ТЫ ВРЕДИШЬ РЕБЕНКУ! Самые ОПАСНЫЕ упражнения во время беременности

Поделиться
HTML-код
  • Опубликовано: 4 ноя 2024

Комментарии • 129

  • @vladikchenchak
    @vladikchenchak  6 месяцев назад

    Мой Telegram-канал: t.me/glavmamarf

  • @user-dl8sf6nh3z
    @user-dl8sf6nh3z 6 месяцев назад +45

    Как же приятно смотреть такие видосы ПОСЛЕ родов.
    Девочки- беременяши, легких всем родов!

  • @Алаяведьма-п9з
    @Алаяведьма-п9з 6 месяцев назад +70

    Я пока оделась уже устала , так что единственное, что я делаю это гуляю , поза коровы и круговые движения на фитболе И ВСЁ!!!

  • @Tanya73Gu
    @Tanya73Gu 6 месяцев назад +18

    В 37 забеременела дочей, сыну уже 14 лет) переживала, что припозднилась по началу, но решила подойти ответственно, все делать грамотно и провести время беременности с удовольствием:) Сама я занималась танцами и спортом всю жизнь с 5 лет, активничала всю вторую беременность, как обычно - йога, пилатес, растяжки, барре, в фитнес клубе естественно все удивлялись как это я так, и не рожу ли прямо на тренировке)) ПДР был 14 марта, я вплоть до 8 марта занималась, как итог, прекрасно родила 9 марта ) ни отеков у меня, ни гипоксий у ребенка, все хорошо, естественные роды. Бонусом - и выгляжу нормально и в беременность и сейчас , и энергии хватает) и настроение в норме, ребенку будет скоро 2 мес, я уже вернулась к тренировкам. Движение - жизнь, однозначно! Так что я за спорт, но конечно все по состоянию и по самочувствию нужно делать, в меру, не через силу.

  • @НадинЛапушина
    @НадинЛапушина 6 месяцев назад +60

    Очень вовремя😍
    Только сегодня сходила на йогу для беременных и в бассейн;)
    Мне 37 лет, первая беременность, 15 неделя.
    Я всегда вела активный образ жизни, но первый триместр подвигом было даже ужин приготовить. А сейчас силы вернулись и совсем не хочется к родам доползти старушкой.
    Надеюсь, что план сработает;)

    • @trikymouse
      @trikymouse 6 месяцев назад +6

      Умница! Обязательно все получится! Мне 36 и первая беременность, 37 недель. Йога со мной много лет, это настоящее спасение сейчас! Второй и третий триместры намного легче, чем первый, у вас уже самое противное позади ❤

    • @annastafeeva9336
      @annastafeeva9336 6 месяцев назад +4

      Так держать 🥳 я сейчас на 9 месяце и только сейчас прекратила йогой заниматься, потому что физически уже тяжело. А так очень до беременности мне помогали нагрузки и во время беременности избавляли от боли в спине, суставах

    • @bychlorine
      @bychlorine 6 месяцев назад +5

      Тоже йога и бассейн весь третий триместр-в меру и у профессионалов.
      Спина благодарна ✊тело ощущало себя отлично

    • @kseniakhudiakova7683
      @kseniakhudiakova7683 6 месяцев назад +3

      успехов!! у меня 14я неделя, тоже первый триместр было очень плохо, пришлось забросить весь спорт, из-за чего очень страдала. теперь потихоньку возвращаюсь: велосипед, плавание, йога, попробую многоповторные силовые с небольшими весами

    • @Kavrizhka
      @Kavrizhka 5 месяцев назад +2

      Вы большая молодец! Так держать😃

  • @НатальяМихайловна-д4л
    @НатальяМихайловна-д4л 6 месяцев назад +21

    Примерно в середине беременности нашла ваш видеоканал, нравится подача, адекватность, грамотность и закатывание глаз 😊 родила три недели назад девочку, назвали Владиславой 😊❤

  • @Katushkatashkatash
    @Katushkatashkatash 6 месяцев назад +11

    Я узнала о вашем канале почти сразу, как узнала о беременности. Спасибо вам огромное, что чуть ли не в каждом ролике рассказываете о важности и нужности физической активности. Меня готовы были уложить лежать хрустальной вазой с разрешением только осторожно дышать абсолютно все, кто рядом находится. А у меня беременность первая, я бы, думаю, без вас повелась на такое особое отношение к собственной персоне😅 Я реально с удивлением из ваших роликов узнала, что спорт не просто можно, а нужно. Всю беременность по десять тысяч шагов в день, бассейн два раза в неделю, с утра растяжка и кардио по полчаса-сорок минут. Кстати, этой лютой бесконечной зимой я шаги нахаживала частенько просто по квартире! Муж наблюдал, офигевал😂 Зато у меня такого шикарного настроения и такого количества энергии никогда не было, сколько я начала получать в беременность благодаря спорту. Начинается третий триместр, полет нормальный, набрала пять кг, на сегодняшний день ноль жалоб, ноль осложнений, даже ни разу не заболела за всю беременность (тьфу-тьфу-тьфу, чтоб не сглазить). Даже в токсикоз на первом триместре благодаря спорту я была веселее и активнее, чем до беременности. Благодарю вас за то, что доносите такие важные вещи до нас, беременных❤

