Mange Une Orange Par Jour et Vois Comment Ton Corps Réagit
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- Опубликовано: 8 сен 2024
- Au XVIIIème siècle, on a découvert une carence en nutriments qui touchait souvent les marins et était appelée le scorbut. Tu as compris de quelle vitamine ils manquaient ? Eh oui, la vitamine C. On a distribué des citrons aux marins, ce qui leur a valu le surnom de LIME, citron en anglais. Mais c’est une autre histoire.
Alors qu’est-ce que les oranges contiennent pour nous éviter une telle maladie ? Et comment est-ce qu’on en tire les bienfaits ? Les oranges ne sont pas seulement riches en Vitamine C, elles contiennent aussi beaucoup de fibres, de folate, de potassium, de thiamine et d’antioxydants. Elles sont surtout composées de carbohydrates et d’eau et de très peu de protéines, de graisse et de calories. Disons qu’à partir d’aujourd’hui, tu commences à manger 1 ou 2 oranges par jour. Avec le temps, tu vas voir des changements dans ton corps.
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HORODATAGE :
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Moins de cheveux qui tombent ou qui deviennent gris 4:33
Une vue protégée 6:05
Un cœur en meilleure santé 7:04
Un système immunitaire au top 8:33
#alimentationsaine #pertedepoids #sympa
SOMMAIRE :
- Une grande orange contient seulement 87 calories ; c’est donc un aliment très peu calorique et plein de vitamines. Elle te donne environ 4 grammes de fibres alimentaires, qui sont connues pour améliorer l’état des intestins.
- La grande quantité d’eau contenue dans les oranges aide aussi la peau à rester hydratée en lui donnant plus d’éclat. Mais n’oublions pas le plus important : la vitamine C - qui aide ton corps à produire plus de collagène.
- Les flavanones améliorent la mémoire en activant des chemins dans l’hippocampe, la partie du cerveau qui gère l’apprentissage et les souvenirs. N’hésite pas à manger une orange pendant que tu révises.
- Parfois, on repère un cheveu gris et on se dit, au fond : c’est le début de la fin. Mais en fait, peut-être qu’on ne mange pas assez d’oranges.
- Etant donné que les oranges sont aussi riches en anti-oxydants, elles protègent les mèches de cheveux du stress oxydant.
- Les scientifiques de l’Institut Médical de Recherche Westmead de Sydney ont découvert que manger une orange par jour réduit jusqu'à 60% le risque de voir sa vision se dégrader.
- Le collagène joue aussi un rôle. Il aide à renforcer tes yeux.
- Les oranges sont riches en potassium. Cela aide le système nerveux à fonctionner correctement tout comme il peut faire baisser la pression artérielle.
- Les oranges contiennent aussi beaucoup de folates, une vitamine B qui aide ton corps à diminuer son niveau d’un acide aminé appelé homocystéine. On le trouve généralement dans la viande rouge, et trop en ingérer peut être dangereux pour le cœur.
- Ne pas ingérer assez de vitamine C peut avoir différentes conséquences : tes blessures guériront plus lentement, tes os deviendront plus faibles, tes articulations peuvent même devenir douloureuses et enflées.
- Manger une orange par jour peut réduire les radicaux libres et les empêcher d’endommager nos cellules.
- La peau d’orange contient beaucoup plus de fibres que la pulpe ; beaucoup de calcium, de vitamine C, plusieurs vitamines B et de la vitamine A. Mais attention : elle se digère moins facilement.
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Je vais manger plus de fruits...c est vraiment important . DIEU merci d avoir créé tous c est fruits 🍊🍋🍌🍎🍏🍐🍓🍒🥕🍅🌶🥒🍆.
Grace a toi sympa jvai apprendre beaucoup de chose dans ma vie
OK!!!!! Bon à savoir je vais en manger 1 par jour!!! En plus j'ai toujours aimer les orange c'est super!!!😁😁👍👍🔥
Qui a mangé une orange en regardant cette ? 😂🔥💁🇩🇿🍊🍊🍊
Qui va essayer et qui croit se qu'il dit ?
