항암성분 마늘이 듬뿍! 익혀먹으면 더 건강한 마늘밥 만들기!
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- Опубликовано: 24 сен 2024
- 마늘은 오래 익힐수록 항암성분이 더욱 활성화됩니다. 고소하고 달콤한 마늘밥으로 항암성분 듬뿍 드세요! *자막 중 'S-알리시스테인'은'S-알릴시스테인'의 오타입니다. 시청에 혼란을 드려 송구스럽습니다.
재료: 불린쌀 1.5컵, 간마늘 2스푼, 통마늘 적당량
양념: 간장 3스푼, 고춧가루 2스푼, 간마늘1/2스푼, 다진파 1/2스푼, 깨, 참기름 적당량
1.불린쌀을 밥솥에 넣고 평소 짓는 양대로 밥물을 맞춘다
2.간마늘 2스푼을 쌀에 넣고 잘 섞어준다
3.통마늘을 편으로 썰어 원하는 만큼 밥위에 얹는다
4.취사버튼 눌러 밥을 안친다
5.간장 3스푼, 고춧가루 2스푼, 간마늘1/2스푼, 다진파 1/2스푼, 깨, 참기름 적당량 섞어 양념장을 만든다
6.밥이 완성되면 양념장에 비벼 먹는다
▶ 좀 더 알고 싶다면? 마늘효능 100% 뽑아먹기 • 마늘 반드시 이렇게 먹어라! 마늘 효능 ...
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마늘밥 레시피
재료: 불린쌀 1.5컵, 간마늘 2스푼, 통마늘 적당량
양념: 간장 3스푼, 고춧가루 2스푼, 간마늘1/2스푼, 다진파 1/2스푼, 깨, 참기름 적당량
1.불린쌀을 밥솥에 넣고 평소 짓는 양대로 밥물을 맞춘다
2.간마늘 2스푼을 쌀에 넣고 잘 섞어준다
3.통마늘을 편으로 썰어 원하는 만큼 밥위에 얹는다
4.취사버튼 눌러 밥을 안친다
5.간장 3스푼, 고춧가루 2스푼, 간마늘1/2스푼, 다진파 1/2스푼, 깨, 참기름 적당량 섞어 양념장을 만든다
6.밥이 완성되면 양념장에 비벼 먹는다
안녕하세요 반가워요 좋아요 고맙습니다 수고하세요 💜🧚♀️💖🧚♂️💘🧚👍👍👍🎊🎊🎊🎊💘
이년전 영상인데 김소형원장님 보면 참 기분이 좋아요.늘건강하고 즐거운 방송 오래도록 이어가길 바랍니다~^^
저는 왠종일 일하는 65세 입니다
밥에 마늘과 수삼 올리브유 한. 두스푼 함께 밥 합니다
피로가 없고 그냥 건강해졌어요
한주는 마늘밥 또한주는 녹두밥 이렇게 먹으니 피부 감기 예방 등등 모두좋아졌어요
7:24
콩나물밥할 때
마늘도 넣어야겠네요
아주 유익합니다
박사님 감사합니다
말도 잘하시고. 똑똑하신데.
이쁘기까지 하시다..최고다
마늘밥~~ 신박한 건강밥 잘 배워갑니다
모든분들 건강하세요
마늘밥 생소했는데 좋겠네요
선생님의 진실한 미소가 모든걸 말해주네요
빙고!! 마늘 좋아하는 남편, 혈압있는 남편. 바로 실행합니당. 가운벗은 샘은 귀엽군.ㅋㅋㅋ 집에선 사랑스런 여자, 아이들에겐 장난스런 친구였군요~^^ 코로나로 집밥으로 거의 식사하는데 이렇게 좋은 정보 감사합니다
주걱으로 퍼 드시는모습 ㅎㅎ 귀여우세요 허허허허 너털웃음 아고 웃겨요
이 영상 본후 마늘 몇킬로씩 보관하면서 밥먹을때마다 마늘밥 먹고 있는데 너무 굿입니다^^
좋은정보는 알수록 유익하고 샘의리액션은 볼수록 사랑스러워요~감사해요 하나하나 씩 실천할께요~
눈감고.밥먹는.얼굴.박사님.너무기여워요.잘보았읍니다.해먹어야지.마늘냄새는안나나요
고운 김소형박사님~~~ 좋은 하루 되세요~ 일해백리 항상 실천하는 팬이 인사드립니다.
