항암성분 마늘이 듬뿍! 익혀먹으면 더 건강한 마늘밥 만들기!

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  • Опубликовано: 28 дек 2024

Комментарии • 256

  • @chh
    @chh  3 года назад +33

    마늘밥 레시피
    재료: 불린쌀 1.5컵, 간마늘 2스푼, 통마늘 적당량
    양념: 간장 3스푼, 고춧가루 2스푼, 간마늘1/2스푼, 다진파 1/2스푼, 깨, 참기름 적당량
    1.불린쌀을 밥솥에 넣고 평소 짓는 양대로 밥물을 맞춘다
    2.간마늘 2스푼을 쌀에 넣고 잘 섞어준다
    3.통마늘을 편으로 썰어 원하는 만큼 밥위에 얹는다
    4.취사버튼 눌러 밥을 안친다
    5.간장 3스푼, 고춧가루 2스푼, 간마늘1/2스푼, 다진파 1/2스푼, 깨, 참기름 적당량 섞어 양념장을 만든다
    6.밥이 완성되면 양념장에 비벼 먹는다

  • @이명학-p1w
    @이명학-p1w Год назад +3

    안녕하세요 반가워요 좋아요 고맙습니다 수고하세요 💜🧚‍♀️💖🧚‍♂️💘🧚👍👍👍🎊🎊🎊🎊💘

  • @봄봄-j1b
    @봄봄-j1b Год назад +5

    이년전 영상인데 김소형원장님 보면 참 기분이 좋아요.늘건강하고 즐거운 방송 오래도록 이어가길 바랍니다~^^

  • @변순옥-v4h
    @변순옥-v4h 9 месяцев назад +3

    저는 왠종일 일하는 65세 입니다
    밥에 마늘과 수삼 올리브유 한. 두스푼 함께 밥 합니다
    피로가 없고 그냥 건강해졌어요
    한주는 마늘밥 또한주는 녹두밥 이렇게 먹으니 피부 감기 예방 등등 모두좋아졌어요

  • @justicewidetv1282
    @justicewidetv1282 3 года назад +18

    7:24

  • @현주-q1w
    @현주-q1w 3 года назад +25

    콩나물밥할 때
    마늘도 넣어야겠네요
    아주 유익합니다
    박사님 감사합니다

  • @김봉회-w8h
    @김봉회-w8h 3 года назад +3

    주걱으로 퍼 드시는모습 ㅎㅎ 귀여우세요 허허허허 너털웃음 아고 웃겨요

  • @햇님달님엄마
    @햇님달님엄마 3 года назад +3

    말도 잘하시고. 똑똑하신데.
    이쁘기까지 하시다..최고다

  • @물안개-u1l
    @물안개-u1l Год назад +1

    밥 드시는모습이 넘 귀여버요 ㅋㅋㅋ
    너무 순수한모습이 이뻐요^^

  • @yoonever9261
    @yoonever9261 3 года назад +15

    마늘밥 생소했는데 좋겠네요
    선생님의 진실한 미소가 모든걸 말해주네요

  • @q9v9s
    @q9v9s 6 месяцев назад +1

    와~~마늘밥 너무 맛있습니다!! 4살 7살은 버터 섞어줬는데 온가족이 너무 맛있게 먹었네요. 점심 먹었는데 저녁에 또 마늘밥 해 먹을꺼에요!!

  • @이연숙-x8h
    @이연숙-x8h 3 года назад +15

    좋은정보는 알수록 유익하고 샘의리액션은 볼수록 사랑스러워요~감사해요 하나하나 씩 실천할께요~

  • @SJ-kp3fv
    @SJ-kp3fv 3 года назад +3

    눈감고.밥먹는.얼굴.박사님.너무기여워요.잘보았읍니다.해먹어야지.마늘냄새는안나나요

  • @davidbaek3833
    @davidbaek3833 3 года назад +4

    갈수록 젊어지는 거 같아요
    이러다 아가씨 되겠어요ㅎㅎ
    남편분 무지 부럽습니다!

