Καλησπέρα σας, Σας ευχαριστώ όλους για την μεγάλη σας συμμετοχή. Η ανταπόκρισή σας και όλα όσα μοιραστήκατε έδωσαν ακόμα μεγαλύτερη αξία στον διαγωνισμό. Είναι υπέροχο ότι μοιραστήκατε την επιθυμία σας για βελτίωση μέσω της αλλαγής κάποιας συνήθειας. Αυτό που θέλω να σας πω είναι ότι εφόσον δηλώσατε τόσο ξεκάθαρα τι είναι αυτό που επιθυμείτε να αλλάξετε, έχετε ακόμα ένα κίνητρο να ξεκινήσετε να το πράττετε 😊 Ο τυχερός νικητής της κλήρωσης είναι ο Σπύρος Μοραΐτης που επιθυμεί να σταματήσει τη ζάχαρη και να μειώσει το αλκοόλ. Φίλε μου εύχομαι το βιβλίο η Δύναμη της Συνήθειας να σε εμπνεύσει και να σε βοηθήσει να πετύχεις τον στόχο σου. Σου έχω αφήσει μήνυμα στο σχόλιό σου για να επικοινωνήσεις για να κανονίσουμε να παραλάβεις το βιβλίο. Σας ευχαριστώ όλους και πάλι. Να είστε όλοι πολύ καλά και θα τα πούμε σύντομα στο επόμενο βίντεο
Ο τρόπος σας, όλα όσα λέτε, δημιουργούν σε μένα ένα πολύ θετικό συναίσθημα και αισιοδοξία. Σας ευχαριστώ θερμά!! Ακολουθώ αρκετες απο τις συμβουλές σας. Καλή συνέχεια!
Μια συνήθεια 33 ετών, μέχρι πολύ κόπο κατάφερα να την αλλάξω, .ήθελα να το ανακοινώσω γιατί είναι το πρώτο που κάνω και με κάνει υπερήφανη για τον εαυτό μου! Χώρισα. Εκ τοτε έχω αποκτήσει μόνο καλές συνήθειες, δεν πίνω, γυμνάζομαι καθημερινά ,διατροφή σωστή, διάβασμα, διαλογισμό και ηρεμία. Ακόμα δε πιστεύω ότι τα κατάφερα! !
Τον τελευταίο μήνα κατάφερα να εντάξω στην ζωή μου άλλες 10 περίπου νέες καλές συνήθειες!! Μια από αυτές, να κοιμάμαι κατά τις 12:30 το βράδυ αντί για τις 2:00 που κοιμόμουν συνήθως.. Για τις επόμενες 30 σκοπεύω να βάλω κ την μελέτη της Αγίας Γραφής τουλάχιστον 3 φορές την εβδομάδα.
Καλημέρα όλη μέρα σε ολους μας. Η καλύτερη συνήθεια όλων ειναι να ψάχνω /παρατηρώ να βρω κατι που θα με εκπλήξει ευχάριστα κάθε ημέρα. Η συνήθεια να ρωτάω τον εαυτό μου πρώτα "γιατί;" και "πώς;" η εστιασμένη προσοχή σε οτιδήποτε κάνω. Υπέροχο υλικό και παλι Κωνσταντίνε, οπότε μην σταματήσεις αυτή τη συνήθεια σου!!!
Μια συνήθεια που θέλω να αλλάξω στις επόμενες 30 μέρες είναι οι άσκοπες ώρες που περνάω στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης. Σας ευχαριστώ για την βοήθεια που προσφέρεται!
Η αναβλητικοτητα ειναι η συνήθεια που θα ήθελα να σταματήσω γιατί με πάει πίσω στα πράγματα που αν τα κάνω ξέρω ότι θα μουν κάνουν καλο στη καθημερινότητα και στον εαυτό μου !☺️ευχαριστούμε για το δώρο-βιβλιο!!
Υπέροχο βιντεάκι !!! Θα ήθελα να μειώσω τις πολλές πολλές ώρες που σκέφτομαι συνεχώς ... Αν ο εγκέφαλος μου είχε μιλια θα μου έλεγε σταματά επιτέλους να σκέφτεσαι με έχεις κουράσει ...τόσο πολύ ...σκέφτομαι το οτιδήποτε όχι κάτι συγκεκριμένο ...
Πολύ ωραίο βίντεο! Αυτό που παλεύω να αλλάξω είναι ο τρόπος που βλέπω τα πράγματα, αφού τα πράγματα δεν αλλάζουν, ας αλλάξω την οπτική που τα βλέπω. Σε ευχαριστούμε!
Καλησπερα και ευχαριστω πολυ για ενα ακομη πολυ ωραιο βιντεο. Το καπνισμα θελω να αποβαλω απο την ζωη μου Ελπιζω να με βοηθησουν οι τοσο ωραιες και πρακτικες συμβουλες.Θα το προσπαθησω σιγουρα!!!
Ευχαριστώ πολύ καταρχήν για τα καταπληκτικα βίντεο σου. Εγώ θα ήθελα να αλλάξω το να πέφτω για ύπνο το βράδυ χωρίς να έχω προγραμματίσει ακριβως την επόμενη μέρα.😊☺️
Συγχαρητήρια Κωνσταντίνε , η συνήθεια που έκανα εδώ και 2 μέρες είναι να βλέπω τα όμορφα βίντεο σου και να παίρνω την θετική σου ενέργεια και να φτιάχνω πράγματα και να οργανωθώ! Συνέχισε να μας εμπνεύεις !
Πολύ χρήσιμες πληροφορίες και ενδιαφέρον βιβλίο! Θα ήθελα να σταματησω τη συνήθεια να παραγγέλνω φαγητό απ'εξω και παράλληλα να δημιουργήσω τη συνήθεια να μαγειρευω :)
Τις επόμενες 30 ημέρες θέλω και αλλάζω τη συνήθεια να αναλύω κάποια πραγματα ενώ θέλω απλά να τα παρατηρώ, να τα αφήσω να εξελίσσονται κι εγώ να είμαι χαλαρή! 🙂 Ευχαριστούμε για την ωραία παρουσιαση! !
Καλησπέρα, υπέροχα βιντεάκια! Σας ευχαριστώ πολύ! Τις επόμενες 30 ημέρες θα ήθελα να αντιδρώ με ηρεμία σε έντονες καταστάσεις και να μην με καταβάλει το άγχος μου!