  • @ОляА-ш8э
    @ОляА-ш8э 6 месяцев назад +54

    у меня собаченька, хочешь , не хочешь а ходить надо, кусты сами себя не обоссут, простите за мой французский😅
    по браслету 5 км только с собакой минимум проходим

    • @ИринаИванова-т8ъ1ч
      @ИринаИванова-т8ъ1ч 6 месяцев назад

      Кусты сами себя не обоссут👍🏻🤣🤣🤣🤣🤣

    • @userlili777
      @userlili777 6 месяцев назад +2

      😂😂

    • @anastasiyagulidova708
      @anastasiyagulidova708 5 месяцев назад +2

      У меня тоже собаки, систематическая прогулка в любое время года и в любую погоду😊

    • @adelya_vayner
      @adelya_vayner 5 месяцев назад +1

      Тоже самое🙏🏼

  • @katy_andreeva
    @katy_andreeva 6 месяцев назад +13

    В 6-8 недель болела и был токсикоз. Там тренировки были 2 раза в неделю. А сейчас 19 недель, тренировки 3 раза в неделю силовые, выпады, подтягивания, стойка на руках, жимы гантелей лёжа, сидя, гребля, велотренажёр, приседания, отжимания от скамьи. За тренировку потею, конечно не ручьем бежит с меня, но футболка мокрая. Интенсивность тренировок упала на 30-40% по сравнению До беременности. Тело своё чувствую, на пресс убрала упражнения, так как после них тянуть живот стало. Я полностью согласна с тем, что нужно слушать свой организм, ты чисто физически не сможешь дать больше нагрузки, чем организм тебе разрешит)) сейчас дело к лету, когда нет дождя то и гуляю много. Как станет тепло - планирую ещё раз в неделю бегать 5км. Без движения наоборот сразу чувствую, что тело деревенеет.

  • @nataliasalmanova6020
    @nataliasalmanova6020 4 месяца назад +8

    Хочу рассказать про свой опыт, может быть кого-то убережет.
    У меня ЭКО, была стимуляция яичников и, как оказалось впоследствии, они у меня увеличились в три раза (побочка, не всегда, но бывает).
    И вот я стала заниматься на третьем месяце, когда уже отошла от этого стимулирования и стала себя лучше чувствовать. Делала упражнения против отеков, качала ножки, спину. И один раз, включила любимые упражнения против варикоза и … Там была березка и отряхивание ног и рук из положения лежа.
    В общем, у меня случилось так, что огромный яичник перекатился и 2 раза обвил трубу и стал сам себя затягивать. Проявлялось это резкими болями справа. Я позвонила в скорую и несколько часов еще выясняли аппендицит ли это или дестропия придатков, потом экстренная операция. Потому что если не раскрутить, то яичник отмирает и наступает некроз.
    В общем 🙈 проверьтесь сначала размер своих яичников или не поднимайте таз выше уровня плеч и не делайте резких движений, если у вас была стимуляция.
    Ребенок выжил после наркоза, нам очень повезло + был уже начало второго триместра.

    • @ИзменилосьИмя
      @ИзменилосьИмя 2 месяца назад

      Ой Боже😢пусть все будет хорошо❤🥹

    • @Yul-rl1uc
      @Yul-rl1uc 28 дней назад

      Ого. А как проверить, что там с яичниками? Через УЗИ?

    • @nataliasalmanova6020
      @nataliasalmanova6020 28 дней назад

      @@Yul-rl1uc да, на УЗИ все видно. Просто на очередном попросите замерить их

  • @tatiana_labutina
    @tatiana_labutina 6 месяцев назад +13

    Владислав Андреевич, спасибо вам за это видео. У меня сейчас 28.4 недели, я каждый день бегаю трусцой 3 км, раз в неделю хожу в бассейн сама по себе плавать туда-сюда и раз в неделю на зумбу (но не прыгаю). Обычно в день прохожу 12-15 км, сегодня вообще 17 км. Прекрасно себя чувствую, хрустальной вазой себя не считаю))

    • @katerinaglazunova4503
      @katerinaglazunova4503 6 месяцев назад +2

      аааа! какая вы крутая!)) мотивируете выйти до зала на велотрен сегодня 😂

  • @Светлана-ю8ц7ф
    @Светлана-ю8ц7ф 6 месяцев назад +21

    37 лет, первая беременность через эко. До лечения вела активный образ жизни, много ходила, 3 раза в неделю спортзал с тренером. Но 3 года лечения от бесплодия изменили мой организм, стала уставать от элементарных нагрузок, вес начал очень сильно расти, пришла депрессия на 2 года. Итог плюс 20 кг за первый год и испорченное здоровье. О каком спорте тогда было говорить? Я встать не могла с кровати. Постоянные побочные от лекарств и слезы. Чудом с первого раза получилось эко. Снйчас 36 неделя. Относительно нормальная беременность. Решила в начале, что буду активно ходить и заниматься спортом, но на 7 неделе началось кровотечение и угроза, и после этого я боюсь вообще что-либо делать, почти всю беременность лежу, если немного что-то поделать по дому, то сразу тонус и опять страх потери. Понимаю, что не нормально не двигаться, но этот страх!