  • @cooking-
    @cooking- 3 года назад +4

    마늘밥~~ 신박한 건강밥 잘 배워갑니다
    모든분들 건강하세요

  • @사랑새-z5q
    @사랑새-z5q 3 года назад +3

    건강해지는소리
    도전합니다~♡♡♡

  • @justicewidetv1282
    @justicewidetv1282 3 года назад +3

    고운 김소형박사님~~~ 좋은 하루 되세요~ 일해백리 항상 실천하는 팬이 인사드립니다.

  • @김순연-t9n
    @김순연-t9n 3 года назад +2

    좋은 정보 감사합니다
    함 해 멱어야겠습니다
    편안한 밤 되세요

  • @박복녀-m3h
    @박복녀-m3h 8 месяцев назад

    정말 맛나게 잡숫시네요 마늘밥 해 봐야겠네요 감사합니다 😅

  • @jisun2653
    @jisun2653 7 месяцев назад +1

    이 영상 본후 마늘 몇킬로씩 보관하면서 밥먹을때마다 마늘밥 먹고 있는데 너무 굿입니다^^

  • @좋은이름-m1i
    @좋은이름-m1i 3 года назад +7

    오늘 저녁에 마늘밥해서 제육볶음과 호박잎쌈해서 먹었는데 고등학생아들내미, 초등딸내미가 너무 잘 먹었어요. 오랫만에 엄지척해주네요. 자주 해먹을거예요. 감사합니다~ㅎㅎㅎ

  • @nanajong1
    @nanajong1 3 года назад +5

    정~~~말..? 첨 듣고 보네요.
    속이 안좋은 사람도 괞찮다하니 땡큐..ㅎ

  • @최현숙-k6d
    @최현숙-k6d 3 года назад +3

    마늘밥 만들기~기쁜소식~ 좋은정보~감사합니다~

  • @forspacepalace
    @forspacepalace 3 года назад +9

    아침에 아름다운 선생님의 얼굴과 목소리를 보고 듣을 수 있어서 행복해요^^

  • @이슬-u3d
    @이슬-u3d 3 года назад +9

    빙고!! 마늘 좋아하는 남편, 혈압있는 남편. 바로 실행합니당. 가운벗은 샘은 귀엽군.ㅋㅋㅋ 집에선 사랑스런 여자, 아이들에겐 장난스런 친구였군요~^^ 코로나로 집밥으로 거의 식사하는데 이렇게 좋은 정보 감사합니다

  • @행복-z2d1n
    @행복-z2d1n Год назад +3

    햇마늘로 남편 마늘밥 만들어 줬는데, 역시 맛있답니다😍
    이제 몸 건강을 위해 자주 해먹어야 겠어요.^^

  • @LottoKing777
    @LottoKing777 2 года назад +1

    오늘도 건강에 좋은 마늘밥 만드는 영상
    잘 보았습니다.....👏👏👏
    원장님!!....🧡
    일요일인 오늘은 편안히 좋은
    휴식 시간 되시길 바랍니다...........☘️...🥤🥤