Καλημέρα Κωνσταντίνε. Άκουσα για τρίτη φορά αυτό το βίντεο, τη συνήθεια όμως του να πίνω καφέ και να διαβάζω το πρωί στο κρεβάτι δεν την έχω αλλάξει, και ίσως δε θέλω να την αλλάξω. Το επόμενο που κάνω είναι περπάτημα και κολύμπι ( μένω δίπλα στη θάλασσα) , πολλές φορές όμως χάνω όλο το πρωινό και αυτό με κάνει να αισθάνομαι άχρηστη και Τρεμπέλα. Παρατήρησα ότι το παθαίνω περισσότερο μετά τα αντικαταθλιπτικά και το χάπι για τον ύπνο. Ο ψυχίατρος λέει να συνεχίσω την αγωγή. Τώρα κιόλας σου στέλνω email για να μιλήσουμε!!!!
Ειλικρινά ευγνώμων για ότι μας προσφέρεις, είναι ένα δώρο κάθε φορά!!! Θέλω να καταφέρω να κάνω συνήθεια το να ξυπνάω μία ώρα νωρίτερα κάθε πρωί με σκοπό την άσκηση και τη θετική φόρτιση του νού μου μέσω του διαλογισμού.
Έγινε συνήθεια στην καραντίνα να περπατάω κάθε πρωί στη θάλασσα και μετά γυμναστική επίσης στη θάλασσα. ακόμα και όταν λεω: σήμερα κάνει κρύο έχει αέρα θα χουζουρεψω το σώμα μου σηκώνεται και ντύνεται . Βέβαια όλα αυτά μετά τη συνήθεια που έχω χρόνια ,να πίνω καφέ στο κρεβάτι και να διαβάζω. Περίπου 6:30 με 7:30
Φανταστική δουλειά! Το έχω ακούσει πολλές φόρες και θα το ακούσω πολλές ακόμα! Θέλω να νικήσω τη συναισθηματική πείνα... Τρώω όταν πονάω, όταν αγχώνονται, όταν νιώθω μοναξιά... Υπέροχη η ιδέα των βιβλίων...🌺
Εξαιρετικό βίντεο. Ευχαριστούμε πολύ!!! Εγώ από τη μεριά μου προσπαθώ και θέλω πολυ μα εντάξω, μετά από 3 χρόνια διακοπής, την άσκηση στη ζωή μου. Πιστεύω πως με τις συμβουλές σου και τη βοήθεια του βιβλίου θα τα καταφερω!!!
Τα θέματα σου είναι πάντα τόσο βοηθητικά για μια ζωή υπέροχη! Θέλω να αρχίσω να μην ανέμελο πράγματα και να τα τελειώσω στην ώρα τους (αρκετές φορές χάνω τον ενθουσιασμό με τον οποίο ξεκινάω). Μακάρι να αγγίζω αυτό το δώρο!♡
Εγώ εδώ και 4 εβδομάδες έχω κόψει το κρέας και είμαι ακόμα στην προσπάθεια να για να γινω vegetarian και έχω δει μέγαλη αλλαγή στην υγεία μου αλά και στον θυμό μου είναι αλήθεια πώς το κρέας μας δημιουργεί το αίσθημα του θυμού
Είχα θείο οδοντίατρο,(συνταξιούχος πια). Από μικρή μου έλεγε : " Τα δόντια σου είναι υπέροχα! Τα προσέχεις πολύ." Έτσι δεν τα έπλενα. Κάποια στιγμή, άνοιξε ένα σφράγισμα και είχα έντονους πόνους. Αφού διόρθωσα το σφράγισμα άλλαξα τη συνήθεια. Άρχισα να πλένω τα δόντια μου και να επισκέπτομαι τον οδοντίατρο κάθε 3 - 6 μήνες το χρόνο. Τώρα στόχος μου είναι να σταματήσω να τρώω τόσο πολύ χρόνο στην οθόνη, και να τον μεταφέρω σε βάδισμα, ή γυμναστήριο (όταν ανοίξουν). Το βίντεο.... καταπληκτικό
Σας ευχαριστούμε πολύ για όλα αυτά τα υπέροχα βίντεο ,πραγματικά μου άλλαξαν τη ζωή ..θα ήθελα να αποβάλλω κάθε αρνητική σκέψη που περνάει απ' το μυαλό.
Σε 30 μέρες θα ήθελα να ξεκαθαρίσω και εγω το σπίτι μου ,κατι το οποίο με βασανίζει εδω και παρα πολυ καιρό ,περισσότερο απο χρόνο .Ηταν κατι που πολυ καιρό ήθελα να μοιραστώ μαζί σου αλλα ευχαριστω την φιλη μας που το έκανε γιατί μου έδωσες την απάντηση μέσω την δίκη της απορία .Κωνσταντίνε μας ,σε ευχαριστώ για άλλη μια φορά μέσα απο την καρδια μου !Να εισαι πάντα μα πάντα καλα 🙏🏻🙏🏻❤️!
Μαρία μου καλησπέρα! Ξεκίνα να κάνεις κάτι λίγο όποτε βρίσκεις χρόνο. Προπάντως μην πιέζεις τον εαυτό σου να το κάνεις όλα γρήγορα. Σου το λέω γιατί αυτό το λάθος έκανα εγώ και μου φαινόταν βουνό και το ανέβαλλα για χρόνια. Γωνίτσα γωνίτσα λοιπόν! Κι όταν ολοκληρώνεις μία γωνίτσα θα νιώθει η ψυχούλα σου τόσο όμορφα που θα σπέυδεις να κάνεις και την επόμενη!
Ευχαριστούμε για το βίντεο!!!!Στις επόμενες 30 μέρες θα ήθελα να σταματάω τις δουλειές τουλάχιστον τρεις ώρες πριν τον ύπνο για να χαλαρώνει το μυαλό μου!!!
