Tägliches Wiegen ist viel aussagekräftiger, wenn man dann den Mittelwert bildet. Die Begründung liefert er ja schon selbst, da dadurch eben die genannten Schwankungen nicht mehr so den Messwert verfälschen. Wenn man etwas zu viel Gewicht hat, achtet man durchs tägliche Wiegen auch vermehrt auf die Ernährung, zumindest schafft es bei mir ein besseres Bewusstsein.
So ist es. So mach' ich das auch. Beides in Kombination, also tägliches Wiegen und z. B. wöchentliches Messen mittels Bioimpedanzanalyse ist natürlich noch aussagekräftiger.
Ich habe gute Erfahrungen mit der Körperfettzange (Caliper) gemacht. Sie ist sehr günstig (10€), und wenn man sich genau an die Messanweisungen hält, auch sehr genau. Bei mir deckten sich die Werte mit einer teuren Körperimpedanzmessung recht gut.
0:50 Jeden Morgen macht keinen Sinn? Mhh also ich mache das und sammle die Daten in einer App, die daraus Monatsmittelwerte bildet. Durch viele Messpunkte werden zyklische Schwankungen und Messfehler kleiner.
@@Supertschimbo klar wären alle 3 Tage auch ausreichend. Allerdings ist es für mich jeden Tag einfacher, sonst müsste ich extra daran denken, zudem hat ein Mittelwert durch mehr Messungen eine höhere Güte. Zurzeit tracke ich auch mein Essen und gucke mir gerne beide Verläufe an. Für viele Menschen macht das Tägliche Messen keinen Sinn, da die meisten sich damit verrückt machen. Aber das ist bei mir nicht der Fall.
Interessant wäre jetzt ob die Körpferfettwagen für den Hausgebrauch Sinn machen oder nicht? Es werden sich nur sehr wenige Durchschnittsmenschen in so ein Labor begeben.
Das Prinzip ist das Selbe. Du brauchst nur feuchte Hände haben oder bischen wasserunlagerung von dem Abendessen und schon zeigt das Teil einen fehlerhaften KF Anteil
Beim abnehmen wiege ich mich alle 2 Wochen. Mein Ziel ist jede Woche 500Gramm, bis ich auf ca. 10-12% Körperfettanteil bin. Momentan bin ich bei 19%. Mein Bauchumfang ist momentan 94cm
Darf man erfahren, ob es für Hamburg eine Adresse gibt, die eine BIA genau so durchführt ;-) Und zum Thema Pulsoxymeter - Gibt es da eine Empfehlung in einem der vielen Videos?
Frohes neues Jahr und bitte gesund bleiben… Jetzt bin ich angefixt…Wo stehe ich mit meinen Werten? Also in der Beschreibung finde ich leider nichts… Gibt es eine Liste mit Labors die Bio Impedanz Analysen durchführen (zB für NRW)
Naja in Titel spricht er ja die Körperfettwaage an (hab eine von Renpho, sie zeigt alle Daten an die du benötigst) Solch Waagen kosten auch nur noch ~ 30€ Sonst kannst du dich professionell abwiegen lassen beim Arzt
Hab mir heute so ein billig Teil vom Discounter gekauft. 40 Jahre, 182cm und ~132KG. Laut Waage BMI ~39-40, Körperfett ~46%, Wasseranteil ~52%, Muskelanteil ~39% und Knochenanteil ~12%. Nun gibt mir die Waage auch noch eine empfohlene Kalorienzufuhr pro Tag von fast 3100Kcal an bei angegebener normaler Tätigkeit. Wie kann das sein. Ich essen am Tag deutlich weniger als das, aber bin trotzdem so fett geworden.
Ich bin kein ausgewiesener Fachmann, aber ich könnte es mir so erklären: Abnehmen soll man ja nicht im Hau-Ruck-Verfahren. Vielleicht geht das System davon aus, dass du (bspw) 3500 Kalorien zuführen musst, um dein Gewicht zu halten. Wenn du nach ein paar Woche einige Pfund weniger hast, also auch weniger Kalorien zum Halten des Gewichts benötigst, schlägt dir das Gerät nur noch 3000 Kalorien vor. Ist aber nur meine Spekulation. Vielleicht einmal eine Vergleichsmessung mit einem anderen Gerät machen um auszuschließen, dass es völligen Mist ausgibt.
Wo lässt man denn am besten so eine Messung durchführen oder genügen Körperfett-Waagen für um die 30 Euro aus, um Trends zu erkennen und sie zum positiven zu wenden durch Maßnahmen?
