ГРЕЧКА С КЕФИРОМ для похудения: как правильно готовить и использовать
HTML-код
- Опубликовано: 27 авг 2024
- Гречка с кефиром - одна из самых безвредных схем похудения, это подтверждают многочисленные отзывы людей, которые на себе испробовали такую диету. Мало того, что гречневая крупа и кефир сами по себе способствуют похудению и в каждом из этих продуктов содержится немало ценных для здоровья веществ. А вместе они идеально дополняют друг друга, тем самым стимулируя организм к снижению веса!
Кефир способствует очищению организма, он с легкостью справляется с процессами гниения и отвечает за слаженную работу кишечника.
Гречка, съеденная утром натощак, соскабливает вредные отложения, образовавшиеся на стенках кишечника, а кефир их выводит из организма. Эта диете по праву считается лечебной.
Скажите, пожалуйста. А когда можно будет что то выпить или сьесть. Через сколько часов?
А скільки грам в день можна.?
Обычную привычную порцию.
Здравствуйте. А в добавок что еще можно кушать?
Всё кроме сладкого, мучного, жаренного и мясного. Я так уже лет 10 питаюсь.
Счастья что я люблю гречку и кефир.
Спасибо большое работает отлично за 10 дней сбросила 12 кг. + бегала по утрам.
Ахахахахахахахахахаххаха
Не верю
Как
😨😨😨😱😱😱
Сколько раз ела ?
На завтрак гречку с кефиром оставленным на ночь, обед как обычно а на ужин сварить гречку как следует потом можно с кефиром и с молоком тоже.
На ночь в холодильнике?
@@user-bi2hn1vy3p да
Я хоть и заинтересовался, на начитавшись решил что так жёстко питаться 2 раза в день и 10 дней я точно не смогу. Но решил для себя что раз это так полезно, буду делать себе такой завтрак.. почищу организм же в любом случае..
Читай дальше.
@@pavelbartash7050 что читать?
Я сидела на этой деете ...результат супер ...за 14 дней ...12 кг ушло ...это просто шок был для меня ...хотя сама любитель по есть и проблемы есть гормональные ....по всему телу такая лёгкость
А сколько раз в день ты кушала?и много или нет?ответь пожалуйста ,я тоже хочу на эту диету сесть))
@@kristynavoloshchuk7456 Начинала есть её на завтрак ...и обед ..вечером она уже не лезла ...три дня очень тяжело сразу предупреждаю потом уже терпимо ...я ещё салатик к ней добавляла в прикуску огурец и помидоры зелень с маслом чуть чуть соли...
@@kristynavoloshchuk7456 Начинала есть её на завтрак ...и обед ..вечером она уже не лезла ...три дня очень тяжело сразу предупреждаю потом уже терпимо ...я ещё салатик к ней добавляла в прикуску огурец и помидоры зелень с маслом чуть чуть соли...
@@user-eb6kk1ij1z Получается вы две недели подряд одну эту гречку только ели, иногда салат и больше никакой другой еды? А чай, кофе пили или тоже нет? Я пробовала пить воды по 2 литра и при этом немного сдерживалась меньше ела, так меня через две недели раздуло так, что тяжелее стало и дышать и двигаться. Мне кажется нельзя так категорично всё менять, потом как бы не набрать ещё больше при переходе с гречки на обычную еду
В день уходит 2500 ккал, если ничего не жрать вобще и бегать трусцой час. Это где-то 250 г жировой ткани. Таким образом, за 14 дней можно сбросить максимум 3.5 кг.
Обезжиренный кефир пакет + 3 ст. л Геркулеса на ночь ставила в холодильник
На следующий день в течение дня пила понемногу. Вкус йогурта получается. Не заметила как похудела
.
Пакет кефира литровый или 0,5?
Скопированный текст автоматически отобразится здесь
Действительно работает. Уже более 10 лет использую эту диету. Мой вес сейчас 50 кг (До этого весила 56-57 кг)
Причём работает не столько наполнение желудка гречкой с кефиром, сколько освобождение от всего лишнего.