Στις επόμενες 30 ημέρες θα ήθελα να αλλάξω τις διατροφικές μου συνήθειες δηλαδή το άσκοπο ΄΄τσιμπολόγημα΄΄ λόγω της κακής διάθεσης και τις κακές και επιβλαβείς τροφές❤❤❤💕💕💕😘😘😘
Εξαιρετικό θέμα!👌Την αναβλητικοτητα μου θα ήθελα να αλλάξω και να βάλω στην θέση της την συνέπεια στο καθημερινό μου πρόγραμμα σαν συνήθεια! Ευχαριστούμε πολύ! 🙏
Θα ήθελα να ξεκινήσω την πρωινή ρουτίνα που έχω επιλέξει (20/20/20) και δεν την εφαρμόζω. Το 20/20/20 είναι μια ώρα το πρωί που χωρίζεται σε 20 λεπτά άσκηση, 20 λεπτά journaling/ημερολόγιο στόχων, 20 λεπτά διάβασμα, ώστε κάθε μέρα να μαθαίνω κάτι καινούργιο! Ευχαριστούμε Κωνσταντίνε για το υπέροχο βίντεο και γενικότερα για όλη τη δουλειά που κανεις!!!
Για Σου Κωνσταντίνε ωραίο το θέμα και πολύ χρήσιμο το ΒΙΒΛΙΟ!!!! ΧΑΊΡΟΜΑΙ που σε ανακάλυψα και βρίσκω ηρεμία. Εγώ θέλω πολλά να αλλάξω σε 30 ημέρες όπως η αναβλητικότητα, να μάθω να διαχειρίζομαι τα συναισθήματα μου με πάνε πίσω. Το κάπνισμα. Την γυμναστική να έβαζα. Και επίσης το Ν'αγαπω και μένα 🙏🙏και να μην λυπάμαι συνέχεια και να φοβάμαι τους άλλους ακόμη και όταν είναι τοξική απέναντι ΜΟΥ. Ειδικά όταν έχει να κάνει με πολύ κοντινά άτομα που αγαπάς όπως μάνα και αδερφή.🙄🤔
Σ ευχαριστώ Κωνσταντίνε, μου έχεις ήδη αλλάξει τη ζωή με τα βιντεάκια σου. Το επόμενο που θέλω να αλλαξω είναι να παγειώσω τη συνήθεια να κοιμάμαι γύρω στις 12.30 το βράδυ. Να είσαι καλά
Υπέροχο βίντεο όπως πάντα!σίγουρα αν δεν κληρωθω για το βιβλίο θα το αγοράσω!🙏η συνήθεια που θα ήθελα να αποβάλλω είναι το κάπνισμα.καταναλωνω πολύ χρόνο καθημερινά μαζί του!ευχαριστούμε!!🌹🌷🌻
Θα ηθελα να σταματησω να απολυμαινω τα πραγματα που ερχομαι σε επαφη λογω της μικροβιοφοβιας που εχω που τωρα λογω κορωνοιου εχει γινει πιο εντονη..Εχει γινει σαν εμμονη που πολλες φορες απασχολει το μυαλο μου...Αισθανομαι οτι εχω γινει υπερβολικη αλλα ενω ειμαι αρκετα δραστηρια μεσα στη μερα αυτο με στεναχωρει...Ευχαριστουμε για το βιντεο...Να ειστε καλά!! ..Στελλα
Μια από τις πολλές συνήθειες που θέλω να αποκτήσω είναι να κοιμάμαι κάθε βράδυ πριν τα μεσάνυχτα!!! (Επίσης πολύ ευγενικά σας προτείνω να αποκτήσετε και εσείς την συνήθεια να απευθύνεστε στα βίντεό σας όχι μόνο σε άντρες αλλά εξίσου και στις γυναίκες που σας παρακολουθούμε. Ευχαριστώ!)
Συγχαρητήρια για τον τρόπο σκέψης και για την προσπάθεια να εμπνεύσεις κι άλλους ανθρώπους!🙏 Θα ήθελα ακόμα πιο πρωινό ξύπνημα, άσκηση, διάβασμα (έστω και 2 σελίδες) και ευγνωμοσύνη. Καλή επιτυχία στην προσπάθεια όλων!
Eυχαριστο και επικοικοδομητικο !περασα το ιδιο σταδιο με τη φιλη που περιγραφετε.Μια πρακτικη που με βοηθησε ηταν να περιοριστω χρονικα και χωροταξικα για να πετυχ.Τω.Δηλ μια ωρα καθε μερα και συγκεκριμενο/δωματιο σαν στοχο.Το προτεινω,λοιπον ανεπιφυλακτα.Ευχαριστουμε για την καθοδηγηση.
Συγχαρητήρια για ακόμη μια φορά για τα ωφέλιμα και ενδιαφέροντα βίντεο που μας προσφέρετε. Η συνήθεια που θέλω να βάλω στην ζωή μου είναι να κάνω κάθε 'μέρα οραματισμό και τον διαλογισμό,μα κάθε 'μέρα, ευχάριστω.
Ενα Ακό.η χρήσιμο κ πρακτικό βίντεο!!! Αυτό που θα ήθελα να αλλάξω είναι το πρωί να ξεκινάω πρώτα με ένα μάθημα γιόγκα και μετά να παίρνω το πρωινό μου!!!
Η συνήθεια που θέλω να αλλάξω είναι η διατροφή θέλω να έχω έλεγχο για σταθερο βαρος σώματος καθώς επίσης και της άσκησης Το βιβλίο θα ήθελα να το έχω για να βοηθήσω τον γιο μου να κόψει το τσιγάρο και να αποκτήσει συνήθειες αυτοβελτιωσης Ευχαριστώ για όλα 💙
Καλησπέρα και σε ευχαριστώ για αυτό που μοιράζεσαι. Σίγουρα είναι ένα μεγάλο και προσωπικό ζήτημα που δεν θα μπορούσαμε να το διερευνήσουμε μέσω μηνυμάτων. Ωστόσο για να βοηθήσω θα σου πω το εξής. Ξεκίνα από το τι θες να αισθανθείς. Εξέτασε πώς από αύριο θα κάνεις πράγματα που θα σε κάνουν να αισθανθείς με τον επιθυμητό τρόπο. Θα υπάρχουν κάποια πράγματα που χρειάζεσαι να κάνεις, και άλλα που θα χρειαστεί να σταματήσεις να κάνεις. Φτιάξε το πλάνο σου και ακολούθησέ το! Εύχομαι να σου δίνει κάποια καλή ιδέα αυτό!. Να είσαι πάντα καλά 🙏🏻
Ευχαριστώ πολύ για την πρόκληση την ευκαιρία και την προτροπή που μου δίνετε μέσα απο αυτό το βίντεο !! Αυτό τον μήνα θέλω να αντικαταστήσω το πρωινό καφετσιγάρο με τζόκινγκ 😊
Καλημέρα ευχαριστούμε για τα βίντεο.Για μένα είναι πολύ χρήσιμα για την οργάνωση και όλα τα άλλα.Εχω κάνει 3 χρόνια πιλάτες αλλά από όταν σταματήσαμε δεν γυμνάζομαι .Ενώ πονάει το σώμα μου μήνες τώρα δεν πειθώ τον εαυτό μου να ξεκινήσει .Δεν μπορώ να πειθαρχήσω τον εαυτό μου .