Nein nicht so richtig, da wird nur an 2 Punkten gemessen, von Bein zu Bein und dann hoch gerechnet, 4 Punkte Beine und Hände geben richtige Werte, eine Messung mit Auswertung beim Ökotrophologen und Protokoll kostet im MEDICUM Hamburg 25 €
Ich wüsste nicht wo sich in der Nähe von Kaiserslautern so ein Labor befindet. Gibt es da vielleicht eine Liste? Herzlichen Dank für das Video und eine Antwort
Egal welche Waage man nimmt, es sind alles nur ungefähr werte und wenn sollte es wie er sagt schon eine mit Handteil sein, weil eine normale sonst den Strom nur vom linken zum rechten Bein schießt. Da wie jeder weiß Strom sich den kürzesten weg sucht. Und somit nur Beine und der dicke Bauch gemessen wird. Wer es genau haben will, sollte aber nicht wie vom Prof angesprochen sich auf so ne Waage beim Arzt stellen für 10-20€ , sondern dann ca 50€ ausgeben und nen dexascann machen was somit am genausten ist
Sehr widersprüchlich: Körpergewicht schwankt daher nicht täglich messen? Nein genau darum, jeden Tag immer zur gleichen Zeit messen und notieren zur Analyse. 🫣
Tägliches Wiegen ist viel aussagekräftiger, wenn man dann den Mittelwert bildet. Die Begründung liefert er ja schon selbst, da dadurch eben die genannten Schwankungen nicht mehr so den Messwert verfälschen. Wenn man etwas zu viel Gewicht hat, achtet man durchs tägliche Wiegen auch vermehrt auf die Ernährung, zumindest schafft es bei mir ein besseres Bewusstsein.
So ist es. So mach' ich das auch. Beides in Kombination, also tägliches Wiegen und z. B. wöchentliches Messen mittels Bioimpedanzanalyse ist natürlich noch aussagekräftiger.
Ich habe gute Erfahrungen mit der Körperfettzange (Caliper) gemacht. Sie ist sehr günstig (10€), und wenn man sich genau an die Messanweisungen hält, auch sehr genau. Bei mir deckten sich die Werte mit einer teuren Körperimpedanzmessung recht gut.
Zum Glück bin ich moppelig und fit!!
0:50
Jeden Morgen macht keinen Sinn? Mhh also ich mache das und sammle die Daten in einer App, die daraus Monatsmittelwerte bildet. Durch viele Messpunkte werden zyklische Schwankungen und Messfehler kleiner.
alle 3 Tage reicht easy. über Monate hast doch dann auch einen genauen Mittelwert
@@Supertschimbo klar wären alle 3 Tage auch ausreichend. Allerdings ist es für mich jeden Tag einfacher, sonst müsste ich extra daran denken, zudem hat ein Mittelwert durch mehr Messungen eine höhere Güte. Zurzeit tracke ich auch mein Essen und gucke mir gerne beide Verläufe an.
Für viele Menschen macht das Tägliche Messen keinen Sinn, da die meisten sich damit verrückt machen. Aber das ist bei mir nicht der Fall.
@@Crischckn Ich mach's derzeit auch so. Was ist dein Ziel dabei?
Interessant wäre jetzt ob die Körpferfettwagen für den Hausgebrauch Sinn machen oder nicht? Es werden sich nur sehr wenige Durchschnittsmenschen in so ein Labor begeben.
Das Prinzip ist das Selbe. Du brauchst nur feuchte Hände haben oder bischen wasserunlagerung von dem Abendessen und schon zeigt das Teil einen fehlerhaften KF Anteil
Beim abnehmen wiege ich mich alle 2 Wochen. Mein Ziel ist jede Woche 500Gramm, bis ich auf ca. 10-12% Körperfettanteil bin. Momentan bin ich bei 19%. Mein Bauchumfang ist momentan 94cm
DANKE !!!!
Wo finde ich denn den Link zu Richtwerten bei Körpersegmentwaagen?
Sehr interessant. Gibt es doch mal einen anderen Blick auf die Daten, die einem auf der Waage so gezeigt werden
Darf man erfahren, ob es für Hamburg eine Adresse gibt, die eine BIA genau so durchführt ;-) Und zum Thema Pulsoxymeter - Gibt es da eine Empfehlung in einem der vielen Videos?
Sollte man den Bauchumfang nicht im Zusammenhang mit der Größe interpretieren?
