Girl group 'lower body workout routine'! You have to exercise your lower body to lose weight

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  • Опубликовано: 12 ноя 2024

Комментарии • 435

  • @쌉멸치-z9y
    @쌉멸치-z9y 3 года назад +1278

    전국 헬창들은 프로미스나인 노지선양을 응원합니다.

  • @Irellllllia
    @Irellllllia Год назад +5

    3:40 여기 진짜 개예쁨,,, 구도가 암살구도인데도 살아남는 수준이 아니라 카메라 압살해ㅓ림 ㄷㄷ

  • @김플로-u4c
    @김플로-u4c 3 года назад +530

    그니까 지선이랑 같이 운동하고싶으면 운동을 빡세게해서 헬창이 된후 치즈볼 먹방을 찍어서 유명해져서 요리프로그램에 나가서 지선이를 만나고 컨텐츠에 섭외하면 되는거잖아? 오늘부터 시작해야겠네

    • @유투버-d5x
      @유투버-d5x 3 года назад +8

      그렇게 10년이 흐르고

    • @insikhong8103
      @insikhong8103 3 года назад +26

      그전에 지선이는 누군가의 아내가되겠지요

    • @bukayo_saka
      @bukayo_saka 3 года назад +6

      준비물: 훈훈한 얼굴

    • @아이유팬-j6r
      @아이유팬-j6r 3 года назад +6

      헬창이 되는거에서 포기했다,,,

    • @imeanit1
      @imeanit1 3 года назад +1

      @@insikhong8103 나

  • @에이오엠쥐
    @에이오엠쥐 3 года назад +265

    3:28 확실히 아이돌은 아이돌이네 .. ㄷ

    • @강동훈-h8w
      @강동훈-h8w 3 года назад +14

      저 각도에서 굴욕이 없네

  • @베르텐게-x2d
    @베르텐게-x2d 3 года назад +173

    노지선님의 완벽한 자세와 운동을 좋아한다는 것에 웃음꽃이 찐으로 핀 핏블리님 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
    노지선님 정말 대단해요!!!!!

  • @부각나꼬
    @부각나꼬 3 года назад +342

    얼굴도 이쁘고 노래도 잘하고 운동까지 잘한다?!?!
    여러분~우리 지선양 매력 터지는 것좀 보세요ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 역시
    프로미스나인의 팔방미인, 소중한 요정 노지선 화이팅!!!😁😁😁

    • @메건내스탈지원MNS
      @메건내스탈지원MNS 3 года назад +12

      오우야 부각부각좌까지 ㄷㄷ 반갑네요

    • @baekhyunee___
      @baekhyunee___ 3 года назад +10

      선생님...여기서 뵈니 반갑네요

    • @97389242h
      @97389242h 3 года назад +3

      부각나꼬님 ㅎㅇ

    • @김채영-q3t
      @김채영-q3t 3 года назад +4

      Asmr이랑 요리도 잘해요

    • @GoniPlanet
      @GoniPlanet 2 года назад

      ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

  • @토퍼-f9e
    @토퍼-f9e 3 года назад +59

    갓블리 ㅜㅜㅜ 우리 노장금씨를 섭외하다니...!!

  • @musekimdohyeon
    @musekimdohyeon 3 года назад +375

    와 엄청 의욕적이시다. 그냥 어디 얼굴 보여주려고 온게 아니라 진짜 운동 배우러 오신거네

    • @MoonY-j5h
      @MoonY-j5h 3 года назад +6

      2주뒤에 컴백이라는데 ㅋㅋㅋ

    • @qkoiqqq2781
      @qkoiqqq2781 3 года назад +64

      한 3년 지선이 본 결과....지선이는 뭐든 잘합니다 여성여성한 취미는 거의 끝판왕인데 웨이트하는 것도 좋아해서 신기함

    • @hanbee311
      @hanbee311 3 года назад +14

      @@qkoiqqq2781 뭐 하나를 하면 확실하게 하는 성격인듯
      Asmr도 거의 전문가급임 👍

    • @둘리-c9t
      @둘리-c9t 3 года назад +6

      @@hanbee311 네네 맞아요 뭐 하나를 하더라도 되게 열심히하는 스타일

    • @jiinchloe
      @jiinchloe 3 года назад +38

      @@김태연-y6w 옘병 말똑바로해라

  • @야호-o7p
    @야호-o7p 3 года назад +41

    국민수면제 노지선님까지 출연하다니
    섭외력 대박...