Καλησπερα και ευχαριστουμε για τις καταπλικτικες συμβουλες. Σταματησα να τρωω ζαχαρη πριν ενα μηνα (εκτος την κυριακη😀) και θα ηθελα να βαλω και αλλες συνηθειες.
![Seungmin "그렇게, 천천히, 우리(As we are)" | [Stray Kids : SKZ-PLAYER]](http://i.ytimg.com/vi/kAzmhLHePqU/mqdefault.jpg)
Καλησπέρα σας,
Σας ευχαριστώ όλους για την μεγάλη σας συμμετοχή. Η ανταπόκρισή σας και όλα όσα μοιραστήκατε έδωσαν ακόμα μεγαλύτερη αξία στον διαγωνισμό.
Είναι υπέροχο ότι μοιραστήκατε την επιθυμία σας για βελτίωση μέσω της αλλαγής κάποιας συνήθειας. Αυτό που θέλω να σας πω είναι ότι εφόσον δηλώσατε τόσο ξεκάθαρα τι είναι αυτό που επιθυμείτε να αλλάξετε, έχετε ακόμα ένα κίνητρο να ξεκινήσετε να το πράττετε 😊
Ο τυχερός νικητής της κλήρωσης είναι ο Σπύρος Μοραΐτης που επιθυμεί να σταματήσει τη ζάχαρη και να μειώσει το αλκοόλ. Φίλε μου εύχομαι το βιβλίο η Δύναμη της Συνήθειας να σε εμπνεύσει και να σε βοηθήσει να πετύχεις τον στόχο σου. Σου έχω αφήσει μήνυμα στο σχόλιό σου για να επικοινωνήσεις για να κανονίσουμε να παραλάβεις το βιβλίο.
Σας ευχαριστώ όλους και πάλι. Να είστε όλοι πολύ καλά και θα τα πούμε σύντομα στο επόμενο βίντεο
Ευχαριστώ πάρα πολύ Εύχομαι πάντα υγεία και επιτυχίες!!!
Ο τρόπος σας, όλα όσα λέτε, δημιουργούν σε μένα ένα πολύ θετικό συναίσθημα και αισιοδοξία. Σας ευχαριστώ θερμά!! Ακολουθώ αρκετες απο τις συμβουλές σας. Καλή συνέχεια!
Εμείς σας ευχαριστούμε για όλα αυτά που μας προσφέρεται μέσα από τα βίντεο σας!να είστε πάντα καλά και να συνεχίσετε ότι κάνετε!
Ευχαριστω πολυ απο καρδιάς....
Μια συνήθεια 33 ετών, μέχρι πολύ κόπο κατάφερα να την αλλάξω, .ήθελα να το ανακοινώσω γιατί είναι το πρώτο που κάνω και με κάνει υπερήφανη για τον εαυτό μου! Χώρισα. Εκ τοτε έχω αποκτήσει μόνο καλές συνήθειες, δεν πίνω, γυμνάζομαι καθημερινά ,διατροφή σωστή, διάβασμα, διαλογισμό και ηρεμία. Ακόμα δε πιστεύω ότι τα κατάφερα! !
Μπράβο σου!!
Ταυτίζομαι
Μπράβο! Μα πώς κατάφερες να κάνεις τόσο σημαντικές κ πολλές αλλαγές! Μοιάζει με παραμύθι!
Μπραβο σου !!!
Μπράβο σου !!!
Μια πολύ δυνατή συνήθεια είναι η προσευχή στον Θεό.
Να καταφέρω να δημιουργήσω ένα πολύ θετικό κλίμα στο σπίτι για να είναι ευτυχισμένη η οικογένειά μου και να σκέφτομαι πολύ πιο αισιόδοξα από όσο τώρα.
❤Να μην με εξαντλεί ψυχολογικα ενα άσχημο γεγονος&να βρισκω την δυναμη να προχωραω......🙏
Η συνήθεια χακάρει το μυαλό μου , το σώμα μου καβαλάει τα κακέκτυπα του μυαλού μου! Wow!!!
Τον τελευταίο μήνα κατάφερα να εντάξω στην ζωή μου άλλες 10 περίπου νέες καλές συνήθειες!! Μια από αυτές, να κοιμάμαι κατά τις 12:30 το βράδυ αντί για τις 2:00 που κοιμόμουν συνήθως.. Για τις επόμενες 30 σκοπεύω να βάλω κ την μελέτη της Αγίας Γραφής τουλάχιστον 3 φορές την εβδομάδα.
Σε 30 μέρες από σήμερα θα ήθελα να βαζω και τον εαυτό μου σε προτεραιότητα και όχι να νοιάζομαι μόνο για τους άλλους .
Το ίδιο πρόβλημα έχω εγώ !!! Το οποίο ενώ συνηδητοποιω εγώ το συνεχίζω !!!!
Όντως θέλει μια υγιή ισορροπία.
Είσαι πολύ ευγενικός άνθρωπος 🙏
Να βάλω ως προτεραιότητα τον εαυτό μου και να μην τρέχω μόνο για τους γύρω μου!!
Σας ευχαριστούμε!!🙂
Σας ευχαριστουμε πολυ ! Να κόψω τη συνήθεια να αναβάλω να γίνω αυτό που είμαι
Αυτό που θα ήθελα να προσθέσω στην καθημερινότητα μου τις επόμενες 30 ημέρες, είναι η πρωινή γυμναστική!
ΕΥΓΕ ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΕ!!!! Διαφωτιστικο και καθοδηγητικο το βιντεο σου οπως ολα αλλωστε!!! Σε Ευχαριστουμε!!!
🙏
🙏
Μέσα σε 30 μέρες θα ηθελεα να έχω μια πιο ποιοτική ζωή, σχετικά με την διατροφή, με την γυμναστική, με την πνευματική υγεία αλλά και την διασκέδαση
Καλημέρα όλη μέρα σε ολους μας.