    • @userlili777
      @userlili777 6 месяцев назад +3

      У вас все будет хорошо! ❤

    • @Masherbrit88
      @Masherbrit88 6 месяцев назад +3

      Я вам желаю легких родов ,вы молодец 🙏осталось совсем чуточку и родите себе безграничное счастье 🙏🥰🥰🥰и все придет в норму и тело и вес и всё всё 🙂всему свое время это действительно так .

    • @maria.is.a.painter
      @maria.is.a.painter 5 месяцев назад

      У меня то же... Хотя мне 23 и забеременели мы сами, первая беременность, сейчас 18 неделя. Я уже три раза лежала за неё в больнице с тонусом. Как похожу по дому, даже по легкому что-то делая - тянет живот. Хотя и магний пью, и прогестерон. Стараюсь почаще ложиться и отдыхать.
      А начался тонус с моей аквааэробике на 9 неделе😅. Я всегда активная была, много ходила. Но сейчас даже прогулка - целая эпопея.
      Всем хороших родов!

    • @Мария-р9ц2р
      @Мария-р9ц2р 5 месяцев назад +1

      Господи, вы что … легких родов вам… восстановитесь потом, главное сейчас ребенок❤

  • @trikymouse
    @trikymouse 6 месяцев назад +22

    Йога ещё! Это просто супер! Я занимаюсь очень давно, много лет. У меня сейчас 37 недель, ни разу не болела спина, девочки, ни разу! Ещё я немножко танцую, но совсем чуть-чуть сейчас.

    • @annastafeeva9336
      @annastafeeva9336 6 месяцев назад +3

      Согласна полностью-йога очень помогает, сейчас на 35 неделе уже не занимаюсь, после родов продолжу и подключу силовые

    • @mojukraina
      @mojukraina 6 месяцев назад +1

      Шахматы и шашки - в самый раз.

    • @userlili777
      @userlili777 6 месяцев назад

      ​@@mojukraina а я шахматы не люблю, сильно нервничаю, когда проигрываю, так что во время беременности не всем подходит )

    • @РусланаАстахова
      @РусланаАстахова 5 месяцев назад +2

      Я тоже занималась йогой до 26 недели. Потом сделали серкляж и запретили заниматься физической активностью. Максимум ходить и то, не сильно долго. Сейчас 35 неделя и только сейчас начала не много болеть спина. У моей знакомой с 25 недели ужасно спина болела и не могла совсем ходить. Возможно действительно физическая активность даёт о себе знать

    • @ГульзадаКамалидннова
      @ГульзадаКамалидннова 2 месяца назад +1

      Я после 3и дочки забрлела хандрозом, и меня спасла йога. Потом я ее забросила и забеременела, и сейчас начало болеть спина и я начала опять йогу и все прошло за 2занятия❤❤❤ и вечером перед сном обязательно пару асанов для спины и для малого таза и все сплю как суслик😊😊😊😊

  • @МарияГрибкова-к5б
    @МарияГрибкова-к5б 6 месяцев назад +63

    Док, Вы все грустнее и грустнее с каждым видео(((
    Я начинаю уже за Вас переживать, а переживать мне нельзя на 19й неделе беременности, так что срочно перестаньте грустить 😊

  • @Кристина-н4х7щ
    @Кристина-н4х7щ 5 месяцев назад +5

    Я ходила в зал до беременности. Сейчас 33 недели, продолжаю ходить 2 раза в неделю. Занятия с тренером, веса сильно убивали, но главное, что идет нагрузка. И эти занятия - единственное, что спасает мой крестец. Из зала выхожу с хорошим настроением. Надеюсь, эти нагрузки помогут быстро прийти в форму после родов.
    А вот ходить стало прям очень тяжело. Мне проще отпахать час в зале чем этот час ходить(

  • @k_t_r_n_k
    @k_t_r_n_k 6 месяцев назад +2

    Проблемы с осанкой были и до беременности, так как сидячая работа. Активности в плане хобби было много, поэтому ощущалось не сильно. Огорчали только сутулые плечи. Пыталась как-то исправлять, но существенных изменений не получила и забила. Когда узнала о беременности сменила свой хардкорный фитнес на йогу и через 6 месяцев регулярных занятий заметила, о чудо, моя осанка стала значительно лучше. Обратила внимание на это, когда муж сказал, что я будто выросла. Посмотрела в зеркало и правда - плечи распрямились, перестала сутулиться. Измерила рост в кабинете терапевта - стала выше на 2 см, хэх.
    Конечно, от болей в пояснице это меня на 100% не спасло, но думаю без йоги просто сошла бы с ума. Да и приятный бонус в виде осанки очень вдохновил. Думаю, продолжу заниматься и после родов) Сейчас на 37 неделе) Всем добра!

