Regolare la bike - un metodo semplice per pedalare correttamente
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- Опубликовано: 15 сен 2024
- Regolare l'altezza della sella e la distanza sella manubrio: ci sono molti metodi, questo è il più semplice e garantisce un buon posizionamento sulla bike.
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GRAZIE MARTA, hai spiegato cose molto importanti che non sapevo
Grazie a te
Grazie per questo video dove spieghi chiaramente la corretta posizione della sella!
Grazie a te Emanuela!
Spiegazione perfetta 👍🔝
Grazie Nicola!!!!
Grazie,ottimo video ,spiegazione perfetta
Grazieeeeeee
Ottimo video, molto efficace e semplice. 👍
Grazie Erika!
Grazie
Grazie mille a te❤️
Brava. Grazie
Registrato diversi anni fa… ci sono procedure molto più complesse, ma queste indicazioni, nella loro semplicità, funzionano!
Spiegazione chiara e semplice...senza fronzoli. Approfitto della tua competenza per farti una domanda: capita anche a te, che quando il volano si bagna col sudore, il freno diventa poco efficiente? Se si, potresti spiegarmi come evitare tale fastidio? Grazie per tutti i consigli che dai a tutti noi.
+Giovanni Abazia potresti mettere l'asciugamano sul manubrio, in questo modo le gocce di sudore non cadono sui pattini dei freni. Grazie a te Giovanni!!!!!!
Grazie Marta, mi confermi ancora una volta che le cose semplici, sono sempre le più valide. Io avevo pensato a soluzioni più complicate, del tipo: applicare protezioni opportunamente sagomate attorno al volano, però ciò snatura molto l'estetica della spin bike, che è bella in quanto essenziale. Guardando il video in cui parli della Toorx srx 40, hai spiegato che per noi maschi serve una spin bike più robusta. Ho seguito il tuo consiglio e ho acquistato una Toorx srx 70. Sono molto contento del mio acquisto, che è stato molto conseguente ai tuoi consigli. Grazie davvero.
Grazie Marta
+Monica Riva... A te!!!!😊😊😊😊
😊 grazie 😘
+Alessandra Tognon 😘😘😘
Sono una principiante, in più anziana😉. Mi sono comprata una cyclette Ultrasport F-bike pieghevole, per ragioni di spazio. Inizialmente ero cintenta, ora vedo che ci sono cyclette della stessa serie con schienale, credo mi sarebbe utile. Si trovano schienali da applicare successivamente?
Ora seguendo il tuo video vedo che ho la sella a livello massimo ma la piega del ginocchio è maggiore di quello che indichi. Inoltre la distanza dei manubrio non è regolabile perciò anche qui le angolature sono scorrette🤔
Che faccio? Mi faccio male se continuo? C'è una bici adatta alle mie esigenze, regolabili in maniera maggiore con schienale e pieghevole che mi potresti consigliare? E che non costi un occhio? Grazie...
Ci sono bike da spinning che occupano poco spazio e si possono regolare in altezza... Però le cyclette con lo schienale sono altra cosa, non si possono utilizzare per fare spinning. Se la gamba rimane piegata, non è la posizione corretta ma male non fa.
Grazie. Ho quasi 78 anni e vorrei allenarmi per poter fare ancora qualche piccola escursione in montagna. Non credo di fare lo spinning. Credi che posso fare un discreto allenamento cardio con la bici che ho? In prospettiva vorrei una più regolabile, c 'e una marca o modello che potresti consigliare?
Certo. Pedalare fa benissimo a qualsiasi età. Anche con una cyclette si possono fare ottimi allenamenti. Scwhinn e Toorx sono ottime spinbike
È una cavolata. Dipende da cosa si vuole lavorare, polpacci, coscia o glutei. Più la sella e alta più si lavorano le zone alte.
Una sella alta destabilizza il bacino facendolo basculare, generando sfregamento sulla sella e aumentando la pressione sulla zona pelvica ( risulta pertanto estremamente pericoloso per la prostata), inoltre l'iperestensione violenta del ginocchio può danneggiarlo seriamente e rompere i capillari presenti nel cavo pupliteo. Poi è vero che i muscoli lavorano diversamente... C'è solo da stabilire se il diversamente equivale a correttamente senza causare danni. Buona serata.
Domani controllo
😉
quante inesattezze ..... che confusione
Cosa non ti è chiaro? Non c'è niente di male nel non capire😉...chiediamo a Marta di spiegartelo in maniera diversa
mi è tutto chiaro .... ci sono proprio errori di forma e grande confusione nella spigazione e nei concetti espressi, totalmente errati e forvianti
@@mirkoleve3690 ahhh...Non avevo capito che tu fossi esperto. Spiegacelo tu....pensa, pensavo fossi un principiante alle prime armi con la bike😉
infatti lo sono ma non mi permettrei mai di dare tante indicazioni errate
@@mirkoleve3690 mi sa che sei confuso....se sei alle prime armi come fai a giudicare se sono indicazioni errate o meno?