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🔥 삼대오백 보충제 15% 할인코드 "gundam15"👉 samdae500.com/
남자가봐도 머싯네요 부상없이 꾸준히 영상올려주세요 ㅎㅎ 안전 놀2튜 카스슬논
06:45 벤치보다 등이 저마이 크다니..
벤치하는데 등에 가오리가 붙어있노;;
새벽집에서 당한속도로 달려왔습니다
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 보상받음?
@@physique_monster 취소문자만받고 아직요 ㅋㅋㅋㅋㅋ
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 맙소사
고마해라
개쳐웃기네 ㅋㅋ
0:43 실시간 가슴 빨개지는거 보소…
좀 건강이 걱정되네요. 너무 빠른시간안에 기대감도 충족시키고 싶고 해내고 싶어하는 마음이 너무 간절해서 그냥 알고싶지 않아도 알게되는거 같아요. 부담감이랑 압박감이 엄청 크신거 같은데 아무쪼록 올림피아때까지 건강만하시길 빕니다. 끝나고 한 두어달은 푹 쉬셨으면 좋겠네요... 뭐 어련히 잘 하시겠지만 앞으로가 더 기대되는만큼 어디하나 탈 안나길!
6:50 가오리..?
정겨운 이 부산사투리 너무 좋다
내일 루틴은 이거다 👍
거의 시즌 막바진데 저렇게 웃을 수 있다는개 너무 대단하십니다 오늘도 강력한 압도 정신 받아가겠습니다🙏🏻
형님 항상 잘 보고있습니다 잘 배워갑니다 ㅎㅎ !
어깨로.받는느낌이지?제가몰라서🤭
근데 강도도 그렇거 전면은 파트너분이 더좋으시네 후면은 넘사겠지만혹시 가슴이 약점이신데 왜 대부분 인클위주로 하시는건가요?? 전체적인 가슴볼륨감키우시면 더 조을실거같은데
쇠골 아래 채우려고 하는게 보이네요
파트너분은 경기 직후라 그러신듯
인클이라고 꼭 윗가슴만 타겟되는거 아닙니다 .. 그리고 윗가슴이 젤 약점이라서 루틴 저렇게 짠거
목이 없는디?
온몸이 약점인 놈이 어디가 약점이네 볼륨을 키우네 하는게 졸라 웃기네 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
6:40 이거뭐,,,버그인거같은데
13:59 눈나ㅏㅏ
6:28 손담행님 광배가 가슴만 하신데...호달달
10:16에 나오는 운동 무슨 운동인지 아시는 분?..
덤벨 풀오버를 덤벨 대신 케이블로 한거 같아요
덤벨 풀오버 케이블버전
일요일 헬스장 휴무땜에 못 가는게 서럽다..
@@타르가ㄹㅇ ㅋㅋ
행님 사랑합니다..
좋은 영상을 올려주셔서 감사합니다🙇♂️🙇♂️🙇♂️행복한 추석을 보내시기 바랍니다🙌🏻🙌🏻
와 .. 파라마운트 플라이 개 좋은데 ㅋㅋㅋ
갠적으로 땡끌땡끌하이 건우씨 몸이 진짜 이쁘다
현 25년차 동네 관장입니다 어제 오랜만에 가슴운동 한다고 유투브 시청하다 영상보고 깜놀했어요 엄청 디테일하게 운동하시네요 따라한다고 식겁햇네요 일반인들은 흉내야 내겠지만 따라하기는 싶지않을듯요 리스펙합니다오랜만에 신선한 충격이었습니다
얼마나 힘들지 상상도 못하겠지만응원하는 팬들 생각해서 끝까지 최선을 다하시길...
내일 가슴 한판 더해야겠다..
오 이 분은 키가 어떻게 되나요?
몰루
158?
화이팅입니다!
Let'go !! Olympia^^
시간 여유 되실때는 운동 팁도 알려주시면 감사하겠숩니당
케미컬 없이 1년 네추럴로 운동했을때 얼마나 줄어들지 궁굼하네
방금 밥 다 먹었는데;
13:00 여자 시선보소~
인클라인 덤벨플레스 사이에 케이블로 하는 저 운동은 왜하는건가요???
풀오버임
건담짐 명절에 1일권가능한가요?
이번 시즌 가장 많이 본 유튜버
해윙
파라마운트 펙덱 개맛있어보이노
행구시 제발 내을 건들지마쏘
일곱 너무 중독적임. 나만 그런가😅😅😅😅😅
가오리 미쳤다..
추석 휴무라 어제 가슴했는데…
확실하게 건우형 몸이 저렇게 커도 같이 운동하시는 분보다 훨 이쁘긴허네. 저분은 매우 징그러 보이는 반면 건우형은 참 이뻐이
새벽집 고기 최악이네 신선제품 ? 믿고 주문했고 베송도 너무 느렸고 아이스박스에 아이스팩도 녹아 있었고 냉동탑차에 실려서 변질이 없다 믿어도 ㄷ댄다 해서 믿었지만~~~ 가족들이 조금 맛을 의심을 하네예~~ 수입산 아닙니까 명절이고 기분좋게 넘어갈라니까 저말에 기분 상해서 남깁니다
아니 인클라인 각도가 ㅋㅋ 쇄골쪽까지 꽉 채우고 싶어서 저러신듯. 이정도면 어깨 개입 장난 아니겠네.
가슴운동인데 그립을 끼고 하시는 이유가 있나요?
협찬?