  • @이성학-b1n
    @이성학-b1n 3 года назад +3

    오늘점심에 마늘밥으로정했어요 ㅎㅎㅎ
    건강법 감사합니다 행복한 오늘되세요~~~~~^^❤❤
    사랑입니다

  • @이여범-j8i
    @이여범-j8i 3 года назад +4

    행복하시고 귀여우셔요 박사님! 몸에 좋은마늘 많이먹겠습니다. 감사합니다

  • @안성모-i3w
    @안성모-i3w 3 года назад +6

    건강한 아침으로 고고~

  • @seongdeok698
    @seongdeok698 3 года назад +3

    안녕하세요 김소형 박사님 마늘밥 생각만해도 기분이 업 됩니다 몸에 좋은 보약중에 보약이네요 넘 감사합니다

  • @sng-mp9os
    @sng-mp9os 3 года назад +2

    에쁜쌤이
    먹는모습도
    에쁩니다ㅎ

  • @hyekyunglee399
    @hyekyunglee399 2 года назад +3

    전혀 생각치 못한 마늘밥이에요~~
    맛도 좋고 영양도 좋으니 당장 저녁에 해먹어야겠어요~~

  • @살까말까가정지키미이
    @살까말까가정지키미이 3 года назад +3

    초기 당뇨가 있어서 잘 보고 있는데
    마늘밥 신기하네요ㆍ
    해봐야겠어요 ㆍ
    감사합니다 ~^^

  • @들짐승hgd
    @들짐승hgd 3 года назад +3

    이쁜원장님 전,옛날부트 밥안칠때 15알정도너어 먹고있어요 마늘정말달아요 ~~~원장님 귀여워셔요~♡♡♡

  • @MM-gr9jf
    @MM-gr9jf 2 года назад +6

    너무나도 익숙한 익은 마늘향이기에 박사님께서 드시는걸 보는데 마치 제입으로 들어오는 느낌이네요 😂

  • @라라벤더-q7h
    @라라벤더-q7h 3 года назад +10

    마늘밥 신기해요 一害百利 마늘밥 영양밥이네요~~
    버터넣으면 쓰러집니다~~~
    수육이랑 같이 먹으면 어울릴것 같아요

    • @라라벤더-q7h
      @라라벤더-q7h 2 года назад +2

      어제는 마늘밥으로 해먹었구요
      오늘은 삶은 시래기 썰고 또 당근도 채썰어서 마늘 시래기 당근밥도 해서 너무 맛있게 먹었습니다
      시래기 당근 넣은 밥은 마늘냄새가 하나도 안났습니다
      원장님 덕분에 다이어트는 늘 내일부터에요 ~~^^
      감사합니다

  • @짱-g1c
    @짱-g1c 3 года назад +1

    박사님 영상보면 마냥 즐겁습니다 마늘가지고 별것다하시네요 신기합니다 박사님

  • @mingmay8111
    @mingmay8111 3 года назад +2

    볼때마다 너무귀여우세요.힐링되여요.

  • @Holdmenow-k9m
    @Holdmenow-k9m 2 года назад +1

    마늘밥에 최종병기 버터~~!!항복!!!🤭🤭🤭
    오늘도 좋은 건강메뉴 마늘밥 추가해 갑니다. 감사합니다~선생님 😃♥️

  • @유튜브운영자-q6u
    @유튜브운영자-q6u 3 года назад +3

    인상이 너무 좋으세요 내용도 좋고 굿입니다

  • @hwangtommy7240
    @hwangtommy7240 2 года назад +1

    마늘밥 먹는 입도 예쁘네요. 언제나 건강하세용

  • @좋은생각-k3w
    @좋은생각-k3w Год назад

    마늘ㆍ양파ㆍ강황가루ㆍ호랑이콩 넣고 밥해요.
    밥만 먹어도 맛있어요.😊

  • @이쁜아지매-s9i
    @이쁜아지매-s9i 3 года назад +8

    버섯밥을 자주해먹는데 마늘은 넣을 생각도 안해봤는데 마늘도 듬뿍 넣어야겠네요~ 감사합니다.

  • @안남주-z9i
    @안남주-z9i 2 года назад

    항암밥상이네요 꼭 마늘밥 만들어 먹어볼래요
    박사님 감사합니다

  • @mizyunni
    @mizyunni 3 года назад +3

    항암성분이라고 해서 또 바로 들어왔어요~~~ ^^ 간암수술하고 입맛없어 밥 잘 안드시는 울 이빠위해 마늘밥좀 해드려야겠어여~~~ 버터 마늘밥도 딸을 위한 너무 좋은 메뉴일 것 같구여~~~ 정말 계속 볼 수 밖에 없는 채널이에여~~!! *^ 늘 감사해여~~