За 10 лет 7 кг сбросили???
@@user-md9bm4gc9e сильно
@@DubiousSlut ага. Я за 6 месяцев 9 скинула, но 2 вот набралось опять. Не до диеты, и не до кефира, в больнице лежала.
Интересно какой у вас рост. Для чего такая кардинальность. Хотя если вы ещё молоды. Когда тебе за 50, это уже смотрится как то ненормально.
Когда то я тоже сидела на гречке. Да вес сбрасывается, это самая хорошая диета. С понедельника снова на 4 дня сажусь на диету)
Гречка с кефиром, это очень хорошо 👌😇 В том плане, что в гречке много витаминов, а кефир очень благотворно влияет на желудок. Просто чудо выходит.
Наверное, желательно, ещё добавить витамины комплексные.
И можно через некоторое время рыбу и овощи
Кушайте солитёрного леща-и ненадо диет(быстро похудеете
@@user-bb8nu7he2d Валерий, а Вы ели?
Зелёную гречку лучше
как диета?
Когда начился Ковид...в магазинах не было гречки.Я думала куда вся гречка подевалась???А это люди худеют🤣🤣🤣
Зелёную надо
Большое спасибо за полезный рецепт !!!
Коротко, доступно и по сути !!!!!!!!!!!!!!!!!
Спасибо за совет, за две недели похудела на 2 кг - это номально, я очень довольна этому результату.
Я по одному совету начала голодать. Пила только чай и воду. Ничего не кушала. Так сбросила за 3 дня 3 кг и все. Дальше ни грамма. Потом узнала что жир если не заниматься спортом никуда не уйдёт а те 3 кг были отеки
Nozima birinci suv ketadi keyin yog ketiwwi bowlidi
@@nozimayadgarova2294 chunki bitta taniwm 2 oy yep ozip ketgan. Qaytp semirmadi. 25 kg ozdi
Я тоже на диете, убираю живот так то не толстый, был 😊. Начинал весил 79 сейчас 68. Но диета только на вахте, дома малость поднабирал хоть и ел мало, думаю всё дело в алкоголе. Сейчас на вахте, думаю приеду и попробую бухло исключить и глянуть сколько наберу, перед вахтой набрал 1.5 кг, что приятно удивило. Но этот метод кефир плюс гречка возьму на вооружение.
Девочки вкуснее всего с молотой гречкой! На 1стакан кефира - 2/3 стакана молотой гречки, на ночь заливаю и в холодильник, делю на три приема пищи. Главное первый день выдержать, а на второй день аппетит пропадает и сытость, да ещё когда видишь на весах -1кг!!! Потом постепенно добавляю овощи, потом фрукты,яйца,мясо. Я 5дней выдерживаю! Делаю такие дни раз в месяц, можно раз в неделю делать разгрузку!
Работает!!! Ела!!! Брала 3 столовые ложки гречки и детский кефир 200 мг, добавляла 1 столовую ложку клетчатки и через 4-5 часов у вас вкуснятина))) 2-3 часа после неё не есть не пить, пробуйте!
Кефир сколько %?
@@user-pe5pf5cf2j не жирный! Можно детский любой
Я тоже сажусь на эту диету!
в идеале хочу просидеть 2 недели, но посмотрю по своему самочувствию.
Для начала у меня вес 55,4( я низкая), выгляжу пышно, что мне очень не нравится. Буду отписываться каждый день, чтоб была мотивация...
Я буду есть запаренную гречку без добавок и пить кефир, рыбий жир буду по две ампулы в день.
1 день- завтрак: сдеражала
обед: сдержала
ужин: сдержала
2 день- завтрак: я проспала завтрак.. уже не буду есть, поем в обед
обед:я поела гречки, сорвалась и съела 2 вареных яйца...
ужин:
После фразы, начинаю отпишусь.
Народ после первого дня, теряет силу воли. Это мое мнение.