갈수록 젊어지는 거 같아요
이러다 아가씨 되겠어요ㅎㅎ
남편분 무지 부럽습니다!
건강한 아침으로 고고~
정~~~말..? 첨 듣고 보네요.
속이 안좋은 사람도 괞찮다하니 땡큐..ㅎ
오늘 저녁에 마늘밥해서 제육볶음과 호박잎쌈해서 먹었는데 고등학생아들내미, 초등딸내미가 너무 잘 먹었어요. 오랫만에 엄지척해주네요. 자주 해먹을거예요. 감사합니다~ㅎㅎㅎ
너무나도 익숙한 익은 마늘향이기에 박사님께서 드시는걸 보는데 마치 제입으로 들어오는 느낌이네요 😂
아침에 아름다운 선생님의 얼굴과 목소리를 보고 듣을 수 있어서 행복해요^^
건강해지는소리
도전합니다~♡♡♡
오늘도 건강에 좋은 마늘밥 만드는 영상
잘 보았습니다.....👏👏👏
원장님!!....🧡
일요일인 오늘은 편안히 좋은
휴식 시간 되시길 바랍니다...........☘️...🥤🥤
마늘밥 신기해요 一害百利 마늘밥 영양밥이네요~~
버터넣으면 쓰러집니다~~~
수육이랑 같이 먹으면 어울릴것 같아요
어제는 마늘밥으로 해먹었구요
오늘은 삶은 시래기 썰고 또 당근도 채썰어서 마늘 시래기 당근밥도 해서 너무 맛있게 먹었습니다
시래기 당근 넣은 밥은 마늘냄새가 하나도 안났습니다
원장님 덕분에 다이어트는 늘 내일부터에요 ~~^^
감사합니다
햇마늘로 남편 마늘밥 만들어 줬는데, 역시 맛있답니다😍
이제 몸 건강을 위해 자주 해먹어야 겠어요.^^
안녕하세요 김소형 박사님 마늘밥 생각만해도 기분이 업 됩니다 몸에 좋은 보약중에 보약이네요 넘 감사합니다
아버지께서는 주전부리도 안 하시고, 운동도 꾸준히 하시고, 몸에 좋은 집밥으로 괴테처럼 시간 맞춰 드셨는데 어느 날 갑자기 파킨슨증후근을 앓다가 돌아가셨어요. 올해들어 전신에 병이 들어 치료해도 낫지 않다보니 급 걱정이 됩니다
항암성분이라고 해서 또 바로 들어왔어요~~~ ^^ 간암수술하고 입맛없어 밥 잘 안드시는 울 이빠위해 마늘밥좀 해드려야겠어여~~~ 버터 마늘밥도 딸을 위한 너무 좋은 메뉴일 것 같구여~~~ 정말 계속 볼 수 밖에 없는 채널이에여~~!! *^ 늘 감사해여~~
행복하시고 귀여우셔요 박사님! 몸에 좋은마늘 많이먹겠습니다. 감사합니다
오늘점심에 마늘밥으로정했어요 ㅎㅎㅎ
건강법 감사합니다 행복한 오늘되세요~~~~~^^❤❤
사랑입니다
밥 드시는모습이 넘 귀여버요 ㅋㅋㅋ
너무 순수한모습이 이뻐요^^
ㅋㅋㅋㅋㅋ원장님 기여우셔라
오늘저녁밥은. .요걸루
감사감사...
버섯밥을 자주해먹는데 마늘은 넣을 생각도 안해봤는데 마늘도 듬뿍 넣어야겠네요~ 감사합니다.