Frohes neues Jahr und bitte gesund bleiben… Jetzt bin ich angefixt…Wo stehe ich mit meinen Werten? Also in der Beschreibung finde ich leider nichts…
Gibt es eine Liste mit Labors die Bio Impedanz Analysen durchführen (zB für NRW)
Naja in Titel spricht er ja die Körperfettwaage an (hab eine von Renpho, sie zeigt alle Daten an die du benötigst)
Solch Waagen kosten auch nur noch ~ 30€
Sonst kannst du dich professionell abwiegen lassen beim Arzt
@@jay9401 Die Wagen für 30 € taugen aber nichts. Das deutet der Professor ja auch an
a
Mach lieber ne. Dexa scann
Wie immer Ausgezeichnet 😙😙😙
Bitte die Normwerttabelle noch nachreichen. DANKE:
Zu welchem Zeitpunkt am tag sollte ich Körperfettanteil und Muskeln messen? Also wann ist es am besten?
In der Description Box stehen leider keine Werte... ansonsten top Video, Danke!
Die Richtwerte in der Infobox vermisse ich auch!
Ja, leider. Grad noch versprochen, aber nix zu finden.
🙁
In meinem Fitness-Studio gibt es so eine Wage. Leider ist ja aktuell geschlossen.😞
Kann man mit einem rollifahrer oder eine Fahrerin auch eine Bio Impedanz Analyse machen?
Der Link fehlt leider
Die von Xiaomi ist nice👌🏼gutes Video, danke für die Infos.
Hab mir heute so ein billig Teil vom Discounter gekauft. 40 Jahre, 182cm und ~132KG. Laut Waage BMI ~39-40, Körperfett ~46%, Wasseranteil ~52%, Muskelanteil ~39% und Knochenanteil ~12%. Nun gibt mir die Waage auch noch eine empfohlene Kalorienzufuhr pro Tag von fast 3100Kcal an bei angegebener normaler Tätigkeit. Wie kann das sein. Ich essen am Tag deutlich weniger als das, aber bin trotzdem so fett geworden.
Ich bin kein ausgewiesener Fachmann, aber ich könnte es mir so erklären:
Abnehmen soll man ja nicht im Hau-Ruck-Verfahren. Vielleicht geht das System davon aus, dass du (bspw) 3500 Kalorien zuführen musst, um dein Gewicht zu halten. Wenn du nach ein paar Woche einige Pfund weniger hast, also auch weniger Kalorien zum Halten des Gewichts benötigst, schlägt dir das Gerät nur noch 3000 Kalorien vor. Ist aber nur meine Spekulation. Vielleicht einmal eine Vergleichsmessung mit einem anderen Gerät machen um auszuschließen, dass es völligen Mist ausgibt.
Körperfettanteil und Messwerte richtig verstehen, ist klar, wurde im Video nicht erklärt, in meinen Augen wurde hier schön eigen Werbung betrieben !!!
Wo lässt man denn am besten so eine Messung durchführen oder genügen Körperfett-Waagen für um die 30 Euro aus, um Trends zu erkennen und sie zum positiven zu wenden durch Maßnahmen?
Nein nicht so richtig, da wird nur an 2 Punkten gemessen, von Bein zu Bein und dann hoch gerechnet, 4 Punkte Beine und Hände geben richtige Werte, eine Messung mit Auswertung beim Ökotrophologen und Protokoll kostet im MEDICUM Hamburg 25 €
Ich wüsste nicht wo sich in der Nähe von Kaiserslautern so ein Labor befindet. Gibt es da vielleicht eine Liste? Herzlichen Dank für das Video und eine Antwort
Egal welche Waage man nimmt, es sind alles nur ungefähr werte und wenn sollte es wie er sagt schon eine mit Handteil sein, weil eine normale sonst den Strom nur vom linken zum rechten Bein schießt. Da wie jeder weiß Strom sich den kürzesten weg sucht. Und somit nur Beine und der dicke Bauch gemessen wird. Wer es genau haben will, sollte aber nicht wie vom Prof angesprochen sich auf so ne Waage beim Arzt stellen für 10-20€ , sondern dann ca 50€ ausgeben und nen dexascann machen was somit am genausten ist
Ein Blick in den Spiegel reicht oft.
nein!
kuss geht raus Bruda
Die Geräte haben eine sehr hohe Toleranz! Die sind alle Mist.
Ein Gerät zu kaufen welches nicht mal eine Fehlertoleranz von kleiner 20% hat... na ja
Männer haben ein Problem ab 100 cm sagt er , na dann Gute Nacht :-))))
Sehr widersprüchlich:
Körpergewicht schwankt daher nicht täglich messen? Nein genau darum, jeden Tag immer zur gleichen Zeit messen und notieren zur Analyse. 🫣
Der Link fehlt leider.