Ciclismo: l'altezza sella
HTML-код
- Опубликовано: 7 сен 2024
- Quanti metodi conosci per regolare l'altezza della tua sella in bici? Ecco una serie di metodi che possono fare al caso tuo: dal più semplice al più professionale.
Cerchi un programma di allenamento personalizzato? Scrivimi
dav.petrini@gmail.com
Iscriviti al canale per altri video: www.youtube.co....
Video girato con Canon Eos 600D, montato con Pinnacle Studio
seguimi sul mio blog:superallenament...
seguimi su Facebook: / davide.petrini.7
seguimi su Google+: plus.google.co....
Seguimi su Tweeter: / 0d2p1
Penso che è veramente un video utile, tanto per chi si avvicina alla bici da corsa per la prima volta quanto per chi corre già da un pezzo, poi se si vuole la perfezione è inutile discutere, bisogna affidarsi ad un biomeccanico... questo video esprime il massimo che si possa fare "fai da te" quindi bisogna fare solo tanti complimenti a sto ragazzo..BRAVO!!!
+andrea giontarelli grazie Andrea, grazie 1000
Io devo personalmente dirti un Grazieeee immenso, merito della tua competenza, oggi ho preso una sella in gel per la mia bdc in decathlon, ho una Bianchi MV3 , marca Selle Italia, prezzo 50€ era in offerta a 30€ montata regolata secondo le tue indicazioni e credimi dopo i primi km sono rimato in sella senza più male alla schiena, ancora grazie!!
Sono contento 😀
Carissimo Davide sei stato chiarissimo ed esaustivo complimenti e grazie!
Grazie a te
Ciao Davide, innanzitutto complimenti per come rendi comprensibile il video. Ti scrivo dalla Basilicata, più monti che pianura, ho 54 anni, vado in bici da corsa da tanto, ma sono un amatoriale. Qualche tempo fa sono riuscito a fare anche 5000 km. all'anno, ora sono a 1500 km annui e non con uscite costanti. Uso anche i rulli elite gel crono, ma la mia osservazione è questa. Avevo qualche tempo fa, ho abbassato l'altezza della sella a cm. 65,00; sono alto 1,60 e di cavallo più o meno 74 cm., prima era 65,5, mi sono accorto che dopo aver fatto i rulli il martedì e giovedì, tra agilità e sfr, esco il sabato, e sinceramente mi sento in forma, uscendo anche la domenica, mi sento come se non fossi allenato, sento che le cosce, nella parte superiore, diventano legnose e doloranti, non riuscendo pertanto ad avere un uscita allenante, talaltro anche a discapito di mancanza di fiato. Può essere dovuto al fatto che avevo abbassato l'altezza della sella ? Adesso l'ho riportata a cm. 65,5, spero di risentirmi in forma come quando la sella aveva probabilmente la posizione ideale. Ti ringrazio e saluto cordialmente, nella speranza di un parere confortante e stimolante, Giuseppe
Ciao Giuseppe,
scusami se rispondo solo adesso. Dunque 0.5 cm sembrano pochi ed insignificanti ma sull'altezza sella si fanno sentire, soprattutto se sei in ciclista dalla spiccata sensibilità posturale e biomeccanica. Il consiglio che posso darti leggendo il tuo commento è quello di riportare la sella alla precedente altezza e vedere come ti trovi. Al limite regola l'altezza sella al massimo di 2mm.
Grazie di cuore, sei una persona eccezionale.
+Giuseppe Laino figurati
Ciao Davide, tutto chiarissimo!Sintesi fantastica!!!Ciao
Ciao ma quando si moltiplica il cavallo x 0,833 la misura da dove si applica poi? Dal centro alla sella?
Vuoi parlarci un po’ di come si fa a poter accedere alle gare amatoriali ? Come una granfondo. Bisogna essere tesserati e tante altre cose. Sei un maestro
Ok certo
molte grazie e molto utile, complimenti!!
+Samuel Anselma grazie Samuel!!!