마늘밥 만들기~기쁜소식~ 좋은정보~감사합니다~
좋은 정보 감사합니다
함 해 멱어야겠습니다
편안한 밤 되세요
전혀 생각치 못한 마늘밥이에요~~
맛도 좋고 영양도 좋으니 당장 저녁에 해먹어야겠어요~~
이쁜원장님 전,옛날부트 밥안칠때 15알정도너어 먹고있어요 마늘정말달아요 ~~~원장님 귀여워셔요~♡♡♡
초기 당뇨가 있어서 잘 보고 있는데
마늘밥 신기하네요ㆍ
해봐야겠어요 ㆍ
감사합니다 ~^^
에쁜쌤이
먹는모습도
에쁩니다ㅎ
박사님~좋은정보 감사합니다~수고 많으셨습니다~☕
박사님 영상보면 마냥 즐겁습니다 마늘가지고 별것다하시네요 신기합니다 박사님
넘 귀여워 .......어떻게
와~~마늘밥 너무 맛있습니다!! 4살 7살은 버터 섞어줬는데 온가족이 너무 맛있게 먹었네요. 점심 먹었는데 저녁에 또 마늘밥 해 먹을꺼에요!!
마늘밥 오늘 보고 바로 해먹었는데 ~~ 마늘향도 은은하고 밥맛도 좋으네요 ❤
사랑스런 여인
볼때마다 너무귀여우세요.힐링되여요.
오늘 밥은 마늘밥 당장 할수 있겠습니다 미리 밥을 먹어서 다행~!ㅎㅎ참 맛갈스레 복스럽게도 드십니다 버터 마늘의 조화 기대됩니다 다 해먹어봐야 겠어요!고맙습니다 유익한 정보 귀도 눈도 호강 너무 기분 좋으네요!평안하고 행복한 한 주 되십시요!👍👏👏👏🥰
마늘밥에 최종병기 버터~~!!항복!!!🤭🤭🤭
오늘도 좋은 건강메뉴 마늘밥 추가해 갑니다. 감사합니다~선생님 😃♥️
밥먹은후에 보는게 정석이네요^^ㅋ
인상이 너무 좋으세요 내용도 좋고 굿입니다
너무맛있겠어요 효능은 덤이고요😛 오늘저녁엔 마늘밥으로~🍚
온상추해서 올해는 상추 엄청 해먹었어요. 감사💜
마늘밥 먹는 입도 예쁘네요. 언제나 건강하세용
오늘도 역시 좋은정보 감사합니다
^안녕하세요 이쁜 소형쌤~방가🤩방가요🍀주말은 잘 쉬엇남요🍀아따^-^~며늘밥도 아니고 마늘밥이라고요 ㅎ🤣ㅎ~마늘밥 한번 도전해야지 ㅠ ㅠ😄기냥 먹방 컨텐츠를 하시지용 ㅎ😁ㅎ~이쁜이 원장쌤 오늘 귀염짱👍수고하셨습니다 🍀🍀👍💕🤗
이렇게 하면 아이들도 먹겠네요~~^^
당장 마늘넣고 밥하려구요^^
알마늘 많이 섭취하는 방법 궁금했는데 감사합니다.
원장님 얼굴엔 항상 건강과 행복이 뚝뚝 흘러요~
기운 받고 갑니다^^
오늘도 즐거운하루 되세요~♡
ㅋㅋㅋ자꾸 침 생겨요~~~~~~~영상 보면서 침 꿀꺽~~몇번 삼켰습니다~~~아궁~~~
빨리 마늘 사서 마늘밥 좀 해먹어봐야겠어요~~^^
오늘 마늘 간장조림 해서 먹었습니다.진짜 달고 쥑이던데예~~~^^ 마늘밥 해묵어볼께요~~^^ 아내가 교수님 좋아하냐고..ㅋㅋㅋㅋㅋ ㅋㅋㅋㅋㅋ 틀어놓고 너무웃는다고 어찌나 구박하던지~~^^ 참고로 저희는 40대 부부입니당~~^^
선생님 표현 최고.
정말 맛나게 잡숫시네요 마늘밥 해 봐야겠네요 감사합니다 😅
마늘밥 대박!
심장에 좋다는 황도 영양제로 먹으려니 먹어야하는 영양제가 많아서 벅찼는데
마늘밥이 해결!
감사합니다 ^♡^
감사합니다.
이것이 자가격리의 대표음식 마늘
생마늘을 자주 먹지 않아서 마늘을 더 먹고 싶은데.. 맨날 기름에 볶아 먹어요.
