Девочки здравствуйте Я тоже увлекаюсь диетами ничего страшного просто это получается небольшая разгрузка для организма Сеточка ты молодец Ты не одна таких как мы много😅😅😅
Девочки, мои дорогие " Спасибо большое за ответ. Время к лету просто летит, а вес ползёт. Шаг вперёд, два назад. Вечный бой! Вчера была у подруги на днюхе, сегодня -молокочай.
Привет, сестрички! Рада вас видеть❤❤❤❤Я как раз в этом году держу пост, ну и с прошлого понедельника, если помните, провожу эксперимент на Худеем за неделю... Правда , завтрак и ужин - свой, оттуда -в обед ем только их суп( 😂😂😂если это можно так назвать)... В итоге в сутки ем 900-950 ккал. С прошлого понедельника у меня -6.3 кг🎉🎉🎉🎉🎉🎉 Я против диет, но за подсчет ккал. Мне вообще плевать на мнение других обо мне, но вот не нравится свое отражение в зеркале, вот и решила строго считать. Все взвешиваю и записываю. Мама, глядя на меня, тоже скинула три кг, а маме в воскресенье будет 65, но она у меня очень добрая и активная и веселая, никогда ей не дашь 65!!! Ну, и понятно, что в воскресенье мы мало что. Адам считать🤣😂, ок у мамы будет ДР.Сестрички, очень ждём Ваше мотивирующее видео❤️❤️❤️❤️❤️❤️любим вас! 🥀🥀🥀🥀🥀🥀🥀
Кристина,у меня такая проблема с судорогами ног,но помогает лимон ,протираешь ступню ломтиком,помогает,еще покажите ваш вечерний город,очень охота посмотреть
Кристина, привет, зачем тебе 2 кардио тренажёра в тренировке?) Выбери один) Если сейчас лучше дается дорожка, ходи на ней по несколько км. Для начала хватит, адаптируешься, добавишь нагрузки. Да, до отказа вам рано еще делать. Продолжайте делать маленькие веса. Сначала добавляете количество повторорений, начиная с малого. Потом как пример доходите до 15-20 и уже после этого добавляете вес и снова потихоньку, каждую тренировку будете добавлять. Конечно лучше все же хотябы месяц с трениром позаниматься, чтобы вам показали технику выполнения упражнений и составили план тренировок. Без плана тренировки будут ни о чем.
Дорогие наши девчули, как же я люблю вас смотреть, и пересматривать ваши старые видео. ❤❤❤
Девочки здравствуйте
Я тоже увлекаюсь диетами ничего страшного просто это получается небольшая разгрузка для организма
Сеточка ты молодец
Ты не одна таких как мы много😅😅😅
Светлана не беспокойтесь у вас классная диета я тоже на такой с удовольствием буду сидеть.
Девочки, мои дорогие " Спасибо большое за ответ. Время к лету просто летит, а вес ползёт. Шаг вперёд, два назад. Вечный бой! Вчера была у подруги на днюхе, сегодня -молокочай.
Привет, сестрички! Рада вас видеть❤❤❤❤Я как раз в этом году держу пост, ну и с прошлого понедельника, если помните, провожу эксперимент на Худеем за неделю... Правда , завтрак и ужин - свой, оттуда -в обед ем только их суп( 😂😂😂если это можно так назвать)... В итоге в сутки ем 900-950 ккал. С прошлого понедельника у меня -6.3 кг🎉🎉🎉🎉🎉🎉 Я против диет, но за подсчет ккал. Мне вообще плевать на мнение других обо мне, но вот не нравится свое отражение в зеркале, вот и решила строго считать. Все взвешиваю и записываю. Мама, глядя на меня, тоже скинула три кг, а маме в воскресенье будет 65, но она у меня очень добрая и активная и веселая, никогда ей не дашь 65!!! Ну, и понятно, что в воскресенье мы мало что. Адам считать🤣😂, ок у мамы будет ДР.Сестрички, очень ждём Ваше мотивирующее видео❤️❤️❤️❤️❤️❤️любим вас! 🥀🥀🥀🥀🥀🥀🥀
Кристина,у меня такая проблема с судорогами ног,но помогает лимон ,протираешь ступню ломтиком,помогает,еще покажите ваш вечерний город,очень охота посмотреть
Наташа я тоже соком лимона протираю ноги , и также помогает от судорог - кефир..Он быстро впитывается..
Света, я в вас верю. А сама думаю о похудении, а потом вспомню, что есть мороженное, сожру его и опять себя ругаю,...
Такая же ерунда у меня 😂
Не надо себя ругать! Просто ешьте мороженое в первую половину дня, желательно после завтрака или обеда.
@@natashahappy5194 стараемся!
Кристина, привет, зачем тебе 2 кардио тренажёра в тренировке?) Выбери один) Если сейчас лучше дается дорожка, ходи на ней по несколько км. Для начала хватит, адаптируешься, добавишь нагрузки.
Да, до отказа вам рано еще делать. Продолжайте делать маленькие веса. Сначала добавляете количество повторорений, начиная с малого. Потом как пример доходите до 15-20 и уже после этого добавляете вес и снова потихоньку, каждую тренировку будете добавлять.
Конечно лучше все же хотябы месяц с трениром позаниматься, чтобы вам показали технику выполнения упражнений и составили план тренировок. Без плана тренировки будут ни о чем.
Девочки привет а я купила себе элипс и дома занимаюсь по 30 мин 7 т километров
Девочки, вы из Ейска?
Радуница-это поминовение усопших.
Здравствуйте!
Кристина сходите щадите общий анализ крови.
У вас явно не хватка витаминов и инсулина резестеност ,ноги тонкие а верх тучный.
У меня такой тип фигуры -тучный верх, ноги у меня никогда не поправляютя сильно. С анализами у меня всё ОТЛИЧНО
а что, общий анализ крови показывает содержание витаминов?
Света извени за не скромный вопрос а парень есть у тебя
Большая проблема это судороги! Как от них застроховаться? Как бороться с судорогами? Это так больно, когда это нестирпимая боль.... 🤦♂️
Это точно🤷♂️
Самый главный продукт в борьба с судорогами это курага,не менее 6 шт.в день,мне помогает хорошо
Панангин
@@ИринаКуликова-щ7б Вы доктор?