+Samuel Anselma grazie Samuel!!!
video molto utile e molto bello
Grazie Andriy!!!
Grazie mille ho sistemato altezza sella della mia bianchi da corsa moltiplicando come hai detto x 0,883 credo sia molto meglio grazie mille congratulazioni x i tuoi video
Grazie.
Buonasera Davide,
Per prima cosa, voglio ringraziarti per i tuoi tutorial, per me che mi affaccio solo ora nel mondo del ciclismo i tuoi consigli sono molto utili e i video ben fatti.
BRAVO!!
Quattro domanda per te banali!!
1-- sono un pò in confusione con sti cm della taglia della bici !!!
Ci sono molti pareri diversi.
La mia altezza e 1,86
Cavallo 85 +o -.
2--Le misure che mi darai, in che punti devo misurarli sulla bici?
3--Se la bici e più lunga\corta di 1-2cm dalle misure da te date , questo e molto rilevante?
4 -- Su una bici di seconda mano, a cosa devo dare particolare attenzione per la valutazione dell 'acquisto?
Grazie per il tuo tempo
Nicola
Buongiorno Nicola,
Grazie dei complimenti! Partiamo con le risposte:
1. con i tuo valori di altezza e cavallo, dovrebbe andarti bene una XXL. Per avere una misura più precisa puoi moltiplicare il tuo cavallo x (0.65) e trovare la lunghezza del tubo orizzontale. In questo modo dovresti avere un'idea più precisa del telaio della tua bici =====> 85*0.65= 55.25 cm
2.Questo valore, ovvero 55.25, è la lunghezza del tubo orizzontale e viene calcolata a dal centro del tubo di sterzo al centro del tubo verticale
3. Dipende molto dalla tua sensibilità, ma fino a 2 cm non si riscontrano disagi
4.Il valore di una bici usata è dato prima di tutto dall'età della bici, e dalle condizioni del telaio. In seconda battuta dal gruppo e dalle ruote
ciao ho visto tutto il video , la parte che parla dell'angolo della gamba da 140 a 145 gradi e con la pedivella lungo il punto morto inferiore . ma il tallone del piede deve essere così alto .?? grazie
perche' se il piede e' più parallelo al terreno cambia anche i gradi del ginocchio ?? grazie
Grazie per le informazioni
Ottimo video grazie. Ho messo un Mi piace. Tuttavia, non è molto chiaro il metodo goniometrico statico: non si capisce se l'ampiezza dell'angolo ottimale (tra 25 e 35 gradi) è quello che si forma dall'angolo: asse anca - asse ginocchio - asse caviglia, oppure quello che si forma con asse caviglia - asse ginocchio - prolungamento asse anca ginocchio. Puoi chiarire? Inoltre, la fotografia da caricare sul pc dovrebbe avere l'asse maggiore "in bolla", altrimenti il goniometro fa riferimento a parametri dello schermo. Grazie mille.
Bel video bravo !!!!!
+Alessandro Tosatto grazie Ale!!!!!
+Alessandro Tosatto grazie Ale!!!!!
Il video è molto utile bravo .
Qual calibro per l’altezza cavallo dove lo trovo ?
Ciao Davide. Innanzitutto complimenti per i tuoi video. Vorrei approfittare della tua bravura ed esperienza per chiederti quale sarebbe l'altezza sella ideale per me che ho il cavallo di cm 80,5. Grazie, ciao!
Ciao Davide.. Ho visto tanti tuoi video.. Da poco sono passato dalla mtb all bdc.. Ho un leggero fastidio dietro al ginocchio.. Secondo te sella troppo alta o bassa?? Avanti o indietro?? Oppure semplicemente era 4 mesi che non pedalavo e devo riprendere la forma??