마늘밥을 하면 걱정 없겠네요. ^^ 감사합니다.
사람이 되려구 동굴안에서 마늘을 먹던 생각이..진작에 가르쳐 주시지요.ㅜ
맛을 표현하는 김소형 원장님 표정에 마늘 밥을 안해먹을수가 없네요.건강식단 늘~ 감사합니다.( 목에 금목걸이가 무거워 보여요.)^^
일해백리~! 마늘에 대해 알려 주셔서 넘 고마워요 사랑해요 💜 💕 😘 김선생님~!
보기만 해도 맛있어 보여요..👍🏼👍🏼👍🏼
와우 이런 신기방기한 영양밥 넘 감사합니다 꼬옥 해 먹어봐야겠어요
정말 맛있게드시네요 원장님 진짜맛있을까요 맛없으면 책임지기~~^^
간편하면서도 맛도 있고 게다가 건강도 잡는 한입 드시는 순간 허허하시며 바로 광대 승천 귀여우셔여ㅋㅋㅋ
또 건강하고 맛있는 거 알려주셨네요^^. 마늘 떨어져서 사러 갑니다.
레시피 감사합니다
마늘밥 생각 못했어요
아참밥으로 만들어 먹어 보겠습나다 샘~~♡
항암밥상이네요 꼭 마늘밥 만들어 먹어볼래요
박사님 감사합니다
마늘밥은 처음 들어보는데
맛있겠네요ㅎㅎ
마늘밥 해서 먹어봐야겠어요
감사합니다 ^^
원장님
오늘은 먹방 찍었다용
내일 꼭 해 먹을거에요
ㅎ 감사해욥👍
고맙습니다
당장 오늘 저녁 밥입니다~^^
ㅋㅋ 😂
선생님 넘 웃겨요~^^
마늘밥 낼 아침 으로 정했습니다
~^^) 좋은 정보 감사합니다 👍
그정도 맛있어요?😂보다가 웃고 도움도 되고 감사합니다^^ 꼭 해볼게요~😄
소형님 넘귀여워요~~
아이구 귀여워유♡
ㅋㅋㅋ 박사님 밥드실때 표정 넘 리얼하고 귀엽 ㅋㅋㅋ 마늘밥 꼭 해먹어 봐야짓!!! 감솨!
마늘밥 꼭해봐야겠어요
박사님! 한의사 신가요
세프 이신가요?
정말 유용한 건강상식
감사합니다 고맙습니다 ~^^
어머 예뻐 ㅎㅎ
마늘ㆍ양파ㆍ강황가루ㆍ호랑이콩 넣고 밥해요.
밥만 먹어도 맛있어요.😊
너무 사랑스러우세요ㅎㅎㅎ
좋은 정보 감사합니다
^^해서 먹어봐야겠네요~
박사님 좋은정보감사합니다 건강하시고행복하세요
예전에 선생님이 올리신 꿀마늘 영상보고
열심히 해먹고 있어요.
지인들한테도 영상보내줬더니
모두 좋아했는데 마늘밥도
꼭 해봐야겠어요..
마늘껍질차도 잘해서 마시고 있어요.
오늘도 감사합니다. ^^
옛 부터 마늘^^ 마늘좋아 했지요~ 특히 역질 창궐할때 으뜸^^👍👏😇
소형님~ 증말 맛있게 드시네요. 저도 꼭 해먹어봐야겠어요.
마늘밥 매번 하는데 진짜 맛나요^^ 전 편 썰지 않은 통마늘로 압력솥 가득 윗면에 넣어요~식구들 모두 잘 먹습니다
양념장 없이도요?
@@자유민주-w4f 네 그냥 일반밥처럼 반찬하고 같이 먹어요^^ 애들도 잘 먹어요
주걱으로 떠서 너무 맛있게 먹는 모습 너무 귀엽습니다
최고다
오와~! 보기만해도 저의 최애음식이 될듯요! 진짜 감사합니다~^^*
'갓 지은 밥' .... 무슨말이 필요하겠습니까....^________________^
마늘밥 한번 해봐야겠네요 ~~
감사합니다 ~~^^