Dziękuję za to💪💪💪będzie trzymane w miarę możliwości na wszystkich morzach świata, cel to ruszać się , niewiele sprzętu za to dużo talentu , no i k.... zawsze buja dodatkowa stabilizacja 😉 pozdrawiam serdecznie Chiny patrzą 🦵💪
Fajnie . Naprawdę Fajnie wyjaśnione ! Z czasem bywa różnie a taki trening łączony 3razy w tygodniu Plus Bjj i Kickbo... Myślę że to mogło by się dobrze zgrać . Pozdrawiam i dziękuję .
Pamiętaj o tym, że w przypadku gdy ćwiczysz/ trenujesz coś innego to musisz sobie powiedzieć co jest do czego lub na którym miejscu. Czy siłownia ma pomóc w sportach walki czy tamte są treningiem kondycyjnym dla zabawy a siła priorytetem.
![Trening siłowy w okresie redukcji - Fakty i Mity - [ Jacek Bilczyński ]](/img/1.gif)
Dziękuję za to💪💪💪będzie trzymane w miarę możliwości na wszystkich morzach świata, cel to ruszać się , niewiele sprzętu za to dużo talentu , no i k.... zawsze buja dodatkowa stabilizacja 😉 pozdrawiam serdecznie Chiny patrzą 🦵💪
A niech się patrzą 🙃😉
Dużo mądrości wyciągniętej z ich filozofii jeśli chodzi o kulturę fizyczną 😊
Jak zwykle święte słowa w prostocie siła.A z kwiatka na kwiatek to nawet z kobietami się nie opłaca 😉pozdrawiam
Fajnie . Naprawdę Fajnie wyjaśnione ! Z czasem bywa różnie a taki trening łączony 3razy w tygodniu
Plus Bjj i Kickbo...
Myślę że to mogło by się dobrze zgrać . Pozdrawiam i dziękuję .
Pamiętaj o tym, że w przypadku gdy ćwiczysz/ trenujesz coś innego to musisz sobie powiedzieć co jest do czego lub na którym miejscu.
Czy siłownia ma pomóc w sportach walki czy tamte są treningiem kondycyjnym dla zabawy a siła priorytetem.
Po treningu nr7 nie mam siły tego dziś obejrzeć :]
Maciek a przerwy robić między ćwiczeniami czy jedno po drugim i dopiero przerwa?
Czy takie dwie jednostki w tyg składające się każda z innego zestawu ćwiczeń będą miały sens? Uzupełnione innymi treningami.
Kwestia czym chcesz to uzupełniać. Będzie to na pewno dobry start i kierunek.
Powodzenia
Jeszcze nasuwa się pytanie ile takich obwodów wykonać na treningu, żeby nie przedobrzyć i nie gonić za zmęczeniem? :)
@@adriandabrowski6324 nie licząc serii rozgrzewkowych, gdzie będziesz wchodził na obciążenia robocze to powinieneś się zamknąć między 3 a 5 😉
Czemu tak ganiasz z tą kamerą ;)
Bo lubię :)
A tak serio - preferujecie statyczne ujęcia?