Comment perdre du ventre /poids rapidement | J’ai transformé mon corps avec ces recettes
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- Опубликовано: 28 июн 2024
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▷ J'en parle dans cette vidéo :
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▷ Ce que je porte :
- Robe "Chemise" : Zara
- Gilet : Jennifer
▷ Ingrédients :
- Poudre Stévia (Spécial Pâtisserie) : amzn.to/3BLEBDJ
- Pâte à tartiner (choco butter) : www.prozis.com/fr/fr/prozis/w...
▷ Extracteur de jus : www.hurom-europe.com/?ref=bysana
▷ Recette Shot gingembre
- 3 citrons bio
- 3 carottes
- 90g de gingembre frais
- 1 orange
▷ Recette Healthy Cake
- 1 oeuf
- 20g de la poudre stévia
- 90g de lait écrémé
- 60g de fromage blanc 0%
- 30g de farine d’avoine
- 30g de farine de cacahuètes ou alors 30g de farine d’avoine
- 45g de proteine en poudre
- 1 c.a.c de levure chimique
- 15g caco en poudre
▷ Recette butternut Farcie
- 1/2 Butternut
- 1 oignon
- 1/2 courgette
- 1 poivron
- 80g de crevettes
- épices : Sel, poivre, paprika, curry, ail, persil
- Crème fraiche (light)
- Purée de tomate
▷ Recette Poivrons farcis
Ingrédients (sauce) :
- 1 oignon coupé finement
- 1 gousse d’ail rapées
- 1 Tomate coupée finement
- 200 g de coulis de tomates
- 150 ml d’eau
- sel, poivre paprika
Ingrédients (farce) :
- 35/40g de riz complet
- 100g de viande hachée
Des olives vertes coupées
- Gousse d’ail râpée
- épices : sel, poivre, cumin, paprika, un peu de gingembre et du persil.
▷ Sport : GYM DIRECT
- Les seances Cardio : • Mohamed, le coach Spor...
- Les seances renfo • Sandrine, votre coach ...
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▷ Mon garde-manger : • PANTRY MAKEOVER 2022 |...
▷ Salle de bain : • ☆ EXTREME CLEAN WITH M...
▷ Room Tour : • ROOM MAKEOVER 2022 | J...
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D I S C L A I M E R : D I S C L A I M E R : Vidéo réalisée en collaboration avec CUURE
Vous le savez déjà mais je n'accepte de travailler qu'avec les marques qui me plaisent vraiment !! Merci d'ailleurs à eux de soutenir cette chaine 🤍.
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#pertedepoids #motivation #motivationalvideo #healthy #recette #recettefacile #recettes #remisenforme #pertedegras #maigrirsansregime #maigrirdefinitivement #maigrir #avantetaprès #transformation
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💁🏻 Je tâche de faire de ma chaîne un espace agréable et positif surtout je partage mes passions avec des filles comme moi si tu n'aimes pas ce que je fais, tu as le choix de ne pas me suivre ;) donc tout commentaire déplacé sera supprimé ✘... Merci !
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Quel chemin parcouru ! Ça fait longtemps que je te suis et vraiment je te félicite belle Sana. Tu es forte, courageuse, vaillante, appliquée, et une formidable maman. Tu peux être fière de toi et de tous ces efforts fournis. Le résultat est là, et il est admirable 🥰🙋♀️💙
ta vidéo est un bonheur à regarder et elle motive ! je pense ne pas être la seule a te demander d en faire plus comme celle ci 🤩🤩
ON es toutes CAPABLES de changer et réussir ! MOTIVATION, plan d'actions et .. CONFIANCE en vous
Super vidéo !! Très motivant ! Merci pour tout ces conseil 🥰
Meilleurs vœux pour cette nouvelle année et surtout une bonne santé pour toi et toute ta famille 🥰
Vidéo au top comme d’habitude 👍🏼merci pour ttes ces recettes 😊tu es magnifique 🤩 ❤
Magnifique merci pour les recettes , c’est sûr je vais les tester ❤
Salut , Merci on se lassera jamais de tes vidéos motivations recettes équilibrés ❤️❤️❤️❤️
J adore toujours tes recettes, en voilà encore quelques unes que je vais tester, merci😉
Super vidéo comme toujours sana une belle personne investie avec des contenues de qualités depuis des années je t'apprécie tellement et te remercie pour tous ces partages je t'admire pour tta gestion au quotidien et bravo pour ta perte de poids tu es superbe . Merci encore .bisous Ness
Merci Sana j’aime avant d’avoir regardé ❤
MaasaAllah pour tout les astuces que tu donnes❤❤❤❤
Très belle transformation bravo ❤
Super video Sana !! merci pour le partage!
Avec plaisir 😊 merci beaucoup ❤️
Ma belle j’ai vraiment aimé cette vidéo toujours aussi démonstrative merci pour ce partage ❤❤❤
Bonjour bonne année SANA j'espère que la famille va bien merci pour la vidéo
Salam Sana comme d'habitude tes videos sont un vrai plaisir à regarder.