  • @건들면물어뜯음-s6d
    @건들면물어뜯음-s6d 3 года назад +37

    이게 무슨 일이야!! 컴백소식에 더해서 대박이다 진짜!!!😳👍💕

  • @bit8710
    @bit8710 3 года назад +333

    03:39. 사람 미모가 아니다,,,,,,

  • @skrillex627
    @skrillex627 3 года назад +146

    인생은 핏블리처럼...

    • @HandAxe
      @HandAxe 3 года назад

      ㄹㅇ ㅋㅋ

    • @enjoyyourfest
      @enjoyyourfest 3 года назад

      오늘만큼은 너무 공감이 된된다능......

  • @gdinstudio
    @gdinstudio 3 года назад +20

    우리 애 5월 17일 컴백합니다 많관부!!!!!!! 1년에 한번 겨우 할까말까한 컴백이니 지금 많이 봐주세요 제바류ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ

  • @insidetony
    @insidetony 3 года назад +25

    이 여자 못하는게 뭐야..

  • @메건내스탈지원MNS
    @메건내스탈지원MNS 3 года назад +29

    핏블리님.. 플로버로서 너무 부럽다..
    그리고 저기 부천역점이죠? 세상에.. 노지선이 우리동네에 오다니.. ㄷㄷ

  • @user-u1x1v
    @user-u1x1v 3 года назад +21

    지쎈 운동 영상은 ㄹㅇ 못 참지;;;

  • @하늘-d5f3k
    @하늘-d5f3k 3 года назад +102

    우리 언니는 못하는 게 뭐야...
    (속보)프로미스나인 5월 17일 6시 컴백합니다
    많관부.

    • @illucoder595
      @illucoder595 3 года назад

      앨범 사야지~~ 지쎈 최고~!!

  • @hrj1881
    @hrj1881 3 года назад +53

    너무 잘하니까 영상 나올게 많이 없었나보다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 나중에 다른 운동하는 영상도 많이 보면 좋겠어요

  • @더이라트
    @더이라트 3 года назад +36

    래퍼, 보컬, 요리, 운동, asmr에 볼링에 마음이 쿵쿵대는 외모까지 지선♡ 양은 여~윽시 넘사 최애이자 능력많은 천상여자이다... (+ 그 와중에, 핏불리 형님이 너무 부럽당 😭 )

    • @gdinstudio
      @gdinstudio 3 года назад +4

      맨 앞에 이상한 게 끼어있네요... ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

    • @김플로-u4c
      @김플로-u4c 3 года назад

      어허 래퍼 이시키 자연스러웠다

    • @notted3
      @notted3 3 года назад +2

      ???: 넌 항상 나만의 장미

  • @imscion
    @imscion 3 года назад +30

    역시 다재다능 지쎈. 노래, 춤, 언어, 운동, 요리, 심지어 ASMR까지. 못하는게 뭐야.

  • @프레드-c6k
    @프레드-c6k 3 года назад +45

    우리 지선이 못하는게 없어여 준비된 여자라고요

  • @bonobono3134
    @bonobono3134 3 года назад +18

    지선이가 또 나오다니 ㅠ,ㅠ 운동 너무 잘하넹 ㅠ,ㅠ

  • @enjoyyourfest
    @enjoyyourfest 3 года назад +15

    우와 지쎈~
    항상 운동 다닌다 말만 들었는데
    실제로 하는거보니 좋네요
    운동도 잘하고 진짜 다재다능이라는 말이 딱 어울리는 아이돌

  • @스와이-r4z
    @스와이-r4z 3 года назад +9

    의욕이 보여서 너무 보기 좋아요!!
    영상 20개 정도 같이 찍으시는 특별 기획 해주시면 안될까요 흑흑

  • @BAngtotheBAng
    @BAngtotheBAng 3 года назад +17

    ASMR이면 ASMR
    요리면 요리
    운동이면 운동
    그녀는 대체...

  • @so-myu
    @so-myu 3 года назад +11

    진짜 노지선 눈 보면 홀리는 것 같아 분위기 제일 예쁨

  • @jink2442
    @jink2442 3 года назад +16

    체구도 작고 엄청 가녀려 보이는데 스쿼트 자세 너무 안정적이고 전혀 안힘들어 보이는게 타고낫네요..