  • @dhyeony4841
    @dhyeony4841 2 года назад +6

    마늘밥 오늘 보고 바로 해먹었는데 ~~ 마늘향도 은은하고 밥맛도 좋으네요 ❤

  • @송명희-f3g
    @송명희-f3g 3 года назад +2

    이렇게 하면 아이들도 먹겠네요~~^^

  • @HLEE-j4i
    @HLEE-j4i 3 года назад +5

    너무맛있겠어요 효능은 덤이고요😛 오늘저녁엔 마늘밥으로~🍚
    온상추해서 올해는 상추 엄청 해먹었어요. 감사💜

  • @정원준-d2c
    @정원준-d2c 3 года назад +3

    마늘밥 대박!
    심장에 좋다는 황도 영양제로 먹으려니 먹어야하는 영양제가 많아서 벅찼는데
    마늘밥이 해결!
    감사합니다 ^♡^

  • @겨울이24
    @겨울이24 3 года назад +4

    당장 마늘넣고 밥하려구요^^
    알마늘 많이 섭취하는 방법 궁금했는데 감사합니다.
    원장님 얼굴엔 항상 건강과 행복이 뚝뚝 흘러요~
    기운 받고 갑니다^^
    오늘도 즐거운하루 되세요~♡

  • @짱-q5n
    @짱-q5n 2 года назад

    고맙습니다
    당장 오늘 저녁 밥입니다~^^

  • @소리-q6k
    @소리-q6k 2 года назад +2

    ㅋㅋㅋㅋㅋ원장님 기여우셔라
    오늘저녁밥은. .요걸루
    감사감사...

  • @user-ARY79
    @user-ARY79 3 года назад +1

    ㅋㅋㅋ자꾸 침 생겨요~~~~~~~영상 보면서 침 꿀꺽~~몇번 삼켰습니다~~~아궁~~~
    빨리 마늘 사서 마늘밥 좀 해먹어봐야겠어요~~^^

  • @홍셀리-n6n
    @홍셀리-n6n 2 года назад +1

    마늘밥 생각 못했어요
    아참밥으로 만들어 먹어 보겠습나다 샘~~♡

  • @김재옥-v8w
    @김재옥-v8w 2 года назад

    일해백리~! 마늘에 대해 알려 주셔서 넘 고마워요 사랑해요 💜 💕 😘 김선생님~!

  • @어둠속에빛나는별먼지
    @어둠속에빛나는별먼지 3 года назад +3

    오늘 밥은 마늘밥 당장 할수 있겠습니다 미리 밥을 먹어서 다행~!ㅎㅎ참 맛갈스레 복스럽게도 드십니다 버터 마늘의 조화 기대됩니다 다 해먹어봐야 겠어요!고맙습니다 유익한 정보 귀도 눈도 호강 너무 기분 좋으네요!평안하고 행복한 한 주 되십시요!👍👏👏👏🥰

  • @mysterio5837
    @mysterio5837 Год назад

    저는 현미랑 마늘에다 양파 넣어서 양파 마늘 밥을 지어서 먹어요. 너무 맛있습니다

  • @김정수-j5b
    @김정수-j5b 3 года назад +2

    선생님 표현 최고.

  • @junechoi7340
    @junechoi7340 3 года назад +2

    보기만 해도 맛있어 보여요..👍🏼👍🏼👍🏼

  • @박선화-j4c
    @박선화-j4c 3 года назад +2

    와우 이런 신기방기한 영양밥 넘 감사합니다 꼬옥 해 먹어봐야겠어요

  • @thankyou505
    @thankyou505 3 года назад

    달변이시네요. 좋은정보 감사.

  • @ggtnaigi
    @ggtnaigi 3 года назад +3

    생마늘을 자주 먹지 않아서 마늘을 더 먹고 싶은데.. 맨날 기름에 볶아 먹어요.
    마늘밥을 하면 걱정 없겠네요. ^^ 감사합니다.