Я тоже первый день ,думал бросить. Видя в холодильнике столько вкусного. Но не бросил. Легкость и свободу ощутил через пару дней. Главное иметь силу воли. Хотя скажу честно, стимулом стало то что я не могу влезть весной в те вещи которые стоят больше 1500 тысячи.😃
Я уже 12-дней сижу на гречновой диете -4-кг всего😢
Почему люди после фраз '' Начинаю - отпишусь'' теряются?! Их что инопланетяни похищают?
Абададажю
Модераторы не передают комментарий
Худеют и их уносит ветром😅
Они усыхают, от недостатка воды и еды одной гречи с кефиром😄😄😄
Наверно
Ем утром, уже месяц почти. На тощак. Через час пью кофе с сыром или с селедкой бутер. В течении дня обычная еда. И котлеты, только без масла жареные. Умеренными дозами. Главное порцию чего либо есть небольшую. Вечером делаю смузи со свежих овощей с кефиром в блендере, овощи традиционные. И зелень. На ночь кефир с льняной мукой 👌некий комплекс упражнений. Очень не трудный. Весов у меня нет, но на 2 размера за 2 месяца схуднула. А есть только одну гречку, это голодно. Будешь ходить злой и голодный 😖🐺😅😅😅
Вы молодец,нужно себе попробовать также
Вы можете каие нибудь смузи свои рецепт сказать плиззззз....
@@RD_from_Latvia могу конечно, тем более что пошли уже огурчики хорошие, не гербециды, задонские.Огурец для похудения самое то. Я без пропорций делаю - огурец, помидор, чеснок и зелень, кефир немного. Уже этого достаточно. А зима - весна : авакадо, салат листовой, яблоко зеленое, киви, все по чуть чуть и тоже с кефиром. Плюс во все смузи добавляю чайную ложку отрубей (заказываю на аптеке ру) Ну это не очень бюджетно, иногда и без авакадо и без киви. Можно добавить пекинку. Главное что мне это сьедобно. Ведь кому то и противно 🤷♀️
@@user-md9bm4gc9e не знаю, по мне так всё очень апетитно.
Спасибо.
@@RD_from_Latvia да ладно, я это сначала в себя пихала 😂, привыкла, добавила чеснок и стало вкуснее гораздо. Теперь жду хороших помидорчиков. Если это есть вместо ужина ну +яйцо допустим, или любой другой белок, рыбу отварную грамм 150 или грудку, вес уходит на ура.
Попробуйте утром в приготовленную гречку+ орех бразильский 1 шт
( это дневная норма для человека).Орех можно размельчить..
За неделю скинул 5 кг. Рабочая! Главное,сделать правильный выход из неё и кг не вернутся.
Как правильно выходить от диеты?
Прежде начинать диету , старайтесь в холодильнике ничего еды чтобы небыло, только кефир , гречка , овощи , огурцы , варёная грудка , все что не жирное , вода обычная без газов с лимонов, яблока
Яблоки это сахар. Лучше исключить
Можно есть весь день, но я предпочитаю 1,2. Раза в неделю, остальное время обычное питания За 1 день уходит ровно 1 кг Но мне нельзя сырую, варю стакан гречки и 1 литр кефира на день Гречка без соли Кроме воды и чая без сахара ничего не есть гречку заливаю кефиром и ем примерно 4 раза в день И так 1 или 2 раза в неделю Не вредно❤❤❤
Спасибо за рецепт!
Спасибо большое, уже уже несколько раз делала, почувствовала облегчение и вкусно.
Да,это очень результативно...но ,если не сорвешься...десять лет назад я так похудела на 42 кг за полгода...а сейчас никак не могу так себя ограничиться заставить...а надо...буду.😊❤
Тоже сидела на такой диете. Но гречку варила. Ела йогурты с малой жирностью, чай пила зеленый с сушеным ананасом. Очень хорошо скинула за 10 дней. Вещи стали висеть 😄
Значит так господа!!! И леди!!! с завтрашнего дня, я пробую и напишу результат!!! Вес сейчас 111кг тяжко мне.
Чё там брат?
