Рецепти для СХУДНЕННЯ та Здорового Харчування
HTML-код
- Опубликовано: 9 окт 2024
- Рецепти для СХУДНЕННЯ та Здорового Харчування
✅ Програми харчування для схуднення - olyapins.com/ca...
Рецепт №1
200г полуниці
25г насіння чиа
150г йогурту
1 ч. л. меду
Рецепт №2
600г курячого філе
400г філе стегна
2-4 зуб.
100мл вершків
2 ч. л. кукурудзяного крохмалю
1 ч. л. солі
1 ч. л. мускатного горіха
1 ч. л. коріандру меленого
1 ч. л. сушеного часнику
Рецепт №3
50г вареного кіноа
1 яйце
рукола
100г чері
40г с/с сьомги
насіння гарбуза та льону
Для заправки:
1 ч. л. гірчиці
1 ч. л. тахіні
1 ч. л. оливкової олії
1 ч. л. лимонного соку
Рецепт №4
150г червоної сочевиці
150мл води
італійські трави
паприка
100г вареного філе
50г томатного пюре
перець
40г грибів
50г сиру
Рецепт №5
100г лаваша
сіль
паприка
італійські трави
олія
Друзі, якщо вам сподобалося це відео, буду дуже рада якщо ви поставите уподобайку 👍, також це дуже допоможе розвитку мого канала!
Підписуйтесь на канал, не забудьте натиснути на дзвіночок, щоб не пропустити нові відео з простими та смачними рецептами!
Мій Instagram / olya_pins 
Хобби
Оля, переживаємо за тебе, за всіх харків'ян, думками і молитвами ми з вами
Клас!!! Дуже мені до вподоби Ваша рецепти! А лінивий Цезар - то взагалі моя любов 😁😁 Дякую!
Дуже цікаві рецепти❤❤❤❤Швидко і смачно 😋 😋 😋 😋 😋 😋 😋 😋 😋
Обожнюю ваші рецепти. Готую по них і завжди смачно 👌
Дякую за чудові страви. Бережіть себе
Як завжди, величезна вподобайка каналу і чудовій власниці.
Дякую за рецепти.
Хай квітне україномовний ютуб.❤
Дякую вам Оля. Ви красуня! А рецепти ваші супер! Привіт із ЗСУ.
Дуже дякую за ще одне цікаве і корисне відео. Почерпнула багато цікавого)
Вітаю! Коментар на підтримку чудесного канала! Зичу стрімкого розвитку 💪 Дякую за поради ❤️
Чіа до полуниці - супер ідея. Дякую. ❤️ Підписка.
Оля! Така гарненька! Дякую за ще одне мотивуючи відео! І мова ваша все краще і краще! Розумничка!
Снеки з лавашу - саме те, що треба!
Гарні, смачні та цікаві рецепти, дякую ❤
Дякую за цікаві рецепти
Дякую ❤, цікавить ще раціон для дітей
Як завжди чудова підбірка, дякую за ідеї
Дякую!
Гарні рецепти, все легко і просто.
Але улюблена рубрика все одно це заготовки на декілька днів)
Ваші страви дуже смачні!!!!
Не маю на меті схуднути, але з задоволенням готую по вашим рецептам! Смачно і корисно! Дякую Оленька за вашу роботу!!! Дуже гарна українська!!! Ви молодчинка!
Дякую за рецепти!
Олю, у вас так все смачно та оригінально, шо хочеться одразу бігти на кухню і готувати ВСЕ!
Дякую вам, дуже цікаві рецепти.
Щіро дякую Олюшка,рецепти супер,як завжди
Виглядає дуже смачно😊
Дякую за рецепт❤
Оля, дякую за рецепти! Чіа пудінг вже третій день їм❤❤❤
Дякую, дуже корисно,цікаво.
Круто, дякую за рецепти❤
Дякую❤
Спасибо! Очень нравятся ваши рецепты❤
Дякую Вам, Оленько, за такі корисні цікавинки. Натуральний
йогурт. Це який?Може грецький? ♥️
Клас❤❤❤
Дякую! ❤
дуже дякую
Спасибо
👏👏👏
❤
Рецепти супер 💗
Чи не шкідливо варити сосиски у харчовій плівці? Це ж типу пластик
Може, хтось знає замінники чи і так все ок?
Знаю, що є харчова плівка для холодних продуктів, а є для гарячих страв, замовила собі великий рулон для гарячих страв і тепер не переймаюсь😉
Тільки забула вже, яка повинна бути "маркеровка", то просто можна загуглити, обрати потрібну і не боятись, що вона шкідлива🤗
А якщо заморочитись, то в інеті можна замовити колагенову оболонку для сосисок, це теж буде крутий варіант!
Який це натуральний йогурт, хто виробник, жирність? Це грецький йогурт? ❤
Натуральний мається на увазі без підсолоджувачів або будь-яких інших добавок
Дякую,дуже гарні рецепти!!!
💙💛
Дякую!❤
Дякую❤😊