J’aime beaucoup les recettes que tu proposes dans cette vidéo ! Au top bravo
Merci beaucoup 😋
Comme d'habitude top👍😘
Merci pour cette vidéo , cela me motive à débuter une nouvelle façon de manger équilibrée et savoureuse !!!! Gratitude à toi
Merci sana pour cette vidéo la recette de la butternut à la crevette à l'air délicieuse,encore merci pour tous ce travail fourni pour nous 👏👍
🤩🤩🤩 Allahibarek 💗 franchement je te félicite tu es très courageuse
Coucou ma belle, je trouve tes recettes très équilibrées et en plus je trouve très appétissant pour le gâteau je vais le faire, pour le potimarron aussi et pour les poivrons je fais déjà cette recette que j'adore bisousss bonne soirée merci beaucoup pour ton travail et conseils j'adore !❤🤗🇧🇪🌹👍🏼🙏🥰🧁
Cc ma chérie très belle vidéo comme d'hab ❤️ te souhaite une très bonne année plein bonne choses
Merci à toi aussi ❤️🥰
Une magnifique transformation pour une magnifique personne ❤ Allahouma barik
J'adore tes vidéos c un régal a chaque fois merci bcp en plus en ce moment jsui en plein perte de poids
Une belle vidéo comme a chaque fois 😊 bonne et heureuse année a toi ❤
Merci beaucoup 😊
Bonsoir belle année à vous ainsi à votre petite famille ❤ et merci pour cette vidéo 😊
Merci à vous 😊
Bonsoir ,merci beaucoup pour cette vidéo..et pour les conseils ☺️..j ai vu dans la vidéo que ce nouveau canapé est juste magnifique ☺️☺️. Très bonne soirée
Ton montage est parfait c'est fou on dirait une pro
Inspiring as usual 😍
Magnifique vidéo
Salam Sana.
Merci pour ta vidéo, elle tombe au bon moment et m a remotivée car j ai énormément de kilos a perdre, en ce moment.
Les recettes de butternut et de poivrons farcis donnent trop envie et ont l air trop bonne 😋 J ai hâte de les tester.
Merci aussi, d avoir partager le lien, du pure via spécial pâtisserie et du Choco butter. Ça fait un moment, que je cherche une alternative au sucre et à la pâte à tartiner.
Continue tes vidéos ma belle, elles sont vraiment géniales et de très bonne qualité.
Bisous à toi et ta petite famille 😘❤️
Superbe vidéo 👌👍
I love that channel,i am from germany and my french is not the best,but its still so intresting!! I hope you do so much more videos❤️❤👍🏼
Vraiment je t'adore 🥰
Merci ma chère Sana pour cette vidéo qui est motivante, pleines de recettes géniales !❤😘
Merci infiniment ❤️
Tu es la meilleure et tu le resteras
Merci pour ta vidéo Sana, a nous de jouer pour avoir le corps dans lequel on se sent bien!
coucou Sana pour tes vœux
Meilleurs vœux pour toi et ta famille 👪 auss
merci pour ses conseils minceur
J'aime beaucoup tes vidéos
A bientôt
Merci pour ces bonne recettes
Grand merci a toi belle Sana, je suis d'accord avec toi pour ce que tu dis a propos des calories, moi j'ai fait pareil il y quelques années et c'est comme ca que j'ai fait et ca a marche sauf que 14 ans après j'ai repris quelques kilos , 6 a vrai dire , mais je les ressent , aussi au niveau du ventre gonfle, de l'air .. je vais voir pour les compléments alimentaires . et poursuivre ma rééducation alimentaire:)
Bonsoir sana merci pour la recette a la laire très bonnes
Salam aleykoum ma belle, franchement tu me motives énormément pour la perte du poids. Merci le rappel
Bravo ma chérie
Merci pour tes conseils tu as exactement raison pour moi aussi je mange moin de calories et je maigris sans me prendre la tête .Tu es magnifique et bien vaillante. ❤️🌹🌹🌹
Merci pour les recetttes
Coucou Sana.Je suis une de tes abonnées qui ne comment guère tes vidéos. Saches que j'apprécie et j'aime tous tes vidéos. FELICITATIONS pour ta motivation pour ta perte de poids👍🥰🥰.Je suis intéressée par les compléments alimentaire de cuure j'ai remplis le questionnaire concernant mes besoins.Malheureusement ils ne font pas de livraison en Guadeloupe.Je suis un peux 😞 Merci pour ton partage.C'est avec plaisir que regarde tousctes vidéos. 😁
Super résultat tu es magnifique,des belles recettes toujours bonne joliment présentée !
Peux-tu me dire où as-tu acheté tes petites fioles en verre ?😊
Merci pour ta vidéo
merci bcpp pr ces videos jessaye de perdre du poids et tu maide chaque jour !