  • @katyas991
    @katyas991 6 месяцев назад +5

    В первом триместре хотелось только спать. Работала, спала и больше ни на что сил не было. В середине второго полежала в больнице на сохранении и тоже чувствовала себя не идеально. А вот ближе к концу второго триместра начала делать разминку 2 раза в день мин по 30-40. Но это не полноценная аэробная нагрузка с потом и отдышкой. Это ближе к лёгкой йоге. Днём упражнения на подвижность тазобедренных суставов, вечером на укрепление мышц тазового дна. Плюс стараюсь проходить по 7-8к шагов. Сейчас начало третьего триместра, самочувствие лучше чем в первом и втором. Надеюсь получится продолжать активность в том же темпе до родов)

  • @GromovaElena
    @GromovaElena 6 месяцев назад +25

    Доктору хочется пожелать здоровья, ибо коричнево-красные круги вокруг глаз навевают опасения…)

  • @МарияЗ-л8э
    @МарияЗ-л8э 3 месяца назад +1

    Спасибо большое за видео! Очень полезное! У меня 6 беременность, до нее ходила в бассейн и спортзал ( просто делала упражнения для поддержания тонуса мышц с небольшими весами, сначала с тренером, потом одна). В беременность страшно ходить в спортзал, но попробую с весом в 2 раза меньше, как раз токсикоз проходит...Всем мамочкам советую заниматься своей спиной и начинать как можно раньше, чтобы не было проблем в самый неподходящий момент.

  • @happiestla7178
    @happiestla7178 5 месяцев назад +1

    ❤первая беременность, нам 21-недели.
    Время так быстро проходит, первый триместр беременности спала только ела не все подряд, но тошноты и рвоты не было.
    И сил на что либо вообще не было. Реально спала лежала и ничего не делала все делал муж.
    Сейчас уже чувствую себя энергичнее.
    Хожу в день 6000-7000 шагов, особо спортом не занималась и до беременности и сейчас не занимаюсь.
    Только ходьба 30-мин в день на беговой дорожке не спеша.
    Вес был мой 43-44 кг а сейчас 50-51 кг.
    ❤всем нам легких хороших родов и здоровья нам и нашим деткам !!!

  • @MsOlga07
    @MsOlga07 3 месяца назад +3

    Ну на первых неделях....там (в матке) всё время что-то происходит.. 😶‍🌫️🫣
    Я больше 20 лет в тяжелом спорте, последние лет 6 + 5км(минимум)10км в день + кврдио 3 раза в неделю, + 2 года растяжка, гимнастика, мфр.
    Сейчас 2 раза в неделю я смогла редуцированно потренироваться с железом...естественно упадок сил на 50,60%.. кардио лёгкое..одышка... благо я уже учучь и понимаю своё тело.
    В начале был шок..😮 что со мной!? Обморок практически..безсонница... нет сил...реву..😢😂- я умираю и схожу с ума!?))😂🤭
    Но все равно страшно каждый день... вот сейчас, все ли ТАМ НОРМАЛЬНО!?..😢❤
    Мышцы живота стараюсь вообще не напрягать помимо того, как они сами анатомически напрягаюься во время жизни, упражнения- ВСЕГДА ТЕПЕРЬ ФОКУС ВНИЗУ...
    КАК СКУЧНО Я ЖИЛА😢😢😢😢😭🥺💔
    Эмоциональная была всегда, а тут - нытьё слушать начала , любовь любовную🤭😇🤗 вот слезу пустила, прям сейчас 😂.
    У меня была такая дыхалка - круговые тренировки с 1 мин паузой..а теперь я задыхаясь от разогрева , но уже становиться лучше, вот такие метаморфозы!😅😊❤

  • @julalash5773
    @julalash5773 5 месяцев назад +4

    Куча энергии, отличное настроение и желание перевернуть мир - но сделать со всем этим ничего не могу. Симфизит и добеременная грыжа поясничного отдела внесли свои коррективы) Дойти до туалета - уже успех. Завидую девушкам, имеющим возможность даже просто прогуляться походить🥲

  • @ksenyamars7854
    @ksenyamars7854 6 месяцев назад +5

    У меня был тяжелая нагрузка до бер , пыталась ее сохранить и на 12 неделе с отслойкой легла в больницу. Так что все индивидуально… я 4 года в спорте. Тело знает что такое выносливость. А вот с беременностью
    Пришлось забить на все и лежать

  • @Lippppa
    @Lippppa 3 месяца назад +2

    42 года…. Узнала о первой беременности на 5 месяце( тут отдельная история). Все 4 месяцев как и до ходила в качалку, жестко со спадающими показателями не понятно почему занималась спортом, не зная о беременности. Теперь дико переживаю( с одной стороны я меня ничего нигде не болело, мой сильный мальчик все вытерпел, даже как я 30 кг винища из Грузии по убогому московскому метро тащила без лифтов и 1000 лестниц… Но и на 5 месяце все ровно узнав ходила в зал: спинка, жопка, естесно с детскими весами, не напрягая прямую мышцу живота . Может поэтому я пережила все без токсикозов, болей в разных местах.