  • @이인숙-z7y
    @이인숙-z7y Год назад

    선생님, 거기다 강남콩 이라던가 서리태 종류를 넣어도 아주 좋을듯 시퍼요..🤩😍🥰

  • @ssh3612
    @ssh3612 2 года назад +1

    마늘밥은 처음 들어보는데
    맛있겠네요ㅎㅎ
    마늘밥 해서 먹어봐야겠어요
    감사합니다 ^^

  • @홍영진-c1o
    @홍영진-c1o 2 года назад

    박사님! 한의사 신가요
    세프 이신가요?
    정말 유용한 건강상식
    감사합니다 고맙습니다 ~^^

  • @lovelyswan8052
    @lovelyswan8052 3 года назад +2

    그정도 맛있어요?😂보다가 웃고 도움도 되고 감사합니다^^ 꼭 해볼게요~😄

  • @김영희-f3e
    @김영희-f3e 3 года назад +1

    ㅋㅋ 😂
    선생님 넘 웃겨요~^^
    마늘밥 낼 아침 으로 정했습니다

  • @보통사람-v8x
    @보통사람-v8x 3 года назад +3

    감사합니다.

  • @김혜영-p5q
    @김혜영-p5q 3 года назад +2

    정말 맛있게드시네요 원장님 진짜맛있을까요 맛없으면 책임지기~~^^

  • @Kim-sr7iy
    @Kim-sr7iy 2 года назад

    옛 부터 마늘^^ 마늘좋아 했지요~ 특히 역질 창궐할때 으뜸^^👍👏😇

  • @조숙희-s2n
    @조숙희-s2n 2 года назад

    박사님 좋은정보감사합니다 건강하시고행복하세요

  • @김혜숙-l1b6e
    @김혜숙-l1b6e 2 года назад

    박사님
    마늘밥 정말 맛있어요
    여기저기
    마늘밥 전도까지 하고
    있지요
    따끈한 밥도 맛있고요
    한김식힌 찬밥도 맛있네요
    1년 먹을양 구입 해 놨는데
    더 사야 할거 같아요
    살빼야 하는뎅...
    너무 맛있어요 ㅠㅠ

  • @이남숙-g8o
    @이남숙-g8o 2 года назад

    에구 , 이제사 보았네요 ㅠ
    마늘사랑 둘째 가라면 서러운 사람인데 ㅋ 넘 감사합니다 ^^

  • @청사포-q2v
    @청사포-q2v 3 года назад +2

    사랑스런 여인

  • @이주영-j6q
    @이주영-j6q 3 года назад +2

    ~^^) 좋은 정보 감사합니다 👍

  • @류순열-h6i
    @류순열-h6i 3 года назад +5

    박사님~좋은정보 감사합니다~수고 많으셨습니다~☕

  • @박영수-z3f
    @박영수-z3f 3 года назад +3

    ^안녕하세요 이쁜 소형쌤~방가🤩방가요🍀주말은 잘 쉬엇남요🍀아따^-^~며늘밥도 아니고 마늘밥이라고요 ㅎ🤣ㅎ~마늘밥 한번 도전해야지 ㅠ ㅠ😄기냥 먹방 컨텐츠를 하시지용 ㅎ😁ㅎ~이쁜이 원장쌤 오늘 귀염짱👍수고하셨습니다 🍀🍀👍💕🤗

  • @이명학-p1w
    @이명학-p1w Год назад

    박수 짝짝짝 짝짝짝 🖐🖐🖐🖐🖐🖐💘

  • @양영욱-p6d
    @양영욱-p6d 2 года назад

    저에집에는 식당을하는데 마늘밥해바야겠네요

  • @여행복한복실이
    @여행복한복실이 3 года назад +7

    오늘도 역시 좋은정보 감사합니다

  • @구름나그네-g5g
    @구름나그네-g5g 2 года назад

    마늘밥 한번 해봐야겠네요 ~~
    감사합니다 ~~^^

  • @보존등기-e9j
    @보존등기-e9j 7 месяцев назад

    감사합니다 😂😂😂😂

  • @쉼표O2
    @쉼표O2 3 года назад +9

    마늘밥 매번 하는데 진짜 맛나요^^ 전 편 썰지 않은 통마늘로 압력솥 가득 윗면에 넣어요~식구들 모두 잘 먹습니다

    • @자유민주-w4f
      @자유민주-w4f 3 года назад +1

      양념장 없이도요?