Secondo me o sella troppo arretrata o tacchette troppo arretrate
Ciao Davide.. Spero mi risponderai.. Ho dei chili di troppo che vorrei smaltire.. Ma quando si fa la cyclette si perde il calcio oppure cosa si perde in generale.. Aspetto con ansia delle risposte.. Ciao.Michela..
buon giorno Davide.partendo dal presupposto che la "giusta altezza sella l'ho trovata" perchè dalla gamba sx dopo poco mi parte un dolore dietro coscia che mi preclude la pedalata. non capisco se devo alzare o abbassare un poco la sella. ho fatto una ecografia ma non mostra sofferenze in atto.
bel video ! poi ricordatevi... meglio un centimetro troppo bassa che troppo alta
Cristian Zaltron perche ??
👌 molto utile.
Ma lunghezza della pedivella ?
Ciao Davide , anzitutto complimenti poi sei molto chiaro nelle spiegazioni ed ho personalmente imparato tante cose seguendo i tuoi video essendo un super amatore avevo bisogno di un tutor così ;-)
Ho bisogno di te ...Siccome ho acquistato una bici usata da un mio amico ( giant ocr ) dovrei settarla per il mio fisico , posso darti le mie misure ? mi aiuteresti a calcolare altezza sella ecc...? Sono veramente in difficoltà grazie
Io ho avuto problemi alle braccia precisamente una capsulite /borsite-alla-spalla. Premetto che il setup della bici me lha fatto un professionista con la biomeccanica . Una volta che sono guarito, ripreso la bici dopo 1h ho incomnciato ad avere di nuovo gli stessi dolori. Alla fine ho fatto di testa mia abbassando la sella, sono più comodo e non è più tornato il dolore alle braccia.
un classico
Ciao, scusa volevo sapere come faccio a visualizzare il goniometro nel programma per vedere la misura dell'ampiezza dell'angolo della gamba, grazie.
nel metodo goniometrico indichi come angolo ottimale tra 25 e 35 ma nel video in sovraimpressione si legge 35-40 e 37,8... è un errore ?
Ciao Davide,
domanda : altezza sella, arretramento in sella e posizionamento tacchette, sono valide sia per bici da strada che mtb?
Hai qualche libro di biomeccanica in bici da consigliare?
+dominioYP no sono posizioni differenti che richiedono settaggi differenti. Ti consiglio Bike Setup
Molto interessante ma fammi un consiglio su come sboccare il reggisella grippato. Graxir
ciao Davide, ho provato a settare la sella come hai indicato tu, ho il cavallo di 83 e ho messo la sella a 74 circa, uso una sella molto morbida.Ho provato per diverse volte a pedalare ma non respiro bene ho duvuto alzarla ulteriormente di un cm. E' un errore? grazie
ciao, pedalare in una posizione scorretta (troppo alta/bassa/avanzata/arretrata/etc) può portare a contratture a carico della zona dei glutei?
+Marco Carrozzo certo per questo la posizione in sella è fondamentale
Perche' nell'audio dici fra i 25 e i 35 gradi e nel video c'e' scritto fra i 35 e i 40 gradi?
grazie cmq complessivamente chiaro
Ciao, non centra troppo con l’altezza della sella...ti volevo chiedere: io sono alto circa 187/188 con le scarpe (normali)....che taglia mi consigli per prendere per una bici da corsa? Calcola ho quasi 14 e quindi continueró a crescere, me la vorrei far durare almeno 2 anni (sempre in termini di altezza)...non so se mi sono spiegato bene 😅
+Damiano Sapio ciao Damiano, una L ma verifica sempre i dati Delle varie marche
Grazie mille Davide
ciao Davide e complimenti, per quanto riguarda i metodi statici (a parte quello che misura l'angolo) mi sembra che tutti sono accomunati da un difetto non indifferente ossia non tengono conto della misura dei piedi che (a mio parere) influisce in maniera significativa sull'altezza sella se non sono proporzionati all'altezza della persona.
Per quanto riguarda i metodi dinamici anche questi hanno qualche lacuna infatti l'angolo dinamico varia moltissimo in funzione della frequenza di pedalata e se la videocamera non è in asse (anche di pochi mm) la misura è poco precisa.
Ti porto un esempio...(il mio) ;-) altezza 176cm cavallo 83.4 piede taglia 45 che altezza sella dovrei impostare?