  • @람쥐썬더-f5s
    @람쥐썬더-f5s 3 года назад +37

    본격 3대 200 여자아이돌 ㄷㄷ

  • @siajin9693
    @siajin9693 3 года назад +25

    자 운동했으니까 근막이완하러갑시다

  • @naggonmeo
    @naggonmeo 3 года назад +18

    마 이게 프로미스나인의 센터다!

    • @baekhyunee___
      @baekhyunee___ 3 года назад +1

      역시 계시는 군요..선생님

    • @naggonmeo
      @naggonmeo 3 года назад

      😁😁😁

  • @solidus036
    @solidus036 3 года назад +11

    너무 모범적으로 잘해서 건들게 없자너. 요리도 기대할게요

  • @Cigholic
    @Cigholic 3 года назад +9

    아이돌(or ASMR유튜버)과 운동유튜버 세계관 최강자들의 만남이다...

  • @침침이
    @침침이 3 года назад +8

    ASMR도 진짜 잘하는데 운동도 너무 잘하신다 진짜루....ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ

  • @강인석-q9p
    @강인석-q9p 3 года назад +8

    지선님 완전 매력넘치시네요.. 씩씩한 운동매니아 :)

  • @f_lover6816
    @f_lover6816 3 года назад +22

    와! 유명 아이돌! 유명 유튜버!

  • @김영욱-j8b
    @김영욱-j8b 3 года назад +36

    걸그룹이 65드니까 현타온다 ... 나는 내 몸무게 드는게 꿈인데...ㅠㅜ

  • @Minnano_IDOL
    @Minnano_IDOL 3 года назад +10

    핏블리님ㅠ 어깨랑 팔 루틴도 언젠간 만들어주세요!! 핏블리님것만 믿고 따라하다보니..ㅎㅎ

  • @서영-d4q
    @서영-d4q 3 года назад +6

    지선... 도대체 못하는게 뭐야.....?🥺

  • @김젼-b7u
    @김젼-b7u 3 года назад +8

    편집 넘 깔끔하고 보기 편해욤! 편집자님 적게 일하고 많이 버세오

  • @김채영-q3t
    @김채영-q3t 3 года назад +4

    지선 님 때문에 봤어요ㅠㅠ asmr 너무 좋아요 ㅠㅠ

  • @jasonwilnis7758
    @jasonwilnis7758 3 года назад +5

    지선이와 영상을 하나 더 찍었군요 ㅎㅎㅎ 핏블리님 감사합니당
    구독!!!

  • @junyaj3349
    @junyaj3349 3 года назад +6

    노지선님덕에 군생활 잘버텻는데 또 뵈어서 반갑네유 ㅎㅎ

  • @seokdrum1644
    @seokdrum1644 3 года назад +15

    지쎈ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 진짜 못하는게 뭐야 도대체ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 최고다 노지선ㅠㅠㅠㅠ

  • @goodday3084
    @goodday3084 3 года назад +12

    지쎈 못하는게 없어 ❤

  • @나가라-u3l
    @나가라-u3l 3 года назад +8

    인생은 석기형님처럼 정말 너무 좋다

  • @fromis_nine9
    @fromis_nine9 3 года назад +34

    지선이가 속해있는 그룹 프로미스나인이 2021년 5월 17일 '9 Way Ticket'으로 컴백합니다! 많은 관심과 응원 부탁드리겠습니다!!! 🙇‍♀️🙇‍♂️

    • @홍홍홍-z6u
      @홍홍홍-z6u 3 года назад +2

      파무침 500g 얼마에요 ?

    • @qkoiqqq2781
      @qkoiqqq2781 3 года назад +4

      역주행 신화는 프로미스나인이 먼저 쓸 수도 있었는데.... 군통령 거의 확정짓고 컴백하려는 찰나에 코로나 터지고 컴백 미뤄지고 이러면서 2년을 소비함 ㅜ

  • @아띠마루
    @아띠마루 3 года назад +31

    운동하는 여자 너무 멋있다 🐑🥰

  • @OB1Jellopy
    @OB1Jellopy 3 года назад +213

    Aww~ JISUN ~❤

  • @김재홍-m9d
    @김재홍-m9d 3 года назад +6

    여윽씌 우리 쁘라미스나인의 지썬양이다 그죠?
    얼굴도 이쁘고 요리도 잘하고 이젠 운동까지
    못하는게 없네 없어

  • @작고귀여운미미에요
    @작고귀여운미미에요 3 года назад +23

    3:24 호흡 잘해서 오 잘했어요 하면서 넘어간건가요??ㅋㅋㅋㅋ

  • @정예은-k3o
    @정예은-k3o 3 года назад +6

    핏블리님 영상 잘 봤어용~ 저도 언제 한번 배우고 싶네용~~지선님 그분 진짜 대단하신 것 같아용.

