ペダリング力アップに効く！ 福田コーチお薦め体幹トレーニング法

ロードバイクのペダリングの上達を助ける、自宅でこつこつできて取り組みやすい、ハムスタースピン代表・福田昌弘コーチお薦めの体幹トレーニング法を紹介します！
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[@pinabicycle]

頑張ってみる！

[@CycleSportsChannel]

ぜひ、日頃から取り組んでみてください！

[@user-dz5yv2og8x]

三脚使ってみてはどうでしょう？

[@NinoMayuch.0425]

3:59 4kgのダンベル2つでも代用できます

[@takn2781]

自分用
1:49
2:30
3:48
4:39
5:40

[@user-pu2fs4bb3h]

なんでこんなに手振れバリバリの映像にしてしまったのか、残念でなりません。
手振れが酷いので、集中して見ることが出来ないのがキツイです・・・。