Η καλύτερη συνήθεια όλων ειναι να ψάχνω /παρατηρώ να βρω κατι που θα με εκπλήξει ευχάριστα κάθε ημέρα.
Η συνήθεια να ρωτάω τον εαυτό μου πρώτα "γιατί;" και "πώς;" η εστιασμένη προσοχή σε οτιδήποτε κάνω.
Υπέροχο υλικό και παλι Κωνσταντίνε, οπότε μην σταματήσεις αυτή τη συνήθεια σου!!!
Επιθυμώ να αλλάξω την αρνητική αυτοομιλια. Ευχαριστώ για τα βίντεο σου. Είναι πολύ χρήσιμα.
Μια συνήθεια που θέλω να αλλάξω στις επόμενες 30 μέρες είναι οι άσκοπες ώρες που περνάω στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης. Σας ευχαριστώ για την βοήθεια που προσφέρεται!
Οταν βλεπεις τέτοια video,μονο ασκοπες δεν ειναι οιώρες
Δυστυχώς το είδα αργά για να λάβω μέρος στην κλήρωση.. Σας παρακολουθώ κ βοηθάτε πολύ... ευχαριστούμε...
Η αναβλητικοτητα ειναι η συνήθεια που θα ήθελα να σταματήσω γιατί με πάει πίσω στα πράγματα που αν τα κάνω ξέρω ότι θα μουν κάνουν καλο στη καθημερινότητα και στον εαυτό μου !☺️ευχαριστούμε για το δώρο-βιβλιο!!
Την αναβλητικότητα και την υπερανάλυση!!🙂
Η συνήθεια που θα ήθελα να σταματήσω σε 30 μέρες από τώρα είναι να μην αισθάνομαι ενοχικα για τις επιλογές μου!!! 🙏🏼☯️
Θα ήθελα τις επόμενες 30 μέρες με τον πρωινό μου καφέ να διαβάζω και ένα βιβλίο ❤
Σε 30 μέρες από τώρα, θα κάνω συνήθεια το περπάτημα.
Υπέροχο βιντεάκι !!! Θα ήθελα να μειώσω τις πολλές πολλές ώρες που σκέφτομαι συνεχώς ... Αν ο εγκέφαλος μου είχε μιλια θα μου έλεγε σταματά επιτέλους να σκέφτεσαι με έχεις κουράσει ...τόσο πολύ ...σκέφτομαι το οτιδήποτε όχι κάτι συγκεκριμένο ...
Πολύ ωραίο βίντεο! Αυτό που παλεύω να αλλάξω είναι ο τρόπος που βλέπω τα πράγματα, αφού τα πράγματα δεν αλλάζουν, ας αλλάξω την οπτική που τα βλέπω. Σε ευχαριστούμε!
Εγώ μετά από 38 χρόνια έβαλα την γυμναστική στην ζωή μου, την σωστη διατροφή, το να κρατώ ημερολόγιο και πολλές ακόμη όμορφες συνήθειες.
Είσαι υπέροχος σε ευχαριστώ πολύ για τις πληροφορίες μάλλον θα αγοράσω το βιβλίο
Πολύ σημαντικό βίντεο! Η συνήθεια που θα ήθελα να αλλάξω στις επόμενες 30 ημέρες είναι η αναβλητικότητα
Καλησπερα και ευχαριστω πολυ για ενα ακομη πολυ ωραιο βιντεο. Το καπνισμα θελω να αποβαλω απο την ζωη μου Ελπιζω να με βοηθησουν οι τοσο ωραιες και πρακτικες συμβουλες.Θα το προσπαθησω σιγουρα!!!
Ευχαριστώ πολύ καταρχήν για τα καταπληκτικα βίντεο σου.
Εγώ θα ήθελα να αλλάξω το να πέφτω για ύπνο το βράδυ χωρίς να έχω προγραμματίσει ακριβως την επόμενη μέρα.😊☺️
Ευχαριστούμε για τις συμβουλες!
Αλλαγή στην αναβλητικότητα κ ένταξη άσκησης στην καθημερινή ρουτίνα!
Συγχαρητήρια Κωνσταντίνε , η συνήθεια που έκανα εδώ και 2 μέρες είναι να βλέπω τα όμορφα βίντεο σου και να παίρνω την θετική σου ενέργεια και να φτιάχνω πράγματα και να οργανωθώ! Συνέχισε να μας εμπνεύεις !
Θα ήθελα να απαλλαγώ από την αναβλητικότητα!
Υπέροχο βίντεο!
Σας ευχαριστώ πολύ!!!
Διακοπή του καπνίσματος
♥️μια μικρη αλλαγη, φερνει μια μεγαλη!
Σε 30 μερες απο τωρα θα ήθελα να είμαι καθε μερα ολοενα και πιο αισιοδοξη! Ευχαριστουμε 🙏
Κάτι πολύ απλό. Να απολαμβάνω το φαγητό!
Ακόμα ένα τέλειο βίντεο.αλλαγη σε 30 μέρες γυμναστική διατροφή και διαλογισμό να γίνουν καθημερινά εργαλεία.🤩
Υπέροχο βίντεο!!! Εγώ θα ήθελα να μειώσω τις ώρες που κάθομαι μπροστά σε μια οθόνη... και ειδικά το βράδυ που με επηρεάζει στον ύπνο...♥️
πολύ χρήσιμο tip, αυτό με την καθιέρωση μιας νέας εποικοδομικής συνήθειας σαν σφήνα ανάμεσα σε καθιερωμένες!!!!!!! ευχαριστούμε 🌸🌸🌸
Πολύ χρήσιμες πληροφορίες και ενδιαφέρον βιβλίο! Θα ήθελα να σταματησω τη συνήθεια να παραγγέλνω φαγητό απ'εξω και παράλληλα να δημιουργήσω τη συνήθεια να μαγειρευω :)
Χρήσιμο δώρο το βιβλίο! Θέλω να αλλάξω την αναβλητικότητα και να αποκτήσω οργάνωση κι αποτελέσματα στην εργασία μου.
Όντως,,,η δύναμη της συνήθειας όμως είναι πολύ δυνατό συναίσθημα Κωσταντίνε μας να είσαι πάντα καλά!!!