  • @simplebest8735
    @simplebest8735 3 года назад +10

    핏블리님 얼굴이 이렇게 해맑으셨나

  • @meogeo97
    @meogeo97 3 года назад +6

    노장금 지선이가 맛있는거 만들어서 먹방하는것도 재밌을꺼같아요!

  • @TheCmsowhat
    @TheCmsowhat 3 года назад +3

    이런 운동하지 않는 사람이 운동하는 프로그램을 보게 만들다니....역시 지쎈....

  • @닭고기름
    @닭고기름 3 года назад +9

    TV와 youtube경계가 사라졌네....
    유튜버들이 tv에 많이 나오고...
    연예인들도 유튜버 찾아가고...
    변했다 세상

  • @콜라제로-f8v
    @콜라제로-f8v 3 года назад +11

    아이돌은 아이돌이다...너무 이쁘신대?

  • @leeee318
    @leeee318 3 года назад +33

    개인적으로 대한민국에서 제일 이쁘다고 생각하는 두명이 한 화면에 나오다니.. 이제 여한이 없습니다.

  • @danmoojisun
    @danmoojisun 3 года назад +15

    지선이 못하는 게 뭐야 ㅋㅋ 그저 빛지선

  • @gentri86
    @gentri86 3 года назад +25

    지센 왤케 청순해졌어

  • @donggle2-f3d
    @donggle2-f3d 3 года назад +3

    참신한 기획이네요~~~잼있게 잘 봤습니당

  • @no-xflover6684
    @no-xflover6684 3 года назад +26

    피이이ㅣ일구우웃! 아나볼릭!! 라잇웨잇베이베!

  • @7788hm
    @7788hm 3 года назад +3

    지선이.. 못하는게 없는 다재다능한 그녀♡

  • @방은영-r7g
    @방은영-r7g 3 года назад +3

    지선님 저번에 처음 알고 입덕했습니다 같은 헬창으로써 응원하겠습니다

  • @no-xflover6684
    @no-xflover6684 3 года назад +7

    바벨으로 귀파기 asmr해주세여

  • @muzikk6649
    @muzikk6649 3 года назад +2

    와... 진차.. 예쁘다... 노지선 이렇게 가까운 캠으로 보는거 처음이야....

  • @perreseponeseth5427
    @perreseponeseth5427 3 года назад +17

    성희롱 댓글 차단 좀 해라 관리자야

  • @레드-d1k
    @레드-d1k 3 года назад +2

    볼신때 섭외했구나 ㅋㅋㅋ 그나저나 3:40 왤케 이쁜겨,,,

  • @zigzag_1123
    @zigzag_1123 3 года назад +10

    지센이 요리에 뛰어난 소질을 갖고 있기는 하지만 사실 요리보다 운동을 더 좋아함. 개인 유튜브 개설하면 컨텐츠가 그냥 넘치겠구나..

  • @나는-h2n
    @나는-h2n 3 года назад +2

    그러니까 지선이랑 같이 운동하려면.. 할게 너무 많네 포기함 🖐

  • @cheong_green_grape
    @cheong_green_grape 3 года назад +16

    와..표정변화없이 호흡잘하시는거 넘 부럽네요!

  • @mjk1361
    @mjk1361 3 года назад +3

    프로미스나인 군대에 있으면서 엄청 많이 봤는데 ㅜ 감동이네여 ㅔ

  • @kjk6111
    @kjk6111 3 года назад +3

    운동 대박이네요
    그리고 사카이 베이퍼와플신고 운동이라니 ㄷㄷ

  • @김기현-o9w
    @김기현-o9w 3 года назад +3

    나도 사카이신고 운동하는날이 오겠지??

  • @kingj227
    @kingj227 3 года назад +1

    아 앗 우리들의 asmr 여신님이 핏블리 형님과 운동을!!!