  • @Kristina_dan
    @Kristina_dan 6 месяцев назад +2

    Спасибо, Владислав, за видео! Уточните, пожалуйста, является ли тонус и гипертонус матки противопоказанием для минимальной физической активности (ходьбы, например)?

  • @gloomymeri1814
    @gloomymeri1814 6 месяцев назад +2

    хотелось бы делать активные упражнения, как до беременности, но колени просто не приспособлены к такой резкой прибавке в весе, поясница тоже сразу приветы передает. Так что максимум ходьба по прямой и неспеша. Похудеть успеется, а здоровье и будущий ребёнок - одни, жалко все потерять из-за временных цифр на весах

  • @БрюкваЭтоФрукт
    @БрюкваЭтоФрукт 5 месяцев назад +2

    Физическая нагрузка показана только здоровым женщинам.
    Я отношусь к условано - здоровым, были травмы сустава до беременности и грыжи, но нет тонуса или угрозы прерывания. Занимаюсь 2 раза в неделю лфк, хожу ежедневно, медленно, по 5000 шагов.

    • @osaosa6423
      @osaosa6423 5 месяцев назад

      Бассейн

  • @atyakshinaEA
    @atyakshinaEA 6 месяцев назад +2

    Владислав, спасибо за ваши видеоролики 🫶🏻 очень много полезной информации! желаю вам отличного настроения и творческих сил ☀️

  • @Artistka137
    @Artistka137 Месяц назад

    Люблю бассейн и силовые. Периодически посещала до беременности. Сейчас как только руки наверх поднимаю- чувствую дискомфорт. Что Вы думаете о поднятии рук вверх? Может ли быть вред? Или больше вреда будет, если из-за этого отказаться от бассейна и зала?

  • @rayino3330
    @rayino3330 6 месяцев назад +4

    Отличная тема, вы лучший. Обожаю мамашек, которые скачут на последних месяцах в зале или едут на экстрим, а потом привет отслоение плаценты или преждевременные роды. Девочки, берегите себя. Особенно, последние месяцы. Не двигайте, шкафы, не скачите по леснице

  • @Aida_Davidovna
    @Aida_Davidovna 4 месяца назад +1

    Предлежание плаценты у меня. Обнаружили во время переезда с ремонтом, перетаскиванием сумок и прочих прелестях этого периода)
    При этом я на латину ходила до этого, потом открыла для себя йогу для беременных, воду горячую вот-вот должны были дать в бассейне, который у меня тут через дорогу.... Что-то интуитивно захотелось пойти на УЗИ и там оказалось, что мне вообще ничего нельзя. По лестнице ходить нельзя даже.
    Сказали больше лежать.
    А я то думала буду активничать, с собакой гулять, на тренировки ходить😂
    Лежу. Жду, когда матка вырастет и может быть плацента тоже подвинется .
    А то все условия есть для активностей, но ими заниматься нельзя 😂😂😂😂

  • @irinast5093
    @irinast5093 6 месяцев назад +1

    Спасибо вам ❤ как я рада что ютуб порекомендовал ваш ролик и с того момента смотрю только вас, действительно ценная информация а не вода как у многих

  • @ВикторияБоднар-д4ш
    @ВикторияБоднар-д4ш 2 месяца назад

    В первую Б была угроза, потом запретили заниматься спортом, поток ковид, я 2 месяца боялась из дома выйти, потом все-таки занялась плаванием. До Б активно занималась бегом, кардио... Но здоровбе посыпалось) В эту Б пока сильный токсикоз и упадок сил, хотя стараюсь ходить по возможности, но плоховато чувствую себя) Пытаюсь внедрить максимум спорта в жизнь, но не очень получается) Слабость, хотя до Б работала много, спала мало, все успевала) Сейчас элементарная уборка- Подвиг)
    Ха-ха) Вот до Б занимаешься спортом, готовишься, а потом тебе говорят -лежи, не двигайся, нельзя) Врач, по обьективным( полу- обьективны) причинам) Да даже тот же токсикоз адовый) В общем, не всем везет) Но самое главное, чтобы родилась здоровая лялька) Да, Б хрустальные) не все, но многие) А что делать) Один неверный шаг...
    Я очень рада, что Вы подробно освещаете спорт для Б) И хочу пожелать всем в этом положении адекватных врачей, которые смогут вам помочь пережить это время с максимальной пользой для себя и ляльки, умеренной физической активностью, не будут запрещать просто так, только в случае действительно опасных состояний)

  • @maria.is.a.painter
    @maria.is.a.painter 5 месяцев назад +3

    Какие вы счастливые, кто может активно провожитл беременность!
    Мне приходитсч даже дома ходить с передыхами, иначе сразу тянет живот. Хотя все проверили, лежала в больнице, все в норме, но живот тянет как в первый день месячных.