Удачи Вам, Здоровья !
@@millleram7847 на 2 кг похудел...
@@dreamthater7974 Маловато..
Хоть во внешне изменилось?
Сколько диета продолжалась?
Ну как там у вас, сбросили ещё?
У меня так коллега который страдал лишним весом похудел за месяц.
Я читала про гречневую диету очень много, но не думала, что на гречневой диете с кефиром можно так похудеть 😅. Сидела на обычной пропарочной гречке 5 дней, сбросила 2 кг. При этом ничего не ела лишнего. Хочу попробовать с кефиром. Начну завтра. Мой вес 61 кг, рост 162. Про результат расскажу через 2 недели.
Есть результат?
A rahimov честно хочу сказать, я посидела на этой диете 6 дней, занималась каждый день и мне удалось сбросить только 1,5 кг максимум. Может для меня эта диета не работает конечно, но больше пробовать ее я не буду. Так как после неё, можно набрать, даже если тупо переходить на правильное питание. Если хотите похудеть, то лучше органисте свои калории и занимайтесь по 30-50 мин в день. Поверьте через месяц будет результат. Я по себе точно знаю. Но если конечно кому-то помогла эта диета, то вы молодцы👍🏻🙃
Ограничить*
Рост минус 100 это и есть идеальный вес.Так что у вас вес идеальный зачем вам худеть?
@@nannetis у меня даже немного поднимается вес после гречи с кефиром. Хотя лишних кило нет, но хотелось бы чуть уменьшить вес
Думаю будет интересно.
Первый день было тяжело терпела…второй день -1кг и удивительно апетит пропала ни чего особо не хочется. 3 дня только завтракаю и вуаля -1,5. У меня вес был 69-70 давно не видела на весы 66.9😊
Неужели такой отличный результат??
@@foxfox421 Сказки. 10 дней завтрак и ужин 2е столовых ложки гречки и стакан кефира, обед 4 ложки и 2 стакана + в течении дня кефир. -1кг.
@@user-fn1wp1lx6r Вот и я думаю, прямо таки чудеса. Такой вес скинуть за короткий срок
Худенькая худеют, а толстенькие читт и завидуют моВча! Хорошая диета! 👍
Спасибо большое, буду действовать вашему совету
Благодарю вас!
Не ждите чужого результата! Проконсультируйтесь с врачом и, получив Благословение, начинайте сами! Лучше один раз увидеть, чем сто раз услышать! Будьте здоровы и Берегите себя!
Аоал
Галина, интересно просто с каким же врачем Вы консультируйтесь, к нашим врачам с болячками не хочется идти злые собаки просто.
Я тоже сидела и сижу на кефире.Супер!
Не мокро?
Пробовала, работает!!! Худею
Здравствуйте. А что можно еще в добавок кушать?
Кансулу Усеновна я заменяю полностью гречкой завтрак, а обед и ужин как обычно
@@olenashalimova8120 гречка только на завтра к атак можно кушать да?
С кефиром быстро надоедает. Очень часто употребляю ряженку с гречкой. Преимущества: не надоедает, кушать не хочется вплоть до вечера, комфорт в желудке.
Спасибо большое.
Спасибо!!!!!❤❤❤
Здравствуйте я начну с 24.09.2020 то есть завтра напишу результат через 14 дней а то тут кто пробовал не кто не написал рузульт все проподали но я постараюсь главное выдержать
И у меня вес 65 кг напишу через 14 дней
Ну и как бросили? Вес
@@Nnnnmnmnnmnnnmm )))по ходу после этой диеты люди теряют способность писать комментарии.))))
Таки да
Спасибо. Я за год похудела на 20 кг
Серьозно расскажи пожалусто
@@user-ki1lf8bd7d Мне 16 лет. Я в том году весила 73 кг сейчас вешу 52 кг. Я кушаю гречку с кефиром по утрам. Но все равно держу диету по чуть чуть кушаю хлеб вообще не ем и занимаюсь спортом три раза в неделю но сейчас хлеб ем только по чуть чуть.