  • @집사-i4i
    @집사-i4i 3 года назад +1

    핏블리 처음부터 끝까지 웃음 잃지 않는거바 🥴

  • @볼린이-v5l
    @볼린이-v5l 3 года назад +3

    아니 실화냐고 노지선

  • @조율-j5n
    @조율-j5n 3 года назад +7

    아니 이형 촬영하면서 잇몸이 마르질 않네ㅋㅋ

  • @스마일명품
    @스마일명품 3 года назад +1

    안녕하세요 ^^ 헬스장 오기전과 잠들기전 영상을 챙겨보며 운동하고 싶게 동기를 부여받는 채널 인데요
    전 40대 후반주부라서 날씬한 걸그룹 다리가 아닌 건강을 지켜줄 근력을 키우는 하체운동을 알고 싶습니다~^^
    근데 여기다 질문을 해도 되나요 ? ㅋㅋㅋ

  • @asceTnio
    @asceTnio 3 года назад +5

    지선이 너무 멋져 짱이야

  • @godhandinfamous
    @godhandinfamous 8 месяцев назад +1

    wow no way Jisun squatting, unreal

  • @샛바람-hth
    @샛바람-hth 3 года назад +8

    헉 또 해요?
    이거도 해요?
    그런건 없어서 안답답하네ㅋㅋㅋ

  • @남동수-y2d
    @남동수-y2d 2 года назад +6

    운동 열심히 하시는 모습
    너무 이쁘고
    멋있어요🥰

  • @Aur505
    @Aur505 3 года назад +1

    스쿼트 40kg 라고??
    10kg도 못들것 같은데 대단 하시다 정말
    역시 몸매가 좋은 사람은 이유가 있어

  • @songqkaoswe
    @songqkaoswe 3 года назад +2

    핏블리형 광대 어쩔거야 ㅋㅋㅋㅋㅋ
    너무 행복해 하는데 😂😂

  • @포항원빈-k7f
    @포항원빈-k7f 3 года назад +1

    전 집에서 운동하는데ㅠㅠ 지선양이랑 핏블리님보구 배워야겠네요ㅠ

  • @descriptiondescriptiondescript
    @descriptiondescriptiondescript 3 года назад +8

    지선이 너무 재밌음 ㅋㅋㅋㅋㅋ 1편에 "우웩" ㅋㅋㅋㅋㅋ

  • @sting3445
    @sting3445 3 года назад +2

    자 이제 운동을 했으니 노장금이 해주는 음식으로 타락할 차례야 형

  • @이서연-o5t
    @이서연-o5t 3 года назад

    지쎈은 못참지!

  • @webkkoma
    @webkkoma 3 года назад +3

    영상보니 하체운동 하고싶어지네요🏋

  • @펭-o2c
    @펭-o2c Месяц назад

    와 하체운동 싫어하는데 우리 지쎈....!!!대단해 멋있어💪

  • @whiteworld33
    @whiteworld33 3 года назад +15

    65 kg 실화임 ㅎㄷㄷ 👍

    • @whiteworld33
      @whiteworld33 3 года назад

      @@폴라포-l5t 썸네일 말곤 영상엔 없는 것 같아요

    • @김수호-s6e
      @김수호-s6e 3 года назад +2

      근데 40kg으로 저정도 하는거 보면, 죽자고 1rm 들면 65 가능할듯

  • @nolimit4862
    @nolimit4862 3 года назад +5

    숨소리 조차도 이질감 1도 없이 멋있는... 멋지다..노지선!

  • @신문철-y3e
    @신문철-y3e 3 года назад +3

    핏블리 성공했네. 지선이도 보고.

  • @정윤호-k4g
    @정윤호-k4g 3 года назад +4

    지선아 사랑한다

  • @backspinelbow8829
    @backspinelbow8829 3 года назад +8

    어우 지선이 운동도 잘해 ㅋㅋ

  • @달팽이-r5k
    @달팽이-r5k 3 года назад +1

    바로 달려왔어요~ 선댓글 후감상 ^^

  • @kj-sz3mx
    @kj-sz3mx 3 года назад +2

    지선이랑 하는 하체는 어떤맛일까...

  • @굿바온리
    @굿바온리 3 года назад +9

    프로미스 겟셋 레디 쇼~!

  • @파랑-i3i
    @파랑-i3i 3 года назад +5

    건강한 소녀네요~

  • @이현호-d9y
    @이현호-d9y 3 года назад +3

    부럽다..핏블리!