Ευχαριστώ πολύ,πολύ διαφωτιστικό.Η συνήθεια που θέλω ν΄αλλάξω είναι να αφήνω τα πράγματα σε ακαταστασία και να αφήνω μια δράση χωρίς να την ολοκληρώνω
Τις επόμενες 30 ημέρες θέλω και αλλάζω τη συνήθεια να αναλύω κάποια πραγματα ενώ θέλω απλά να τα παρατηρώ, να τα αφήσω να εξελίσσονται κι εγώ να είμαι χαλαρή! 🙂 Ευχαριστούμε για την ωραία παρουσιαση! !
Αν θα επρεπε να αφησω μια κακη συνηθεια αυτη θα ηταν η αναβλητικοτητα να καθαρισω το σπιτι η να βαλω ταξη στο χωρο μου.
Καλησπέρα, υπέροχα βιντεάκια! Σας ευχαριστώ πολύ! Τις επόμενες 30 ημέρες θα ήθελα να αντιδρώ με ηρεμία σε έντονες καταστάσεις και να μην με καταβάλει το άγχος μου!
Πολύ ωραίο βίντεο. Πιστεύω είναι πολλές οι συνήθειες που θέλουμε να αλλάξουμε. Μια από αυτές ,να σταματήσω να αγχώνομαι για όλα και για όλους .
Καλημέρα Κωνσταντίνε. Άκουσα για τρίτη φορά αυτό το βίντεο, τη συνήθεια όμως του να πίνω καφέ και να διαβάζω το πρωί στο κρεβάτι δεν την έχω αλλάξει, και ίσως δε θέλω να την αλλάξω. Το επόμενο που κάνω είναι περπάτημα και κολύμπι ( μένω δίπλα στη θάλασσα) , πολλές φορές όμως χάνω όλο το πρωινό και αυτό με κάνει να αισθάνομαι άχρηστη και Τρεμπέλα. Παρατήρησα ότι το παθαίνω περισσότερο μετά τα αντικαταθλιπτικά και το χάπι για τον ύπνο. Ο ψυχίατρος λέει να συνεχίσω την αγωγή. Τώρα κιόλας σου στέλνω email για να μιλήσουμε!!!!
Ειλικρινά ευγνώμων για ότι μας προσφέρεις, είναι ένα δώρο κάθε φορά!!! Θέλω να καταφέρω να κάνω συνήθεια το να ξυπνάω μία ώρα νωρίτερα κάθε πρωί με σκοπό την άσκηση και τη θετική φόρτιση του νού μου μέσω του διαλογισμού.
Να βάλω το περπάτημα και τον διαλογισμό στη ζωή μου.Ευχαριστω.
Θα ήθελα να μάθω να αγαπάω περισσότερο τον εαυτό μου.
Η δύναμη της συνήθειας πάνω στην ισορροπία του νου και του σώματος! Ενδιαφέρον ❤️
Ακόμη ένα υπέροχο βίντεο.! Στις επόμενες 30 μέρες, θα ήθελα να κάνω συνήθεια μου, να κάνω τη γυμναστική μου, πριν καν φάω το πρωινό μου!
Έγινε συνήθεια στην καραντίνα να περπατάω κάθε πρωί στη θάλασσα και μετά γυμναστική επίσης στη θάλασσα. ακόμα και όταν λεω: σήμερα κάνει κρύο έχει αέρα θα χουζουρεψω το σώμα μου σηκώνεται και ντύνεται . Βέβαια όλα αυτά μετά τη συνήθεια που έχω χρόνια ,να πίνω καφέ στο κρεβάτι και να διαβάζω. Περίπου 6:30 με 7:30
Τέλεια η πρωινή συνήθεια
Φανταστική δουλειά! Το έχω ακούσει πολλές φόρες και θα το ακούσω πολλές ακόμα! Θέλω να νικήσω τη συναισθηματική πείνα... Τρώω όταν πονάω, όταν αγχώνονται, όταν νιώθω μοναξιά... Υπέροχη η ιδέα των βιβλίων...🌺
Εξαιρετικό βίντεο. Ευχαριστούμε πολύ!!! Εγώ από τη μεριά μου προσπαθώ και θέλω πολυ μα εντάξω, μετά από 3 χρόνια διακοπής, την άσκηση στη ζωή μου. Πιστεύω πως με τις συμβουλές σου και τη βοήθεια του βιβλίου θα τα καταφερω!!!
Θα ήθελα να σταματήσω το κάπνισμα! Σας ευχαριστώ για τα βίντεο σας.
Στις επόμενες 30 ημέρες θέλω να αλλάξω την κακιά συνήθεια του negative self talk και να την αντικαταστήσω με τον διαλογισμό. Ξεκινάω τώρα!
Τα θέματα σου είναι πάντα τόσο βοηθητικά για μια ζωή υπέροχη! Θέλω να αρχίσω να μην ανέμελο πράγματα και να τα τελειώσω στην ώρα τους (αρκετές φορές χάνω τον ενθουσιασμό με τον οποίο ξεκινάω). Μακάρι να αγγίζω αυτό το δώρο!♡
Εγώ εδώ και 4 εβδομάδες έχω κόψει το κρέας και είμαι ακόμα στην προσπάθεια να για να γινω vegetarian και έχω δει μέγαλη αλλαγή στην υγεία μου αλά και στον θυμό μου είναι αλήθεια πώς το κρέας μας δημιουργεί το αίσθημα του θυμού
Να συνεχισω να περπατω καθε μερα (εχω ξεκινησει εδω και 3 εβδομαδες).Επισης να προσεχω την διατροφη μου.Το διαβασμα ειναι παντα στη ζωη μου.
Σας ευχαριστώ για το βοηθητικό βίντεο. Εγώ θα ήθελα να αποβάλλω την καταστροφική συνήθεια του καπνίσματος.
Θα ήθελα μέσα σε αυτές τις μέρες να αναβάλλω πράγματα.. και να είμαι περισσότερο προσηλωμένη στο στόχο μου!!
Ξόδεψα χρήματα και αυτή τη στιγμή είμαι χαρούμενη και ευτυχισμένη, 😊νιώθω πολύ , καλα, Σε εσένα το χρωστάω, Σ"ευχαριστωω???
Είχα θείο οδοντίατρο,(συνταξιούχος πια). Από μικρή μου έλεγε : " Τα δόντια σου είναι υπέροχα! Τα προσέχεις πολύ."