Bonjour je vous souhaite une bonne et heureuse année à vous et votre famille 👪.
Bonjour
Merci pour ce partage
Bravo bon courage👍🇲🇦
Salem Sana, merci pour cette belle vidéo. Dans certains post instagram tu nous montrer des séances de sport avec un coach. Est ce que tu pourrais nous en dire plus stp 🤗. Merci beaucoup
Cc ma sana J’espère que tu vas bien merci pour cette vidéo À chaque fois je me dis je vais me motiver avec tes Story et essayer de manger équilibré mais j’arrive pas je sais pas pourquoi c’est plus fort que moi en tout cas merci pour tes partager tes recettes je pense que je vais attendre cet été et me remettre Sport rééquilibrage ❤️❤️❤️
Très bonne et heureuse année
Merci ☺️
Hi love you kitchen it’s so pretty and I also love your mixer it so cute
Sana'ttend pas la perte de poids ! 👍
😁 Oui je suis fier de mon jeux de mots !
Coucou Sana , comment fait tu ton brushing ? C'est magnifique et ça te va trop bien
Merci 🙏 super 👍🙋🏻♀️👋👋✨💫☺️🍀😘
Salam merci pour vos précieux conseils
Salam Samira, avec plaisir merci à vous ☺️
Salam alayki belle vidéo merciii pour tes conseils .Pour les jus, au tm 6 c faisable??😊
Coucou sana merci pour tes vidéos peux tu dire avec quel application tu as compté tes calories merci beaucoup
Et aussi pour ta ceinture elle est trop jolie tu peux dire où es ce que tu l’as acheté stp merci
La plaque avec le mot coffeee st très jolie ,d’où tu l'as acheté stp ,j'aime beaucoup tes vidéo
Coucou merci pour cette vidéo 🥰 je voulais te demander c’est des shot de combien de ml ?
Bonjour Sana . Je me suis prise trop tard pour ma commande cuure. le code ne fonctionne plus. Auriez-vous prochainement un nouveau code ? merci pour vos vidéos motivante et enrichissante. continuer ainsi , c'est un pur bonheur de vous suivre. que de bonnes recettes (votre brioche au thermomix un pur délice) et la déco sublime. ❤👌
Recette butternet farcis au top 😍
Merci beaucoup 😋
Bonjour sana, merci pour cette vidéo. Tu peux nous dire où tu trouves toutes ces recettes stp? Dans un livre, le net,…? Merci
La pour le coup tu la bien transformé bravo pour la motivation j’aimerais bien perdre mais aucune motivation car je m’alimente mal
Ça te vas bien t es belle machallah merci pour le partage
C'est gentil merci ❤️
Allah ya3tek esa7a👍
Bonjour sana et merci pour tes videos très encourageantes. Dans une vidéo tu avais fais des gaufres de légumes, pourrais-tu me donner la marque de ton appareil car il m’a semblé faire grill également. Très bonne journée à toi
je trouve votre quotidien de se nourrir très bien mais malheureusement j'ai une hernie ombilicale j'ai fait+eurs intervention auniveau de l'intestin grêle suite un accident je trouve pas les meilleurs conditions pour un ventre plat au moins je diminue le poid et douleur Merci Pour tout si vous avez des conseils Pour moi je serai reconnaissante 💐👍
Video top
merci bc
Commande cuure faite avec ton code promo 😊merci Sana ❤
Le chrome aide bcp pour les envies de fringale j'ai déjà testé sur une autre marque
Ta vidéo tombe à pic car ça fait un mois que je suis démotivée
Coucou Sana, est-ce que tes ongles sont faits avec un vernis Manucurist ? Merci :)
Bonsoir j'ai voulu vous demande pour votre régime vous utilisez le sel merci beaucoup ❤️
Je n arrive pas à perdre du poids, je voulais essayer le jeune intermittent mais j hesite.. j adore les gâteaux pourrait tu nous donner quelque recette gourmande mais sain🙈 et plus de détails de ta perte de poids.. aylan dors tous seul ou tu le berce??? Merci beaucoup de ta présence
Bonjour j'aurais besoin de savoir où trouver les petites bouteilles pour les jus merçi pour la vidéo
Pourquoi tu n utilisés pas ton cookeo pour cuir le riz etc ??
Bisous et merci
❤️❤️❤️❤️❤️
Bonjour serait-il possible de savoir où as tu acheté ton canapé ?
Bonsoir, c’est un canapé H&H ☺️
❤❤❤
❤❤❤❤
♥️
❤️❤️😘😘
Coucou 👍
Bjr je peux avoir la référence de ton extracteur ? Gros bisous
Il a l'air fameux le choco Cake
Hello Sanaa, tu n'avais pas fait une diète cétogène ?
Tu peux faire une dédicace mohammed dahmani
Bonjour sana c'est possible de me donner le site
Cc ta ceinture c'est quelle marque ? Merci
Привет. Снова ража вас видеть😊
La graisse du ventre à fondu en combien de temps et comment