de l'alimentation (pour que ça reste équilibré)
Merci pour les informations importantes.
Peut prendre un œuf par jour ?? Qu'en est il pour le café, c est un acidifiant, déminéralise-il l 'os ??
oui on peut manger 1 oeuf chaque jour. Concernant le café, il a des vertus mais aussi des inconvénients donc on peut en boire sans abus (1 à 2 tasses par jour)
Merci madame pour les réponses
J'ai très mal aux doigts gauches que j'ai du mal à bouger merci de me répondre
je ne suis pas médecin, consultez le vôtre !
Vous avez oublié la vitamine K2 indispensable à associer avec calcium, vit. D et C
Bonjour madame.
Je suis Valérie.
Je souffre de la ostéoporose.et suis africaine.ce que vous proposez est difficile a trouver.que faire.merci.
consultez peut-être un professionnel de la nutrition près de chez vous pour vous guider ?
Bonjour
J'ai bientôt 70 ans, je suis diabétique et je souffre depuis deux ans d'ostéoporose.
J'aimais le saut à la corde, mais j'ai appris que c'est très déconseillé pour les séniors ; qu'en pensez-vous ?
Merci de vos conseils
je ne suis pas médecin...Posez la question au vôtre :-)
Bonjour, n'écoutez que votre corps. Le saut à la corde est excellent pour le cœur mais aussi pour les os bien plus que la marche. Les petits bonds stimulent le système immunitaire et renforcent les os. Le tout est d'être raisonnable et régulière dans votre pratique.
J ai de l ostéoporose et je ne mange pas de viande que des légumes cereales fruits et en plus en faisant des collique nephretique et du cholestérol je dois faire attention c est pas facile de tout gérer
pas facile effectivement
perte de mineraux est a cose de la manque de colle. y en a en orge
@@kosai16rus Je comprend pas la réponse
@ ?
Les protéines d’origine animales sont trop grasses mais vous pouvez en manger un peu quand même et il vaut bien mieux absorber des protéines végétales, légumes et fruits 🍉
Non ,les protéines végétales ne vaudront jamais les animales ,car sont moins bien assimilées et le contiennent pas les 9 acides essentielles de p animales …
Bonjour, Est-ce que l'ostéoporose est réversible ?
non, je ne pense pas...
@si .d’après le dr Luc l’allemand ,lire son livre .
Merciiiiiii pour les censeille marie je soufre de lhosteoporoses depuis lonptems jai rien je connesait pas tous mai la je suis enteainne de paye je trop mal et surtout jai peur et jai personne a cote de moi personne ne vox combien je soufre que dieu soit avec moi 😂
La natation est un bon exercice pour prévenir l' ostéoporose ?
oui, tous les sports !
Bonjour
Il faut avoir une activité physique à impact, style la marche car cela cela crée des micro fissures.
L os est vivant et se reconstruit.
Demandez conseil à votre médecin ou à votre kinésithérapeute
Mon kinésithérapeute m a conseillé la marche et le saut à la corde pour mon ostéoporose
Bonjour
J'ai bientôt 70 ans, je suis diabétique et je souffre depuis deux ans d'ostéoporose.
J'aimais le saut à la corde, mais j'ai appris que c'est très déconseillé pour les séniors ; qu'en pensez-vous ?
Merci de vos conseils.
Ces conseils sont presque à l'opposé de ce que j'ai écouté chez des médecins.Disons que la théorie vient de changer encore une fois.
Qu'est-ce qu'on vous a dit ?
Équilibrer l'apport en protéines entre les 'animales' et 'végétales, en fonction de l'assimilation qu'en fait l'organisme de chacun.
Prendre en compte l'acidité.
Vous corroborez les préceptes que j'ai déjà lus et entendus.
Merci.
Comment prendre son insuline pour un homme age 82ans avec tension eleves .
il faudrait poser la question au médecin qui le suit
Bonjour Marie-Laure, très intéressant vos conseils pour lutter contre l'ostéoporose.