Έτσι δεν τα έπλενα. Κάποια στιγμή, άνοιξε ένα σφράγισμα και είχα έντονους πόνους. Αφού διόρθωσα το σφράγισμα άλλαξα τη συνήθεια. Άρχισα να πλένω τα δόντια μου και να επισκέπτομαι τον οδοντίατρο κάθε 3 - 6 μήνες το χρόνο.
Τώρα στόχος μου είναι να σταματήσω να τρώω τόσο πολύ χρόνο στην οθόνη, και να τον μεταφέρω σε βάδισμα, ή γυμναστήριο (όταν ανοίξουν).
Το βίντεο.... καταπληκτικό
Να μειώσω το άγχος ζώντας πιο ευσυνείδητα στο τώρα! Ευχαριστουμε πολύ για τον διαγωνισμό!
Καλή εβδομάδα, πολύ καλό θέμα, μπράβο, έξυπνο τρόπο μας προτείνετε,χαμογελάμε ταυτόχρονα!
Σας ευχαριστούμε πολύ για όλα αυτά τα υπέροχα βίντεο ,πραγματικά μου άλλαξαν τη ζωή ..θα ήθελα να αποβάλλω κάθε αρνητική σκέψη που περνάει απ' το μυαλό.
θα ήθελα να αλλάξω την κακή συνήθεια που έχω να κοιμάμαι αργά .Σας ευχαριστώ πολύ για τα χρήσιμα βίντεο σας αλλά και για το βιβλίο.
Να μάθω να ελέγχω το θυμό μου- περισσότερη υπομονή! Ευχαριστούμε
Σε 30 μέρες θα ήθελα να ξεκαθαρίσω και εγω το σπίτι μου ,κατι το οποίο με βασανίζει εδω και παρα πολυ καιρό ,περισσότερο απο χρόνο .Ηταν κατι που πολυ καιρό ήθελα να μοιραστώ μαζί σου αλλα ευχαριστω την φιλη μας που το έκανε γιατί μου έδωσες την απάντηση μέσω την δίκη της απορία .Κωνσταντίνε μας ,σε ευχαριστώ για άλλη μια φορά μέσα απο την καρδια μου !Να εισαι πάντα μα πάντα καλα 🙏🏻🙏🏻❤️!
Μαρία μου καλησπέρα! Ξεκίνα να κάνεις κάτι λίγο όποτε βρίσκεις χρόνο. Προπάντως μην πιέζεις τον εαυτό σου να το κάνεις όλα γρήγορα. Σου το λέω γιατί αυτό το λάθος έκανα εγώ και μου φαινόταν βουνό και το ανέβαλλα για χρόνια. Γωνίτσα γωνίτσα λοιπόν! Κι όταν ολοκληρώνεις μία γωνίτσα θα νιώθει η ψυχούλα σου τόσο όμορφα που θα σπέυδεις να κάνεις και την επόμενη!
Ευχαριστούμε για το βίντεο!!!!Στις επόμενες 30 μέρες θα ήθελα να σταματάω τις δουλειές τουλάχιστον τρεις ώρες πριν τον ύπνο για να χαλαρώνει το μυαλό μου!!!
Θα ήθελα να μελετάω κάθε μέρα, συστηματικά την ξένη γλώσσα που αποφάσισα να βελτιώσω.
Πολύ μου άρεσε το βίντεο. Όπως όλα τα υπόλοιπα. 🥰
Στις επόμενες 30 ημέρες θα ήθελα να αλλάξω τις διατροφικές μου συνήθειες δηλαδή το άσκοπο ΄΄τσιμπολόγημα΄΄ λόγω της κακής διάθεσης και τις κακές και επιβλαβείς τροφές❤❤❤💕💕💕😘😘😘
Εξαιρετικό θέμα!👌Την αναβλητικοτητα μου θα ήθελα να αλλάξω και να βάλω στην θέση της την συνέπεια στο καθημερινό μου πρόγραμμα σαν συνήθεια! Ευχαριστούμε πολύ! 🙏
Θα ήθελα να ξεκινήσω την πρωινή ρουτίνα που έχω επιλέξει (20/20/20) και δεν την εφαρμόζω. Το 20/20/20 είναι μια ώρα το πρωί που χωρίζεται σε 20 λεπτά άσκηση, 20 λεπτά journaling/ημερολόγιο στόχων, 20 λεπτά διάβασμα, ώστε κάθε μέρα να μαθαίνω κάτι καινούργιο! Ευχαριστούμε Κωνσταντίνε για το υπέροχο βίντεο και γενικότερα για όλη τη δουλειά που κανεις!!!
Θα ηθελα να εξασκήσω περισσότερο την υπομονή μου σε κάποια πράγματα της καθημερινότητας!
Τις επόμενες 30 ημέρες θέλω να αφιερώνω ουσιαστικό χρόνο στον εαυτό μου.Υπέροχο βιντεο, ευχαριστουμε πολύ! :)
Για Σου Κωνσταντίνε ωραίο το θέμα και πολύ χρήσιμο το ΒΙΒΛΙΟ!!!! ΧΑΊΡΟΜΑΙ που σε ανακάλυψα και βρίσκω ηρεμία. Εγώ θέλω πολλά να αλλάξω σε 30 ημέρες όπως η αναβλητικότητα, να μάθω να διαχειρίζομαι τα συναισθήματα μου με πάνε πίσω. Το κάπνισμα. Την γυμναστική να έβαζα. Και επίσης το Ν'αγαπω και μένα 🙏🙏και να μην λυπάμαι συνέχεια και να φοβάμαι τους άλλους ακόμη και όταν είναι τοξική απέναντι ΜΟΥ. Ειδικά όταν έχει να κάνει με πολύ κοντινά άτομα που αγαπάς όπως μάνα και αδερφή.🙄🤔
Σ ευχαριστώ Κωνσταντίνε, μου έχεις ήδη αλλάξει τη ζωή με τα βιντεάκια σου. Το επόμενο που θέλω να αλλαξω είναι να παγειώσω τη συνήθεια να κοιμάμαι γύρω στις 12.30 το βράδυ. Να είσαι καλά
Υπέροχο βίντεο όπως πάντα!σίγουρα αν δεν κληρωθω για το βιβλίο θα το αγοράσω!🙏η συνήθεια που θα ήθελα να αποβάλλω είναι το κάπνισμα.καταναλωνω πολύ χρόνο καθημερινά μαζί του!ευχαριστούμε!!🌹🌷🌻
Θα ηθελα να σταματησω να απολυμαινω τα πραγματα που ερχομαι σε επαφη λογω της μικροβιοφοβιας που εχω που τωρα λογω κορωνοιου εχει γινει πιο εντονη..Εχει γινει σαν εμμονη που πολλες φορες απασχολει το μυαλο μου...Αισθανομαι οτι εχω γινει υπερβολικη αλλα ενω ειμαι αρκετα δραστηρια μεσα στη μερα αυτο με στεναχωρει...Ευχαριστουμε για το βιντεο...Να ειστε καλά!! ..Στελλα
Μια από τις πολλές συνήθειες που θέλω να αποκτήσω είναι να κοιμάμαι κάθε βράδυ πριν τα μεσάνυχτα!!! (Επίσης πολύ ευγενικά σας προτείνω να αποκτήσετε και εσείς την συνήθεια να απευθύνεστε στα βίντεό σας όχι μόνο σε άντρες αλλά εξίσου και στις γυναίκες που σας παρακολουθούμε. Ευχαριστώ!)
