【感覚統合】「ペアで行うボールトレーニング」

今回は、感覚統合の第三段階目「運動コントロールの基礎」「ボディーイメージの形成」につながるトレーニングをご紹介します。
このトレーニングを行う事で、身体全体を使うような運動の円滑化につながります。
スポーツや楽器を使う時の動きにも役に立つトレーニングです。
今回は、ボールを二つ使用します。
手のひらに乗るくらいの小さめのものを用意して頂ければと思います。
お互いに立った状態で向かい合い、両手のボールを相手に投げて、キャッチボールを行います。
慣れてきたら、少し距離を離して行うと共に膝の反動と手の振りを意識して、身体全体を使ってボールを投げてみましょう。
意外に難しいですが、楽しいトレーニングです。
是非、皆さんも実践してみて下さい。
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