제가 수년째 다이어트를 할 때마다 저에 관한 이런저런 것들을 적으면서 알게 된 게 있는데요..! 사람마다 각자한테 맞는 다이어트 방법이 있는 거 같아요! 저는 식단 조절을 하면서 조금씩이라도 음식을 먹는 게 더 고통이더라구요! 아름다울미님도 찬찬히 맞는 방법을 찾으실 수 있을 거예요👍🏼✨
히히 쭈영님❤️ 제가 살이 빠지면 얼굴이 정말 많이 빠지는 편이예요! 그래서 이번에도 얼굴에서 좀 티가 많이 나더라구요! 밝아진 걸 느끼셨다니 아주 예리하시군오👍🏼계속 스스로 살 찌우면서 우울모드로 가다가 다시 살이 좀 빠지는 걸 보니까 기운이 조금 업됐나봐요 ㅎㅎ 언제나 응원 감사해요!!🙏🏼
![Blox Fruits Dragon Rework Update [Full Stream]](http://i.ytimg.com/vi/EqDAp8udhm0/mqdefault.jpg)
![[통합]10년동안 살 못 빼던 기자가 요요 없이 -40kg 뺀 방법 / 모아보는 뉴스 / SBS](/img/1.gif)
넘 멋지네요 진짜힘든데 하루굶다가 밤에 폭식을ㅠ 정주행중이요ㅋㅋ
다시 해봐야겠어요
아이구ㅠㅠ 굶는다는 생각이 강하게 든다면 그냥 마음 편히 천천히 맛있게 식사를 즐겨주세요! 뭐든 스트레스 받지 말아요 우리💗 저는 식욕이 샘솟았을 때 오늘 아님 못 먹는다는 생각이 드니까 더 많이 많이 억지로 더 먹으려고 했거든요 ㅠㅠ 뭐든 건강하게 화이띵🔥🔥
@@happyboksday맞는말 같아요 오늘아님 못먹는다는 생각 하루종일 머리속에 빵이랑 면 그런것만 생각나드라고요ㅋ
맞아요 ㅜㅜ 더 자극적이고 고칼로리의 살찌는 음식들만 자꾸 더 당기고 이날 다 몰아서 먹어야 할 것만 같고 그러고 먹고 나면 후회하고 자책하기를 무한반복 반복..은 저의 일상이었죠😢😢
@@happyboksday 너무대단하세요다이어트가 얼마나 힘든지 알기에 너무 부러워요 저도 잘참고 잘하고 싶어요
제가 수년째 다이어트를 할 때마다 저에 관한 이런저런 것들을 적으면서 알게 된 게 있는데요..! 사람마다 각자한테 맞는 다이어트 방법이 있는 거 같아요! 저는 식단 조절을 하면서 조금씩이라도 음식을 먹는 게 더 고통이더라구요! 아름다울미님도 찬찬히 맞는 방법을 찾으실 수 있을 거예요👍🏼✨
저도 오늘 시작했어요!ㅎ 14일 계획중인데 꼭 성공하고싶어요ㅜㅜ 같이 성공합시다아!! 파이팅!!!👍
은영님! 잘 하고 계신가요🙏🏼✨
@@happyboksday
이틀째 하고있습니다!!! 성공하고싶어서 이악물고 하는중입니당ㅎㅎ
으아아ㅏ 대단하셔요👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼 죽염 꼭 꼭 잘 챙겨드세요
@@최은영-v2j
현재도 진행중이신가요?
몇일 계획이신가요?
저는 오늘 5일차인데 기운이 없네요.
같이 정보공유해요~~~
화이팅입니다!!!
잘하고계신가용??ㅎㅎ
아 저는 몇주째 체중이 계속 그대로라서
운동량을 어제부터 늘렸어요ㅋㅋ
재단식 해보려다가 도저히안돼서ㅠ
소식하면서 하루에 적어도
한시간 이상씩은 운동하자했는데
어제부터는 2시간이상으로 계획변경했어요ㅠ
땀복입고ㅎㅎ 체지방은 거의호흡으로 나간다지만 땀이 나야 운동한것같아서ㅎㅎ
복님도 열심히 하실거라믿고
오늘도 홧팅하세요😁
단식 몇일 하시는거에용????
저도 단식 3일째예요 ㅎㅎ
ㅋㅋㅋ악ㅋㅋ홧팅!입니다😊
전에 단식끝나셨을때랑
바로 전영상이랑 보면
갑자기 얼굴이랑 손이 통통한데ㅎㅎ
이번에 그새 좀 얼굴이 빠지신거같아요
먼가 분위기?기운?도 밝아지신거같아서 보기좋아요ㅎㅎ
남은기간도 홧팅입니다🧡
히히 쭈영님❤️ 제가 살이 빠지면 얼굴이 정말 많이 빠지는 편이예요! 그래서 이번에도 얼굴에서 좀 티가 많이 나더라구요! 밝아진 걸 느끼셨다니 아주 예리하시군오👍🏼계속 스스로 살 찌우면서 우울모드로 가다가 다시 살이 좀 빠지는 걸 보니까 기운이 조금 업됐나봐요 ㅎㅎ 언제나 응원 감사해요!!🙏🏼
급찐 급빠가 몸에 무리가요.
급하게 서두르지마세요
속도조절 정말 중요한데 살이 단시간에 훅 찌니까 건강에 더 이상 신호가 오더라구요ㅠㅠ 이러나 저러나 시급해서 헤헤😬 걱정 감사합니다🙏🏼