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初グループライドでハンガーノックになったのでみに来たけど参考になるなぁ
砂糖や小麦の健康被害を考えてライド中の補給もコンビニのおにぎりを食べてます。バックポケットに入れてるのでペチャンコになりますが味は変わらないので(笑)
コメントしてね！動画と関係のあるコメント、関係のないコメントどちらも歓迎！
ライド２～３時間前に摂取する炭水化物の種類でも出力と持続時間が変わってくるのは自分だけかな？小麦系のパンや麺よりも米のほうが明らかにパフォーマンスがいい。
初グループライドでハンガーノックになったのでみに来たけど参考になるなぁ
砂糖や小麦の健康被害を考えてライド中の補給もコンビニのおにぎりを食べてます。
バックポケットに入れてるのでペチャンコになりますが味は変わらないので(笑)
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どちらも歓迎！
ライド２～３時間前に摂取する炭水化物の種類でも出力と持続時間が変わってくるのは自分だけかな？
小麦系のパンや麺よりも米のほうが明らかにパフォーマンスがいい。