  • @JuliaKanukova-fn1lx
    @JuliaKanukova-fn1lx 6 месяцев назад +2

    Добрый день! Посоветуйте, пожалуйста, что можно делать с пессарием из упражнений? Кроме прогулок, это знаю. 24 недели. Из-за того, что ранее занималась большим спортом-худ.гимнастикой, сейчас «ничего не делать»-оборачивается болями во всем теле. Одни лишь прогулки не спасают. Шейка 31мм. Заранее спасибо.

    • @ТатьянаВерман
      @ТатьянаВерман 3 месяца назад +2

      С пессарием в 24 недели делать ничего нельзя категорически!!!!Просто читаю комменты и диву даюсь,у многих эко,проблемы,да вылежи ты эту беременность,погуляй,нет будут рисковать всем но переться в зал!Просто слов нет!

  • @KychkyDyk
    @KychkyDyk 4 месяца назад

    Наш любимый доктор, девочки как было бы 😊😊😊круто если в каждом уголке России был бы такой доктор.

  • @Pufistikk
    @Pufistikk 6 месяцев назад

    Мне нравится любая Ваша подача контента, но в этом видео, она была такая спокойная ☺️
    Что это даже на меня повлияло ( в хорошем смысле)

  • @vikimiro8314
    @vikimiro8314 6 месяцев назад +1

    Как же я ждала этой темы 😅
    22 недели, сегодня иду на йогу. Добавится еще бассейн, огород😅
    Во втором триместре готова двигать горы 🙈 но у меня есть противопоказания поэтому все в меру и с умом 🥰

    • @РусланаАстахова
      @РусланаАстахова 5 месяцев назад +1

      Я так до 32 недели была активная очень, а потом что-то сложно стало 😅

  • @Kristik_Zaichik
    @Kristik_Zaichik 5 месяцев назад

    Проверено не раз на опыте близких людей, что если занимаешься спортом и активностями до беременности, и в беременность не ленишься, то чувствуешь себя отлично. Если беременность без осложнений и тд. Если до беременности ничем не занимаешься, максимум до магазина дойти, это вообще мрак, боль и страдания

  • @shellyvebster9655
    @shellyvebster9655 22 дня назад

    Что скажете по поводу верховой езды, с условием 20летнего стажа в этом спорте?

  • @bluesliznyak
    @bluesliznyak 5 месяцев назад

    Не планирую беременнеть ближайшие 10-15 лет, а скорее всего вообще никогда, скорее рассматриваю усыновление. Но все видео на этом канале посмотрела просто потому что ну интересно, ну приятная подача, ну хороший контент

  • @Olga...572
    @Olga...572 6 месяцев назад +1

    Пол дня в огороде 👍велик со старшей дочкой 👍вес отличный не опухаю не хромаю

  • @mojukraina
    @mojukraina 6 месяцев назад +3

    Леж, лежа, мое любимое упражнение.

  • @mayakim9469
    @mayakim9469 6 месяцев назад +4

    Если не буду давать физ нагрузку каждый день - не буду какать 😂 простите за откровенность - тут выхода уже нет

  • @userlili777
    @userlili777 6 месяцев назад

    Спасибо огромное! Сразу начала заниматься по ходу прослушивания ролика

  • @xliri
    @xliri Месяц назад

    Я сейчас на 12 неделе, уже второй раз болела, на работе не разрешают сидеть .. настроения нет вообще туда идти, такое чувство, что организм сам тянет на больняк , лишь бы не на работу

  • @Diana_Kot
    @Diana_Kot 6 месяцев назад +1

    34 недели. Пока ещё в бассейне только хожу, просто плаваю. Такого разнообразия групп для беременных у нас в городе нет, йога только и очень дорого. Ходить пешком тяжело, симфиз очень сильно болит. После 36 недели врач уже не рекомендует в бассейн ходить. Не знаю что потом делать буду)

    • @Fox-mobility
      @Fox-mobility 6 месяцев назад +2

      Легкие потягушки ежедневно уже приведут к хорошему состоянию)

    • @Masherbrit88
      @Masherbrit88 6 месяцев назад

      35 неделек,хожу на аква билдинг не для беременных )делаю в своем темпе ,прям ух хорошем 😁и до самых родов буду ходить ,просто сумку с собой возить родильную 😄 потом на всякий

  • @shmel720
    @shmel720 2 месяца назад

    Подскажите киста жёлтого тела 5 см является противопоказанием для тренировок?