3rdokkio scusa ma se la videocamera non è in asse per qualche mm secondo te si traduce in variazioni di gradi consistenti? secondo me assolutamente no..se sistemi bene la videocamera avrai errori di misurazione inferiori ai 2 gradi (parlo delle prove fatte da me) che sulle regolazioni in bici si traducono in errori di pochissimi mm e mi sembra una cosa più che ragionevole visto che non stiamo facendo la messa a punto da un biomeccanico
ciao, le stesse regole funzionano anche per la MTB? grazie
+Carlo Alberto Michelotti certo
Ciao Davide, una domanda, ho appena fatto sostituire i pattini dei freni posteriori, ho notato che il meccanico (fenomeno mancato) ha lasciato il pattino sinistro più distante dal cerchio a differenza dell'altro pattino destro che è più vicino al cerchio!è regolare?
No
@@DavidePetrini ecco appunto
Ciao Davide , precisami un attimo la tecnica della mis.0.883 .una volta moltiplicata la mis. cavallo x 0.883 come la applico ? Ciòè da dove a dove ? dal tallone fino alla sella ? Grazie Davide continua cosi
Dal centro della corona alla sella
Altezza del cavallo indossando scarpe e salopette o senza niente?
salopette si scarpe no
Ciao Davide, ma da dove si deve misuare l'altezza della sella con il metodo di Lemond? grazie e complimenti per i video
Me lo sono chiesto anch'io e credo si misuri dal suolo
Dal centro del movimento centrale..
Ciao ascolta mi potresti dire se cè una formula o una misura di angolo braccia, per la distanza tra sella e manubrio?
Più che una formula ci sono degli angoli da rispettare
alternative al software goniometrico frameworks ? si può trovare qualcosa magari nel mondo Android?
+Andrea Battistin ciao Andrea, ci sono altri software molto più precisi ma costano molto di più. Alcuni di questi sono usati dai professionisti del settore, come il software Darthfish, ma costano molto.
Davide Petrini grazie Davide , sei stato molto gentile e il video è davvero utile.
+Andrea Battistin grazie a te!
riguardo la piattaforma Android per la misurazione di angoli io ho usato una app chiama "imagemeter" ovviamente bisogna considerare che essendo una app è più limitata rispetto ad un software per pc ma io sono riuscito ugualmente a farci le regolazioni di cui avevo bisogno :)
@@DavidePetrini ciao ho trovato il programma fireworks 8 ma non riesco a trovare il goniometro
Salve Davide, potrei sapere che software video usi per calcolare gli angoli con il goniometro? Grazie!
+Laboratorio di pasticceria di Concetta Zingale Ciao, allora uso un software di elaborazioni immagini che si chiama FireWork e un software goniometrico che puoi trovare on linea, costa 9 dollari è semplice e facilebda usare
Grazie, molto gentile!
+Laboratorio di pasticceria di Concetta Zingale grazie a te!
metodo dello 0.883, il cavallo va misurato con o senza scarpe? la misura sulla bici va fatta da dove a dove? va bene per bici da strada, tekkin, mtb o tutte? la gente questo non lo sa altrimenti non verrebbe a vere i tuoi video, il mio è solo un consiglio
Mattia Casasola se guardi il video lui indossa solamente calzetti mentre misura l'altezza del cavallo. Questo metodo è da considerare indicativo visto che poi sono tanti gli altri fattori che influenzano la regolazione ottimale ma è una buona base di partenza valida non solo per la bici da strada ma in generale qualsiasi bici usi
Ciao e grazie.Ho una domanda:Sono principiante ed ho una mountain 26 ed ho una statura di cm169.Perché ogni 5 minuti mentre pedalo devo arretrarmi con i glutei nel sellino...come se scivolassi frequentemente avanti con il sedere?Ho cambiato anche i pantaloni...ma non ho risolto il problema...in altri termini devo spesso accomodarmi la postura.Un'altra domanda,il manubrio come deve essere alto o meglio allungato rispetto al sellino?Grazie se mi risponderai...oppure se mi manderai ad un altro video.Un saluto.
