Restoratif Yoga Hareketleri

Merhaba,
Bu videodaki hareketleri günün dilediğiniz her saatinde yapabilirsiniz. Özellikle sabah kalktığınızda yaparsanız verimli ve zinde bir gün geçirebilirsiniz.
Her zaman belirttiğim gibi bu egzersizleri de yaparken herhangi bir fizyolojik probleminiz varsa doktorunuza danışmanızda fayda var.
İyi seyirler.

[@pnar2626]

En rahatı bebek pozu

[@hasretaydn3494]

İlk kez yaptım ve yeniden doğmuş gibi hissettim. Teşekkürler doktorum😍🙋💐

[@fatoskolsuz2095]

Hocam harikasınız..çok teşekkürler

[@gezsektozsak5794]

Teşekkürler çok iyi geldi🥰⚘

[@gulrenkligulalp7922]

🙏🏻😊😍😍😍😍😍

[@KaganArga]

Uyanır uyanmaz yapılırmı benimde kalçamın ortası bazı günler yürürken ağrı oluyor

Yapabilirsiniz

[@seldapalanci729]

Hocam selamlar ciddi bir derecede kas spazmı var ne önerirsiniz birde yürüyüş iyi gelir mi???

Selda Palanci Spazm için görmeden yorum yapamam. Yürüyüş iyi gelir.

[@pnar2626]

Bacağım ağrıyor yürürken iyi gelirmi

Ortopedi muayenesinde sorun yoksa deneyin, iyi gelme olasılığı yüksek