Και εσύ να είσαι καλά!!
Συγχαρητήρια για τον τρόπο σκέψης και για την προσπάθεια να εμπνεύσεις κι άλλους ανθρώπους!🙏 Θα ήθελα ακόμα πιο πρωινό ξύπνημα, άσκηση, διάβασμα (έστω και 2 σελίδες) και ευγνωμοσύνη. Καλή επιτυχία στην προσπάθεια όλων!
Eυχαριστο και επικοικοδομητικο !περασα το ιδιο σταδιο με τη φιλη που περιγραφετε.Μια πρακτικη που με βοηθησε ηταν να περιοριστω χρονικα και χωροταξικα για να πετυχ.Τω.Δηλ μια ωρα καθε μερα και συγκεκριμενο/δωματιο σαν στοχο.Το προτεινω,λοιπον ανεπιφυλακτα.Ευχαριστουμε για την καθοδηγηση.
Μου έρχονται στο μυαλό έντονα τραγούδια και δυσκολεύομαι να τα αποβαλλω για να συγκεντρωθώ σε κάτι άλλο, εκεί τι κανω;; ευχαριστώ εκ των προτέρων !!!
Πολύ ωραιο! Ευχαριστούμε 🙏🏻
Συγχαρητήρια για ακόμη μια φορά για τα ωφέλιμα και ενδιαφέροντα βίντεο που μας προσφέρετε. Η συνήθεια που θέλω να βάλω στην ζωή μου είναι να κάνω κάθε 'μέρα οραματισμό και τον διαλογισμό,μα κάθε 'μέρα, ευχάριστω.
Από τα πιο ωραία βίντεο που έχω βρει τα βίντεο σου. Επίσης πολύ ωραία η μουσική που χρησιμοποιείς στο background και φοβερή ευφράδεια λόγου!
Σας ευχαριστούμε για το όμορφο βίντεο!
Το έχω διαβάσει! Με βοηθάει πάρα πολύ!
Πολύ χρήσιμο βίντεο! Θα ήθελα να μειώσω τη συνήθεια να ανοίγω την τηλεοραση. Ευχαριστούμε για το βιβλιο!!!
Ενα Ακό.η χρήσιμο κ πρακτικό βίντεο!!! Αυτό που θα ήθελα να αλλάξω είναι το πρωί να ξεκινάω πρώτα με ένα μάθημα γιόγκα και μετά να παίρνω το πρωινό μου!!!
Η συνήθεια που θέλω να αλλάξω είναι η διατροφή θέλω να έχω έλεγχο για σταθερο βαρος σώματος καθώς επίσης και της άσκησης
Το βιβλίο θα ήθελα να το έχω για να βοηθήσω τον γιο μου να κόψει το τσιγάρο και να αποκτήσει συνήθειες αυτοβελτιωσης
Ευχαριστώ για όλα 💙
Ευγνώμων για τα ωραία πράγματα που μαθαίνω από εσάς εγώ θέλω να κόψω το κάπνισμα
Θα ήθελα να σταματήσω να έχω ενοχές συνέχεια για τα πάντα, θα ήθελα να πιστεύω στον εαυτό μου περισσότερο.!!
Καλησπέρα και σε ευχαριστώ για αυτό που μοιράζεσαι. Σίγουρα είναι ένα μεγάλο και προσωπικό ζήτημα που δεν θα μπορούσαμε να το διερευνήσουμε μέσω μηνυμάτων.
Ωστόσο για να βοηθήσω θα σου πω το εξής. Ξεκίνα από το τι θες να αισθανθείς. Εξέτασε πώς από αύριο θα κάνεις πράγματα που θα σε κάνουν να αισθανθείς με τον επιθυμητό τρόπο. Θα υπάρχουν κάποια πράγματα που χρειάζεσαι να κάνεις, και άλλα που θα χρειαστεί να σταματήσεις να κάνεις. Φτιάξε το πλάνο σου και ακολούθησέ το!
Εύχομαι να σου δίνει κάποια καλή ιδέα αυτό!. Να είσαι πάντα καλά 🙏🏻
@@KonstantinosCharantiniotis Σε ευχαριστώ από καρδιας Κωνσταντινε!!
Ευχαριστώ πολύ για την πρόκληση την ευκαιρία και την προτροπή που μου δίνετε μέσα απο αυτό το βίντεο !! Αυτό τον μήνα θέλω να αντικαταστήσω το πρωινό καφετσιγάρο με τζόκινγκ 😊
Καλημέρα ευχαριστούμε για τα βίντεο.Για μένα είναι πολύ χρήσιμα για την οργάνωση και όλα τα άλλα.Εχω κάνει 3 χρόνια πιλάτες αλλά από όταν σταματήσαμε δεν γυμνάζομαι .Ενώ πονάει το σώμα μου μήνες τώρα δεν πειθώ τον εαυτό μου να ξεκινήσει .Δεν μπορώ να πειθαρχήσω τον εαυτό μου .
Καλησπερα και ευχαριστουμε για τις καταπλικτικες συμβουλες.
Σταματησα να τρωω ζαχαρη πριν ενα μηνα (εκτος την κυριακη😀) και θα ηθελα να βαλω και αλλες συνηθειες.