Расскажите пожалуйста гречку ели целый день или только утром и что на обед и ужин спасибо
Только утром кушали
Спасибо 😊
Спасибо вам
Начинаю есть гречку. 22.09.2020. Рост 1.70. Вечером 79кг
@@samalsagyndykova8517 мне кажется она уже забыла про диету 🤣🤣
@@user-ek9sf9ym8e 😂😂😂
Ты где?
Уже много лет так делаю, гречку мою и заливаю кефиром , который тоже делаю сама.
Благодарю❤
Благодарю за разъяснения 👍🏻
Только пропорции непонятны - 3ст.л. гречки + 100гр кефира
Или
2ст.л. гречки + 200гр кефира? 🤔
Думаю что второй вариант вернее, не то будет очень густо. Модератор очевидно в начале видео оговорился
В холодильник нужно убирать или при комнатной температуре должен постоять?
Спасибо
Спасибо.
Спасибо за рецепт. Сегодня начала эту диету* напишу через две недели *.
Ну как результат?Помог?
@@forever7069saykДа. Долго не пришлось есть гречку так как у меня аппетит вообще пропал ; После того как я отучила ребёнка от ГВ😊. Сейчас бывает ем Через день гречку, стала любимой крупой )))
@@forever7069sayk не сдержалась походу 😂 пошла жрать дальше 😂😂😂😂
Начинаю с 23.05
Вес 74
Рост 168
Планирую 2 недели
Вопрос небольшой, можно ли есть гречку на кефире 3 раза в день в течении 2 недель, дабы получить лучший эффект разгрузки? И можно ли есть её с овощами и зеленью?
О,точно такие же параметры!Есть успехи?
А сколько времени нужно будет кушать гречку с кефиром. А после назад вернёшься или нет?
всё это понятно ... лето , хочется фруктов и что делать ? отказаться в период диеты или можно в определенное время всё же скушать фрукты или арбуз кусочек ?
Пока лето - ешьте фрукты-овощи.
@@zdravoved поняла спасибо .
Я тоже начну с завтряшнего дня я хочу добявлять изюм и грецкого ореха....
Орехи самая калорийная пища
Как? Есть результат?
@@mmusaeva9517 Что - то не отвечает? 🤔
Здравствуйте есть результат?
@@user-tx5qs3pe2x доброе утро друзья тем о кого нет проблем жельного пузырья оно помлгвет а у меня проблем жельчного пузырья но постоянно доржеть диетту нр не плохое рецепт для похудени
Спасибо большое спасибо👍👍👍👍❤
А вы похудели
Я ем так ,только не гречку, а лён. Что вы думаете об этом интересно?
Хороший вариант. Принцип здесь тот же.
Если со здоровьем все нормально, то хорошо, если есть желче-каменная болезнь-опасно.
@@anzhelicalenicheva5117 спасибо ,буду знать.
...что туда можно ещё добавлять? спасибо большое 💐
А зачем добавлять? Смысл в том чтоб освободить организм от лишнего, а не наполнить.
А что делать тем, кто не переносит кефир??? Я ела по 2 недели с перерывом на свежей простокваше, но никаких граммов и сантиметров. Не то, что килограммов. Чувствую себя хорошо. Это точно
Люди, которые пишут что сбросили по 5-10кг за 10дней, это около 20000-40000 килокалорий (в 1 го жира 5кКал). Вы либо воду сбросили с лишними каловыми массами либо врёте. Такой дефицит невозможно сделать за 10 дней. Это нужно марафоны бегать и питаться энергией солнца. Да и человеческий организм так не работает, в условиях дефицита жёсткого, он начнет палить все что угодно, а жир в конце и ещё параллельно иммунитет упадет в 0
Хорошо.
Похудевшие,прочитала пользователя Здравоведение,советует утром на голодный желудок з л.крупы залитой 100-гр кефира и настаивается ночь 10 дн,потом перерыв 10,но почему многие пишут ,что надо это есть три раза в день,как правильно,поделитесь,заранее спасибо.