    • @쉼표O2
      @쉼표O2 3 года назад +1

      @@자유민주-w4f 네 그냥 일반밥처럼 반찬하고 같이 먹어요^^ 애들도 잘 먹어요

  • @forind4525
    @forind4525 3 года назад +1

    원장님
    오늘은 먹방 찍었다용
    내일 꼭 해 먹을거에요
    ㅎ 감사해욥👍

  • @양창욱-c2b
    @양창욱-c2b 3 года назад +2

    또 건강하고 맛있는 거 알려주셨네요^^. 마늘 떨어져서 사러 갑니다.

  • @신동익-r2z
    @신동익-r2z 3 года назад +4

    밥먹은후에 보는게 정석이네요^^ㅋ

  • @kevinwhang1
    @kevinwhang1 3 года назад

    22년 첫날 마늘밥을 먹어야 겠네요 ㅋ ㅋ 먹방하시죠 그런데 요리하시는게 영~~전문가답지는 아닌가? ㅋㅋ 귀여워

  • @이은행나무
    @이은행나무 2 года назад

    감사합니다 고맙습니다

  • @생생클
    @생생클 2 года назад

    오 마늘밥 ! 당장 마늘 사와야겠습니다 침넘어가네유.근데 박사님 예능꺼정 너무
    귀여우신거 아녀유? ㅎㅎ

  • @주식새싹
    @주식새싹 3 года назад +2

    소형님 넘귀여워요~~

  • @mhj1413
    @mhj1413 2 года назад

    지난번에 영상만 보았다가 오늘 마늘밥 해봤어요~~ 평소 마늘 좋아하는데 이렇게 밥으로 해먹으니 간편하고 좋아요.
    살짝 노란색이 감돌고 마늘향이 은은하고 단맛도 나고 별미네요^^
    또 갈아서 넣은거라 식구들한테 말하지 않으면 마늘 넣은지 잘 모르더라구요 ㅋㅋ

  • @이영희-n5o
    @이영희-n5o 2 года назад

    왜 이제 알았을까요
    밥 만들어 냉동시켜놓고
    먹어도 되죠, 박사님~^^
    마늘밥..콜 입니다..땡큐!!

  • @밀라노-w4r
    @밀라노-w4r Год назад +1

    소형님~ 증말 맛있게 드시네요. 저도 꼭 해먹어봐야겠어요.

  • @쉼표O2
    @쉼표O2 3 года назад +10

    아버지께서는 주전부리도 안 하시고, 운동도 꾸준히 하시고, 몸에 좋은 집밥으로 괴테처럼 시간 맞춰 드셨는데 어느 날 갑자기 파킨슨증후근을 앓다가 돌아가셨어요. 올해들어 전신에 병이 들어 치료해도 낫지 않다보니 급 걱정이 됩니다

  • @헤나시아수
    @헤나시아수 3 года назад

    몇번을 봤는데도 볼때마다 기분이 좋아지는 영상이에용.

  • @참말로-l6z
    @참말로-l6z 3 года назад +2

    오와~! 보기만해도 저의 최애음식이 될듯요! 진짜 감사합니다~^^*

  • @라이언-y3f5p
    @라이언-y3f5p Год назад

    마늘밥 때문에 들어오긴 했는데...선생님 퍼포먼스가 너무 귀엽네요 ㅋㅋㅋ

  • @산다는건-l7o
    @산다는건-l7o 2 года назад

    간단한 마늘밥. 최곱니다
    맛나게 잘해먹겠습니다.감사합니다

  • @말순임-v9q
    @말순임-v9q 3 года назад +4

    예전에 선생님이 올리신 꿀마늘 영상보고
    열심히 해먹고 있어요.
    지인들한테도 영상보내줬더니
    모두 좋아했는데 마늘밥도
    꼭 해봐야겠어요..
    마늘껍질차도 잘해서 마시고 있어요.
    오늘도 감사합니다. ^^