Ciao, è un problema comune ha molti principianti. Probabilmente hai una cattiva posizione in sella. Dovresti andare da un biomeccanico
Nel frattempo prova ad avanzare la sella di mezzo centimetro e ad alzare la punta della stessa..
Grazie...ho alzato infatti la punta...ma credo che la tipologia della bici sia stata un acquisto errato,perché forse dovevo acquistate il 27,5 in quanto con la 26 che non ha piu' nessuno avendo alzato il sellino le mie braccia sul manubrio sono tese se sto praticamente dritto con Algie e dolenzie varie alla schiena che sono abbastanza sopportabili pero'...Non so.Poi ho cambiato il sellino ed ho messo quello con la fessura per la prostata ma non e' che sia proprio comodo...ed infine dato che la bike la uso molto in città forse ho il sospetto che andava meglio una city piuttosto che una Mountain.
usi qualche app per monitorare i tuoi allenamenti?
+Alberto Montano Ciao Alberto. Al momento uno Garmin Connect: si collega allo samrt watch,alla fascia cardio, e s tutti i sensori per la bici. Prima usavo Runtastic.
+Alberto Montano Ciao Alberto. Al momento uno Garmin Connect: si collega allo samrt watch,alla fascia cardio, e s tutti i sensori per la bici. Prima usavo Runtastic.
ti consiglio strava
+Alberto Montano azzz mi sono dimenticato di dirtelo.... Certo la conosco e sono anche iscritto. Cercami su strava che diventiamo amici.
sono giusti i valori di velocità ? perché sono un Po bassi
Io sapevo, per regolare la sella. La sella doveva arrivare al fianco all’altezza dell’anca…… anche perché se troppo alta vai a faccia a terra, perché non riesci a mettere la punta del piede a terra. Riguardo alla giusta distanza dal manubrio, io uso il sistema del filo a piombo, che deve cadere giusto a metà dell’asse
Ciao ma come si chiama questo programma?
Ma tu quando stai seduto sulla sella tocchi con le punte dei piedi per terra o no?
ohhhhhhhhhhhhhhhhhhhh adesso ci siamo bravo
io so che basta mettere i tacchi sui pedali e avere le gambe distese
Scusa cos'è l'altezza della sella? Uno cha ha un cavallo di 80 cm x 0,883 fa 70 cm e la sella dovrebbe essere alta 70 com !?? non ci ho capito niente. help
Dal centro della corona alla sella
Ciao
+Rubens Zappani ciao! E ben trovato sul canale.
la sella deve essere i bolla come da regolamento UCI ,
in bolla ...
saranno anche posizione strane ma,un campione pedalava di punta,un altro campione pedalava di tacco,uno era francese e l'altro italianissimo.chi erano?
come si fa a pedalare di tacco con le scarpe con l attacco ????????????
@@wowdasd3wghj Forse non sei italiano e non capisci,cerco di spiegarti: le scarpe,con i piedini dentro , vanno attaccate normalmente ai pedali,poi pedalando ci sono corridori che tengono il tacco - tallone più basso della punta.Pedalare di punta dicono che sia segno di classe ed era Anquetil, chi pedalava di tacco era...............il Leone delle Fiandre Fiorenzo Magni.Quello che voglio dire è che ci sono tanti modi di pedalare e tutti efficacei
Io sono italianissimo, ti sei spiegato male te... Avresti dovuto dire uno pedalava di punta e uno con una posizione piu arretrata.... Impara l'italiano prima di chiedere a me se sono italiano
@@wowdasd3wghj Non capisci un cazzo di posizione in bicIcletta: la posizione del piede sul pedale è la stessa di chi pedala di punta e chi di tacco,l'unica differenza è che alcuni tengono il tacco più basso e
alcuni la punta più in basso,naturalmente c'è anche chi piede il piede orizzontale al terreno.è questione di gioco di caviglie.Hai capito?