Наверное это только для умных, а кто тупит то не делайте ничего.
при росте 162 вемь 61
это же идеальная весь
к росту соответствует весь
Скажите, пожалуйста, можно ли в промежутке между этими приемами пищи ( гречка +кефир), для поднятия тонуса, выпить чашечку кофе натурального?
Категорически нет, кофе - транквилизатор.
@@zdravoved, из вашего опыта, для похудения какой период следует придерживаться такому строгому режиму питания😊?
@@larisadimitrieva8468 Гарантирую на 100%, что через месяц после отказа от мяса-сахара-теста, появится много приятных перемен. Назад уже не захочется.
Можно
а цикорий ?
Брат я начинаю если получается потом спасибо скажу хуп. Спасибо
Ну что там ?
полуяилост???
Ну и похудел ли ты?
@@user-mc8fw3qh4w он так похудел что его не стало 😃😃😃😃😃😃😃😃😃😃😃
@@user-pp9pp1bc1m 🤭🤭🤭🤭😂😂
здравствуйте, можно у вас спросить 3 ст. ложки гречки на 100 гр кефира это на один приём пищи?
Да, этого достаточно.
Если эту порцию есть неделю точно похудеете😅
@@olgabayrachnaya6876😂
Точно помогает да
Благодарю)))
Что лучше смешивать с кефиром, крупу или муку из гречки?
Лучше крупа, так естественнее для желудка.
@@zdravoved спасибо!
Я тоже завтра начну:
Вес:59
Рост:160
Желаемый вес:50
1день.... .....
И зачем себя истязать,когда правильное соотношение роста и веса?!
Доброе утро! Скажите пожалуйста. Можно каждый день употреблять гречку с кефиром и ещё плюс куркума с чёрным молотым перцем? Спасибо.
Можно, но сыпать чуть-чуть. Курс 1-2 месяца, тут главное плохую еду при этом не есть.
@@zdravoved добри ден скажити пажалуста кушат 1 раз или сели ден
Как обычно - 3 раза в день.
@@user-gc2wu3xi8w сее кушат тока када сонце взайдёт, патом абычную иду, и када сядет тожа гречку с кефиром.
@@user-yd2pt4lf9f 😆😂
А у меня работа плюс немаленький огород ,семья ,родители. Вот моя диета. И нет заморочек с весом.
При похудении можно ли пить кофе и в каком количестве?
Его не советую пить ни при каких обстоятельствах.
@@zdravoved Кофе советуют пить сами кардиологи.
@@zdravoved и я слышала что утром без сахара можно пить
@@user-yx2sq8hv7m сахар для питания мозга
На ночь в холодильнике или в комнате? Подскажите пожалуйста.
Я,уже третый ден ,200грам кефир 1%,100грам гершека кушаю.И, хорошо чуствую.
Чаи с курагои или изюмом можно при диете гречка с кефиром
Сидела я на этой диете, но бросила, и поправилась тут же!
Люди пожалусто скажы те эта правда толко гречку с кефиром? Реально работает я очень хочю пожудеть у меня проблемы с здорвие по видео это то что мне надо но это правда??????
Пробуйте, и поймёте. На собственном опыте поймёте. Главное что с этими продуктами вреда организму не нанесёте..
Вопрос,а если кефир с мукой зелёной гречки сделать будет польза?
А с зелёной гречкой тоже очень вкусно ! Каждый день ем
Здравствуйте а если тоже самое сделать с овсянкой? Похудение возможно?
А огурцы, зелень нельзя вдобавок есть? Только гречкой питаться?
Так можно ячку и пшеничную Артек замачивать в кефире. Перехожу на сыроедение
Если залить гречку наночь кефиром и поставить вхолодильник, то она будет сырая.
Да, конечно лишний вес это плохо,но до чего же однообразное питание угнетает человека!На себе чего только не испытала,а после всего вес возвращается,да ещё и прихватывает с собой лишние кило.А с возрастом ещё тяжелее сбросить вес.Читаю про гречку с кефиром и думаю,ну сколько я вытерплю это однообразие,ну день,два,а потом на всю жизнь возненавижу любимую гречку и кефир!Вот такой парадокс!Мне 66 лет.