  • @Lnr.A
    @Lnr.A 6 месяцев назад

    Всё-таки бывают опасные позы, просто видимо случаи редкие.
    Лично у меня с 26 где-то недели ребёнок начинал икать, если я лежала на спине дольше 5-10 минут. А ещё через 2-3 недели я сама стала чувствовать дискомфорт при этом

  • @iryna5237
    @iryna5237 5 месяцев назад

    Очень информативно, спасибо! А подскажите насчет безопасных упражнений на мышцы пресса во второй половине беременности

  • @dariaber8121
    @dariaber8121 6 месяцев назад

    Гораздо более приятная подача полезного материала на привередливое беременное ухо, спасибо👍

  • @Va.leriyu
    @Va.leriyu 5 месяцев назад

    Здравствуйте. Я на 31 недели беременности и возник такой вопрос на который нигде не могу найти ответ,помогите,что делать? Я сама алергик и от пыли схожу с ума а во время беременности нельзя принимать препараты от аллергии, поэтому мою полы и вытираю пыль разного вида химией. Но как быть когда родиться малыш , чем можно мыть полы и вытирать пыль? ( Обычная вода без химии не помогает, начинается сразу алергическая реакция)

  • @МарияАлександровнаКоновалова

    А гребля насколько опасна или безопасна во время беременности?

  • @АннаПупкина-ю1в
    @АннаПупкина-ю1в 6 месяцев назад +1

    Уважаемый доктор, подскажите, пожалуйста, какие упражнения делать от диастаза через полгода после родов

    • @trikymouse
      @trikymouse 6 месяцев назад

      Я могу вам посоветовать одну штуку, которая, на мой взгляд, не будет вредить точно. Я занимаюсь йогой много лет и сейчас дохаживаю свою первую беременность. Нужно лечь на пол, стопы натягиваем на себя, ребра стоп параллельны друг другу, арки стоп больше вперёд подаём (как будто вы стоите на полу). И стараемся подкручивать копчик под себя, как бы стремясь прижать поясницу в пол, не сжимая при этом ягодицы. Переднюю часть бёдер (где у вас четырехглавая мышца) вращаем вовнутрь. Таким образом, ягодицы не будут сжиматься. Руки лежат ладошками вверх, шею и вообще верх стараемся не зажимать. Так будут укрепляться мышцы, не растягиваясь. В интернете иногда пишут про поднятие ног, но я бы такое как раз не рекомендовала

  • @alesistcikolaeva5479
    @alesistcikolaeva5479 5 месяцев назад

    Спасибо большое за информацию ❤❤❤

  • @КристинаЗнагован-ф4с
    @КристинаЗнагован-ф4с 6 месяцев назад +5

    Я согласна про физ.активность и т.д Ну вот представьте тем кто уже поправился на 13 кг,помимо этого груза,делать что то ещё с хорошим настроением,потому что беременность это не болезнь.Ты с этим рюкзаком 24/7 и его нельзя снять и положить в сторонку отдохнуть.А в рюкзачке ещё малыш который пинается,если ему не удобно,тянет связки и т.д.Мне кажется чтоб понять,это надо взять мешок сахара по 5 кг,в одну руку и в другую,и ходить с ним целый день не расставаясь,и спать с ним,и есть,и вообще все дела,только с сахаром.А если руки болят и отекли,тоже не снимать с рук ручки от мешков,а просто попытаться сменить положение.

    • @ВалентинаКоролева-э5к
      @ВалентинаКоролева-э5к 6 месяцев назад +3

      У меня было плюс 17 кг за беременность, занималась до самого конца 😂

    • @trikymouse
      @trikymouse 6 месяцев назад +3

      Подвиньтесь, девочки, у меня +20! Но я активничаю. Правда, мне кажется, от этого и отекаю

    • @annastafeeva9336
      @annastafeeva9336 6 месяцев назад +6

      Поэтому и надо заниматься хотя бы легкими практиками, чтобы чувствовать себя лучше и вес не будет так быстро повышаться (проверено на себе)

    • @mayakim9469
      @mayakim9469 6 месяцев назад +2

      Болеть все потому что не двигаетесь. Это такой парадокс. Будет еще больше болеть, поверьте

    • @Masherbrit88
      @Masherbrit88 6 месяцев назад

      Я всегда на спорте ,но тут дала себе в еде расслабление +15 ,но шагаю минимум 10000 ежедневно,расстяжка,аквабилдинг 2 р в неделю,еще записалась на аквааэробику для беременных дополнительно ,лучше через лень итп тренить для здоровья в общем ,спины итп

  • @magnunaxx4703
    @magnunaxx4703 Месяц назад

    У меня любое действие и нагрузка и обычная ходьба вызывает сильный тонус и потом надо лежать 2-3 дня чтоб перестало болеть (( вообще ничего не могу делать и никакие домашние дела

  • @xeniyaplakhotnyuk9657
    @xeniyaplakhotnyuk9657 16 дней назад +2

    Да конечно, мы двигаемся, жить то надо как-то😊Но вот эти вот советы почему-то всегда от молодых мужчин…. Ох если б хоть один из них прочувствовал беременность и как непредсказуемо меняется организм, силы, энергия. Они бы замолчали, как думаете?