@@뭉뭉냥냥-b4w 저거 무게 많이치면 빠 잡을때 접지가 잘 안되면 뒤질 수 있어서 많이 쓴다ㅋㅋ그리고 손바닥이 안아픔
손에 땀나면 미끄러워서요
14:04 왜 저기에 고릴라가..?
추석선물로 배댓 함 만들어주세요
korean bodybuilders are the best 🔥🔥
화명동 건담짐 두근두근
솔직히 보디빌딩쪽에 젤간지나고 멋있는 세명 김건우 김성환 김강민
처음 얼굴이 무슨...맞짱 뜨고 오셨나.. 회원들 무서워서 가까이 못갈듯ㅋㅋ
건우 선수 약점이 어딘가요?
키요
이걸 가슴운동 하고 오는길에 보네...
스미스에서 가슴 터지는거 아닌가 조마조마 했습니다....
아니... 가슴 운동 잘 봤습니다. 하지만 마지막에 단발 여성분때문에 기억이 잘 안나네요..........................
돈 많이 버셨네 뉴텍 빼고 외산만 쓰시는거보니
이 분은 키가 어떻게 되나요?
실제로 보면 170초반 정도로 보여요. 영상엔 좀 작게 보이네요
거리가 좀 있는 상태였어서 정확하진 않지만 뼈대자체가 작은 골격으로 보이진 않았어요
건우형 가까이서봤는데 키는 170정도임
@@꿀호떡-f7z골격은 작은편임
@@minaj5543 뭐라냐 내가 166인데 신발신고 나보다 작던데
스미스할때 어깨쪽에 많이 가까워보이는데 상급노하우 인가 ?
원래 인클 벤치하면 어깨도 개입됩니다
몸아 뭔가 뾰족뾰족한 느낌
몇달만에 영상보는데 갑빠 진짜 커지긴 한듯
떳다 내 찌찌
얼굴보니까 건강이 걱정되는데 ㅠ
팔이ㅜ진짜 짧어 리치 궁금히다
건담and손담 오늘 야동 제대로다
건우행님 스미스 인클라인 각도 몇정도인가요??
선수들이나 대부분 플랫덤벨 말고 인클 덤벨 많이하던데 플랫덤벨 비추인가요?
윗가슴도 윗가슴이지만 15도 정도의 인클라인은 전체적인 타켓 부위라서 가슴 활성화에 도움이 크게 작용합니다.
@@iloverailgun2659 감사합니다 정확히 이해 했습니다
어깨안정성+플랫보다 효율 높은 중상부타겟
김건우 선수 매일 잔소리 좀 할게요 어깨 넓히는 운동좀 하세요. 올림피아 3위권 ㄱㄱ
내 소고기좀 보내도
가장 많이 돌린 스텍은요?? 약이 받쳐줘야 노력과 운동법이 나오죠 ㅋㅋㅋ
약 먹는다고 저런 몸이 되는것 도 아닌데 뮐 물어봐 그냥 운동이나해라
ㄷㅊㄹ제발
닌 하급로이더라 부러워하노ㅋㅋㅋ
@@곽준형-x7r 약먹는다고 저렇게 되는건 아니지만 약을 먹어야 저렇게 되는 건 맞죠 ㅎㅎㅎ
@@user-vo7fo8ti5e 약물 주사 넣고 씩씩대며 운동하는 놈 빠는게 정상인은 아니죠 ㅎㅎㅎ
개추시 건우햄 키1cm 성장
내 야동…Road to ⭕️lympia
와.. 보기만해도 펌핑되는 느낌 🔥🔥오늘도 뜨거운 영상 감사합니다!! 🫡🫡압도 x Allright coming soon.. 🧨🧨🫒🫒
와우
짭재훈 요새 자주 보이네
가슴이 약해
그렇게 촬영끝나고 글루타민 반통 없어졌다고 한다..
강민이햄 ifbb카드 따는 속도로 달려왔슴다..
1
1빠
플라이할때.어깨가.올라가네.그게맞나?
일부러 전인 시켜서 최대수축 하니까 어깨가 떠 보이는거지 의심하지 말자 저 사람 올림피안이야.
니보단 훨잘알어
잔잔바리새끼 ㅋ
꼭지 빼꼼..시강ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ😂
손목보호
@@jjbbkr뭔 손목보호여ㅋㅋ그러면 보호대를 차겠지ㅋㅋㅋ접지랑 무게 많이치면 손바닥 뒤지게 아픔
나도 손에 땀많아서 그립끼고함 위에사람 말대로 손 디지게 아픈거도 있고
![[#짠남자] 명품 과소비도 못 참지만 운동 자세 틀리는건 더더욱 못 참는 종국이형ㅣ#김종국 #양다일 MBC241009방송](http://i.ytimg.com/vi/62GX9vG5pI4/mqdefault.jpg)
![I.N "HALLUCINATION" | [Stray Kids : SKZ-PLAYER]](http://i.ytimg.com/vi/n5B5q1Hwt_U/mqdefault.jpg)
![Seungmin "그렇게, 천천히, 우리(As we are)" | [Stray Kids : SKZ-PLAYER]](http://i.ytimg.com/vi/kAzmhLHePqU/mqdefault.jpg)
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가슴이 약해
그렇게 촬영끝나고 글루타민 반통 없어졌다고 한다..
강민이햄 ifbb카드 따는 속도로 달려왔슴다..
1
1빠
플라이할때.어깨가.올라가네.그게맞나?
일부러 전인 시켜서 최대수축 하니까 어깨가 떠 보이는거지 의심하지 말자 저 사람 올림피안이야.
니보단 훨잘알어
잔잔바리새끼 ㅋ
꼭지 빼꼼..시강ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ😂
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손목보호
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