Cool les vertus de l’orange moi je voudrais une vidéo sur les fruits brûlant les graisse,à consommer quand on fait la musculation et riche magnésium je manque de sommeil
Bob Levy pomme 🍏 verte
merci sympa merci des conseils a suivre 😉😆🙏👍👏💞🌹💞🙌
j'ai des oranges chez nous , donc j'allais chercher ses bienfaits ,et si mangerai toujours une ,qu'est ce qui va se passer ,j'ai regardé ta vidéo direct j'ai pressé 2 orange😂❤
LIKE SI T'AIME SYMPA
👇🏻
je mange souvent moi lol et vous ?
moi aussi je mange tout jour
ouiiii effectivement moi aussi hemza et jai vue te vlog son super
aaa oui Toujours une orange ou bien un jus Effet jaime ta chaine @hemza izuu
en jus ouii
J’en mange une tous les jours depuis plusieurs mois et ça n’as pas fait autant que ça, faut pas abuser
Merci 😍
Merci sympa
Qui pense que c’est la bonne solution pour la santé ?
Il faut chercher sur Google si c'est vrai
Bravo de toute ces informations 📖🇩🇿📖
Qui va essayer ??
Le problème des régimes à base de fruits c'est que c'est bien sympa mais quand l'organisme n'a pas l'habitude, bonjour la chiasse...
@@spoofle5181 oui et on n'a pas toujours beaucoup de fruits
Je suis de faire du regile
j adore l orange et sympa 😉👍💛
Que se passe-t-il si tu manges une
Pomme part jour
Merci beaucoup
Ça fonctionne aussi avec la pomme ?
Oui je vais manger tous les jours
Je te soutiens Eugénie
Un jus d'orange sa compte
Je mange plus d'une orange par jour entre 7 voir 8
Es que sa peut marcher avec des clémentines ou du citron ? Car appar le just d'orange (qui est très sucré)je n'aime pas trop les oranges en fruit 😅
On mangera l' orange le matin ou le soir
J'ai cherché sur Google et ils ont dit de manger les oranges le matin était bon
WOW ❤️
🔥🔥🔥
Qui essayera car moi oui ??
🔥
💀
👕
👖
Car lui oui
Faut écouter ooh LES GROS pour maigrir
J'ai une nièce grosse
💡
☺...
Premier vu et premier j'aime
Cool
Est-ce que la clémentine ça contient les mêmes bienfaits que l'orange ?
Enfin un moyen pour magrir
Pas vraiment ..
Mes jt jure jai déjà perdu a kilo en 1jour koi enft nn jai juste fait le ramadan
Je fait 345 kg
Je ne crois pas parce que c'est chaque je mange l'orange
Que se passe t'il dans l'estomac quand on a faim?
Liker pour qu'il le vois
Like si ça fait 2 ans ou plus que tu es abonné à Simpa 😉
j'ai sortit une videi sur le harcèlement si sa vous dis d'allez voir💛💛lovee vous pouvez parler je suis la love
Premier like 😝
Que se passe-t-il si tu manges une
Par jour
A rien du tout jen mange a toute les jours
Ils vont faire tout les aliments 🤨🤔
Je compend pas sympa C'est les memes vidéos que BRIGHT SIDE
mais en anglais
Oi what is popping
👍
N'importe quii
jaime aucun fruit on corp ne les axepter pas
Salut
Menteur
En plein sa
1? Moi jmange 9
Tu as plus de vitamine C dans le citron dans le persil, le céleri que dans un filet d'orange. les oranges sont chargées en pesticides et insecticide
Prend les en Bio une caisse et tu en auras pour 30 jours change certains jours avec des pommes granis vertes Bio (il diminue le cholestérol)😉
Je deteste les orange🤮😭😭😭
Prems
Qui. Est fr
Arrêter de partager n’importe quoi
First
Premier
C'est du bidon !!!
Merci beaucoup
Salut
Salut.
Tu peux regarder ma video sur le harcèlement 🖤
@@allyoutube6747 où il est? Toi as-été harcelé ?
@@adubois2118 sur ma chaine 💛
@@allyoutube6747 ok