Una pregunta, que tan a menudo haces esa rutina? Yo lo intento hacer después de cada carrera al final del día con algo de estiramiento. Pero a veces me olvido
hago esa rutina despues de correer, te falto el descargar la planta del pie! sin embargo mis rodillos son lisos eso influye de alguna manera en el músculo? 😅
Eso lo haces tú 2 veces y como llegues cansado, cero! Muy incómodo, prácticamente ejercicio core más que relajación. Y el de gemelo imagino habrá apretado bien los dientes porque es imposible de aguantar.
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Muy bueno el video y lo de la cintilla isquiotibial
Muchas gracias por esta fantástica rutina! Te agradezco tomarte el tiempo de leernos y hacer los videos para nosotros. Un saludo cordial 😊
Espectacular, gracias por compartir!!! Desde la semana pasada lo empecé a usar !!!
No lo estaba usando
Un fuerte abrazo finishers desde Argentina
Gracias 🎉
Genial el vídeo y la explicación!!
excelente Carlitos.. trone el rodillo al trabajar el gluteo.. la banda isquiotibial hace ke me acuerde de todo..!! gracias
Gracias los probaré 👏👏🙌
Cada cuando se hace? Se puede hacer diario después de entrenar ?
Buena explicación! Aunque yo sobre la banda iliotibial no podría hacerlo igual que haces tú, me duele mucho, debe ser que lo tengo muy cargado
Cuánto tiempo es el correcto por ejercicio?
Hola cómo estás,Yo lo use ,duele mucho las primeras veces. Estoy tratando de usarlo de a poco. Suerte !!!
Una pregunta, que tan a menudo haces esa rutina? Yo lo intento hacer después de cada carrera al final del día con algo de estiramiento.
Pero a veces me olvido
La recuperación de los aductores 🫣🤤😏
Que flexibilidad tenés yo hago eso me quiebro en dos 😊
hago esa rutina despues de correer, te falto el descargar la planta del pie! sin embargo mis rodillos son lisos eso influye de alguna manera en el músculo? 😅
Sencillo y rápido.. una forma genial de alejar lesiones..como diría el profesor de natación de mi hija... El fisio de los pobres..jajjaa
God
Muy buenos tus videos me gusta trotar pero los zapatos se me gastaron soy de Venezuela y en verdad ya no puedo más con los zapatos que tengo
Eu faço e recomendo é a massagem dos pobres...
Tío no te duelen las muñecas???. Es que a mi me duelen mazo porque apoyo todo el peso del cuerpo sobre ellas
Eso lo haces tú 2 veces y como llegues cansado, cero! Muy incómodo, prácticamente ejercicio core más que relajación. Y el de gemelo imagino habrá apretado bien los dientes porque es imposible de aguantar.