Mais comment trouver l'équilibre dont vous parlez ? Existe t'il des livres de menus pour savoir comment équilibrer les protéines sur une semaine?
non, car les besoins en protéines sont très personnels, difficile de généraliser !
Mon Dieu, moi qui mange autant de hareng qu'un mammifère marin parce que ça apporte du bon cholesterol..... Je découvre que ce n'est pas bon pour l'ostéoporose.... J'ai d'ailleurs noté que ces harengs fumés étaient marinés dans du vinaigre d'alcool et je n'arrive pas à savoir si ce vinaigre d'alcool contient des sulfites. Peut-être pouvez-vous m'apporter une réponse ? D'avance merci et merci aussi pour la vidéo.
J’ai eu beau prendre suffisamment de calcium dans l’alimentation et eau courmayeur ,et vit D 4 ,ggtes chaque jour ,j’ai de l’ostéoporose dûe certainement au Letrozole pour mon cancer du sein ..😢
il faut aussi penser à l'activité physique quotidienne
@ oui l’exercice physique type marche nordique ,jogging ,saut à la cordes ,pour les cols des fémurs ,car il faut des impacts avec le sol pour construire de l’os ,stimuler des ostéoblastes .
Pour l’ostéoporose vertébrale ,ce sont les charges portées de 60 % minimum de son poids ,qui sont bénéfiques ,c’est prouvé par des études et un programme mis au point par des spécialistes en Suisse .
Encore faut- il pouvoir marcher et courir ,et j’ai les ménisques usés
et fractures ,alors je ne peux plus …😢
Par contre natation ,aucun effet sur l’os car pesanteur réduite .
@@dominiquedejean9094savez vous exactement comment il faut procéder avec les charges ? Merci 🙏.
@@IvyBackBay je ne sais pas exactement .il faut regarder des vidéos d’un programme suisse .
Je me renseigne et je vous le dis .
🇩🇿D'algéria merci 👍👍‼️
J'ai entendu de sources fiables qu'il est bon de manger quelques prunes séchées tous les jours, Qu'en pensez-vous?
des pruneaux ? c'est bien pour le transit, et ça apporte effectivement du calcium et du magnésium !
Les abricots
Presque 2 g de protéines par kilo de poids .donc il faut quand même manger suffisamment de viande ,œufs ,poissons ,sachant que 100 g de viande par exemple contiennent environ 20% de protéines .
2 g de protéines par kilo de poids, c'est trop !
@ 1,7 g de protéine par kg de poids et un peu plus quand on est âgé ,contrairement à ce que croient les gens qui réduisent la viande , pour maintenir la masse musculaire puisque les protéines sont moins bien assimilées en vieillissant .
Aliments ADAPTE POUR L OSTEOPOROSE .
J'ai entendu dire de prendre 21 raisins secs tout les jours
pour quelle indication ?
Il s'agit d'une tradition musulmane qui dit : prendre 21 raisins (noirs) chaque matin à jeûn apporte beaucoup de bienfaits à l'organisme notamment au cerveau...J'y crois mais étant diabétique, je m'abstiens
PAS DE FROMAGE VOUS DITES SURTOUT PAS DE FROMAGE AU DEBUT PUIS TOUT LE CONTRAIRE TOUT CE QUI EST LAIT DE VACHE C EST TRES TREW TRES MAUVAIS ON EST AU COURANT DEJA!!
Merciiiiiiiiii 🐟💦☝️
Les amende et noix combieb par jour
30 g environ par jour
@ merci ,et je peux un fromage de chèvre un morceau et yaourt par exemple par jour car je mange pas de viande . Merci de votre reponse
moi je pends des yaourts midi et soir..
Les eaux minérales nestle sont riches !
pas toutes
Parfums
?
Toutes les huiles et le beurre, à la poubelle et vous perdrez des kilos de graisses
Excès ! Il faut garder une bonne huile tout de même, Olive en petite quantité par exemple
Ĺés produits làitierssoñt désormais déconseillés.
Merci pour vos précieux conseils 😘
Merciiii ❤
Merci beaucoup
merci pour les conseils