  • @ashakent5473
    @ashakent5473 2 месяца назад +1

    Ох, устаю кошмар. Отдышка. Живот давит на легкие видимо. Хотя вес я внешне набрала только в живот. Ещё этот ИЦН дебильный, лежать по три раза в день со свечкой

  • @VA-AV-e7l
    @VA-AV-e7l 3 месяца назад

    А если у меня грыжа ?
    Можна тоже все (для беременных) делать?

  • @ekaterinadolgova2839
    @ekaterinadolgova2839 5 месяцев назад +1

    если я поем за два часа до сна, то буду засыпать голодной(( поэтому ем ближе ко сну, главное что-то нетяжёлое

  • @ОльгаДробышева-н3ы
    @ОльгаДробышева-н3ы 2 месяца назад

    Почему вы говорите нельзя качать пресс?

  • @Людовика-ц3ч
    @Людовика-ц3ч 5 месяцев назад +1

    Занималась спортом до декрета, но часто не хватало времени, поэтому пропускала тренировки, а как в декрет ушла, так с таким удовольствием тренируюсь, растягиваюсь, это такое удовольствие и в теле потом легкость и расслабленность

  • @Latavie
    @Latavie 6 месяцев назад

    Сноуборд, коньки, полотна, но вот с 5 месяца задумалась, а так хочется ролики велики😎

  • @НаталияЛ-ч9р
    @НаталияЛ-ч9р 5 месяцев назад

    большое спасибо!!!

  • @АлевтинаНиколаева-й7ч
    @АлевтинаНиколаева-й7ч 2 месяца назад

    Ура ааааа! Железо качать можно 🎉🎉🎉😂

  • @astromeridianna7446
    @astromeridianna7446 6 месяцев назад +2

    Почему никогда не упоминаете про двурогую матку? Мне кажется при такой беременности тоже опасна физическая активность...

    • @turkcekolay
      @turkcekolay 6 месяцев назад

      Потому что она только у 0,5% женщин. Мы особенные 😊

    • @astromeridianna7446
      @astromeridianna7446 6 месяцев назад +1

      @@turkcekolay ну если взять население России, это довольно большое количество и нашлось нас таких тут уже две)) Думаю есть и другие зрители.
      Об этом полезно знать и мамам дочек, потому что может произойти с каждой и об этих особенностях я считаю нужно говорить больше

    • @liil4841
      @liil4841 3 месяца назад

      У меня у знакомой с двурогой маткой и одной трубой (внематочная) трое детей и сейчас вынашивает 4го. За спиной ещё несколько абортов (ни один ни два). Вынашивала хорошо, легко. Занималась спортом во время беременности, активный образ жизни вела и это доводило акушера-гинеколога до истерики. Всё индивидуально. Кому как повезёт. У меня же с нормальной маткой в первую беременность тяжелая преэклампсия, а в настоящую инсульт

  • @Наталья-п8м
    @Наталья-п8м 6 месяцев назад

    а вопрос, как лежать как тебе удобно и нравится, если тебя за это пинают изнутри?

  • @mayakim9469
    @mayakim9469 6 месяцев назад

    Я хожу час на дорожке очень быстрым шагом почти каждый день и на степпере минут 30

  • @assoull.20
    @assoull.20 Месяц назад

    Корпорация "Кукуха"😂😂😂

  • @Kvantovayarealnost
    @Kvantovayarealnost 6 месяцев назад +1

    Как худеть это ладно, как кишки и органы поставить обратно, на узи не могут посмотреть яичники,везде кишки

  • @Валерия-щ6у
    @Валерия-щ6у 3 месяца назад

    А как же йога?

  • @НаидаАбдулхаликова-я9ж
    @НаидаАбдулхаликова-я9ж 6 месяцев назад

    Когда поняла, что беременность была активной 🎉 хотя думала что нет

  • @НадяКиселёва-э2ш
    @НадяКиселёва-э2ш 5 месяцев назад

    25 лет 1 беременность. Сейчас на 16 неделе. Занималась кигбоксингом до беременности. Пришлось снизить нагрузку. 1 месяц умирала от токсикоза и слабости. Сейчас бегаю, много хожу и занимаюсь йогой для беременных. Путешествую на мотоцикле. Чувствую себя шикарно. Когда даже неделю не занимаюсь физической активностью сразу накрывает лень и апатия. Движение жизнь!

  • @Ксенюшка-1
    @Ксенюшка-1 Месяц назад

    ❤❤❤

  • @maryditcher1741
    @maryditcher1741 3 месяца назад

    Плаванье, если на море живёшь. Бассейн-самое грязное и заразное место

  • @widderlist5684
    @widderlist5684 15 дней назад

    Что за фамильярность?? «Мои маленькие рыбки…» где же твое воспитание?..!

    • @KrisNvrsk
      @KrisNvrsk 14 дней назад

      Подача такая. Не устраивает - не понятно, что тут забыли.

    • @widderlist5684
      @widderlist5684 13 дней назад

      @@KrisNvrsk так пока не посмотришь, не поймешь. А сейчас понимаю, что и с людьми по хамски общаетесь.