Значит вы не правильно с диеты выходите к тому же мысли ваши очень важны так как это мозговая программа .ну и учитывайте гены родственников
Так правильно вам 66 вес появится это к сожалению возраст 😢
здравствуйте. мне 48 лет. весила 93 кг. через 3 дня гречневой диети, почувствовала себя не важно. начались головные боли. вес ушёл 3 кг. но без кофе по утрам чувствую себя плохо. пониженное давление. и 2 литра воды мой органтзм не принимает. появляется тошнота. что посоветуете. заранее спасибо
А кто говорил что будет легко? У самого иногда при голодании на 3-й день похожее происходит.
Здравствуйте, первые три дня так и будет. Потом слабость пройдёт.
Пейте кофе. Упражнение для поднятия давления за 30 секунд. Островский на ютубе
У меня рост 150 вес 60кг 😭 ничего не помогает упытаное телосложение живота большого нет но всеравно хочется до 50кг похудеть 😭
давай худеть вместе💁🏼♀️
Здравствуйте, а если болела язвой желудка и двенадцатиперстной кишки?Но язвы затянулась,сегодня 20.06.2021 начну ,думаю весь день ее пить и есть,как бы устрою разгрузочный день
На язву это вообще никак не повлияет. Обычные печеньки для неё в 100 раз вреднее.
@@zdravoved спасибо большое
@@zdravoved скажите пожалуйста, если постепенно из рациона убавлять обычную еду,щадяще как бы начать диету,это правильно,чтобы жиры начали сжигаться,а не застаиваться и рекомендовано ли каждый день принимать кефир с гречкой?
Думаю для очищения желудка!
Вопросы следующие. Смесь на ночь перед применением оставлять в холодильнике или при комнатной температуре? И второе: для завтрака натощак гречнево-кефирную смесь готовить вечером перед сном, а для обеда? Утром?
Гречку, когда залили кефиром, поставьте обязательно в холодильник и храните там. Я готовлю сразу на день или на два дня.
На комнатная температура должен быть
@@user-lu2lk7pv8b при комнатной температуре испортится
А можно ли зелёную гречку?
Можно
Можно и даже нужно. В зеленой не жареной гречке все витамины ,минералы ,аминокислоты ,которых в гречке после обжарки значит.меньше.
Значит нужно и утром и вечером кушать гречку ?
Я поняла только утром
Да
Здравствуйте. Я каждое утро привыкла пить стакан воды на голодный желудок. А можно после воды кушать гречку кефиром. Или лучше не стоить пить воду.
Здравствуйте. Есть можно уже спустя минут 10, чтоб вода ушла из желудка и не разбавляла кислоту.
@@zdravoved можно пить чай? если держать эту диету
@@user-kp6gf9op3l чай можно, но не краску с ароматизаторами в пакетиках.
С утра соду по неумывакину.
Через пол часа гречку
кофе
70 лет
Сырая гречка это зелёная, коричневая это не сырая, а жаренная. А так всё верно
здравствуйте, а можно добавить томат на гречку?
Помидор - да, но не соусы и кетчупы (там сплошная химия, соль и сахар).
😅😅😅 И кефир? Точно очистка бууудееет 👌👌👌
@@zdravoved в томатной пасте нет химии. Сок с неё пью.
@@zdravovedЗДРАВСТВУЙ ! А ТОМАТ. ПАСТУ ИЛИ ПОМИДОР ДЛЯ ЧЕГО В КЕФИР С ГРЕЧКОЙ ?
А если ещё добавить ложку грецких орехов, то снизиться сахар в крови
Интересно
Подскажите, а пить только по утрам, на завтрак? Или целый день? Какова схема приема кефира с гречневой мукой?
Пить как удобно, единой схемы не существует, главное не превышать объём общий.
Спасибо доктор👍